オクラの肉巻き＆小松菜のおひたし

一体全体何をしたいのか？ ワタクシ（九州支部長）です 今年はオクラが結構上質なものが多く 前歯で嚙み切れる繊維の柔らかさ 豚肉と合うわー 小松菜はよく食べる フォドマップ的にはホウレンソウが良いけども 小松菜旨いよね。 これに ご飯と汁物 もう一品ピーマンの和え物 夕食はこんな感じで 健康診断は問... 続きをみる

久々たこ焼き

わからないので今から勉強します って言っていいのは 甘く見積もって４０代まで ワタクシ（九州支部長）です 心が疲れたので 米粉たこ焼きを作る 米粉１５０gずつ分けて 米粉は熊本製粉さんと決めてます 焼く こんな感じ マヨ醤油 近所のスーパー＆ドラッグストア ミズホチカラの取り扱いが無くなり 米粉の... 続きをみる

むかごごはん

あと２０年たった時に 豊かな余生を送れるとは到底思えない ワタクシ（九州支部長）です どんな国になるのやら。 秋の風物詩 むかごごはん ちょい多めの水加減に 塩を入れて炊くだけ 塩加減最高

焼き鳥

大人とは利他である ワタクシ（九州支部長）です やきとり フォドマッパーは焼き鳥屋で飲み会すれば まあ、間違いない つくねとかベーコン巻とか野菜串のリスクはあるが 塩だったらほぼ大丈夫 玉ねぎは残すよ

ケンミンさんでは低フォドマップ食のレシピを公開しています。

秋です生ポポーです

5月から１０月まで猛暑だから １１月も暑いなあって日があって １２月に急に寒っ！ってなる ワタクシ（九州支部長）です 秋ですポポーです 傷みやすいので 勝ったらすぐ食べないとね 低フォドかどうかはわかりません 辛い唐辛子も買いました 島唐辛子が手に入らないので こいつで コーレーグースー作ります ... 続きをみる

シーチキンカレーチャーハン

おはぎがあると 渡哲也風に周り「10個食え」とすすめる ワタクシ（九州支部長）です。 卵なかったので シーチキンで 1人前1缶は多いかな？とおもったけど おいしかったです

オイスターチャーハン

儲け下手 ワタクシ（九州支部長）です。 本気出すとイケる気がするけど。 朝チャーハンする場合 具がないので オイスターソースあたりでコク出し 普通のオイスターなので 結果混ざりものあるから 低フォドマップとは言い難い面もあるけど。 具無し炒飯としては優秀（卵のみ）

ゴボウは高フォド　でもおいしい

小2から芸名を何にしようか考えている ワタクシ（九州支部長）です。 佐野元春が「隼ジェット」と言ってから それ以上が思いつかない 鯛の釜めしはうまい。 ゴボウ入れるとゴボウが強いな 五分五分か 低フォド的にはゴボウは少なめで。 しかし鯛を食べると やっぱ１番おいしいなとおもうな。 「エンターテイメ... 続きをみる

あずきバーとレッドブル

まるでだめお ワタクシ（九州支部長）です。 疲れたので あずきバー。 知らなかった。スーパーなら60円台！ サイズもちょーどいい。 レッドブル。 札幌支部長から情報。 由来は甜菜のようだけど。 個人的にはカフェインが全量飲むと多いので、七割飲む感じ。 全然関係ないけど夏用の礼服を買おうと思う。

くじら餅

個人の嗜癖を こっちに色々言われても。。 ワタクシ（九州支部長）です。 くじら餅 固くなってる そのまま食べたらボソボソ。 レンジで軽く温めると やわらか～くておーいしー 3分の１たべて あとは冷凍しました。

野菜系つまみ

海に入ると アトランティスから来た男 もしくは アカプルコ をしてしまう ワタクシ（九州支部長）です 50過ぎた薄毛のおっさんがやってるとおぼれてるだけにみえるけど ニガウリは甘く炊くとうまいなあ きゅうりはカレー味合うなあ Man from Atlantis theme and dolphin ... 続きをみる

