【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBSの人気ブログ記事

  • 焼肉も食べるしビールも飲むし

    おかしなはなしがあるもんd ワタクシ(九州支部長)です 低フォド始めたきっかけが 焼肉後の超絶腹痛だったのだが 今では時々焼肉に行く カルビとかは好まなくなったけどね

    nice! 2
  • 噂の #生米パン 豊前で発見!

    楽天SIMだと入らない山間部があるから まだデュアルSIMはやめられない ワタクシ(九州支部長)です 豊前おこしかけで発見 少しお高いが こりゃすごい。 生米パンって 米から作ったってことかな? GOPANとかあったけど。 クルミは入ってますが。 低フォド認定ですな。

    nice! 3
  • ちまき&おはぎ

    闇雲にものを進めていることは疑う ワタクシ(九州支部長)です 子どもの日です 発達段階が一部小2なので おいしくいただきます トレハ使ってるお店でも ちまきには使ってないという率が高い気がする。

    nice! 1
  • Qナッツ

    職場にクレームが入り、相手がやってくると聞き 「よっしゃー!」と腕まくりして嬉々として対応しようとしたところ 周りに止められ、別の人が対応することになった 低フォド界きっての武闘派 ワタクシ(九州支部長)です 何かわかんないけど ミルコクロコップが降りてきたんだな。 Qナッツ Pの次だから? 新し... 続きをみる

    nice! 1
  • 和菓子 可能な限り低フォドを求めて

    アクション映画の見過ぎで 人込みでは、常に暴漢から襲われる事態を想定しており 12歳の頃よりソーシャルディスタンスを実践している ワタクシ(九州支部長)です。 ソーシャルってよりフィジカル。 低フォド始めて、ぶつかった壁に 和菓子屋さん結構高フォドマップ問題 で あんこは高フォドってわかっているか... 続きをみる

    nice! 2
  • 筍とふきとわらびの煮物

    どのように考え、感じるのか ワタクシ(九州委部長)です うまいねぇ IBSおじさんはこういうやつだけ食べてりゃ 低フォドも兼ねてなんとかなる。 ま。わらびがどうだかな? 部位によってフォドマップ量が違う可能性もあるので。 とにかくIBSおじさんは自分で料理をしなさい。 もうね。おじさんなんかね。一... 続きをみる

    nice! 4
  • ド定番カレー鍋

    支部長婦人のパート先の同僚がIBSっぽいらしかったので、 本会の黒本をプレゼントした際、 「怪しい宗教とかじゃないからね」と一言付け加えたらしい(笑)。 どちらかといえば無宗教 ワタクシ(九州支部長)です。 ちなみに オーガニックとか 玄米食とか そういうの興味ないんで 腸内の発酵だけ興味あるんで... 続きをみる

    nice! 2
  • ザ・世界仰天ニュースでイチゴ狩りで腹痛の話がありました。

    少し高いフェイスクリームを使い始めた 低フォド界のおしゃれ番長 ワタクシ(九州支部長)です ザ・世界仰天ニュースみてたら イチゴ狩りで尿意、腹痛という話題に。 お! ついにメジャー番組で フォドマップの紹介か! と思い、 正装に着替え(笑) 視聴 尿意はカリウムが多いからという説明。 腹痛はキシリ... 続きをみる

    nice! 4
  • 小麦使用しているものの優秀なアンパン

    行きつけのバーで 「いつものやつ」 って言ったことがない ワタクシ(九州支部長)です へへー 低フォドとしては微妙だが レベル高いアンパン発見 あと熊本と言えば ヒライのちくわサラダ 平井 堅 『ノンフィクション』MUSIC VIDEO (Short Ver.)

    nice! 1
  • 北海道道 教授の愛したスタジオ

    北海道のNHKで放送された番組について、九州支部長の婦人が坂本龍一のファンであり、NHK+で視聴していました。 番組では、札幌にある「芸森スタジオ」に焦点を当てていました。 私は音楽やアーティストについてあまり詳しくないので、番組をぼんやりと見ていましたが、芸森スタジオは宿泊しながら音楽制作ができ... 続きをみる

    nice! 1
  • 高フォド対決  15年ぶり熊本ラーメン

    今春は鼻炎もほとんどなく 睡眠が浅かったのもも2日くらい お腹は完璧 ワタクシ(九州支部長)です んで 高フォド行っちゃおうか ってことで 15年ぶり?熊本ラーメン いまでこそ ワタクシ(九州支部長)は小麦なんて食べなくても平気ですが 幼少期から無類の小麦好き ラーメンブームの始まる以前 中学生の... 続きをみる

    nice! 2
  • 低フォドマップ食情報 長崎県 からすみ

    高級品です。  頂き物です。 魚卵と塩だけです。 炙ると より旨さが増します。 魚卵最高 長崎はカステラ→高フォドマップ のイメージですが 実は低フォドマップ食もあるんだろうと予測している ワタクシ(九州支部長)です。

