【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBSの人気ブログ記事

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    あたり前田のクラッカー(クラッカーは高フォド) 【レアCM】前田製菓(1967~68年)

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    1人でやる方が効率的 ワタクシ(九州支部長)です 外食の海鮮丼率高め 低フォドだけ考えると無難なんですが 高い のが難点。 氷河期世代で 大卒後5年も就職浪人して うち2年は無職で 職安とバッティングセンターに通い 通いすぎて、バッティングセンスが開花した身としては 海鮮丼に1500円も出すと 手... 続きをみる

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    今年のアカデミー賞はちょっと。。。。 ワタクシ(九州支部長)です。 うんまー 果汁たっぷり 甘みと酸味 しっかりした食感 実のサイズ感 イチゴ大好きおじさんとしては 結構上位だね フォドマッパーに果物は大敵 特に日本の甘く品種改良されたものは 果糖の量が問題 甘くておいしい果物は魅力的で生産者には... 続きをみる

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    モダンダンスとゴーゴーダンス ワタクシ(九州支部長)です。 井村屋あずきバー大好き こちらもあずき系氷菓 井村屋と比べシャリシャリ感と豆豆感がある

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    DX化に抗うITおじさん ワタクシ(九州支部長)です だいたい、役所関係は不便になる フォドマッパーの外食 まあ、焼き魚頼めば間違いない 焼きハラス すごい脂 若者向け いまのところ 健康体で FODMAP以外の制限は特にかけていないが 50も過ぎて 今後は様々な面で機能低下していくわけで 塩をと... 続きをみる

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    トイレットペーパーではなく 問題集、ノート、本を買い占めるってどうよ? ワタクシ(九州支部長)です。 いつもだと春はウキウキなんだけどなー 私事ですけど、春先になると購買意欲が高まり、 いらぬものを買うという行動が増える事に気づいた13,4年前 これはいかん!と 物を買う行動を→お花を見ながら弁当... 続きをみる

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    もう、キャリア携帯には戻れない  ワタクシ(九州支部長)です。 黒糖はオリゴ糖が含まれているモノはNGです。 これはいいんじゃないかと思う。 福岡筑前町の黒糖。

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  • ベーキングパウダー購入

    小さな巨人の 香川照之の演技から 目が離せない ワタクシ(九州支部長)です。 ベーキングパウダー買いました。

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  • ロール白菜

    毎春「机上改革!」を宣言するものの 全くできない なので、「改革!」って言ってるやつは信用しない ワタクシ(九州)支部長です どうすればいいんやろね きれいな机で仕事してる人にあこがれる 定番とまではいかないけど、(多少手間なので) 割と頻繁に食卓に 味は和風 冬の分厚い白菜で作ると とろりと甘い

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    T字カミソリの切れ味と替刃の高さに頭を悩ませる ワタクシ(九州支部長)です。 道の駅などで売っている手作りのおかき米粉のクッキーなど 買いだめ。 おかきだから安心かと言うと 意外と変な成分入れてるものあるから注意。

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  • 低FODMAP情報(かつおぶしせんべい)

    かつをぶしを(さらに乾燥させたのか?)パリパリにしたせんべい 鰹節がパリパリになったものなので パリパリした鰹節。 鰹節そのもの。 素朴で美味しい。 マヨネーズつけて。 大分のどこかで買ったもの 鰹節 原料はさかのぼれば かつおと麹菌ですかね。 ただ、問題は無いとの見解のようです。 参考 でよいか... 続きをみる

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  • ニボサンバル

    前々アップデートしてないやん!? ワタクシ(九州支部長)です また銘品 長崎は若干低フォドには遅れを取っている印象があるが すばらしい商品 ご飯のおとも良いとのこと ながさき旬ごよみ 辛旨!ニボサンバル【NCCスーパーJチャンネル長崎】 以前エタリを調査したけど エタリのうた

  • 今日のコンビニランチ

    何もセンモン家 ワタクシ(九州支部長)です 本日のランチです 豆腐バーの原材料再確認したく オリゴ糖かなあ。。。。。。

  • 朗報!イオングループマックスバリュにもミズホチカラ発見

    お隣さんのビーグル限定で犬好き ワタクシ(九州支部長)です イオンさんで見つけました フォドマッパーよ ミズホチカラがあれば米粉パンライフが遅れます ホームベーカリーを買いに走れ!

