【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

高フォドマップ情報のブログ記事

高フォドマップ情報(ムラゴンブログ全体)
  • 海鮮丼の醤油

    風格の無さナンバー1 ワタクシ(九州支部長)です 海鮮丼・・・ タレをかけてください と言われた場合 だいたいが甘めのタレ醤油をかけるが できれば、しょうゆ下さいと言いましょう。 その醤油さえ 信用できない場合があって 濃い口と書いていても 甘い刺身醤油だったりする。 マイ醤油の持ち歩きが推奨され... 続きをみる

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  • 紅茶いのしし

    たまに早く帰れた と思うと帰宅途中で火事現場の渋滞に出くわす ワタクシ(九州支部長)です 死傷者いなくてよかったよかった 既出・・とおもうけど イノシシ肉の紅茶煮 紅茶は臭み取りかしら? 味醂も入っていますが このくらいは許容範囲 アミノ酸・・・

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  • わけあって若干リスクありのランチ

    川や海近くを通るとき 「もしかしたら資産家で身寄りのないお年寄りがおぼれているかもしれない」 と考え水面に視線をむける ワタクシ(九州支部長)です。 なので着替えも車に入れています。 胃腸科を変えようと(といっても年に一回の内視鏡だけなのですが) 若干リスクのある昼食をとり かるーくガスを発生させ... 続きをみる

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  • 冬に備えて、おでんの練り物の原材料を確認してみよう

    職場にモニター3台目を置いて仕事が遅い人に 「3代目のモニター買った」と言われたので 「目が2個しかないのに無駄じゃね?」と言ってしまった ワタクシ(九州支部長)です。 ちなみにワタクシ(九州支部長)は2台。 大きいのは偉そうなので、15インチ。 21インチにすればよかった・・・ さて 冬の声が聞... 続きをみる

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  • グルテンフリー麺再考

    新年ドラマ キムタクの教場に影響されることを見越し 「楽に休め」をすでに多用している 低フォド鬼教官 ワタクシ(九州支部長)です 低フォドライフをエンジョイするために 麺類を取り入れたいですが 残念ながら低フォド麺と呼べるものは少なく 「グルテンフリー麺」と称した商品を中心に 選択しないといけませ... 続きをみる

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  • 本気の高フォド対決!

    自己紹介を 「支部長・・九州支部長」と007風にしている ワタクシ(九州支部長)です。 本気のというのは 大腸検査前日だから ちゃんと高フォド食べますの意味 効率的に高フォド食べるなら イタリアン。 あと中華 ホントはお好み焼き食べたい けど青海苔が腸に残りそうなので 今回はイタリアン 毎年、検査... 続きをみる

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  • 生で食べられるオクラ

    管理職試験?の打診を固辞した ワタクシ(九州支部長)です。 そんな暇があったら 低フォドクッキングのレシピを作ります。 オクラ・・ 生で食べてたけどね・・ 低フォド的にはネバネバは気になるんですけど こういうオクラもあるという事で へえ・・

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  • リセット失敗顛末記

    小2の時友だちから 「ガメラのサインしてやる」といわれ ランドセルにサインされ、小2でランドセルをやめた ワタクシ(九州支部長)です 以下排泄関係の話 ・・・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 有休やら連休やらで 気が緩んだか すでに数年前に 高フォド+酸化マ... 続きをみる

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  • 焼き鳥丼

    コロナ以降車であまり出掛けておらず なのに、車の点検代とかかかるのが解せない ワタクシ(九州支部長)です。 焼き肉屋さんでランチとなり 何とかギリギリ低フォドに近いメニューの選択に成功 写真もなかったのでドキドキした~ まあ、ミリンとかつかってるかなあ。 フォドマッパーは 様々な状況に対応できるよ... 続きをみる

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  • 唐揚げ

    一時間寝過ごして 慌てて出勤しても 職場への到着は早い方 ワタクシ(九州支部長)です 外食ランチは 唐揚げ食べることがおおいけど 片栗粉をつかっているとしても 高フォドがはいっている危険性はあるので 安心はできない。 ゆるーい低フォドライフは 高フォドの少量摂取問題が生じるので お勧めしない。

