【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低FODMAP食情報のブログ記事

低FODMAP食情報(ムラゴンブログ全体)
  • チャレンジ!実家で低フォドマップ食7 九州支部長レッドブルを買う!

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 寒さに弱すぎ ワタクシ(九州支部長)です。 いやー 勝手にカフェインが200みりとか、はいってるとおもってましたが、 割と少なめ。 砂糖が甜菜由来らしいけど 疲労したとき用に念の為購入。

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  • チャレンジ!実家で低フォドマップ食3 業スーにて きねうち十割そば

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 実家でスマホしかないと 一気に情弱になってしまう気分 ワタクシ(九州支部長)です。 ブログはスマホ更新だけど パソコンが好き 情報強者へ送る 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰らせてもらってま... 続きをみる

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  • 町で見つけた弱アルカリ水 純天然アルカリイオン水

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 何もしない方が得 って なってるわな。 ワタクシ(九州支部長)です。 こういう社会はおかしいと思う した方が得 腸こわ ネットでアルカリ水探すと 島根県金城町採水のアルカリ水が出てくる 製造者が同じものだった。(pHは若干違う) とある病院... 続きをみる

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  • ローソン ノンガーリック 地鶏炭火焼

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 最小限の要件さえできていないのに 最大限のことをしようとする だからうまくいきませんよ ってずっと言ってる ワタクシ(九州支部長)です。 最小限の情報から 最大限の情報まで網羅 腸こわ 地鶏炭火焼 手軽なおつまみとして 真空パック商品定着。... 続きをみる

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  • #かるかん と #コーヒー最中 #カップリングシュガー なるもの登場 あれこれ原材料出てくる 低フォドのむずかしさ

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ご神木&巨樹好き ワタクシ(九州支部長)です。 低フォド界のご神木 腸こわ ご神木に触れるときは 1センチ隙間を開けておくのがいいらしいです(触れない) 和菓子頂きました 大好きな軽羹です 山芋を使うので低フォドではありません あんこも入る... 続きをみる

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  • あまご飯 愛媛大洲

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です マッチングアプリの研究をしている ワタクシ(九州支部長)です いやー 今の時代じゃなくてよかったよー こちらの本ともマッチング 腸こわ あまご ワタクシ(九州支部長)はヤマメと言いますね 原材料 アマゴ、醤油、ミリン、酒(一部に小麦.大豆を... 続きをみる

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  • みそづけ油揚げ

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です そろそろ ノウハウを伝達しなければならないお年頃 ワタクシ(九州支部長)です。 しかし、人望がないので誰も聞きに来ません。 こちらの福祉会の商品 みそ、みりんが使われていますので 導入期はだめですけど 油揚げ大好きなんで。

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  • 町で見つけた弱アルカリ水 日田天領水 pH8.3

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 情報格差 というより 情報落差 ワタクシ(九州支部長)です。 過則勿憚改 情報最先端 腸こわ メジャーどころですが お高いのよね。。。 半額のフルーツ食べた。 あまり好まないのだが。。。

  • ちちぶまゆ実食

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 大変だけど 「決められたこと」なので受け入れて工夫して頑張ろう と言われると すぐ噛みつく ワタクシ(九州支部長)です 「そのメンタリティーが次の大変さを呼ぶんだ!」 って怒ってたら 「まあまあ、ガス抜きして」と言われ 「ガスは抜けてんだよ... 続きをみる

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  • ちょっと気になった ローソン #黒ごまアーモンドクランチメープル風味

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 仕事で台車を使うとき ついつい 「しとしとぴっちゃんしとぴっちゃん」と口ずさむ 乳母車世代 ワタクシ(九州支部長)です ちゃんの仕事は刺客ぞな 刺客本 市販品・コンビニ商品で このくらいのレベルのものがあると嬉しい 食物繊維推しだけど。。。... 続きをみる

  • 木酢(きず)

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 時がたって 昔々 パンデミックの3年間があったそうな って 昔話として語られるのだろうか ワタクシ(九州支部長)です。 10年後常識になってるのか? 珍しい柑橘類 きず 生酢 かと考えていたが 木酢のようです。 炭水化物の量はよくわかりませ... 続きをみる

  • ローソンの塩にぎりをキンキンに冷やして食べる

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ほっとけない ワタクシ(九州支部長)です。 ほっとかない わけあって 昼はローソンおにぎりを キンキンに冷やして食べました。 材料は良いよな〜 もしもシリーズ「待ち合わせで膝カックンされる藤原竜也」

  • ふわもちマシュマロ

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 冬の夜で雨の日の運転は最悪 ワタクシ(九州支部長)です 最低気温7度でヤル気ゼロ 最高の健康情報 ファミマでマシュマロ購入 大豆たんぱくが気になるのと 個包装だとよりうれしいが。 マシュマロは マッシュしたマロウのことかと思ってたけど 本当... 続きをみる