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    やっぱ自助っておかしいやろ ワタクシ(九州支部長)です やはり 熊本鹿児島の地位が危ういかもしれない 佐賀が次々キテる 小麦粉のシフォンと米粉のシフォン わかる? 正解はコチラ 抹茶は牛乳使ってますが こちらは完璧 過去最高のふわふわ感! シフォンケーキ奥が深い!

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  • ケンタ

    生成AI研修が来年度職場であるかもしれない といわれた ワタクシ(九州支部長)です 遅! しかも 皆で集まってすることでもないわ ワタクシ(九州支部長)です。 ケンタッキー 安い時に買う ふだんは から揚げ から揚げ派ではあるが 鶏肉はミンナトモダチ

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  • かんぴょう

    結局、だれもいう事聞いていない ワタクシ(九州支部長)です。 かんぴょう。 今まで縁もゆかりもなかったけど 炊いてみましたけど。 感覚的にはあんまり低フォドって感じはしないけど。 食物繊維もあるし。 こんなかんじです。 各自判断を。

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  • フォドマッパーの驚愕スケジュール

    させられて失敗するのは受け入れられないのよね ワタクシ(九州支部長)です さて、ワタクシ(九州支部長)のスケジュール公開です。 興味ないでしょうけど。。。 フォドマッパーにとって排便時刻をコントロールすることは 非常に重要な問題ですので 排便時刻から逆算して、すべてのスケジュールが決まってくるわけ... 続きをみる

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  • 黄金のだし

    小銭を換金にいって 予想より多いと その場で小おどりして喜ぶ傾向が強い 少年の気持ちを持つ初老 ワタクシ(九州支部長)です。 だしを取りなさいだしを こんぶだしはチャレンジ期で。

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    世の中には2種類の人間がいる フォドマッパーか フォドマッパーじゃないか ワタクシ(九州支部長)です 食材にも2種類ある 干したか 干してないか 干した場合 水が蒸発するだけだから 果糖:グルコース比は変わんないような気がするけど 生は低フォド、ドライにすると高フォドってのもあったとおもうので 果... 続きをみる

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  • ケール

    餅は餅屋 ワタクシ(九州支部長)です。 野菜の食物繊維に悩まされるので 積極的には食べない、あるいは 低繊維のものを と考えていますが バイキングにいくと 元を取る という欲求がでるので 多少たべます。 今回はケールがあったので モナ大アプリで確認してチャレンジ。 各自調べましょう。 繊維量もしら... 続きをみる

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  • 刺身は低フォドマップ食です。

    最近は Google先生からの通知も無視しだした ワタクシ(九州支部長)です。 刺身は低フォドマップ食です。 ワタクシ(九州支部長)は 青魚を好みます。 醤油のつけすぎ 原材料には気を付けましょう とくに九州の甘い醤油は変なものの入っていない商品を選びましょう。

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  • 日本人には日本人の低フォドマップ食

    みなさん 今日もフォドってますか? ワタクシ(九州支部長)は 「フォドってる」で流行語大賞を狙います。 さて。 今日は知人からスタバのタダ券なるものをもらいましてので 贅沢にもスタバにコーヒーを飲みに行きました。 コーヒーは好きで、自分でドリップして飲むのですが 「恥ずかしながらワタクシ(九州支部... 続きをみる

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    九州支部長夫人が出かけ先で購入。 日田の豆田町で買ったそうです。 せんべいなんて 米だから 低フォドマップであたりまえだろ? と考えがちですが  市販のものは 色々添加されていて なかなか 低フォドマップせんべいには出会わないんですよ。 見つけた時に買っておかないと  もう、二度と出会わないかもし... 続きをみる