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  • 阿蘇の白雪

    自助・共助・公助 低フォドの場合は 基本自助だけでいける さらしあん 何となく名前だけだと 水にさらして、フォドマップ流れました! ってかんじだけど 水にさらしてるわけではなく加熱乾燥だから むしろ濃縮してたりして。 あんこが高フォドで 本当に残念に思う…(ジャックバウワー風に) あんこ以外は優秀... 続きをみる

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  • 熊本銘菓 ピーナツ糖

    早朝出勤したのに 玄関が施錠されていては入れず 仕方なく ドライ洗車で時間を潰した ワタクシ(九州支部長)です。 ピーナツについては 各自調べて

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  • 高フォド対決

    茶渋を一切許さない ワタクシ(九州支部長)です あと、グラスのくもりも。 普段だと9月10月に大腸内視鏡と決めているんだけども なかなか良い胃腸科、消化器科が見つからない。 低フォド指導可能な医師は難しいけど せめて 善玉菌がどうのこうの ピロリやっつけちゃいましょう 水溶性食物繊維をとりましょう... 続きをみる

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  • 栗大福

    車のタイヤに長ーい釘が刺さって買い替え ワタクシ(九州支部長)です 修理できましたが、非常に微妙な位置なので しかし 横に寝ている釘が 縦に刺さるメカニズムがわかんないんだよなあ・・・ 栗はアレなんですが 季節ものという事で この時期、栗が出回る熊本県 小麦粉生地の栗饅頭や洋菓子系が出回るので、あ... 続きをみる

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  • 小国 干しきゅうり 実食!

    下手すると11月半ばまで暑い ワタクシ(九州支部長)です。 小国に売っていた干しきゅうり 佐賀支部長に聞いたら 完全ドライじゃないとすぐカビが生える らしい 賞味期限も長かったから かなりドライなものと見た いまは、機械もあるんでしょうよ。 水で30分ほど戻し 火入れしないと心配なので 醤油、酢、... 続きをみる

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  • 高フォド対決 抗生剤後

    新規オープンした飲食店には 4年たっていくことにしている 慎重派 ワタクシ(九州支部長)です。 抗生剤をのむ うまくいけば、フォドマップに反応する菌が死ぬ 高フォドたべても反応しない んじゃない? ってことで 高フォドたべる。 そういや 昔といっても13年くらいまえか? 通ってた消化器科で 「IB... 続きをみる

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  • もちきび

    もうジレットは買わない! ワタクシ(九州支部長)です。 一生シェービングするんだから 1個300円は無いだろ! 奥はスイートコーン 手前はモチキビ 低フォドかどうかはしらんけど。 前の職場の時 人との待ち合わせが トウモロコシ畑の前で15時 とかだった(笑) 低フォドマップ食【理論編】

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  • から揚げに外れなし!?

    うつぶせで鼻が詰まる ワタクシ(九州支部長)です からあげにはずれなし・・ という家訓の元育ってきたのだが・・ 人生で初めてハズレのから揚げを食べてしまい ショック・・ まあ、それはそれで置いといて・・ 一般的には からあげ≒小麦粉 竜田揚げ≒片栗粉 なのですけど 九州(・・というと広すぎるかもし... 続きをみる

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  • 暑すぎてヘロヘロになったので買ってしまった

    低フォドの向こう側 ワタクシ(九州支部長)です あ・・・あつーい 40℃あるじゃないの!! はっきりいって 人間が住める環境じゃなよ。 ということで 低フォドではないが 余計なものができるだけ少ない商品をセレクト あと 数年に一回のアイスコーヒーも 低フォドマップ食【理論編】

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  • 高フォド対決

    たこ足配線 ワタクシ(九州支部長)です ネット上では 低フォドは好きなもの食べられないから無理! みたいな発言があるけど 食べられないことは無いんだけどなあ・・ ま。ワタクシ(九州支部長)のばあい 基本的には「一生低フォド」でも困らないし 低フォドのポテンシャルを考えると 高フォドを食べる という... 続きをみる

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  • 高フォド対決!久々の冷やし中華!

    職場の換気しながらクーラーつけているのが調子崩す原因 ワタクシ(九州支部長)です。 冬はどうするんだか。 小池さんの対策が良いのか悪いのか、そこらへんはわからないけど 政府のCOVID-19対策に 「暖房と冷房を一緒に入れるようなもの」 と言ったのはうまいと思う ホント、冷気と暖気の同時攻撃は調子... 続きをみる

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  • 高フォド対決!