  • #ファミリーマート #国産鶏ささみスモーク と #紅しゃけおにぎり

    マッチョな人に話しかけられた。 ワタクシ(九州支部長)です 申し訳ないけど筋トレとか興味ないです~ でも ひょろひょろ ぶよぶよ にはなりたくないです~ ファミマで見つけた こんな感じ 残った汁が水のようにサラサラ 増粘剤が入っていないからか? なんか安心する。 原料的にはセーフ でも2次原料確認... 続きをみる

    nice! 6
  • nice! 1
  • 菜の花と低フォドマップ

    トイレットペーパーではなく 問題集、ノート、本を買い占めるってどうよ? ワタクシ(九州支部長)です。 いつもだと春はウキウキなんだけどなー 私事ですけど、春先になると購買意欲が高まり、 いらぬものを買うという行動が増える事に気づいた13,4年前 これはいかん!と 物を買う行動を→お花を見ながら弁当... 続きをみる

    nice! 2
  • ファミマランチ

    健康診断で1日350gの野菜 発酵食品、果物をしっかり取るよう 栄養指導を受け、 心の中で ローリングソバットとジャーマンスープレックスをかました 初代タイガーマスクファン ワタクシ(九州支部長)です。 発酵食品と野菜果物を食べるとIBSの人はどうなるでしょーか? これ 全国の栄養士さんへの質問で... 続きをみる

    nice! 3
  • 低FODMAPと外食(うなぎ)

    参考文献 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本 ワタクシ(九州支部長)は 低フォドマップ食を求めて東へ西へ北へ南へ。 先日は大分県別府市でランチ うなぎです。 本格的うなぎ店ではない場合、 うなぎのタレが市販品の場合があります。 近所のスーパーで... 続きをみる

    nice! 1
  • 低FODMAP食材は低FODMAPのまま食べようぜ!(これIBS患者の合言葉)

    佐賀県呼子。 イカ料理が名物。 ワタクシ(九州支部長)の好物 イカ。 低FODMAP食代表。 残念なことに 衣をまとった瞬間に 高FODMAP食となる。 呼子では イカ刺食べた後 ゲソを天ぷらかバター焼きにしてもらえるので バター焼きを選びましょう。 その際も にんにくやネギが入らないか確認願いま... 続きをみる

  • 本葛

    パンデミックに猛暑に大型台風 ワタクシ(九州支部長)です。 本葛 結構高いけど購入 葛は低フォドかどうか・・ 海外ではOKということですが。 各自で判断願います。 海外で葛は外来種になっているのですか? https://www.invasivespeciesinfo.gov/terrestrial... 続きをみる

    nice! 2
  • 麩饅頭と水羊羹

    慢性腱鞘炎 ワタクシ(九州支部長)です。 低フォド調査の途中 麩饅頭が気になったので食べてみた 和菓子は餡子はリスクです。 最近は老舗看板あっても還元水飴、ソルビット、トレハ使っているところも多いので ご確認を。 麩・・・グルテン・・・ グルテーン!って感じだけどな・・ ついでに水まんじゅうも。 ... 続きをみる

    nice! 6
  • セブンの最中

    パートナーシップ、トモダチは 対等関係で使う言葉 ワタクシ(九州支部長)です 小豆好きとしてはこのくらいはOKにしてるのさ。

    nice! 3
  • 朗報!イオングループマックスバリュにもミズホチカラ発見

    お隣さんのビーグル限定で犬好き ワタクシ(九州支部長)です イオンさんで見つけました フォドマッパーよ ミズホチカラがあれば米粉パンライフが遅れます ホームベーカリーを買いに走れ!