  • #吉賀町 #焼きこおりもち

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あえて別キャラになっている ワタクシ(九州支部長)です。 腸活やめて別キャラへ! 紫芋入ってるけど こおりもち って ネーミング良いよね。 見た目も普通のおかきと違って 凍ってる感じ 保存食として 本当に凍らせる氷餅というのも長野にあるのか... 続きをみる

  • グルテンフリー米粉ヌードル

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です よろしく 割と信用できる論調の医師や科学者やジャーナリストが、 こと、お腹の話になると、全く信用できなくなるのはなんでだろう~ ワタクシ(九州支部長)です アンカリング、怖 一般人ならなおさらか… たしかに、 アンカリングでガチガチな思考の... 続きをみる

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  • 柿食えば

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 柿食えば腹が鳴るなりフォドマッパー(果糖が多ければ) ワタクシ(九州支部長)です。 果物に関しては食べるものがほとんどないですよ。残念ながら。 はっきりいって 食べる際は、高フォドブラック&グレーと割り切っています。 それと果糖:ぶどう糖比... 続きをみる

  • 老眼原材料見逃し案件 しかしグッとくるぜ。#ちちぶまゆ

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 寒いの嫌 ワタクシ(九州支部長)です。 銘品(に化ける可能性アリ)ですね。 秩父産のメープルシロップ ってのが気になる。 国産メープルシロップとか超貴重。 海外産と成分比はおなじなのだろうか? 液糖、大豆たんぱくが どうか?ってとこだけど。... 続きをみる

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  • 手焼きせんべい 瀬戸の山べい? れんこん

    【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です プレゼントは何がいい? と聞かれると困る ワタクシ(九州支部長)です お気持ちで十分 今はしいて言えば 人口砥石 包丁研ぎたい。 れんこんのせんべいですね いいっすね レンコン産地なのかな? こちらの商品のようです 低フォド商品どうかな?

  • 緊急企画!食育を斬る!2 低フォド「寄り」な給食特集! 岡山 ままかりの酢漬け

    記事にしようと入った店で びっくりするくらい不味い 〇〇〇の×××食べた お蔵入り・・・ ワタクシ(九州支部長)です 人生で一番まずかったかも。。。 800円もしたのに。。。 低フォドな給食 岡山 ままかり https://www.city.kurashiki.okayama.jp/secure/... 続きをみる

  • 葛切りに グルテンフリーの文字 #森井食品

    今までの常識を変えましょう ってスタンスじゃなかったのかい? ワタクシ(九州支部長)です だまされた! (だますって知ってたけどね) 常識が変わるってこういうことなのにね。 気づきましたか! 森井食品さん 低フォドも調べて! ↑いい感じのホームページ これも

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  • ゆずぽん酢 #とら醤油株式会社 製造

    あんまり個性個性っていうのもなあ ワタクシ(九州支部長)です スミレはただスミレのように咲けばよい 現時点では超個性的書籍。いずれメインストリーム ゆずぽん酢 このくらいのがいいよね。 アミノ酸不使用は難しいのかね? この商品自体は委託製造なのかな? 楽天には近い感じの商品がありました https... 続きをみる

  • ボーンシリーズ オキハム 炙り軟骨ソーキ

    昔、サンデー兆治にあやかり 中6日で宿題をすることにしていた ワタクシ(九州支部長)です アミノ酸入っていますがシンプル ソーキそばとはちょっと違うけど ケンミングルフリ麺でたべようか? 1989 村田兆治 1 『ジェイソン・ボーン』海外トレーラーA

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  • 読者の方から情報

    早起きならまかせろ! ワタクシ(九州支部長)です。 和菓子問題で 読者の方から情報 ご自宅で和菓子を楽しむようです 最中のカワ あんこは高フォドですが こちらを食べているとのこと きび砂糖使用の確認もとれているとのこと。 こちらを紹介していただいた方は すでに低フォドマップ食を理解されていて、適度... 続きをみる

  • 企画案 和菓子職人数珠繋ぎ トレハ不使用和菓子職人に知り合いのトレハ不使用和菓子職人を紹介してもらう

    近所にあった、保育園横の介護施設がつぶれ 葬祭場ができた。 ワタクシ(九州支部長)です。 なんだかなー グルテンフリーなど 流行りものの情報は ネットで探せばなんとかなる しかし和菓子の情報はほとんどない 最近は 「どーせトレハ使ってるしな」とあきらめる雰囲気もある 時々、トレハ不使用を見つけて感... 続きをみる

  • 米粉クッキー

    昔のスポーツ選手の名前は、良く憶えている ワタクシ(九州支部長)です ロス五輪とかソウルあたりをよく覚えている プロレスだと ダイナマイトキッド世代 野球だとポンセ世代 タイトルだけでも覚えておいて損はないですよ。 米粉クッキー 何の変哲もないのですが 超おいしかったです。 すっごいホロホロしてい... 続きをみる

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  • 緊急企画!食育を斬る! 低フォドな給食特集!