    漫才はナイツとサンドを順番に見ているなか 最近銀シャリもみはじめるなど プチ行動変容を実践している ワタクシ(九州支部長)です。 犬にも触れるようになりました。 たまにはね コンビニサンド。 たまたま金曜日に職場の3密検診があって 朝抜き昼抜きで15時に検診が終わったので 近所のコンビニに行って購... 続きをみる

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  • 市販のうなぎ

    万年筆のインクが好き ワタクシ(九州支部長)です 市販のうなぎのタレは 高フォドの可能性高いよ ちなみにこいつは 果糖ぶどう糖液糖入り。 もちろん お店のうなぎも 高フォドな可能性はあるよ ワタクシ(九州支部長)はタレを洗って食べます

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  • ひまし油を飲んでみた

    COVID-19の影響で ドラマが番組改変期に一気に変わらず それぞれの都合でバラバラに始まる感じが好き ワタクシ(九州支部長)です これからは 一気に 同時に 皆で 一丸と みたいなキーワードは疑わないとね この2週間で 国のメッセージは, はっきりいわないけどはっきりしたよね 新しい行動様式で... 続きをみる

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  • 九州支部長腹下す

    10年前のダチョウ抗体マスクが出てきた ワタクシ(九州支部長)です ま。つかってみよう。 はらをこわしましたよ そのときはうなぎ肝 うまき うなどん そしてコーヒーゼリー うーん みりんとガムシロかなあ・・・

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  • マグロ丼はネギとわさびを避けて

    朝昼晩からあげ ワタクシ(九州支部長)です 海鮮丼は ネギやワサビを避けてください 本わさびなら良いです

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  • たくあん スモーク

    え?それipadじゃなくていいやろ? ワタクシ(九州支部長)です Appleは高すぎます なんだかおいしそう 梅酢、昆布だし、発酵調味料 と おすすめではないけど。 このくらいは ワタクシ(九州支部長)クラスになると屁でもないです 屁は出ますが (低フォドオヤジギャグ)

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  • 高フォドマップ

    さすがに「えもんかけ」とはいわない ワタクシ(九州支部長)です これ高フォドなので ワタクシ(九州支部長)は食べませんが カルディさんの人気商品らしいです 高フォドOKな人はどうぞ!

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  • はま寿司の醤油

    雨上がりの空を見る ワタクシ(九州支部長)です。 はま寿司は醤油が豊富です。 ネット上では他のチェーン店に軍配が上がっていますが ワタクシ(九州支部長)は、メニュー的にははま寿司が好きです 醤油については 良く原材料を見ましょう

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  • 久世福 染みうま煎

    働き方改革のアンケートに 気持ちが悪くなることをしない と書いたら 「数値目標を書け」と突き返された ワタクシ(九州支部長)です あー気持ち悪い 久世福 染みうま煎 おいしそう。 昆布エキス・・・

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  • 紹興酒

    体をとことん冷やして眠る派 ワタクシ(九州支部長)です。 紹興酒は低フォドマップ、高フォドマップ どっちでしょうか?

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  • ランチに行ったらできるだけ低フォドに寄せて!

    もうず10年くらいZoom的なネット会議や講義をしてきていたので 飽きたところだったのに 今からZoom!ってなっている職場に背を向けている ワタクシ(九州支部長)です。 遠隔会議や講座はすっげーつかれるから 洋食ランチに行ったら ほとんどが高フォド その際は まず、より低フォドメニューを選び(お... 続きをみる

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  • 高フォド対決!

    アーモンドミルクは低フォドマップという 本会以外の情報から 高フォド材料添加のアーモンドミルクを飲んでいる方々が心配 アーモンドミルク以外も似たような感じ 誤った情報を流すのはやめましょう。 ワタクシ(九州支部長)です 時には高フォド コーヒーゼリーはコーヒーと砂糖ならよいですが プロの作るコーヒ... 続きをみる

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  • からし

    4月末から夜暑くて困っている ワタクシ(九州支部長)です。 まあ、そんなに量食べるわけじゃないけど

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  • 高フォド対決

    昔からスマホ(ガラケー)にはアルコールかけまくり ワタクシ(九州支部長)です。 高フォド対決。 お店のパスタ。 うーん、やっぱプロが作るパスタは全然違う。 トマトソースってこんな感じで良いんだ! って勉強になる。(軽め) 低フォド知る以前の20代の頃は 朝飯にパスタ300g茹でて 塩とバジルとオリ... 続きをみる

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  • 焼き豚ラーメン

    机上改革 人生初1か月以上保つ 改革と言いながら保守するという所になんとなく矛盾を感じるけど うまかっちゃんに入れました。 ラーメンチャーシューとは味が違うけど アレンジ。

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  • 高フォド丼&キムチ

    すっごく太っていて運動不足の人が ランニングしているのを見ると 止めたくなる ワタクシ(九州支部長)です。 何年振りかに玉ねぎ食べた! キムチたべた!