    nice! 1
  • 病院にある冊子に低フォド載ってるし

    老婆心 ワタクシ(九州支部長)です 病院にあるパンフに 低フォドマップ食(カタカナ表記)がのってます

    nice! 1
  • いもけんぴ

    考えない ワタクシ(九州支部長)です 日本食研 芋けんぴつくってんだ? 高フォドだけど

    nice! 3
  • 低フォドマップおやつ買いだめ

    T字カミソリの切れ味と替刃の高さに頭を悩ませる ワタクシ(九州支部長)です。 道の駅などで売っている手作りのおかき米粉のクッキーなど 買いだめ。 おかきだから安心かと言うと 意外と変な成分入れてるものあるから注意。

    nice! 2
  • 朗報 BLUEDIAMOND アーモンドミルク発見

    エルバンのインクにうっとり ワタクシ(九州支部長)です 低フォドアーモンドミルクはメーカーが限られてます。 しかもほとんど市中で売っていませんでしたが 近隣のイオンで販売していました!1ℓですが 使いにくいのですが、購入しました! BLUEDIAMONDのアーモンドミルクは、 砂糖不使用 原材料:... 続きをみる

    nice! 1
  • カルディさんのバナナチップ

    「志」と書こうとして「忘」と書いた ワタクシ(九州支部長)です やっとバナナチップ購入。 店舗によってあったりなかったりなのかなあ・・・・ カルディさん そろそろ低フォドに気づいてくれないかなあ・・・ といっても カルディさんは輸入業者ではないのか・・ せめてグルテンフリーコーナーを作ってほしい。... 続きをみる

    nice! 2
  • セブンイレブンで低フォドマップ食。

    過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。 FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。 Fermentable(発酵性)Oligosacchar... 続きをみる

    nice! 1
  • 年に1回か2回のチャンス 外で弁当 デザートは米粉シフォン

    山Pのブルーモーメントを見て 規模は2兆分の1くらいだけど 山Pに自分を重ねている ワタクシ(九州支部長)です。 ワタクシ(九州支部長)は20年以上前から 「おむすび指数」という値を提唱している これは 当日の気温、湿度などの気象状況 自分自身の体調、その他もろもろの条件を指数として表し そとでお... 続きをみる

    nice! 4
  • タリーズで休憩

    今に「ポイントにも税金を掛けます」ってなるやろな ワタクシ(九州支部長)です ワタクシ(九州支部長)の辞書に 「お茶する」「休憩」という言葉はないのだが お茶をした グルフリクッキーがあったので購入

    nice! 3
  • トレハ団子

    気になり始めたら気になる 最近はマウスの位置が決まらない ワタクシ(九州支部長)です おいしいんだけどさあ トレハ使用   おかあさんといっしょ/だんご3兄弟

    nice! 3
  • こしあんバー

    リーダーとは定数を変化させられる人。 ワタクシ(九州支部長)です。 病み上がり打ち上げ こしあんバー! なかなか手に入らないとのことで、 買い占めている人も。 ワタクシ(九州支部長)は 必要な分だけ 一本のみ購入。 あー美味しい。 これは、こしあん派か粒あん派かで 論争がおこるな。

    nice! 3
  • 黒米おかゆ

    正直不動産 あの祟りが自分に降りかかったら・・・とおもうと おそろしや ワタクシ(九州支部長)です。 500円近くしましたけど購入 玄米なのかは不明 九州各県で キングオブビレッジを勝手に認定しているのですが 清川村は大分県で断トツの村です

    nice! 3
  • だいこんだー 切り干し大根スナック 宮崎

    世の中には2種類の人間がいる フォドマッパーか フォドマッパーじゃないか ワタクシ(九州支部長)です 食材にも2種類ある 干したか 干してないか 干した場合 水が蒸発するだけだから 果糖:グルコース比は変わんないような気がするけど 生は低フォド、ドライにすると高フォドってのもあったとおもうので 果... 続きをみる

    nice! 2
  • ケール

    餅は餅屋 ワタクシ(九州支部長)です。 野菜の食物繊維に悩まされるので 積極的には食べない、あるいは 低繊維のものを と考えていますが バイキングにいくと 元を取る という欲求がでるので 多少たべます。 今回はケールがあったので モナ大アプリで確認してチャレンジ。 各自調べましょう。 繊維量もしら... 続きをみる

    nice! 4
  • あずきは高フォドマップです

    目元のツッパリ感に悩む ワタクシ(九州支部長)です。 おはぎは高フォドです。 残念ですが普段は食べません。

    nice! 2
  • ぽんず 低フォドマップ?かな?