    年間3万キロ走行 ワタクシ(九州支部長)です 最近は2万キロ 通勤も長いからそれにも税がかかるんかい? 低フォドマップ食調査ピーンチ! 現状の健康の認識が学校教育にあるのかな?と思い 学習指導要領を概観したところ 食物繊維についてはうっすら 善玉菌については記述無し ということで 読みが外れたが ... 続きをみる

  • おろしステーキ

    小学生の時は「よそ見をするな」と怒られ 今は(50にもなって) 「みなと同じ方向をみろ」といわれる(笑) 何も変わってない つうか周りもなんも変わってない よそ見人生 ワタクシ(九州支部長)です 自然の摂理や原理原則に抗えないと思うけどなあ 気温35度なのに「暑くない」と言え って聞こえるんだよな... 続きをみる

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  • 岡山県産 #ミズホチカラ

    渋谷のハロウィンの人出がすごい! というニュースが流れるが 地方にいるとそんな人はいないので 「ほんとうに起こってるんかなあ・・」って思う ワタクシ(九州支部長)です。 岡山県産ミズホチカラ入手。 行政含めて米粉やグルテンフリーに力入れてる感じだけど、 今のところ、低フォドマップ食として完全認定で... 続きをみる

  • #漁連が作ったオイスターソース

    おはようございます イケオジの ワタクシ(九州支部長)です。 料理男子(おじさん)のハートをつかむ商品 色見も通常のオイスターソースとは違う わくわくするぜ。 ↑これ大切 漁連 やるじゃないの! 各地の漁連調査! 漁協とは違うのね? ほほう。なんとなくわかった。 緑黄色社会「ミチヲユケ」Tease... 続きをみる

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  • 町で見かけたアルカリ水情報 #美湯の天然氷 pH9.2

    正解は1個じゃないから ワタクシ(九州支部長)です アルカリ水 電気分解したアルカリイオン水と 温泉水のアルカリ性のものと 同じかどうかわからないですが コンビニ市販のものは中性近辺が多いので 町で見かけたアルカリ(温泉)水情報を公開 広島庄原の 美湯の温泉水 pH9.2 500ml 120円 重... 続きをみる

  • #はつか大地のお米パスタ

    1歩前に と言われたら 3歩下がる ワタクシ(九州支部長)です 米と馬鈴薯でんぷんのみのお米パスタ見つけました 通販とかじゃなくても高速SAで買えます(宮島) おしゃれなパッケージが目を引きますね うーん やはり、マーケティング的には女性をターゲットにしないといけないのか・・・ おじさんの おじさ... 続きをみる

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  • #ゴルマール さんのパン バターで

    久々、行きつけの中古車屋さんに行ったら 軽が一段と高くなってるわ 手が出ない 何かが間違ってんだよな ワタクシ(九州支部長)です ジレットの替え刃もたっか! タイヤも高い ゴルマールさんのパン バターでいただきやす。 冷凍して解凍してトーストしました バターにも会います。 さだまさし×佐渡裕 「風... 続きをみる

  • #カルディ さんにて ダークチョコシーソルトキヌアクリスプ

    国破れて山河無し ワタクシ(九州支部長)です 最近カルディーさんで低フォド見つけてないんだけど カルディさんは低フォド知ってんのかね? もう カルディさんってさん付けじゃなくて カルディ!って呼び捨てにしちゃうぞ! って思ってたら ちょっと面白い商品見つけたので まだ さん付けにしときます。 ツン... 続きをみる

  • 生ポポー

    船に乗った場合 全くじっとしていない。 ワタクシ(九州支部長)です あっちうろうろ こっちうろうろ 甲板に出てうろうろ 売店やトイレでうろうろ ごろねしながらうろうろ 九州支部長夫人も他人のふりをする もう一人 うろうろしていた30代がいたけどな 年齢からして こっちのほうが落ち着きがない。 よし... 続きをみる

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  • 九州支部長ある日の居酒屋メニュー

    何か終わった気がしてる? いまからっすよ ワタクシ(九州支部長)です。 ある日の居酒屋メニュー ねぎまみれ~ クリームチーズじゃないか! 玉ねぎはたべましぇーん おむすび 手羽元 こんだけ食べられれば特に困んないけど? 何か? うーん でも自分で作ったほうがおいしい時があるのよね。。。

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  • さすが!#世起 さん トレハロース無しのみかんもち

    もはや革命 ワタクシ(九州支部長)です 世起さんのみかんもち 愛媛の会社だったんですね! ということは みかんもちは主力かな? フォドマッパー的には、みかんは避けますが この会社のすごいのは トレハ記載がないところ 以前、問い合わせた時も丁寧に回答していただけました。 会社が求める人材像は 素直に... 続きをみる

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  • #プラスSABA  (サバ) しお DHA おやつ スティック #高知県