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  • アイスバー マリンレモン

    幼少期よりアイスクリームを好まなかった ワタクシ(九州支部長)です ミルクがそもそも苦手なのですよ。 なので、どちらかというとシャーベット系でサッパリが好き。 ということで、出かけ先でアイスを食べることは無く シャーベットも低フォドフィルターではじかれるので、どんなに暑くても食べなかったのですが ... 続きをみる

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  • 和菓子 可能な限り低フォドを求めて

    アクション映画の見過ぎで 人込みでは、常に暴漢から襲われる事態を想定しており 12歳の頃よりソーシャルディスタンスを実践している ワタクシ(九州支部長)です。 ソーシャルってよりフィジカル。 低フォド始めて、ぶつかった壁に 和菓子屋さん結構高フォドマップ問題 で あんこは高フォドってわかっているか... 続きをみる

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  • 高フォド対決

    真夏はマスクをどうするか? ワタクシ(九州支部長)です 高フォド対決です 前日は8時間睡眠 体調万全 11時に バーガー2個 コーラ 13時ごろ 眠くなり寝落ち 普段は昼は眠くならないからなあ 夜トンカツ 19時 酸化マグネシウム2300mg 翌朝9時 排便(ブリストルスケール3) 11時 うまか... 続きをみる

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  • フォドマッパー的テレワークの過ごし方

    トイレの消毒に頭を悩ます ワタクシ(九州支部長)です さて COVID-19流行でテレワーク推進 というネガティブな事態なので 純粋に喜ぶということはできないのですが IBSの人で テレワーク可能な職種の人は コロナ後もそのような働き方が増える事を望んでいる事と思います ワタクシ(九州支部長)はテ... 続きをみる

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  • 低フォドじゃないけれど。こんにゃくで作ったクッキー

    囲碁などは全くしないのに 仕事で碁石が必用になり 通販で購入したところ その後、高価な碁石を勧めるメールやチラシが来るようになり 申し訳ない気分に苛まれる ワタクシ(九州支部長)です。 将棋の駒さえほぼ触ったことがありません。 原材料は高フォド含まれてますが 一応紹介。 サクサクでうまーい。

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  • いちご。

    興味がわかないんだなあ ワタクシ(九州支部長)です いちご 甘く考えてんじゃないよ~

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  • 湯布院グルテンフリーケーキ

    2度寝最高 ワタクシ(九州支部長)です。 こちらがグルフリっつうことで 行ってみた このご時世、観光客などいないだろうと高をくくっていたが 凄い人出で・・ 海外の人も日本の人もわんさか・・ 渋滞に巻き込まれ車動かず、駐車場見つからず・・ こりゃ終息しないわ・・ 何とか店舗横に止めて、人込みを避け ... 続きをみる

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  • パック辛子に気を付けろ!

    IBSのおかげで慎重な性格形成をした という説で自己分析している ワタクシ(九州支部長)です。 まあ、先天性もあるとはおもうけども。 新型コロナに対する行動も IBS患者とそうじゃない人とでは違うかもね。 ちなみに 感染症についても昔から慎重で 昔、映画アウトブレイクを見て、 パンデミックにはアレ... 続きをみる

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  • 高フォド対決

    アパートの空室に入居の様子があると 引っ越しのあいさつに何か持ってきてくれるかもしれないと うきうきわくわく ワタクシ(九州支部長)です。 どうせなら できるだけおいしいパンで 腹を壊したいんだなあ 小麦に果物なんて下痢なんだか便秘なんだかわかんなくなっちゃうのですけど 基本便秘に寄っちゃうので ... 続きをみる

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  • やらかしちまった(原材料確認せず高フォド弁当購入)

    店舗等の駐車場でもびっくりだけど ガソリンスタンドで子ども走り回りはやめてほしい ワタクシ(九州支部長)です。 やらかしちまった。 サイドシートを見つめてないた~ 2018年歌ネタ王 どぶろっくの1本目『やらかしちまぁった』

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  • まめごはん

    倍返しだ! って最近言い始めた ワタクシ(九州支部長)です まめごはんをおにぎりに チャレンジ期にどうぞ。

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  • 不覚!九州支部長、原材料を見誤る!つうか、見てないし!