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  • ダシの素問題

    ワタクシ(九州支部長)は 幼少期は鰹節を削って作った、本物のダシで育ちました。 大人になりますと いそがしいので ダシの素ですが 顆粒のダシには乳糖が入っていることが多いので いまのところ自宅では [商品紹介] - 株式会社シマヤ シマヤさんの粉末だしを使っています。 原材料 ぶどう糖、食塩、風味... 続きをみる

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  • こしあんバー

    リーダーとは定数を変化させられる人。 ワタクシ(九州支部長)です。 病み上がり打ち上げ こしあんバー! なかなか手に入らないとのことで、 買い占めている人も。 ワタクシ(九州支部長)は 必要な分だけ 一本のみ購入。 あー美味しい。 これは、こしあん派か粒あん派かで 論争がおこるな。

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  • 広池農園 米粉のお菓子 クッキー

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 妻にスマホを買うのに 小銭を貯金を使用したかったので 複数のコンビニで1500円ずつギフトカードを小銭で購入し 恥ずかしさを軽減させた ワタクシ(九州支部長)です 8か所回りました。 ワタクシ(九州支部長)に小銭を使わせなくするのは 何かの... 続きをみる

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  • マツコの番組で みたらし団子の世界

    みたらし団子のことで頭がいっぱいになり コンビニでコーヒーを買うときに 「みたらし団子のM」と注文した ワタクシ(九州支部長)です 注文直前にレジ前にあったみたらし団子に 目を奪われたのも影響した。 前日に録画みたんだよね。 みたらしは普通に作れば 基本OKです。(醤油の量が気になるが) 冷やした... 続きをみる

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  • 牛タン

    人脈も人望もない ワタクシ(九州支部長)です。 「良い牛タンが手に入った」 と支部長夫人が言いました 思わず 「業者かよ」 と突っ込みました。 アメリカンビーフです。 ぶ厚かったので 軽く焦げ目をつけた後は 蒸し焼きで15分火入れしました。

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  • なましらす

    洗車はシャンプー洗車→親水性コーティング ワタクシ(九州支部長)です。 シラス丼。 のり、ねぎ、たれがリスク 案外、味付け海苔の味付け原材料がヤバかったりします。 でも、このレベルで外食メニューがあると助かります。

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  • グルテンフリーチーズケーキ

    24Japanの「逆探知がなかなかできない件」 そりゃないだろ(笑) ワタクシ(九州支部長)です。 大分県臼杵市のグルフリ専門のスイーツ屋さん 抹茶をいただきましたが 濃厚なチーズに抹茶の香りと苦みがほんのり。。 大変おいしゅうございました。 グルフリなので小麦については心配ありませんが クリーム... 続きをみる

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  • 味付け海苔に気を付けろ!

    伊勢神宮に行ってみたい ワタクシ(九州支部長)です。 伊勢うどんは高フォドです のり自体がIBSにどうなのか?は置いといて こちらは味付けのりがメイン 中には還元水飴など高フォド使用のものあり!! まあ、セーフかなあ・・

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  • 米粉パン失敗 

    ガメラのサインを書ける ワタクシ(九州支部長)です。 昔、小学生のころ ガメラショーで ガメラのサイン会があり、それで覚えました。 レシピの植物油をマーガリンに変えたら こうなりました。 くそー! と、 ジャックバウアーばりに叫んでしまいました。 24 シーズン6 TVCM集

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  • ショウユ、ワサビ、ガリ問題

    深夜の山道走行中に日本兵を見たことがある ワタクシ(九州支部長)です。 パック入りわさび、醤油には 高フォド原料が使われていることがあります。 還元水飴 異性化液糖 ソルビット

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    ライスペーパーは低フォドです ライスペーパーは、大きめのスーパーなら売ってます。 今まで5,6種類ですが、確認したものは、すべて、低フォド原材料で作られていました。 モノによっては、低フォド以外の材料を使用している可能性もあるので 購入時はよく確認してください。 低フォドマップ食実践、食材の確認に... 続きをみる

