グルフリニュース

鯨でグルフリってなると 国内中心かしら？ まあ そもそもグルフリの原料だからね

おしい（のか？）。かけるだけスープ　メンセン

アイディアグッズ好き ワタクシ(九州支部長)です 原材料 なんだか惜しいかんじだけど いけるんじゃないかなあと購入 ぱっと見は 紹興酒、香辛料が怪しいくらいだけど。 ガラスープの素 なんかは、ネギ系や乳糖入っているだろうから。 原材料確認の限界 ってことは 厳密低フォドライフは手作りになる。 しか... 続きをみる

コロナ禍でIBSが増えたりして・・・

もち　業スー

バックカメラを信用しない ワタクシ（九州支部長）です 餅をたくさん食べるとなると 価格も大切 業スーにて500円以下で しかし BMI下げるために封印

ピザソース　業スー

いまのところ 不織布マスクをしているのは 職場の半分 のこりは 手作りや夏用マスク 肥満率は平均より低いかな さて。 業スーで もうひとつ優秀なトマトソース イタリアトマトは低フォドでいいのかしらね。 ピザ作ろっかなあ。 いや。。。。 太るからなあ・・

缶詰（マルハさんま塩焼）

BMIは２３ちょい ワタクシ（九州支部長）です 普通体重にするとすぐ風邪ひくという印象があったから すこし太めに設定してたけどな しかし、年齢が上がるにつれて 同じ体重でもウエストがきつくなってるから ２キロおとすか・・ たしかに、自分的にベスト体重だとBMI22.8だから。 ２３を切るようにスト... 続きをみる

ひまし油を飲んでみた

COVID-19の影響で ドラマが番組改変期に一気に変わらず それぞれの都合でバラバラに始まる感じが好き ワタクシ（九州支部長）です これからは 一気に 同時に 皆で 一丸と みたいなキーワードは疑わないとね この２週間で 国のメッセージは, はっきりいわないけどはっきりしたよね 新しい行動様式で... 続きをみる

ズッキーニがトレンドに上がっていましたので

剃刀の替刃とプリンターインクはやっぱり高い ワタクシ（九州支部長）です 優秀野菜のズッキーニ 参考にしてみて。

ひゅーが（マグロ丼）

宮崎県高鍋町の高齢化率は30％越えています ワタクシ（九州支部長）です みなさん 先手先手で 専門家のご意見をお聞きしながら 緊張感を持ち 事態を注視していきましょう このマグロ丼は卵黄が絡んでいますので 満足感があります ということで 自宅でも、刺身の切り身を砂糖、醤油、ごま、卵黄で漬け込んで ... 続きをみる

九州支部長腹下す

10年前のダチョウ抗体マスクが出てきた ワタクシ（九州支部長）です ま。つかってみよう。 はらをこわしましたよ そのときはうなぎ肝 うまき うなどん そしてコーヒーゼリー うーん みりんとガムシロかなあ・・・

先ほどの記事のレシピはこちら

読者の方より情報提供 さきほどのレシピはこちら 茄子とししとうを でっかいきゅうりに変えました https://locipo.jp/creative/aa7bddd3-ccd8-41ce-9b41-c65d9b96ba4e?list=1eb97f30-4821-4747-97e1-eecd7190... 続きをみる

3分クッキングで見たレシピアレンジ

夏と言えばソーメン いつも一人で10束食べていた。 もう何年か食べてない。 3分クッキングで 夏野菜の黒こしょう炒めしていたので きゅうりでやってみた うまーい レシピは探せず。リンク貼れない。 3分クッキングは時々低フォドレシピ出してくる印象。

もち。　ごま砂糖醤油

残業時間に朝出勤の分が入ってないから入れろ！って言ってたら いつの間にか入っていた ワタクシ（九州支部長）です。 餅は優秀ですよ。 市販の切り餅の場合 まれに高フォド添加しているものがあるので注意 今朝はゴマ砂糖醤油！

マグロ丼はネギとわさびを避けて

朝昼晩からあげ ワタクシ（九州支部長）です 海鮮丼は ネギやワサビを避けてください 本わさびなら良いです

空心菜と豚肉の炒め物

職場の机にパスワードのメモを貼っている人が多い ワタクシ（九州支部長）です。 空心菜が高フォドかどうかは調べてないのですが 好きなので、年2回くらい、食べますかね。 ニンニクなどはつかわずに オイスターソースと塩、醤油などで。 どなたか空芯菜しらべてくださいませ。

これはおすすめ！手羽先甘辛スティック

ソロキャンプがブームらしい。 くそー２０年早かった 当時から キャンプでパンを焼いたり ラーメンをスープからつくったり タンドリーチキンやピザなどもつくっておりました 今みたいにこじゃれた道具などつかわすに！ 今は完全なインドア派。 インバウンドどーのこーの って言ってた頃に 「ＳＵＳＨＩ，ＴＥＮ... 続きをみる

既出　日向夏漬け

私の家政夫ナギサさん の 大森南朋に共感 ワタクシ（九州支部長）です 柑橘類の皮の蜜漬けを 手あたり次第食べているのだが たぶん 九州で1番食べてるんじゃないかと思う（種類） やっぱザボンがおいしいんだけど 癖が無いほうが良い場合は 日向夏はおすすめ。