    フォドマッパーファースト! ワタクシ(九州支部長)です。 不覚だぁ もし、ワタクシ(九州支部長)が億万長者なら 食べないけど もったいないから食べました。 これは 自己責任(←嫌いな言葉だけどね) うーん

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  • 本日の昼ご飯

    今以上に携帯代を抑制したい ワタクシ(九州支部長)です。 コンビニで購入 「味付」がグレーだけど あと不明なものもあるけど 今回はこいつ。 あ。 みなさんにおすすめしているわけではありませんよ 我々は あれも食べられる これも食べられる 少量ならOK とか 甘っちょろい事を言いませんから。 そこん... 続きをみる

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  • 低フォドとおもったけど…惜しい

    今春からUVに気を付ける ワタクシ(九州支部長)です。 おー!米粉クッキー! とおもったら リンゴジュース使用。 「とおもったら」シリーズ って、ネタとしては結構あるんだけど 普段はもったいないから買わないけど リンゴジュースは珍しく、標記も最後だったので。 惜しいなあ。

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  • 衝撃!RS米!?

    city popの申し子 ワタクシ(九州支部長)です。 最近海外で流行ってるんですってね。 お米大好きなのですが お弁当に良い米って何かなあ・・って考えてて みずかがみ っていう品種が、冷めてお美味しい って聞いたので 「冷めてもおいしい」要因は何なのかと 調べていたら フォドマッパーには衝撃のお... 続きをみる

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  • のつはる寿司

    竹内涼真にキュンキュンしている ワタクシ(九州支部長)です。 キャベツにくるんだ野津原寿司 ケンミンショーだったか? ずいぶん前に紹介されて 食べたかったんだけど やっとこさありつけた とっても美味しい。 キャベツに関しては、低フォドか高フォドかの議論がかつてあった。 米、魚、キャベツ、大葉、調味... 続きをみる

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  • 高フォド対決!

    近所のダイソー マスク以外の商品も減っているが・・ ワタクシ(九州支部長)です 低フォド黒帯なので 高フォドも単発なら余裕 といっても ここまでがっつりは2か月か3か月に1回くらいですけど まあ、高フォド食べても、そんなに感動は無いんだけど メンチカツはうまかったな。

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  • 唐揚げ~

    マスク騒動の頃に書いている記事 今どうなってるかしら? ワタクシ(九州支部長)です。 からあげ 最強 衣が片栗、でんぷんってのは見つかるし ニンニクを使っていないってのも見つかる 秘伝のタレを強調している場合は果物とか入っている可能性あり。

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  • ココアピーナッツ

    この1年も2万キロ越え ワタクシ(九州支部長)です こんなの見つけました 業スーにて リスクは各自で調べて

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  • 何で?ハイボールに難消化性デキストリン

    加齢なる一族 ワタクシ(九州支部長)です 何で入れるかな~? 食事で血糖値を~うんぬんだから? ハイボール飲む人は糖質を気にしているから?

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  • うなぎはタレがどうか

    チラシを集めている ワタクシ(九州支部長)です うなぎはタレがどうか? 市販品は高フォドの確率高いです。 うなぎやさんも味醂は入っているんでしょうねえ・・・

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  • プリン&ケーキ

    車でエド・シーランを聞いていたら 「似合わない」的コメントでディスられた ワタクシ(九州支部長)です。 その辺も聞くわ! 高フォドデイ! プリン チョコケーキ。 酸化マグネシウム飲んでたから 翌朝13時間後に ちょーどいい感じの排便。 乳糖と小麦ってね~ 計算できないのね~ 今回は酸化マグネシウム... 続きをみる

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  • トンポーロー(角煮まん)