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  • チューブわさび問題

    ワタクシ(九州支部長)は 刺身好きです。 みなさんは刺身=わさびですか? モナッシュアプリでは わさびはOK ですが 日本のチューブわさびには 本わさび、食塩、コーン油、ソルビット、加工デンプン、トレハロース、セルロース、香料、酸味料、増粘多糖類 といった成分が入っています。 少量と言ってもソルビ... 続きをみる

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    ソース ここでいうソースは ウスターソスとかお好み焼きソースとかのアレ。 低フォドマップ食で困る問題として ソース使えない問題があります。 コンソメ問題に次ぐ問題です。 カゴメさんの場合 原材料は 野菜・果実(トマト、たまねぎ、にんじん、その他)、醸造酢、糖類(砂糖、ぶどう糖)、食塩、アミノ酸液、... 続きをみる

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    物事が続かない ワタクシ(九州支部長)です そんな人間ですが 低フォドは、もう10年ちかくになります かつ丼 やっぱうまいわ カツカレーは勝負しても負けるかもしれないけど このくらいはカツ! ワタクシ(九州支部長)の場合 便性がゆるかったので 当初下痢型と思いアプローチしていたのですが 実は便秘と... 続きをみる

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    くそー 光転用のキャッシュバックややこしい ワタクシ(九州支部長)です キックバックじゃないよ 大分市の米粉シフォン、米粉レモンケーキなど販売する BELÉPI(ベレピ)さん 訪問 シフォンケーキは複数種類がありました 今回はこの3種 ワタクシ(九州支部長)はレモンヨーグルトを ふわっふわ 今まで... 続きをみる

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    楽して何とかしたい ワタクシ(九州支部長)です 熊本 いがぐり宛 栗ご飯 便秘克服してるから 栗も食べちゃうんだなあ おでんがうまいんだ ラーメンもおいしいらしいよ タモリのスーパーボキャブラ天国セレクション【クリフハンガー→栗ごはんが~】

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    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 冬の夜で雨の日の運転は最悪 ワタクシ(九州支部長)です 最低気温7度でヤル気ゼロ 最高の健康情報 ファミマでマシュマロ購入 大豆たんぱくが気になるのと 個包装だとよりうれしいが。 マシュマロは マッシュしたマロウのことかと思ってたけど 本当... 続きをみる

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    具体的にはよくわからないけど賛成! って人は少ないけど よくわかんないからどっちでもいい って人が多すぎる。 自分で考えよう。 ワタクシ(九州支部長)です。 以前道の駅おこしかけのケーキを紹介しました 同じ方が、さらに複数の米粉ケーキを販売していました。 乳製品を使用しているものが多かったのですが... 続きをみる

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  • 高フォド対決!フランスパン&ケーキ

    朝令暮改 朝令暮改した方が良いことはしない おりゃー 対決です! 近所(車で10分)に美味しそうなパン屋さんができていたので フランスパン購入 見た目は理想のフランスパン どうせお腹に不安がかかってくるなら 美味しいやつが良い ハード系のおいしそうなパンがならんでいた 店主にスペルト小麦教えたい。... 続きをみる

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  • 甘くないレモンサワー

    就寝時はマウスピース ワタクシ(九州支部長)です ファミレスなどチェーン店には 原材料表記してほしいのよね 人生で3回目くらいか? レモンサワー 同一商品かわからないけど 大丈夫なのかな? 甘い系のアルコール飲料は気をつけた方が良かろうが。

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  • #丸福 のやわらかスモークチキン

    そろそろPCの買い替えを・・と1人検討会実施 BTOのPCで構成考えたら 軽く20万オーバーしたので 結果に蓋をして 無かったことにした 検討員会設置検討委員会会長 ワタクシ(九州支部長)です 大分県竹田市のから揚げ屋さん丸福さんの 「やわらかスモークチキン」 原材料 うまーい

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  • くずきり

    円安ぅ ワタクシ(九州支部長)です。 毎朝為替と太陽の黒点の動きを見て仕事に行きます ニュースは見ませんが 選挙前なので各党の情報と政見放送は見ました 予定では、すでに期日前投票に行ってます。(だいぶ前に記事書いているので) くずきりを鍋に入れてみた いままであんまり入れたことなかったので新鮮。 ... 続きをみる