    雨でびしょ濡れの犬に好かれる ワタクシ(九州支部長)です 高知の鰹節屋さんが作った商品 類似商品(というか看板商品)の鰹節を使った商品のほうは はちみつなどを使用していたのでフォドマッパーはNGです サバを使ったこちらの商品はサバと食塩のみなので いっちゃいましょう! 高知 低フォド未開の地 絶対... 続きをみる

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  • 魚々紫

    リンスはお湯で溶かし シャンプーハットを使いこなしていた ワタクシ(九州支部長)です 北海道の鮭魚醤。 珍しいので思わず購入。 何に使おうか? パッと思いついたのは、じゃがバターに少し風味づけとか? Dが濃縮されてるとかあるかな?? たまごかけいけるんだろうか? 店内で 「ぎょぎょむらさきだって!... 続きをみる

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  • あまごめしの素

    同調行動と認知的倹約を極力避ける ワタクシ(九州支部長)です まあIBSの人たちは 初等教育の段階から弾かれがちで 中高大ともやもや~ 社会に出たら適応が難しい なんやかんやで適応している人も苦労が絶えないから 大変なのです。 個人的経験では3-4割はパフォーマンス落ちるんじゃないかと思う。 さま... 続きをみる

  • カルディさんで くらげ見つけた!

    えー!なんで世の中の流れに合わせないといけないんすかー!? って職場で叫んじまった。 万年若気の至り ワタクシ(九州支部長)です。 しかし、なんで皆従順なのかね。 食べ物かな? しらんけど 日本で膵臓ガンが増えている理由 やったー! 見つけた! くらげ 近所の中華料理の前菜で1番好きなのだが ちょ... 続きをみる

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  • 高級 吉野家でアタマの大盛に温泉卵を付ける(人生初)

    上流が濁ると下流は腐る ワタクシ(九州支部長)です 上流から「何が流れてくるかな?」って待ってるだけだから もう興味ないのよねえ。。。 普段はトッピング的なモノは注文しないのだけど 「温泉卵の定義」に支部長夫人間と相違があり 確認するために発注しました 温泉卵に関しては 「100度に近い温泉に浸け... 続きをみる

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  • 栃尾の油あげ

    すぐ周りにかみつく男 の異名を持つ ワタクシ(九州支部長)です 甘噛みですけど(笑) でもね 多少嚙みつかないと どんどん侵食されるよ。 表明だけでもしないとね。 特に守られてる職種の人は ケンミンショーで知ってはいた。 デパートに特設コーナーができていて 1枚400円近かったけど購入した。 本当... 続きをみる

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  • ゆでたまご

    日本はお年寄りが多いのですよ ワタクシ(九州支部長)です 手を洗えなかったので 殻むきタイプ 殻付きよりも 添加物あり これに いつもの流れで焼き鳥2本とコーヒー買ったら 600円越え!!!!! 高!! やべー!! もうやめる! 電子マネーとかで買うと 確かに金銭感覚がおかしくなるよな。 これも狙... 続きをみる

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  • 久々。大戸屋。

    専門家とやらには尋ねずに 職人気質の人に尋ねる これ解決の早道 ワタクシ(九州支部長)です。 どの業界にもいます 専門家なんだけど職人的な人が 久々大戸屋 サラダのドレッシングが別添えというのが良い サラダは醤油でいただく。 メニューは厳密にいうと低フォドじゃないけど ご飯は白ご飯 サラダは半分に... 続きをみる

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  • 今日のコンビニランチ

    何もセンモン家 ワタクシ(九州支部長)です 本日のランチです 豆腐バーの原材料再確認したく オリゴ糖かなあ。。。。。。

  • コンビニ茹で卵 今夏ランチの定番に

    左の胸鎖乳突筋が過敏 ワタクシ(九州支部長)です 痛ーい 今夏ランチの定番 茹で卵1個&焼き鳥2本 もしくは ゆで卵2個&焼き鳥1本 昼休憩が12:30からなので 大体コンビニのホットメニューが売り切れている。 働き方改革! とかいうなら 11:55から休憩にすると ランチが充実するけどな~ 何で... 続きをみる

  • 彩コロポテト 北海道

    民主主義? ワタクシ(九州支部長)です 近くのスーパーの一角で ミニ北海道物産展があったので購入 限定品かと思ったら、普及品でしたけど 彩・・っていうと埼玉県思い出すけど ジャガイモは種類で炭水化物量違うよねぇ 厳密にいうと にっぽんの歌 2019  はなわ 埼玉県の歌

  • 今日のランチ

    だれも引き継げないしごと ワタクシ(九州支部長)です 低フォド歴も長くなってきたけど 自分の周りにIBSの人やフォドマッパーどころか 低フォドマップ食を知ってる人間を見たことがない まあ、職場は腹の強い人間が多いだろうから 通常より低い率 2-3パーセントはIBSの人がいてもよいのでは?と思う 今... 続きをみる