またからあげ

名案が無くても提案はできる ワタクシ（九州支部長）です。 唐揚げがあるとたべちゃう。 キャベツも最近は食べてるよ。

手巻き寿司

数字はうそをつかないが うそつきは数字を利用する ワタクシ（九州支部長）です 今の仕事の根拠になってる数字はひどいもんです 手巻き寿司はうそをつきません（しらんけど） 外せないのは「りゅうきゅう」ですね 魚を細かく切って 砂糖と醤油、ゴマのたれに浸ける 夏はオクラ外せないのよね かんぴょうは私は食... 続きをみる

ふわふわじゃこ揚げ

タイヤはブレーキ性能で選ぶ ワタクシ（九州支部長）です 高速で買えます 帰宅前に購入して 自宅でつまみにするパターン 個人的にはふわふわじゃないのが好きです。

一人酒

手のひらで豆腐を切るのが合理的 といわれても 他の作業が合理性を欠いた場合相殺されるよ って言いたいけど言わない ワタクシ（九州支部長）です 今宵は一人酒 （コロナ発症前夜） 市販品が一切ないのが（ハムとかはつかってるけど） ワタクシ（九州支部長）の特徴。 （高フォド含まれます）

セサミクレープ　カルディさん

グルフリあるある言いたい～ グルフリあるある言いたい～ グルフリの商品のあるある言うよー グルフリあるある言いたい～ グルフリあるある言いたい～ 商品に〇〇使いがち～ ワタクシ（九州支部長）です シーズン・イン・ザ・サンの節で レイザーラモンＲＧ　南海電車あるある

ぽんず

ヒゲは伸ばさない ワタクシ（九州支部長）です。 ポン酢問題。 完璧なモノは少なくて 許容範囲のものは 見つけたら購入。 サッカリンは無視。 Naatu Naatu Full Video Song (Telugu) [4K] | RRR | NTR,Ram Charan | MM Keeravaan... 続きをみる

フルーツ大福　少量なら

角を曲がったところに蛇がいて バク転するかと思うくらいびっくりした ワタクシ（九州支部長）です その蛇は道路を横断しようとしていましたが アスファルトの温度を勘案すると かなり命懸けだと フルーツ大福好きなんだが このサイズ感なら手を出しやすい 大技を決め続けないシブがき隊　三本

まるでチーズな島どうふ

未だおっさん化を受容できない 永遠の１６歳 ワタクシ（九州支部長）です 島豆腐自体食べたことがない 地域地域で堅めの豆腐というのはあるので そういうのはたべるけど 若干リスク 爆笑問題　特選ピン芸人特集　原田１６才

あずきバー箱買い

朝起きたら ベネディクト・カンバーバッチになってる夢をみた ワタクシ（九州支部長）です。 あずきバーを箱買いしました。 高フォドですけど 冷凍庫にあるだけで 凄い安心感がある。 調子にのって毎日食べたら 多少お腹に影響あり。 まあ、来夏は週二本にしよう。 へー。

魚めしシリーズ

中学校の音楽（歌唱）の試験で 雨の西麻布を熱唱し ダントツの成績を修めた ワタクシ（九州支部長）です こういう感じの炊き込みご飯の素すき みりんあたりは目をつぶろう 雨の西麻布

尾西ライスクッキー

最新の情報の社内研修とのことで参加したら １０年前からやってることでした ワタクシ（九州支部長）です やっぱ遅れてるなあこの業界は！！ 尾西ライスクッキー 優秀 小腹すいたので 賞味期限切れそうなやつを食べた ローリングストックね 災害時にこのレベルのものがあればフォドマッパーもなんとかなる！ T... 続きをみる

気になっている商品

興味があるのは 歯向かう奴は干しちゃうもんね っていう構造 ワタクシ（九州支部長）です 気になっている商品 原材料名 食塩（国産）、ポークエキス、かつおエキス、砂糖、かつおぶし／カラメル色素、酒精（一部に豚肉を含む）、調味料（アミノ酸等） 原材料：米粉(国産)、植物油脂、澱粉分解物、食塩、たん白加... 続きをみる