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    IBSは基礎疾患になるのか? ワタクシ(九州支部長)です。 保険には入れたけど?(20何年前) 外資だから? 魚のだしパック。 鰹節と煮干しの2種 こんぶぬき ちょっと気になったのは 圏点が「二種だけ」に打っているところ。 普通「天然素材」の方を強調したいと思うけど フォドマッパーの場合、だしを取... 続きをみる

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    土俵サイズは16尺にした方が良いんじゃないか? ワタクシ(九州支部長)です もう10年以上見てないけど 砂糖、醤油、練りゴマ、すりゴマ で 白身、青魚を漬ける すぐ食べても良いし 小一時間漬けてもよし。

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    加齢なる一族 ワタクシ(九州支部長)です 何で入れるかな~? 食事で血糖値を~うんぬんだから? ハイボール飲む人は糖質を気にしているから?

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    ドライブレコーダーの音声録音機能を オンにするかオフにするか日々悩み続ける ワタクシ(九州支部長)です これおいしい! いままでのせんべい人生でもトップクラス。 ウグイの味なのかどうかはわかんなかったけど じゃがいもが入っているので NGの方はお気を付けを。 山口ささせんもおいしいよ

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  • 世界初?低フォドマップウスターソース

    時々コンビのFAXを利用する ワタクシ(九州支部長)です ま。2年に1回くらい ついに ついに 低フォドマップウスターソースに挑戦しました! ま。初チャレンジだから細かいところは多めに見てくださいませ。 家にある材料だけだし。 材料は(数字は適当) 大根30g 野菜ジュース(とまと、にんじん、ほう... 続きをみる

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  • リコリス

    人間は下に下るよりも、上に上がる方が好き? ワタクシ(九州支部長)です。 ホントかなあ・・ 確かに 大人だと助かるために下るだろうね。 逆に火事だと登るかなあ・・ 認知や学習って怖いね・・ でも助かってよかった! ブログの下書き記事を見ていたら このリンクが出てきましたので 参考までにアップします... 続きをみる

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  • うなぎは低フォドマップです

    好きな変化球はシンカー ワタクシ(九州支部長)です うなぎ 絶滅危惧種だから 食べ控えを とか 食べて応援とか 様々な意見がありますが 低フォド的には タレに気を付ければOK 市販たれには 高フォドのものが多いです。

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    ETCマイレージサービスに登録した ワタクシ(九州支部長)です。 貝汁 味噌には若干注意が必要。

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  • 懸念が現実に

    あゝ、荒野 を見て 攻撃的なワタクシ(九州支部長)です。 健康食ブームの中で いつか安易なていふぉどまっぷしょく (低フォドマップ食とは違うものなのでひらがな表記) が、大々的に取り上げられはしないかと 懸念していましたが… この雑誌だけでなく 安易なていふぉどまっぷしょくの情報がネットや書籍で流... 続きをみる

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  • ジンジャーエール

    シングストリートを見て 爽やかな気分で仕事に行ったものの 職場に爽やかさがなく 現実とのギャップに打ちひしがれた ワタクシ(九州支部長)です。 『シング・ストリート 未来へのうた』予告編 たくさんの生姜が手には入ったので 爽やかになりたくて ジンジャーエールを作りました。 生姜スライス 生姜すりお... 続きをみる

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  • セブンイレブンで低フォドマップ食。

    過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。 FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。 Fermentable(発酵性)Oligosacchar... 続きをみる

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  • (再掲)低フォドマップカレー粉購入

    ショコラのネネさんが紹介していたカレー粉 送料の関係とかで購入を躊躇していましたが 生活圏内で販売している店を発見。 オーガニックの店で スペルト小麦の全粒粉タイプなども扱っていましたが 全粒粉はNGです 米のせんべいなどはオリゴ糖が入っていたり 完全低フォド商品は少なかったです。 残念。 ドライ... 続きをみる

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  • 加工でんぷん問題

    日本低フォドマップ推進会では 加工でんぷんは要注意成分です。 しかし、グルフリ麺をはじめ 小麦粉を使わない代わりに 加工でんぷんが入っている食材が結構多いのです ワタクシ(九州支部長)も 嫌だなあ・・・と思いつつ このところ 加工でんぷんが入った食材を口にしていました。 ベースを整えているので 激... 続きをみる

  • 低FODMAP情報(コンビニ)

    セブンイレブンで購入  みりん 加工でんぷん が アウト だけど コンビニ商品としては 低フォドマップか? 酵素ってなんだ?

