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オクラの肉巻き＆小松菜のおひたし
一体全体何をしたいのか？ ワタクシ（九州支部長）です 今年はオクラが結構上質なものが多く 前歯で嚙み切れる繊維の柔らかさ 豚肉と合うわー 小松菜はよく食べる フォドマップ的にはホウレンソウが良いけども 小松菜旨いよね。 これに ご飯と汁物 もう一品ピーマンの和え物 夕食はこんな感じで 健康診断は問... 続きをみる
2023年9月のブログ記事
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むかごごはん
あと２０年たった時に 豊かな余生を送れるとは到底思えない ワタクシ（九州支部長）です どんな国になるのやら。 秋の風物詩 むかごごはん ちょい多めの水加減に 塩を入れて炊くだけ 塩加減最高
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焼き鳥
大人とは利他である ワタクシ（九州支部長）です やきとり フォドマッパーは焼き鳥屋で飲み会すれば まあ、間違いない つくねとかベーコン巻とか野菜串のリスクはあるが 塩だったらほぼ大丈夫 玉ねぎは残すよ
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シーチキンカレーチャーハン
おはぎがあると 渡哲也風に周り「10個食え」とすすめる ワタクシ（九州支部長）です。 卵なかったので シーチキンで 1人前1缶は多いかな？とおもったけど おいしかったです
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オイスターチャーハン
儲け下手 ワタクシ（九州支部長）です。 本気出すとイケる気がするけど。 朝チャーハンする場合 具がないので オイスターソースあたりでコク出し 普通のオイスターなので 結果混ざりものあるから 低フォドマップとは言い難い面もあるけど。 具無し炒飯としては優秀（卵のみ）
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ゴボウは高フォド でもおいしい
小2から芸名を何にしようか考えている ワタクシ（九州支部長）です。 佐野元春が「隼ジェット」と言ってから それ以上が思いつかない 鯛の釜めしはうまい。 ゴボウ入れるとゴボウが強いな 五分五分か 低フォド的にはゴボウは少なめで。 しかし鯛を食べると やっぱ１番おいしいなとおもうな。 「エンターテイメ... 続きをみる
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あずきバーとレッドブル
まるでだめお ワタクシ（九州支部長）です。 疲れたので あずきバー。 知らなかった。スーパーなら60円台！ サイズもちょーどいい。 レッドブル。 札幌支部長から情報。 由来は甜菜のようだけど。 個人的にはカフェインが全量飲むと多いので、七割飲む感じ。 全然関係ないけど夏用の礼服を買おうと思う。
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くじら餅
個人の嗜癖を こっちに色々言われても。。 ワタクシ（九州支部長）です。 くじら餅 固くなってる そのまま食べたらボソボソ。 レンジで軽く温めると やわらか～くておーいしー 3分の１たべて あとは冷凍しました。
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またからあげ
名案が無くても提案はできる ワタクシ（九州支部長）です。 唐揚げがあるとたべちゃう。 キャベツも最近は食べてるよ。
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ふわふわじゃこ揚げ
タイヤはブレーキ性能で選ぶ ワタクシ（九州支部長）です 高速で買えます 帰宅前に購入して 自宅でつまみにするパターン 個人的にはふわふわじゃないのが好きです。
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一人酒
手のひらで豆腐を切るのが合理的 といわれても 他の作業が合理性を欠いた場合相殺されるよ って言いたいけど言わない ワタクシ（九州支部長）です 今宵は一人酒 （コロナ発症前夜） 市販品が一切ないのが（ハムとかはつかってるけど） ワタクシ（九州支部長）の特徴。 （高フォド含まれます）
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セサミクレープ カルディさん
グルフリあるある言いたい～ グルフリあるある言いたい～ グルフリの商品のあるある言うよー グルフリあるある言いたい～ グルフリあるある言いたい～ 商品に〇〇使いがち～ ワタクシ（九州支部長）です シーズン・イン・ザ・サンの節で レイザーラモンＲＧ 南海電車あるある
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フルーツ大福 少量なら
角を曲がったところに蛇がいて バク転するかと思うくらいびっくりした ワタクシ（九州支部長）です その蛇は道路を横断しようとしていましたが アスファルトの温度を勘案すると かなり命懸けだと フルーツ大福好きなんだが このサイズ感なら手を出しやすい 大技を決め続けないシブがき隊 三本
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まるでチーズな島どうふ