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  • プチ特集 山口3 九州支部長 低フォド王国を爆走 #外郎

    そうか そういや 自助が一番先とか言ってたよな ワタクシ(九州支部長)です 今は公助のタイミングじゃない? 遅いけど えー 低フォドではないのですが 山口といえば ういろうです 大好きです。山口のういろう 主原料はわらび粉 わらび粉はたぶん良いと思うのですけど 店の人に聞いたら 小麦粉使っているそ... 続きをみる

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  • いぶり漬け大根

    右往左往 ワタクシ(九州支部長)です 本物とのこと 大根と食塩 漬物は好きだけど 常食はしない 秋田に行ってみたい かまくらに入ってみたい メジャーどころのは 還元水あめなどが入っているようなので注意 しかし、癖になる というか 一回食べると抜けられない いぶり沼 2切れでやめる 塩分には気を付け... 続きをみる

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  • 宇奈とととやらで食事

    みんなで満足 ワタクシ(九州支部長)です。 無類のうなぎ好き でも、高いからそんなに食べられない。 でも500円台なら・・と うなととへ まあ、うなぎの市販たれは還元水飴とか使いがちなのでどうなのかね? アンギラ種かな? その後ドライイチジク食べた ちょっと渋った1日でした。 アンジェラ・アキ 『... 続きをみる

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  • かまぼこチップス

    冗談ばかり ワタクシ(九州支部長)です。 若干由来がわからないところもありますが 低フォドマップ寄りのものだったので購入 以前買ったことあるかもですけど

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  • もち吉 かるかき

    好きなんだからしょうがない ワタクシ(九州支部長)です。 もち吉さんで見つけた 低フォドマップオカキ 今んとこ唯一かなあ。

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  • #やわらかくんせいたまご #スモッち 実食

    うーん やっぱ5-6月鼻炎だわ 今年はアレやってるから大したことないっぽい ワタクシ(九州支部長)です スモッち 名前が可愛い 袋を開けると スモーキー 昔、アウトドア派を装ってた頃 燻製をしていたので こりゃしっかり燻されてるねえ・・と思わず卵に声をかける。 卵も燻製にしてたと思う。 殻をむいた... 続きをみる

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  • #やわらかくんせいたまご #スモっち

    コーヒーで髪を洗うと良い という噂を聞き 朝のコーヒーの出がらしを再抽出し 髪を洗って出勤したところ 終日頭から煙みたいな匂いを発することとなった ワタクシ(九州支部長)です。 低フォド以外はこのような雑な生活です。 山形のものです。 完全低フォドマップかと。 きかんしゃトーマス オープニング... 続きをみる

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  • まち子姉さんのごま餅

    地獄への道は善意で敷き詰められている とはよく言ったもの ワタクシ(九州支部長)です ホントの意味は分かんないけど ショッピングモールで東北展があったので購入 名前聞いただけで 基本低フォド と ピーンとくる グリシンと酵素添加 グリシン・・・? コンビニオニギリでも見かけるね おお。見事な層 伊... 続きをみる

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  • 大分県内 グルフリスイーツ専門店 2店舗の商品を同時に食す

    変なエビデンス求められると 精神論者に一気に豹変する ワタクシ(九州支部長)です 役所が出した数字持ってこられてもねえ 大分県のグルフリスイーツ2店舗の商品を同時に食べました このようなぜいたくな試みは初でしょう だいたい大分って、いつも滑って転んでオーイタけんなのに グルフリに関してはすべらんな... 続きをみる

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  • GFRL #ケンミン

    パソコンの買い替えを迅速にしっかりと検討して半年たっている ワタクシ(九州支部長)です その間に円安に振れて・・・ ケンミンさんのグルフリラーメン 注文しました 即。 冷凍の方は予算オーバーだったので、今度小銭貯金がたまってからにします とりあえず乾麺の方を。 イーロンマスクなら 両方買ってたでし... 続きをみる

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  • リセット実験 サル〇レップ&アルカリイオン水

    朗読する際は 佐野元春風に くぎりの所で胸を2回たたく ワタクシ(九州支部長)です (わかるひとにはわかる) リセットします。 GW高フォド決戦も 若干の腹痛がきたくらいで 日頃の処方薬でのりきれましたが 小麦たくさんたべたので リセットします。 以下、医薬品を使用した実験ですので 医師の指導の元... 続きをみる

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  • #光食品株式会社 #有機みかんサイダー+レモン

    高フォド食べて便秘を予測し 服薬量を微調整することで、翌日の便秘を防げるようになった ワタクシ(九州支部長)です 感覚なんですけどね。 久々、サイダーものです 普段は砂糖関連とりませんけど 真夏。40度越え。ふらふら。昼。炭酸飲みたい。 そんなとき用に。 みかん果汁はしかたないにしても 果糖ぶどう... 続きをみる