ゆずぽんず（宮崎）

なぜか scorpion に今はまっている ワタクシ(九州支部長)です 各分野の天才が集まって… という設定が好きなのね、 ありがちだけど。 ポン酢てす。 ぶれまくり しょうゆ 米酢 ゆず果汁 ん？あとなんだ？ デジカメが何とか使えないかと思ったけど ダメだな。 スマホに戻そう。

定番　鶏のささみくんせい

10年前のN95マスクが出てきた ワタクシ（九州支部長）です。 品質に問題があろうかと思いますが 前線に出た場合はつけようと思います これ定番 宮崎のものだけど 割といろんなとこにある 酒屋さんとか。

たくあん　スモーク

え？それipadじゃなくていいやろ？ ワタクシ（九州支部長）です Appleは高すぎます なんだかおいしそう 梅酢、昆布だし、発酵調味料 と おすすめではないけど。 このくらいは ワタクシ（九州支部長）クラスになると屁でもないです 屁は出ますが （低フォドオヤジギャグ）

高フォドマップ

さすがに「えもんかけ」とはいわない ワタクシ（九州支部長）です これ高フォドなので ワタクシ（九州支部長）は食べませんが カルディさんの人気商品らしいです 高フォドOKな人はどうぞ！

鶏手羽炭火焼

よく蚊に刺される気がする ワタクシ（九州支部長）です 鶏手羽 ゆず＆ピリ辛 この手の商品は ガーリック、香辛料 調味料 などが入っている場合がある。 原材料は素晴らしい うーん デジカメダメだなあ・・・

豚炭火焼

使命感が無い ワタクシ（九州支部長）です 原材料に 「煮干し」って書いていたから 思わず買ったが 真昆布だった まあ、よしとしよう。 昆布は各自確認してね。

カレー鍋

半沢直樹のｓｅａｓｏｎ1を見ていなかった ワタクシ（九州支部長）です 暖かいカレー鍋を作りました。 見た目良くないけど（すいません） つくり方は １）かつおだしやいりこだしをとる ２）肉類、根菜類を炒めカレー粉（低フォド）をまぶし、さらに炒め、塩などで味をつける。 ＊今回は炒める前に生姜とエタリノ... 続きをみる

たまごかけ　いりことゴマと醤油とマヨ

早朝野球とかして仕事に出かけるとかが丁度いいんだよ。 ワタクシ（九州支部長）です。 もうね 殺伐としすぎてるわ。 ゲッツ―取って仕事に行けば気分も最高。 すいません 見た目食べ物じゃないんですけど・・ つくり方 １）ご飯の上に生卵を落とす ２）いりことゴマをかけ、たまごを覆う ３）レンジで白身に火... 続きをみる

はま寿司の醤油

雨上がりの空を見る ワタクシ（九州支部長）です。 はま寿司は醤油が豊富です。 ネット上では他のチェーン店に軍配が上がっていますが ワタクシ（九州支部長）は、メニュー的にははま寿司が好きです 醤油については 良く原材料を見ましょう

ＳＡＢＡ　ＣＨi 宇野コラムリンク

先輩風を吹かせない ワタクシ（九州支部長）です 宇野コラムで紹介 購入済みだけど食べてない。 今度食べよう たしかカルディさんで購入したっけ。 ということで タグに「カルディさん」を追加！

すきや並牛丼ネギ抜き＆卵

九州は豪雨です。 ワタクシ（九州支部長）です。 人吉には夏に調査に行こうと考えていたので とにかく心配です。 筑後地方、日田地方、佐賀地方も前回の豪雨災害から復旧していません ワタクシ（九州支部長）は被災はしていませんが ずぶぬれになって冷えたので 昼は牛丼にしました 低フォドマップ食の非常食を再... 続きをみる

整腸剤作ってる製薬会社のラジオ

キムタクの階段落ちを ゆ～っくり やってみた ワタクシ(九州支部長)です。 誤差あり！ うーん。紹介しようかまよったけど。 【音声配信】過敏性腸症候群の治療（三輪洋人×中澤有美子）2020年3月・第3回「腸から始まる健康ライフ」2020年3月16日分 整腸剤の会社だから 低フォドマップ食は触れない... 続きをみる

ビーフンニュース

のんでのんでのまれてのんで は 最近してない ワタクシ(九州支部長)です。 へー。 COVID-19の時期に売上伸ばしているか。 ケンミンさん 低フォドマップ しってますか？ ちなみに ワタクシ(九州支部長)は ケンミン製品ヘビーユーザーですよ。 ちょっとでいいから 話聞いてください。 株主になれ... 続きをみる

あじの酢醤油漬け

COVID-19の影響か 最近、通勤時間帯の交通量が読めない ワタクシ(九州支部長)です。 それこそ、位置情報使って、分散通勤とか考えてくれないかね。 ノンオイル、フッ素加工ボロボロのフライパンでつくったので くずれたけど。 鯵やいて 同量の酢と醤油を合わせた酢醤油につけるだけ。

軟骨のから揚げ

コロナのエアコンが好き 暖房もコロナかダイニチ ワタクシ（九州支部長）です コアヒートがあたたかそう。 ナンコツ唐揚げ 家で作るときは 片栗粉か米粉ですけど。

セブンイレブン　冷やし白玉ぜんざい

やっぱそういう業界か。 ワタクシ（九州支部長）です。 甘いもんが食いたい ついつい購入 材料はこんな感じ。 白玉が非常につるつるなのが気になった （ぜんざいは餅派なので特に）