未だおっさん化を受容できない 永遠の１６歳 ワタクシ（九州支部長）です 島豆腐自体食べたことがない 地域地域で堅めの豆腐というのはあるので そういうのはたべるけど 若干リスク 爆笑問題 特選ピン芸人特集 原田１６才
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あずきバー箱買い
朝起きたら ベネディクト・カンバーバッチになってる夢をみた ワタクシ（九州支部長）です。 あずきバーを箱買いしました。 高フォドですけど 冷凍庫にあるだけで 凄い安心感がある。 調子にのって毎日食べたら 多少お腹に影響あり。 まあ、来夏は週二本にしよう。 へー。
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魚めしシリーズ
中学校の音楽（歌唱）の試験で 雨の西麻布を熱唱し ダントツの成績を修めた ワタクシ（九州支部長）です こういう感じの炊き込みご飯の素すき みりんあたりは目をつぶろう 雨の西麻布
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＃こしあんバー ＃こしあんルーレット
もう こしあんバー見つかったら ルーレットにあたったってことね
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久万高原 ナチュラル米菓 たかきびミレット こきびミレット
駄目といわれるとやっちゃう ワタクシ（九州支部長）です。 たかきびって ソルガム？ 初期のころ使ってたなあ。 最近は買ってないけど おすすめっす。 食物繊維は多いかも
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低フォドの天才現る？！ ＃道の駅さんさん 焼きおにぎり
うーんそうか 哲学がないのだな ワタクシ（九州支部長）です 考えた人は 天才かもしれん と 目を見張るレベル 10年近い低フォドライフの中でも 度肝を抜かれた 米と醤油のみ （アミノ酸標記あり） こういうので良いのです。 結構売れてるらしい。
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うかわの お米まるごと 玄米めん ＃おこめん工房
あー円安やなー ワタクシ（九州支部長）です。 玄米は基本食べませんけど グルテンフリーなので あ。また、おこめんさんだわ すごーい 低フォド知ってるかな？
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ハタは高級低フォドマップです
いつの間にやらはしご酒 ワタクシ（九州支部長）です。 ハタ 高級です。 秦 基博 - 「ひまわりの約束」 Music Video
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秋ですポポーです 低フォドかどうか知らない
貧乏暇なし ワタクシ（九州支部長）です。 秋です。 ポポーの季節です。 生はまだてにはいりません。 未だ、低フォドマップかどうかもわからないです。 この甘さとても低フォドマップとは思えないけど 低フォドマップだったら嬉しいけど。 もちろん個体差あります。 鼠先輩 / 「六本木～GIROPPON～」
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九州支部長 居酒屋では基本低フォド、少々高フォド
にっちもさっちも ワタクシ（九州支部長）です 居酒屋では低フォドマップを中心に注文。 ポテサラに玉ねぎが入ってないと嬉しい。 付出は選べないので。 おにぎりは良く頼む 一品は高フォドも。 ブルドッグ
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もちきび
自分の長所を言語化してるのって多分違ってる ワタクシ（九州支部長）です 今日から仕事行きたくなーい もちきび うまいねー 甘くないから もんた＆ブラザーズ ダンシング・オールナイト
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こしあんバー
リーダーとは定数を変化させられる人。 ワタクシ（九州支部長）です。 病み上がり打ち上げ こしあんバー！ なかなか手に入らないとのことで、 買い占めている人も。 ワタクシ（九州支部長）は 必要な分だけ 一本のみ購入。 あー美味しい。 これは、こしあん派か粒あん派かで 論争がおこるな。
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＃ケンミン ＃ライスペーパー 生春巻きパーティー
休みがあるなら副業したい ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんのライスペーパー ライスペーパー独特の臭みもなく 厚めで巻きやすく 四角という形状もとても扱いやすい ケンミンさんのライスペーパー使い始めたら 輸入物は使えない （値段が違うが・・・） 低フォドライスペーパーのたれはどうあるべきか？... 続きをみる
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ボナーラシリーズ カレボナーラ＃ケンミン ＃ライスパスタ
運命とか宿命 ワタクシ（九州支部長）です ボナーラシリーズ カレボナーラ カレー味です。 見た目わからないですが 汁気多め 和中折衷カレースープ