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  • #ガスト のマスト

    デジタル化、システム化の弊害を また身近で見た! ワタクシ(九州支部長)です。 だまされるな! ガストのマストは この2品 からあげは若干リスク しらす?じゃこ?飯は 普通ならほぼノーリスク 窓際、日なたにおいてあった 卓上醤油をかけるのに 潔癖おじさんは抵抗があるくらい。

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  • おかきいろいろ

    足腰が痛くても 歩き回る ワタクシ(九州支部長)です そういう生き様です つうか コロナ感染が多くなってきて 色々影響が出て 訳わかんないよ。 国とか行政とかが情報出さないなら 自分たちの手の届く範囲で 情報まとめればいいとおもうけどな いただき物です ありがとうございます 九州にも有名な米菓のメ... 続きをみる

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  • ココスでランチ

    従順な人が多いなあ ワタクシ(九州支部長)です。 ココスで食べるときは まあ、これですかね。 ポン酢は高フォドマップでしょうけど。

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  • 既出:もちやのポテトチップ

    キムタクドラマに影響を受け 鍋つかみを両手にはめて シャドウをした キムタク世代 ワタクシ(九州支部長)です。 お気に入りのお菓子です。 ジャガイモOKの人どうぞ。

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  • たまに違うスーパーに行くと低フォド見つかるかもね

    なんで今の仕事してんのかな? ワタクシ(九州支部長)です 合わねー 普段いかないスーパーに行くと ヒット商品が見つかったりする。 今回調査したスーパーは バイヤーが新しもの好きなのかどうか知らないが 国内外のあまり見たことない商品が多かった 低フォドは知らないみたいだけどね。 九州管内のバイヤーさ... 続きをみる

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  • お昼にコンビニおにぎり

    苦手な声がある。 ワタクシ(九州支部長)です。 おにぎり購入。 セブンさん 原材料はこんな感じ。

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  • ブリゲーム!

    サンドウィッチマンのコントかよ ワタクシ(九州支部長)です。 非常に難しい検討をしたんでしょうな。 どっちがはまちでどっちがカンパチでしょうか? 検討してみてください。 回転寿司は ヒスタミン問題と 酢飯の味付けは何か問題 醤油問題 などがありますが 時々行きます。 低フォドマップ挑戦する人は 外... 続きをみる

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  • #丸美屋 #はまぐり釜めしの素

    お肌の調子を気にする ワタクシ(九州支部長)です 丸美屋さん 大手のものとしては割と良いと思いますが 不明なものもあります。 ワタクシ(九州支部長)は多分大丈夫と思います 丸美屋さん 低フォドマップ食たのんます。

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  • ひとくちセサミン小魚

    魔女の一撃のため 緊急小銭貯金放出を検討した ワタクシ(九州支部長)です。 ガソリン高いよ。 大好きなお菓子 見つけたら買う。 フォドマッパーの場合 昼などを抜かざるを得ないケースが多いので 補食の準備が必要となる 低フォドであるのはもちろん 個包装というのがうれしい

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  • 既出:しずく屋 焼きアーモンド

    みなさん人のいう事をよく聞くようでございますこと。。。 おほほほほ ワタクシ(九州支部長)です 以前、購入していた焼きアーモンドです。 年始に腸内リセットかけて 酸化マグネシウムだけで 調子よかったけど 最近、量制限ありの低フォド食材を バクバク食べてるから そろそろ限界が来るかもよ。

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  • メープルバナナチップ

    時にはハンドルから手を離すのも良いかもしれない ワタクシ(九州支部長)です。 ダイソーで買ってた メープルバナナチップ コクがあっておいしい 映画『ドライブ・マイ・カー』90秒予告 若干影響を受けて 車の中でなにかしようと ボイトレしてます。 目指せヒゲダン原曲キー

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  • 無添加北海道米の野菜せんべい

    上からの指示が正しいと いつまで思う ワタクシ(九州支部長)です。 良い材料のせんべい なるほど 加工でんぷんを使う・使わないでこういう変化があるのか~ ってことが分かる一品。 素朴でおいしい。 日向坂46/こんな整列を誰がさせるのか? PRO

  • クリスピーバナナパッションフルーツ

    アレとコレとソレ しらないのはさすがに情弱ではないか? それで仕事ができるのか? ワタクシ(九州支部長)です。 ま。低フォド知らなくても仕方がないけどさ 以前紹介 ダイソーで見つけたスナック ココナッツ油の香りが苦手だけど おいしい。 モナちゃんはこんな感じ。

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  • パイアソンの胡麻ドレ

    戦闘能力6 ワタクシ(九州支部長)です 逃げ足280000 思い出し笑い85600000 当たった豚肉についていたドレッシング これでしゃぶしゃぶで食べろという事らしい。 ドレッシングのフォントが超怖いけど 知る人ぞ知る胡麻ドレの有名メーカーのものらしい。 しかし、フォントがホラーだな。 材料は結... 続きをみる