    鍋好きなワタクシ(九州支部長)のポン酢消費量は途方もありません。 九州ではコンビニで肉まん買うと デフォルトでポン酢とカラシが付きます。 もう、何年も食べてないけど・・・ 多分、ワタクシ(九州支部長)だけでなく 多くの九州の方々が ポン酢を愛してやまないと確信しています。 某大手のポン酢は果糖ブド... 続きをみる

    nice! 1
  • 低フォドマップ食は鍋推奨。でも念のため昆布は使ってないよ。

    昆布だし ワタクシ(九州支部長)は好きです。 が 念のため、自分が鍋をする場合はできるだけ避けています。 どうしても 日常生活の中で知らず知らずにFODMAPをとる可能性があるので 自分から積極的にはとりたくないのです。 和風ダシは かつお アゴ 煮干し 大好きな白だしは昆布エキス入っているんです... 続きをみる

    nice! 1
  • 和菓子問題

    低フォドマップ食を実践していると 市販の洋菓子は、まず食べられません。 で、自ずと和菓子を選択することになるのですが まず、小豆が高フォドマップということで制限があります。 多少の小豆をOKとする または 小豆を使用していない和菓子を選択する としても 市販品の多くに ソルビトールやトレハロースが... 続きをみる

  • ニボサンバル開封

    そんなにポイント好きなら 選挙に行ったらポイント ってすりゃええのにね ワタクシ(九州支部長)です ニボサンバル うまーい 卵かけに使用 辛いのOKだから 多めに入れてもぐー

    nice! 2
  • 低フォドニュース

    あたり前田のクラッカー(クラッカーは高フォド) 【レアCM】前田製菓(1967~68年)

    nice! 1
  • 白あずきバー

    ネット周りのトラブルは もはや修行と思って立ち向かうしかない ワタクシ(九州支部長)です 転用に変えて やっと開通と思ってつかの間 ユニットが壊れ ユニットはずして PPPoE接続に設定を変え・・・ DL 600Mbps以上 UL 250Mbps前後 あまり困らない 17年NTTではトラブルなしだ... 続きをみる

    nice! 1
  • #こしあんバー #こしあんルーレット

    もう こしあんバー見つかったら ルーレットにあたったってことね

  • チャレンジ!実家で低フォドマップ食9 コンビニおにぎり

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 逃げた? ワタクシ(九州支部長)です。 ここんとこ コンビニおにぎりにおせわになってます。 レジスタントスターチ連続。

  • チャレンジ!実家で低フォドマップ食5 小腹用に6Pチーズ購入

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 平次の日本 ワタクシ(九州支部長)です。 ゴールデンタイムに時代劇復活とか? 小腹がすいた 業務スーパーで炭水化物0.1のチーズを買った。 舟木一夫「銭形平次」

    nice! 1
  • ふわもちマシュマロ

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 冬の夜で雨の日の運転は最悪 ワタクシ(九州支部長)です 最低気温7度でヤル気ゼロ 最高の健康情報 ファミマでマシュマロ購入 大豆たんぱくが気になるのと 個包装だとよりうれしいが。 マシュマロは マッシュしたマロウのことかと思ってたけど 本当... 続きをみる

  • マツコの番組で みたらし団子の世界

    みたらし団子のことで頭がいっぱいになり コンビニでコーヒーを買うときに 「みたらし団子のM」と注文した ワタクシ(九州支部長)です 注文直前にレジ前にあったみたらし団子に 目を奪われたのも影響した。 前日に録画みたんだよね。 みたらしは普通に作れば 基本OKです。(醤油の量が気になるが) 冷やした... 続きをみる

    nice! 3
  • リセット実験 サル〇レップ&アルカリイオン水

    朗読する際は 佐野元春風に くぎりの所で胸を2回たたく ワタクシ(九州支部長)です (わかるひとにはわかる) リセットします。 GW高フォド決戦も 若干の腹痛がきたくらいで 日頃の処方薬でのりきれましたが 小麦たくさんたべたので リセットします。 以下、医薬品を使用した実験ですので 医師の指導の元... 続きをみる

    nice! 2
  • お昼にコンビニおにぎり

    苦手な声がある。 ワタクシ(九州支部長)です。 おにぎり購入。 セブンさん 原材料はこんな感じ。

    nice! 3
  • 焼おにぎり

    アパート階下に新しい住人が引っ越してきたものの 引っ越しのあいさつがなく 何かもらえなかったのが無念な ワタクシ(九州支部長)です。 バターかと思って マーガリンだった時のショック。