    お笑いと味には保守的 ワタクシ(九州支部長)です。 高フォドですよ でも、スペルトで皮を 低フォド調味料で肉の調理を そうすればOK。

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  • パンとかき

    12月の声聞いて やっと秋だよなー って感じの ワタクシ(九州支部長)です で、冬支度がおろそかになるのよね。 タイヤチェーン買おうかなあ・・・ スタッドレスは九州じゃオーバースペック? 実際、九州の平野じゃ、年に一回必要かどうかなんだけど、 1回スタッドレスの良さを知っちゃうと、ないと不安なんだ... 続きをみる

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  • たけたんかぼすボーロ

    仕事で変な要件ばっかり増えて 身動きできなくなってるのは 桜を見る会から注意をそらすためか? と勘ぐる ワタクシ(九州支部長)です おしいなあ 脱脂粉乳~

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  • 磯部餅

    Not he who has much is rich, but he who gives much. ワタクシ(九州支部長)です。 某菓子店の磯部餅 伸び方がすごくて やわらか~い でも、加工でんぷんか何かが入っているのか と思う。 餅のポテンシャルを信じてほしい ま。多少冷えても柔らかさを保つ... 続きをみる

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  • 麩饅頭と水羊羹

    慢性腱鞘炎 ワタクシ(九州支部長)です。 低フォド調査の途中 麩饅頭が気になったので食べてみた 和菓子は餡子はリスクです。 最近は老舗看板あっても還元水飴、ソルビット、トレハ使っているところも多いので ご確認を。 麩・・・グルテン・・・ グルテーン!って感じだけどな・・ ついでに水まんじゅうも。 ... 続きをみる

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  • 調子に乗って高フォド連続食いで後悔の今日この頃

    国歌独唱を依頼されたら 断る ワタクシ(九州支部長)です。 絶対外す。 九州最強フォドマッパーなので IBSコントロールは楽勝 時には高フォドを楽しむのですが 季節の変わり目+高フォドで どうもアレルギーがひどくなる感じが… 流れ的にはこう 季節の変わり目、気候は涼しくなり、過ごしやすくなる 連休... 続きをみる

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  • 高フォド対決 臼杵煎餅

    石橋を叩いたけれど渡らない ワタクシ(九州支部長)です これ美味しい煎餅なんですが 小麦粉なんだよなあ・・・ 小麦粉じゃなけりゃ 砂糖、たまご、しょうが で いかにも低フォドでございます って風情なんですけどね。 ひ・ま・わ・り 臼杵川を渡れば

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  • 高フォド対決!宮崎ライチジュレ

    私の最高傑作は次回作だ。 ワタクシ(九州支部長)です 高フォド対決 ライチジュレ 小学校の時にジャッキーのファーストミッションでライチの存在を知り 二十歳くらいの時に初めてライチ(冷凍)を食べて そのうまさに悶絶し あわよくば栽培しライチ農園で一儲けできないかと、 大学の一角の花壇に勝手にライチの... 続きをみる

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  • 非常食 ライスクッキーいちご味

    お好み焼き定食や焼きそば定食が好きな ワタクシ(九州支部長)です 高フォドです イチゴ味のライスクッキー こんなかんじ。

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  • 高フォド対決

    もしかしたら4回転半ジャンプができるんじゃないかな? とやってみたら半回転もできなかった ワタクシ(九州支部長)です。 テレビで冷凍食品特集やってたので 影響されて 餃子とチャーハンたべた。 小麦食べると一旦便秘になるんだよなあ・・ 酸化マグネシウム2g。 餃子は自分で作ったやつがうまいけど チャ... 続きをみる

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  • 塩トマト甘納豆

    低フォドライフにセクシーに取り組む ワタクシ(九州支部長)です 低フォド人生ショッキングな事件の一つに トマトがチャレンジ期になった というのがある こんなの見つけたから購入したけども トマトそのものがアレで それをドライにしてアレで そこに砂糖添加したからと言ってショ糖はアレだから この商品はア... 続きをみる

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  • 高フォド対決 餃子、シュウマイ、チャーハン

    ラグビーの知識は 平尾誠二、ジョナ・ロムーあたりでとまっている ハカをうたえる、かつてラグビーファン ワタクシ(九州支部長)です。 あと、森喜朗 高フォドおそるるに足らんわ

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  • ぽぽー

    暑いのと寒いのどっちがいいかと言えば 暑い方が耐えられる ワタクシ(九州支部長)です。 九州だと0度で極寒。 結局のところ このポポー。 低フォドなのかどうなのかわかんないのだけども 美味しいから食べる。 モナ的にはOKだしてるけど もう、モナあまり信じてないので。 ちなみに今回も小麦粉食べて便秘... 続きをみる

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  • 高フォド対決!