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  • #亀田製菓 #ハッピーターン を食べた(昼を抜いたので)

    気づくと リップロールとタングトリルができなくなってる ワタクシ(九州支部長)です。 老化か? むせるのも多くなってきたし。 口腔周りの筋肉の衰えか? コロナ禍と口腔周りの衰え 関係あるか? 明日から運転中にリハビリ。 ついでにボイトレも。 昼抜きだったため 休憩時間にハッピーターン食べる。 パソ... 続きをみる

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  • #ファミリーマート #国産鶏ささみスモーク と #紅しゃけおにぎり

    マッチョな人に話しかけられた。 ワタクシ(九州支部長)です 申し訳ないけど筋トレとか興味ないです~ でも ひょろひょろ ぶよぶよ にはなりたくないです~ ファミマで見つけた こんな感じ 残った汁が水のようにサラサラ 増粘剤が入っていないからか? なんか安心する。 原料的にはセーフ でも2次原料確認... 続きをみる

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  • #ココス でランチ

    ゲームをしないんだよなあ。。。。 ワタクシ(九州支部長)です。 ココスで選んだメニュー 半分はポン酢で 半分は卓上の塩で 卓上に塩があるのがポイント高いわ ココスさん もしこの記事見つけましたら 「低フォドマップ食」しらべてください。 ポン酢の原材料はなんですか?

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  • #番茶スパークリング

    長い棒を持つと やっぱり振り回す ワタクシ(九州支部長))です。 番茶スパークリング 番茶と炭酸 挑戦的 神様も喜んでいる事でしょう。 島根すごいぞ 島根県知知事 おたくのポテンシャル凄いですよ。気づいてる?

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  • 豚足 #とんそくん #ナンチク

    滝好き ワタクシ(九州支部長)です 豚足 美味しいよね。 嫌いな人は絶対嫌いなんでしょうけど。 材料的には低フォド的に慎重をきしたいものもありますが 普及品というレベルでは、優秀な方だと思います。 香辛料が何ですかね? しかし 豚足は常にそばに置いておきたいものです。 大きい会社が大量生産で 一定... 続きをみる

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  • #シーチキン 七草粥 #はごろもフーズ

    成人式は 「和装をきちんと教える日」 にすればいい。 ワタクシ(九州支部長)です。 そういうコンセプトだったら 成人式に出たかも。 せめて浴衣の貝結び教えて。 優秀レシピです さすが、はごろもさん。 七草のFODMAP量はわからないです。 原材料出てないけど。 あー 土鍋欲しい。 最近IH向けの土... 続きをみる

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  • #はごろもフーズ  #サラダシーチキン

    人生で唯一インフルになった年は 毎日「あー帰りてー」と思ってた その前年度から連続して やっぱストレスは体を弱くするのかね? ワタクシ(九州支部長)です。 セブンで豆腐バーを見つけたので ファミマに寄ってみたら これを見つけました。 はごろもフーズのサラダシーチキン はごろもさんには、日々缶詰のシ... 続きをみる

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  • 低フォドロカボでイケるか?#セブンイレブン #豆腐バー

    人が仕事してない時にする ワタクシ(九州支部長)です。 裏を返せば 人が仕事してるときにしないから 年200日くらいしてない計算になるなあ。 正月 太りたくないから、あまり食べないようにしよう と思っていたものの 低フォドマップクッキングや 高フォド実験や 年末年始のあれやこれやで 結局食べちゃっ... 続きをみる

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  • 新春腸内リセット

    ちょーどよいスペックのパソコンが無いか? ワタクシ(九州支部長)です。 みなさん 新春は何をしますか? おせち食べますか? お屠蘇飲みますか? 初詣に行きますか? ワタクシ(九州支部長)は腸内リセットの実験をします。 え?みんなしないの?

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  • 良さげなポン酢しょうゆ

    サイドの白髪はどうしてる? ワタクシ(九州支部長)です 完璧じゃないけど 良い感じのポン酢 値段もやすかった。 全国のポン酢を並べて原材料調べたい

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  • さば塩焼き 缶詰

    車のバッテリー高ぇ。 ワタクシ(九州支部長)です うーん 結構モノの値段が上がってるけど? 塩焼き系の缶詰は 材料的に安心 醤油系で増粘剤入ってないの見つけたら教えて。

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  • 豚丼 玉ねぎのこし

    アパートの階段で 浜省風に歌を歌っている時に限って 住民と出くわす 夕べはよく眠れて笑ってる ワタクシ(九州支部長)です。 豚丼 良い肉とのこと。 秘儀たまねぎ残し 汁にどのくらい成分が入っているかだな。 歌うま 山崎邦正「もうひとつの土曜日」

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  • 完熟キウイ

    文化祭っつうやつが苦手だった ワタクシ(九州支部長)です。 一般農家さんが道の駅などに出していたキウイ 酸味が強いけど 果糖量が気になるので 念のため ぶどう糖を口に含みながら食す。 血糖値が正常なので。

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  • 北海道物産展 さんまの塩焼きとやわらか焼きいか

    腹巻して寝るのだ ワタクシ(九州支部長)です。 北海道物産展で購入したシリーズ

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  • 島根 #金時堂 さん #縁結ばれ餅 うまい!