    nice! 3
  • 甘夏みかん漬

    先見の明 ワタクシ(九州支部長)です 大分のざぼん漬けをはじめとした 柑橘類の皮の砂糖漬けが好きなんだが ざぼん、ぶんたんあたりが双璧 さて、甘夏はどうか! 長渕剛「Orange」 Lyric Video-YouTube

    nice! 3
  • 日本酒パン続報

    1000円散髪が1200円散髪になり 困惑している ワタクシ(九州支部長)です。 日本酒パン(スペルト小麦粉&米粉&白玉粉) おそらく、生地をしっとりさせる効果があるんじゃないか? って結論にたっしました。 このパン 焼き上がりが 色が薄めで 羽が出きるのが特徴 今回はスペルト小麦粉225g 米粉... 続きをみる

    nice! 4
  • モナ大リンク

    ワタクシ(九州支部長)も 低フォド初心者時代には 色々悩まされました。 まあ、今後は 低フォドマップ食は第一選択肢として当たり前で IBSの本体とかその先にスポットが当たってくる そういうステージなんですなあ。 低フォドマップ食の向こう側

  • キューピーさんありがとう  大根とツナのマヨソテー

    歯医者の治療中のコミュニケーション もうちょっと何とかならないか考えちゃう ワタクシ(九州支部長です) キューピーさんに低フォドレシピ散見 キューピーさんありがとう 低フォド調味料であるマヨネーズありきで レシピを考えるのも手ですね。 キューピーさんの商品開発部に 低フォドマップ食気づいてほしいな... 続きをみる

    nice! 2
  • うなぎは低フォドマップです

    好きな変化球はシンカー ワタクシ(九州支部長)です うなぎ 絶滅危惧種だから 食べ控えを とか 食べて応援とか 様々な意見がありますが 低フォド的には タレに気を付ければOK 市販たれには 高フォドのものが多いです。

  • あさりは低フォドマップ食、味噌は注意

    ETCマイレージサービスに登録した ワタクシ(九州支部長)です。 貝汁 味噌には若干注意が必要。

    nice! 2
  • 貝は低フォドマップです

    実はヨーグルトが好きな ワタクシ(九州支部長)です。 せめて乳糖量の記載はお願いしたい。 コントロールに必要なので。 さるぼう貝 みたことないです ネタパレ『見たことないヤツ♪/チョコレートプラネット』 赤貝っぽいです。 貝自体は低フォドですが 味付けは注意です。

    nice! 2
  • ちくわ

    水面に石を投げる水切りが得意だったのに この前やったら3段しかいかなくて ショックの ワタクシ(九州支部長)です。 空腹感があったので コンビニに寄ってみました。 澱粉と調味料がわからないけど。 購入。 練り物には高フォド混入の商品が結構ありますので要注意です。 勝手に強化地域に指定している長崎は... 続きをみる

    nice! 1
  • 黒糖

    もう、キャリア携帯には戻れない  ワタクシ(九州支部長)です。 黒糖はオリゴ糖が含まれているモノはNGです。 これはいいんじゃないかと思う。 福岡筑前町の黒糖。

    nice! 1
  • ベーキングパウダー購入

    小さな巨人の 香川照之の演技から 目が離せない ワタクシ(九州支部長)です。 ベーキングパウダー買いました。

    nice! 1
  • 低FODMAP情報(かつおぶしせんべい)

    かつをぶしを(さらに乾燥させたのか?)パリパリにしたせんべい 鰹節がパリパリになったものなので パリパリした鰹節。 鰹節そのもの。 素朴で美味しい。 マヨネーズつけて。 大分のどこかで買ったもの 鰹節 原料はさかのぼれば かつおと麹菌ですかね。 ただ、問題は無いとの見解のようです。 参考 でよいか... 続きをみる

    nice! 1
  • 加工でんぷん問題

    日本低フォドマップ推進会では 加工でんぷんは要注意成分です。 しかし、グルフリ麺をはじめ 小麦粉を使わない代わりに 加工でんぷんが入っている食材が結構多いのです ワタクシ(九州支部長)も 嫌だなあ・・・と思いつつ このところ 加工でんぷんが入った食材を口にしていました。 ベースを整えているので 激... 続きをみる

  • 低FODMAP情報(せんべい)