    ダッシュ力が落ちた ワタクシ(九州支部長)です 連チャンで高フォド お好み焼き。 更に酸化マグネシウム追加で 出す!

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  • 高フォド対決!

    一糸乱れぬダンス みたいなのが苦手 高フォド対決です! うーん 便秘に。 酸化マグネシウム2000で出ない。

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  • 対決!普通のアジフライ

    どうやったらこうなるの? が最近口癖 ワタクシ(九州支部長)です。 フツーのアジフライと対決してやりました! びびって、ソースではなく醤油ですけど。

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  • あなごめし

    あの人柳沢慎吾に似てるね~ って20代の人に話したら 誰ですか?それ? といわれショーゲキをうけた 昭和の忘れ形見ワタクシ(九州支部)です あなご飯 醤油と砂糖だけでしたら低フォドになりますが タレの味付けによっては 高フォドです。

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  • 対決!高級葡萄

    常におごってもらいたい ワタクシ(九州支部長)です。 いただき物の高級葡萄 対決しましたよ。 海外情報では葡萄は低フォドに入りがちですが 日本の葡萄(だけでなく果物全般)は 甘いものが多く、海外情報は通用しません。 降りかかる火の粉(高フォドのもらい物で高級品)は、 払わねばなるまい・・(¬_,¬... 続きをみる

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  • 刺身醤油とかけ醤油

    息を止め歯を食いしばる癖が抜けない ワタクシ(九州支部長)です どっちをつかうか・・・・

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  • バイキングで怒りのアレンジクッキング

    ライブは生き物 ワタクシ(九州支部長)です。 体に良い って感じのウリのバイキングにいったけど フォドマッパーの食べるものが ほとんどなーい。 唐揚げは小麦前提ですけど フルーツたっぷりのつけだれにつけこんで… だって。 まあ食べられそうなモノを選んで 唐揚げも味薄めなので オリジナル鶏飯! 出汁... 続きをみる

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  • グルテンフリーに気を付けろ!!

    無駄なタスクが多すぎる といったら 干された ワタクシ(九州支部長)です いや~ 久々に驚きましたよ この原材料で・・ イヌリンって書いてある!! フォドマッパーは原材料確認おこたらずに生きていきましょう しかし、現状はグルフリ見つけるのもなかなか難しいので 低フォドみつけるには グルフリ見つけて... 続きをみる

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    「糸」をEXILEのATSUSHI風に歌い 煙たがられる ワタクシ(九州支部長)です うどん かしわてん いなり

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    19のままさ~ ワタクシ(九州支部長)です 高フォド対決する場合でも 基本的にトレハや還元水飴などが入っているものは避けています 今回はコンビニスイーツ 話題のスイーツにしようと思いましたが トレハが入っていたので止めました。 浜田省吾「19のままさ」を歌うRYO(2歳半)

  • 米粉パン(蒸しパン)

    仕事で時々行く病院が儲かってるっぽい。 ワタクシ(九州支部長)です。 米粉パンがある!って聞いたから行ってみたら 蒸しパンでした。 美味しいパン屋さんなので 米粉の蒸しパンもやはり素人とは違う出来だ。 グルフリだけど牛乳が入っているとのこと。 パン屋さんがグルフリに目を向けるのは喜ばしい。 もう一... 続きをみる

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    変化のみ不変 ワタクシ(九州支部長)です。 最強カテゴリーに入ると思っていた納豆と対決 5,6年ぶり?? うまいねぇ。 1個じゃ大丈夫

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    ファルセットボイスを使いこなす ワタクシ(九州支部長)です 水羊羹 ま。赤子の手をひねるレベル しかし ここに糖アルコールとか入ってくるとややこしくなるから やなんだよねー あんこうまいなあ

  • 九州支部長VS高フォド食材

    車が黒になって 洗車を自主的にするようになり 環境と自発的努力の関係に気づいた ワタクシ(九州支部長)です。 とんかつと対決! *高フォド摂取を推奨しているわけではありません あくまで、ワタクシ(九州支部長)の調査のために 体を張ってチャレンジしているだけです。 高フォド摂取は自己責任で!