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  • 衝撃!低フォド九州3強(熊本、鹿児島)を脅かす新勢力現る!群雄割拠の時代に突入か!2

    嘘つくと嘘に慣れる ワタクシ(九州支部長)です 熊本、鹿児島、福岡の牙城を 宮崎が狙い そして佐賀も追随 5×5 コメコロールズ グルフリがコンセプトなんで 乳や豆乳は使ってるが 大分は おにぎりで追随 グルフリは概念としては古いものだが グルフリにすることで低フォド(小麦抜き)になるので 入り口... 続きをみる

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  • 白あずきバー

    ネット周りのトラブルは もはや修行と思って立ち向かうしかない ワタクシ(九州支部長)です 転用に変えて やっと開通と思ってつかの間 ユニットが壊れ ユニットはずして PPPoE接続に設定を変え・・・ DL 600Mbps以上 UL 250Mbps前後 あまり困らない 17年NTTではトラブルなしだ... 続きをみる

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  • 低フォド晩酌

    ベビーシッター????? ワタクシ(九州支部長)です フォドマッパーですが 週末はお酒を飲む 酒飲みと言っても 酒盗と酒で永遠に ってタイプではなく ご飯とおかずで ビールは水替わり みたいな感じ 鶏団子鍋(あごだし) 焼きあごで出汁とって 塩、しょうゆで味付け あごだし一回食べたらやめられないよ... 続きをみる

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  • なめろう

    うっすら思い出しつつある ワタクシ(九州支部長)です。 なめろう あんまりこっちじゃ食べないんだけど、 なめろう 作った 鯵、生姜、みそ、紫蘇 海苔で巻いて 日本酒を舐めながら やっぱ鯵はうまいな。 細かすぎて伝わらないモノマネまとめ【たつろう】

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  • ナイスアイディア もち米ポンデケージョ

    昭和の先生の不適切発言 偏食の子に対して 「目をつぶれば味はしない」 ワタクシ(九州支部長)です いやー こういう発想の商品みると うれしいな。 もち米ポンデケージョ。 材料的には低フォドマップではないのですが。 もち米使うってのが フォドマッパーとしては嬉しい。 ちなみにワタクシ(九州支部長)の... 続きをみる

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  • カキフライと低フォドマップヒストリー

    コケるなら派手に ワタクシ(九州支部長)です。 たまに食べる高フォドマップ カキフライは第1選択肢 フライものって、パン粉の量は(よほど分厚くしていない限り)大したことない ソースもタルタルもつけるよ。 2つをタルタル 1つをソース 残り2つは卓上の塩 野菜にドレッシングがかかってるのはやめてほし... 続きをみる

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  • ガストで単品攻め

    さすがに皆呆れてる 世の動きに興味がない人でも ワタクシ(九州支部長)です。 ガストで単品攻め ワタクシ(九州支部長)は 唐揚げメインにほうれん草バターと ネギトロ丼 &ビール、焼酎

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  • こんにゃくチップス ローソン

    基本的に全体に流れにはのらない ワタクシ(九州支部長)です こんにゃく自体の成分はどうかしら? ローソンにて

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  • いもけんぴ

    考えない ワタクシ(九州支部長)です 日本食研 芋けんぴつくってんだ? 高フォドだけど

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  • モーニングレモン水

    どうなっちまうんだろう ワタクシ(九州支部長)です 朝です すっきりした目覚めに レモン水です おおおおおお しみわたるー

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  • ひらたけ

    計画は立てたがるがバックアッププランがないのがおかしいと言っているのです ワタクシ(九州支部長)です ひらたけ 界隈では低フォドって話で通ってる 原木栽培なので 汚れがあったので 軽く洗って 炒めると水気が 強火で短時間で仕上げるのがよさそう ひらたけ鍋にして 最後の雑炊がうまいこと 個人的にはき... 続きをみる