    九州支部長夫人が出かけ先で購入。 日田の豆田町で買ったそうです。 せんべいなんて 米だから 低フォドマップであたりまえだろ? と考えがちですが  市販のものは 色々添加されていて なかなか 低フォドマップせんべいには出会わないんですよ。 見つけた時に買っておかないと  もう、二度と出会わないかもし... 続きをみる

    nice! 1
  • ダシの素問題

    ワタクシ(九州支部長)は 幼少期は鰹節を削って作った、本物のダシで育ちました。 大人になりますと いそがしいので ダシの素ですが 顆粒のダシには乳糖が入っていることが多いので いまのところ自宅では [商品紹介] - 株式会社シマヤ シマヤさんの粉末だしを使っています。 原材料 ぶどう糖、食塩、風味... 続きをみる

    nice! 1
  • うすきの おむすび

    オッペンハイマー見たんすけど うーん ワタクシ(九州支部長)です 大分のパークプレイスにある おにぎりやさん ぜんぜん臼杵(大分)っぽくないけど 沖縄っぽさ

    nice! 1
  • 鯨の刺身

    ワイヤレスキーボードの調子が悪い ワタクシ(九州支部長)です くじら 日本の食文化 細かすぎて伝わらないモノマネ選手権 くじら特集②

    nice! 1
  • 牛とじ

    年配(自分もそっち側だけど)の人が 「改革しないといけない」的なことを言うと 「どの口が言ってんだ!?」とキレる狂犬 ワタクシ(九州支部長)です 今を作ってきたおまえらが、若手を指導すんなよ 九州で有名な資さんうどん どんぶりも充実 ディック・マードックのテーマ曲「TEXAS FIGHT」

    nice! 2
  • 高フォド連ちゃん

    ホテル代めちゃめちゃ上がってるぅ。。 ワタクシ(九州支部長)です 衰退途上国だな。。。 高フォド連ちゃん実験 かつ丼 念のため玉ねぎを残す 3時間後 ひどい眠気に襲われる (お腹は大丈夫) 前日は7時間半睡眠 大好きな「ケンシロウによろしく」見ながら眠ってしまったので けっこうな眠気だったと思われ... 続きをみる

    nice! 2
  • 北海道あずきバー

    職場で頼まれて文具屋さんに行き(いまだパシリ) 「ボヤッとした色のペンを掛け売り沢山ください」と言ったら 「ニュアンスカラーですか?」 といわれた ワタクシ(九州支部長)です。 今日の高フォドマップ またまた、あずきバー 井村屋さんスゲーな こしあんバーはやらかしたけど(まだ根に持ってる(笑)) ... 続きをみる

    nice! 1
  • 居酒屋おでん

    整理術の本を買ったが その本が散らかってる 絶対なれない仕事は 整理収納アドバイザー ワタクシ(九州支部長)です お店でおでん食べられると けっこううれしい  基本、低フォドであり、酒のつまみになる。

    nice! 2
  • 定食

    DX化に抗うITおじさん ワタクシ(九州支部長)です だいたい、役所関係は不便になる フォドマッパーの外食 まあ、焼き魚頼めば間違いない 焼きハラス すごい脂 若者向け いまのところ 健康体で FODMAP以外の制限は特にかけていないが 50も過ぎて 今後は様々な面で機能低下していくわけで 塩をと... 続きをみる

    nice! 2
  • ヤフーニュース

    だから今売り手市場なんだってば 買い手がふんぞり返って偉そうにしてどうすんだよ ワタクシ(九州支部長)です あ・・・(-_-;)

    nice! 1
  • 老眼見誤り案件 コメッコ

    夜の歯磨きは結構こだわっている ワタクシ(九州支部長)です コメッコが懐かしくて 興奮したのと 老眼のため エビパウダーを見逃しました グリコさん 米系をお願いします

    nice! 2
  • おこげせんべい

    改革改革!という人→改革しない 信用を取り戻すという人→もともと信用されていない ワタクシ(九州支部長)です おこげせんべい うま。 牛乳入りシフォン

    nice! 1
  • ドライバナナ

    何もかんもたけーな ワタクシ(九州支部長)です ドライバナナといっても半生寄りのドライ 食べすぎちゃうんだよなあ

    nice! 1
  • カンロ飴

    タダで入る情報なんて玉石混交で石が圧倒的に多い ワタクシ(九州支部長)です IBSをほぼ克服し この1年半は予期せぬ便意は夕食後に2回くらいで 1回はコロナ罹患で カパカパと漢方を飲みまくったときとはっきりしてるので(乳糖) IBS症状が出ないので 積極的ではないが 高フォド食材も食べており そう... 続きをみる