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    疲れた時はコレを見て笑う ワタクシ(九州支部長)です 今回は中華 ニラチャン 餃子 ニラ豚 そういえば、ニラは 低フォドライフ開始して以来 ほぼ、初なんじゃないかと思います。 低フォド始めて 当初は「ラーメンくいてー」「ケーキくいてー」とか思っていましたが 今は全然思わないです。 今、若干「食べた... 続きをみる

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  • 九州支部長vs高フォド食材

    隠し味はビタミン愛 ワタクシ(九州支部長)です。 モスバーガーさんが 低フォドに気づいたら 革命的変化が起こるよ。 この中で一番強いのは コーラだったような感じ。 モスバーガーさん 低フォドマップ食 調べてみてください。

  • 九州支部長vs高フォド食材

    今春のドラマは 集団左遷 ラジエーションハウス インハンド スパイラル この辺みてる ワタクシ(九州支部長)です。 チャンポン 唐揚げ ぎょうざ チャーハン ヨーグルト

  • ざぼん漬けに気を付けろ! 

    世の中に本当に必要な仕事はどのくらいあるのだろう? ワタクシ(九州支部長)です くー!不覚 確認せずに買ってしまった!

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  • さくら餅 高フォドデイ

    イチローの会見に涙した イチロー世代 低フォド界のジロー ワタクシ(九州支部長)です 桜餅 餡子少しなら大丈夫 トレハ、ソルビに注意

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  • ニラ情報

    残業するより早朝出勤 ワタクシ(九州支部長)です。 気になったので ニラしらべました。 各自ご判断を!

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  • 宇宙食

    スタッドレスに慣れると 冬にスタッドレスはかせないと 不安なワタクシ(九州支部長)です。 安いやつはかせとこうかな・・ 宇宙食。 まあ、なんちゃってですけど たべられないですな。 宇宙に行くな ということですかね? ま。行きたくはないですし お金も配らないですけどね。 こういったものこそ 最大公約... 続きをみる

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  • お腹がボーボーする

    AV機器が何でもかんでもiPhoneに合わせていて 手持ちのスマホとの連携がうまくいかず ここでもマイノリティ感漂う ワタクシ(九州支部長)です。 年末年始は、切迫感のある仕事もなく(トイレ気にしなくて良い) 実験も兼ねて、時々高フォドを口にしたりするもんで お腹の状態は、中フォドレベルで推移。 ... 続きをみる

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  • スシローさんのしょうゆ

    郵便局の能力を超えた小銭入金を完了した ワタクシ(九州支部長)です。 となりには 万札入金の小学生がいました。 くそー! みりんと酵母エキス 生醤油お願いしまーす。

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  • 某社米粉の餃子の皮

    平成って ポケベル~スマホ この時代だったのかな? と感じる ワタクシ(九州支部長)です。 戻りたくても戻れないよね。 日本低フォドマップ食推進会九州支部協力班より 某社米粉の餃子の皮情報が入った が 原材料が 米粉、でん粉、還元水飴、植物油脂、酒精、ソルビトール、 加工でん粉他 という事が ネッ... 続きをみる

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  • 高フォドニュース

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  • ポポー

    猫派 ワタクシ(九州支部長)です。 この時期 ポポー購入が習慣に モナアプリで調べてみると 載ってはいるが 別のやつじゃないの?? って感じもする モナアプリはあくまでも参考に なので 気にしないけど 味はおいしいんだよね パパイヤ、マンゴー、、カキ、洋ナシ、ドリアン とかを合わせて8で割った感じ... 続きをみる

  • 初めからドレッシングがかかってる問題

    休日はDoo Wop ワタクシ(九州支部長)です。 キャベツがOK的な扱いになったので チャレンジ! って・・・から揚げ定食かよ! しかも はじめっからドレッシングがかかっている・・・・ 外食でサラダに初めからドレッシングかかってるのは 小さくても大きな問題だ

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  • 九州から揚げ(高フォドの場合が多いです!)

    財布に札が入っていない ワタクシ(九州支部長)です。 ポケットにコーヒー代100円入れてます。 九州の小学生の唇はから揚げの油でピカピカです(都市伝説) かくいうワタクシ(九州支部長)も おそらく体の80%はから揚げで育ったといっても過言ではないほど から揚げを食べまくっていました。 唇はピカピカ... 続きをみる

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