    低フォドマップに あれやこれや足す人々 それ 台無しにするアプローチ ワタクシ(九州支部長)です 賞味期限ギリギリまでまってたべましたが やわらか~いおもち。 クルミの風味がおいしい。 トレハとか入れなくていいと思うけど。。。 まぶしいぜ

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  • 北海道物産展 バタじゃが

    何か終わった気がしてる? いまからっすよ ワタクシ(九州支部長)です。 北海道物産展で 1個150円。。。 ワタクシ(九州支部長)の経済感覚だとちょっと高いのですけど・・ 調査のため購入。

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  • 時々思う。恐るべしダイソー。

    商標違反 商標回避 低フォドでは効果がない場合、乳酸菌や心理療法 そういうところには気をつけて ワタクシ(九州支部長)です。 時々、ダイソーさんにはびっくりします。 メープルバナナチップ バナナは条件つくけど メープルと合わせるセンスに脱帽。 ベトナム? シンプルだなあ。 もともとの食文化のちがい... 続きをみる

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  • 炭水化物0g標記チーズ

    氷河期世代をどうおもう? ワタクシ(九州支部長)です チーズチップス 以前、某大手の乳業メーカーさんに チーズの事を尋ね 日頃のチーズ使用についてストレスが無くなったのです。 元々チーズが好きなので 食べるようになりました ヒスタミンとかは念頭に ここのミモレットです

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  • 栗クッキー

    白いフチの眼鏡 とんがった革靴 電子タバコ 大声 ワタクシ(九州支部長)です。 いやー 島根すごいわ まあ、栗はダメな人もいるだろうけど SAKURAIの歌ネタ。ベストネタシリーズの第4️⃣弾‼️初期のネタから最近のネタまでがてんこ盛り‼️

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  • 広島 道の駅たかの 米粉クッキー

    マネ~ ワタクシ(九州支部長)です。 この道の駅たかの レベル高いです。 リンゴが有名なので 高フォドばかりかとおもうと このレベルのクッキーが。 しかもおいしい 凄いぞ中国地方! ここには支部がいるであろう。 広いからな~ MONEY (ON THE ROAD 2005-2007 "M... 続きをみる

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  • まじですか?餅系お菓子で糖アルコール表示なし 名物縁結ばれ

    うーん 何かおかしい。。。 変な現象がおこっている。。。 陰謀論で解説しようかい? ワタクシ(九州支部長)です 餅菓子さがして三千里 またまた出会う ソルビ標記無し餅菓子 実際の所、完全無配合かどうかを メーカーさんに聞いてみたところ 仕入れ先にまで確認してくれて トレハロース、還元水飴無配合との... 続きをみる

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  • 島根・・低フォド界の隠れ産地になるか!? TAMAMORI ライスヌードル

    島根と言えば腸感冒 ワタクシ(九州支部長)です 腸に対する意識が高いのかも。 コロナでフットワークを止められて フィールドワークしにくくなって 車もちょこちょこ乗りでかわいそうだから 長距離時々乗ってます で島根 でもびっくり 行って良かった 低フォド豊富~ ぜひ、島根に低フォドの拠点を置きたいわ... 続きをみる

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  • 柿・・久々に食べた。

    頭がこる ワタクシ(九州支部長)です 何年振りかに柿をたくさん食べた 根拠はこれ でも、果物は品種さ個体差がある可能性があります。 各自調整を。

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  • おでんは危険

    もうさあ おっさんなんだから 機動部隊は無理だっつうの とかいいながら 香港映画仕込みの身体機能でめっちゃ動く ワタクシ(九州支部長)です 朝からおでん 写真の具は全て九州支部長検閲済みの具材ですので 低フォドです。 しかーし! 一緒に入っていた はんぺん 三食だんご ふわふわのすり身 などは 高... 続きをみる

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  • 北海道物産展 いかめし

    休日は5時間ですべての事を行う ワタクシ(九州支部長)です スーパーで北海道物産展 スーパーなので小規模 だいたい、高フォドばかり そんな中発見 味醂 調味料以外はセーフ 北海道 あこがれる とみたいちろう おーい北海道 サッポロビール 北海道

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  • コールラビ

    洗顔後の化粧水を覚えた ビューティー系フォドマッパー ワタクシ(九州支部長)です こーるらび。 ドライブ中の物産館で 西洋野菜はとりあえずモナアプリ ほほー。 物産館のおすすめの調理法(マヨ炒め)で うまいけど 大根とカリフラワーとキャベツ合わせたような味 なんだろう?

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