    nice! 1
  • 新しい醤油

    万博で粉もん? フォドマッパーとしては懸念  ワタクシ(九州支部長)です。 醤油は 各地を旅行した時に、地元のしょうゆを購入して使用することが多いのだが 在庫を切らしちゃったので カルディさんで購入

    nice! 1
  • 葛切り買い置き

    今年人間ドックが義務の年なんだって。 ワタクシ(九州支部長)です うーん そんなにニーズないんだけど 行かないといけないなら オプションで気になる検査をできるとこにしよう。 おじさんのおじさんによるおじさんのための低フォドマップ食 を掲げる身として 初期より 「鍋推奨」を訴えてきた おじさん=鍋奉... 続きをみる

    nice! 3
  • 高フォド対決 ずんだもち トレハ入り

    これからは「個人の判断」ってのが横行しそうだよな・・怖。。 「自己責任」で突き放されたことがあったでしょ? ワタクシ(九州支部長)です 高フォド対決 ずんだもち 超おいしい 風味がすごい いつか 本場の できたての ずんだを食べたい 九州から東北は遠いイメージだ

    nice! 1
  • サロマ湖の干し牡蠣

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 今春は花粉症の出始めは早かったが ほとんど症状なしで終わった ワタクシ(九州支部長)です 今年花粉が多いって本当かしら? って思うレベル 桜が咲き始めると のどのイガイガが出てくる 短期間ステロイドかな? サロマ湖の干し牡蠣 店でパッケージ... 続きをみる

    nice! 1
  • グルテン入り米粉パン

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です DXとかIT強化!とか下々のものに言われても インフラが古いのに無理なんじゃね? ワタクシ(九州支部長)です 某パン店で グルテン入り牛乳使っていない ということを確認して購入 その他の成分で増粘多糖類とか食物繊維とか確認できていないので ... 続きをみる

  • 高フォド系おやつの休日

    ベルトコンベアー式に 流れてきたことを次に受け渡すから 皆困るのよ 1回止めて。流さなくていいものは流さないで 「受け」もしなくて流すだけなんだよなあ ワタクシ(九州支部長)です おはぎは高フォドです クリについても 気をつけましょうね あんことクリについては宇野コラム記載済み 本会低フォドマップ... 続きをみる

    nice! 1
  • たけのこごはん

    新年度になると交通の流れが変わって 思い通りに通勤できない ワタクシ(九州支部長)です たけのこ うまいよねえ。 酢でいためたやつ クラシルにあったとのこと ベーコン成分気をつけて

    nice! 2
  • うに醤油

    とにかくポイントを集約したい ワタクシ(九州支部長)です。 うに醤油 キサンタンガム。

    nice! 1
  • ZENB

    低フォドマップモンスター ワタクシ(九州支部長)です この商品は実の部分だけでなく とうもろこしの芯も丸ごとペーストにしてるんですって 低フォドかどうかはわかりませんが コンセプトが面白い商品なので 果たして芯のフォドマップ量はいかに! たぶん高フォドかな。 低フォド初心者は厳密に 絶賛販売中! ... 続きをみる

    nice! 2
  • 原材料確認したのに・・・

    みなさん あけましておめでとうございます ワタクシ(九州支部長)です。 昨年は購入時の原材料表記には高フォドが載っていなかったのに(外袋) 購入後、内側に高フォドが記載されていた という案件が2件ありました。 基本的に大量生産系餅菓子にはトレハ、還元水飴、ソルビットが入っているので 気をつけようね... 続きをみる

    nice! 1
  • 冬に備えて、おでんの練り物の原材料を確認してみよう

    職場にモニター3台目を置いて仕事が遅い人に 「3代目のモニター買った」と言われたので 「目が2個しかないのに無駄じゃね?」と言ってしまった ワタクシ(九州支部長)です。 ちなみにワタクシ(九州支部長)は2台。 大きいのは偉そうなので、15インチ。 21インチにすればよかった・・・ さて 冬の声が聞... 続きをみる

    nice! 1
  • スーパーのお惣菜でお昼ご飯

    各地の成人式の荒れ模様やおバカなイベントの特集を わざわざ録画して見せてくれる家庭は 日本に何軒あるのだろうか? ワタクシ(九州支部長)です。 スーパーのお惣菜 鶏の竜田揚げ串 と フキと筍の煮物