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  • お菓子2つ

    低フォドマップメガネ ワタクシ(九州支部長)です 支部長夫人が買ってきた いぶりがっこは既出

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  • 秋です生ポポーです

    5月から10月まで猛暑だから 11月も暑いなあって日があって 12月に急に寒っ!ってなる ワタクシ(九州支部長)です 秋ですポポーです 傷みやすいので 勝ったらすぐ食べないとね 低フォドかどうかはわかりません 辛い唐辛子も買いました 島唐辛子が手に入らないので こいつで コーレーグースー作ります ... 続きをみる

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  • 今季4本目 あずきバー

    氷河期世代っていい事なかったよな。 いまから高齢になってからも いい事なさそうだけどな。 下の世代の人にいい事残したいから いまからでもなんとかしようと思う ワタクシ(九州支部長)です。 人間ドックで バリウム検査 下剤処方 どうせ腹こわす。 つうことで 高フォド企画 とりあえず バリウム検査頑張... 続きをみる

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  • 永遠のランチメニュー 卵おにぎり

    システムが崩壊している理由が分かった ワタクシ(九州支部長)です なるほどね。 完全無欠の低フォドマップ食 卵おにぎり 日本低フォドマップ食推進会の 公式ランチです! 結構手間かかるのよね。 今回は車屋さんで車検のおまけでもらった あきたこまちでおにぎり 東北と徳之島のコラボ 美味しいお米だこと。... 続きをみる

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  • ローソンのおにぎりキャンペーンにのっかる

    なかよしこよしが嫌い ワタクシ(九州支部長)です ローソンでおにぎり300円でお茶無料キャンペーンについついのっかっちゃって ほんとは一個で済まそうと思ってたのに2個購入 こちらの組み合わせは300円以下 高フォドだがおこわにはまっている。 いいなCM 丸美屋 混ぜ込みおむすびさん

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  • #うまかっちゃん炒飯おにぎり

    アパートのウォシュレットを交換してもらい、 通常の3倍の時間をかけてウォッシュしている ワタクシ(九州支部長)です。 若干混ざりものがありますが パッケージに引かれて うまかっちゃんおにぎり購入 あー うまかっちゃんのスープだけ売ってないかな~。

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  • 葛切り買い置き

    今年人間ドックが義務の年なんだって。 ワタクシ(九州支部長)です うーん そんなにニーズないんだけど 行かないといけないなら オプションで気になる検査をできるとこにしよう。 おじさんのおじさんによるおじさんのための低フォドマップ食 を掲げる身として 初期より 「鍋推奨」を訴えてきた おじさん=鍋奉... 続きをみる

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  • タケノコジャーキーと高フォドクッキー

    うわー 占い当たってる ワタクシ(九州支部長)です ちょいとつまみはないかいな? と いうときにちょうどいい感じ 原材料もまあまあ 芋焼酎と モロゾフがやってきて 一個頂く 超うまい 100個くらい食えるわ! と豪語し 原材料を見る

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  • 高フォド対決 ずんだもち トレハ入り

    これからは「個人の判断」ってのが横行しそうだよな・・怖。。 「自己責任」で突き放されたことがあったでしょ? ワタクシ(九州支部長)です 高フォド対決 ずんだもち 超おいしい 風味がすごい いつか 本場の できたての ずんだを食べたい 九州から東北は遠いイメージだ

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  • 油揚げはフォドマッパーマスト食材

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 絶対結果が変になることをするときに 崇高な目的を提示してくる ワタクシ(九州支部長)です ごめんだぜ。 油揚げの中に 低フォドマップ食具材を詰めて 甘辛く煮込む 最高。

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  • 宇野コラムリンク

    ヨーグルトの重大問題

  • 宇野コラムリンク

    そんなバナナ なんつって。 バナナくんたいそう〈おなかぺこぺこソングブック〉