＃こしあんバー　＃こしあんルーレット

もう こしあんバー見つかったら ルーレットにあたったってことね

久万高原　ナチュラル米菓　たかきびミレット　こきびミレット

駄目といわれるとやっちゃう ワタクシ（九州支部長）です。 たかきびって ソルガム？ 初期のころ使ってたなあ。 最近は買ってないけど おすすめっす。 食物繊維は多いかも

低フォドの天才現る？！　＃道の駅さんさん　焼きおにぎり

うーんそうか 哲学がないのだな ワタクシ（九州支部長）です 考えた人は 天才かもしれん と 目を見張るレベル 10年近い低フォドライフの中でも 度肝を抜かれた 米と醤油のみ （アミノ酸標記あり） こういうので良いのです。 結構売れてるらしい。

最上名物　くじら餅

IT'S　My　LIFE ワタクシ（九州支部長）です。 鯨餅？ いいねー 全国餅菓子フェスティバルとかすればよいのに。 まあ、それにしても昔の人の想像力はすごいな これみて 鯨を連想するのか 選択肢も少ないのかもしれないけど 久しく持つ良い餅をくじらとか 黒砂糖 くるみは 若干ですが くず米をコネ... 続きをみる

うかわの　お米まるごと　玄米めん　＃おこめん工房

あー円安やなー ワタクシ（九州支部長）です。 玄米は基本食べませんけど グルテンフリーなので あ。また、おこめんさんだわ すごーい 低フォド知ってるかな？

ハタは高級低フォドマップです

いつの間にやらはしご酒 ワタクシ（九州支部長）です。 ハタ 高級です。 秦 基博 - 「ひまわりの約束」 Music Video

秋ですポポーです　低フォドかどうか知らない

貧乏暇なし ワタクシ（九州支部長）です。 秋です。 ポポーの季節です。 生はまだてにはいりません。 未だ、低フォドマップかどうかもわからないです。 この甘さとても低フォドマップとは思えないけど 低フォドマップだったら嬉しいけど。 もちろん個体差あります。 鼠先輩 / 「六本木～GIROPPON～」

九州支部長　居酒屋では基本低フォド、少々高フォド

にっちもさっちも ワタクシ（九州支部長）です 居酒屋では低フォドマップを中心に注文。 ポテサラに玉ねぎが入ってないと嬉しい。 付出は選べないので。 おにぎりは良く頼む 一品は高フォドも。 ブルドッグ

もちきび

自分の長所を言語化してるのって多分違ってる ワタクシ（九州支部長）です 今日から仕事行きたくなーい もちきび うまいねー 甘くないから もんた＆ブラザーズ　ダンシング・オールナイト

こしあんバー

リーダーとは定数を変化させられる人。 ワタクシ（九州支部長）です。 病み上がり打ち上げ こしあんバー！ なかなか手に入らないとのことで、 買い占めている人も。 ワタクシ（九州支部長）は 必要な分だけ 一本のみ購入。 あー美味しい。 これは、こしあん派か粒あん派かで 論争がおこるな。

＃ケンミン　＃ライスペーパー　生春巻きパーティー

休みがあるなら副業したい ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんのライスペーパー ライスペーパー独特の臭みもなく 厚めで巻きやすく 四角という形状もとても扱いやすい ケンミンさんのライスペーパー使い始めたら 輸入物は使えない （値段が違うが・・・） 低フォドライスペーパーのたれはどうあるべきか？... 続きをみる

きちゃいました

以下は個人の記録です。 日曜正午喘息のようなのどの違和感をかんじたので コロナ来たか！と 手持ちの薬K一気飲み＆サプリ １５時倦怠感。発熱 ３８度台で寒気がしていたが 数時間寝ている間に ３９度３分まで上がり寒気がやわらぐ ただ、３７．９度～３９．３度まで行ったり来たり、ぐずぐずする。 若干手足の... 続きをみる

ボナーラシリーズ　カレボナーラ＃ケンミン　＃ライスパスタ

運命とか宿命 ワタクシ（九州支部長）です ボナーラシリーズ カレボナーラ カレー味です。 見た目わからないですが 汁気多め 和中折衷カレースープ