    nice! 3
  • 南京つくね

    70歳定年? ワタクシ(九州支部長)です。 温泉街のお土産店に 時々当たりがあったりする 加工でんぷん、アミノ酸、でんぷんなど グレーはあるけど

    nice! 4
  • エタリの塩辛

    餅を1日最高20個食べたことがある 元大食漢 ワタクシ(九州支部長)です。 エタリの塩辛 どうしても「発酵食」を前面に出したくなるのはわかるけども 塩とエタリだけで作っているという低フォド系食材であるという所が アピールポイントなんだけどね。 さつまいもとの相性が良いらしいけど さつまいもは高フォ... 続きをみる

    nice! 2
  • 味付け海苔に気を付けろ!

    伊勢神宮に行ってみたい ワタクシ(九州支部長)です。 伊勢うどんは高フォドです のり自体がIBSにどうなのか?は置いといて こちらは味付けのりがメイン 中には還元水飴など高フォド使用のものあり!! まあ、セーフかなあ・・

    nice! 6
  • バナナチップ カルディさん

    小物感を隠せない ワタクシ(九州支部長)です。 材料大丈夫な人どうぞ。 輪切りじゃなくてたて切り。 薄めでパリッと感強め 【ナイツ】"小"一つでここまで笑わせる凄技ナイツ!

    nice! 4
  • あんきも

    エスプレッソを頼んで 「少な!」と思う ワタクシ(九州支部長)です。 はー あん肝ちゃーん 大好きだ―! 280円で小鉢。 時々九州のスーパーにも 東北のものが出るけどね。 鍋はミソ味かな? 味噌は高フォドなのでね。

    nice! 2
  • ビジネスホテル食パン白玉粉入り

    土曜の夜は全員集合派 ワタクシ(九州支部長)です。 生地を柔らかめにするために 白玉粉15g いれました 成功です 次回は25gで 白玉粉は潰さなくてもよかったです。

    nice! 1
  • 不覚!ビジネスホテルパン。材料をケチり嚥下困難な出来に!

    数年ぶりに顔そりのある散髪屋さんに行く計画を立てている ワタクシ(九州支部長)です。 びっくりしました。 バターケチって作ったビジネスホテルパン カリカリに焼くととてもおいしいのですが 脂分が少ないせいか 嚥下に若干の困難が伴う出来に シロップdeしょうが と マヨ つけて 食べたんですが 飲み込... 続きをみる

    nice! 2
  • 緊急速報!ソース問題解決!?????

    巨人キャンプを見に行き 焼きそば食べるのが好きだった ワタクシ(九州支部長)です 世界初?低フォドマップ食ウスターソース ついに実食! 当初、フライ物で試食と思っていたのですが あー焼きそばくいてー ってなったので 焼きそばでいっちゃおう!とあいなりました。 計画では このグルフリ麺使おうと思って... 続きをみる

    nice! 2
  • 寿司は低フォドマップです(のりは不明)

    ひなまつりのうたを 大友康平風に熱唱する ワタクシ(九州支部長)です。 手巻き寿司は  材料によりますが低フォド 牛肉の甘辛煮と りゅうきゅう(生魚の醤油漬け) 加えてます。 すし酢には昆布使ってます HOUND DOG - STILL!/\"J\"のバラード

    nice! 3
  • ゴマ餅

    超能力捜査官 UFO特集 埋蔵金特集 が好き ワタクシ(九州支部長)です。 料理おじさん ついに銘菓に手を出しました。 福岡、大宰府の某有名餅菓子 大好きなんで 大宰府に行くときは食べるんです。 しかし低フォド的には あんこがNG なんとかあんこ以外で美味しい和菓子を・・ と思いまして 作りました... 続きをみる

    nice! 2
  • 日本人フォドマッパーあるある

    バイトの人とか後輩とかを お客さんとか人前で注意するとか 良くないと思う ワタクシ(九州支部長)です。 朝は卵かけ あるあるです。

  • 餅ピザシート のり佃煮ピザ

    低フォドマップ食を止めるな! ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドもお金はかかりません。 低フォドの流れを止めてはいけません とはいうものの 安い加工品は高フォドの甘味料をつかっているので 高フォド加工品を使っていた人は 低フォドライフは家計的に高い・・という印象になるかもしれませんが。 餅ピザ... 続きをみる