おかかおむすび

今見てるドラマ（録画含む） マイファミリー 未来への10カウント 元カレ 17歳の帝国 正直不動産 カナカナ 星新一のショートストーリー ディーンフジオカのやつ 高橋一生のやつ くらい？ マイファミリーの犯人 いくつか説を考えてるんだけど。 正直不動産とカナカナが良い NHKは報道はアレだけどドラ... 続きをみる

米粉のススメの情報番組

申し訳ないですが 今日からマーヴェリックと呼んでください。 もしくはトムと ワタクシ(九州支部長)です 今回のトップガンの敵地攻撃作戦の戦略は 推進会の戦略としても参考になる気がする。 ならず者国家の強力な防空システムをかいくぐり どうやって破壊するかだ。 敵の戦闘機の方が性能が良い しかし最後は... 続きをみる

久々　＃ケンミン　ビーフン　マヨ炒め

腹のコントロールが出来だしたら 体の悩みと言えば 首が痛いのと 髪の毛だな ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさん 安定の味 マヨで炒めて 追いマヨ

大分県内　グルフリスイーツ専門店　2店舗の商品を同時に食す

変なエビデンス求められると 精神論者に一気に豹変する ワタクシ（九州支部長）です 役所が出した数字持ってこられてもねえ 大分県のグルフリスイーツ2店舗の商品を同時に食べました このようなぜいたくな試みは初でしょう だいたい大分って、いつも滑って転んでオーイタけんなのに グルフリに関してはすべらんな... 続きをみる

シリーズ塩　＃莨屋塩座　＃ 塩の道　＃足助直し　の　おむすび

3年経ってそれかよ No　Tenki　Japan ワタクシ（九州支部長）です 莨屋塩座さんの塩でおむすび たしかにおいしい まろやか 日頃、比較的良い塩を使っているのですが ワンランク上ですね 米が好きなんだなあ

磯の精

ガソリンの値段 もう、みんな慣れたの？ ワタクシ（九州支部長）です 黒い麺 磯の精 マロニー系なんでしょうけど ひじき 食物繊維 増粘剤 が入っている。 食物繊維は何でしょうかね？ 注意です。 ゆでると ひじきの香りが。。。 香りに癖があるので ごま油 ブラックペッパー 醤油 だし 黒ゴマ のり ... 続きをみる

大分豊後大野　の　＃アンティーク　さんの　ケーキ

トップガン（86）復習しました ワタクシ（九州支部長）です アンティークさんで初めてケーキ買いました いままでは 可能な限り低フォドのものを購入していましたので 今回は高フォド入っていますがケーキを購入 デンジャーゾーン Danger zone

お茶屋さんのおいしい茶飴

職場のＰCの動きが遅い 私費で購入した ワイヤレスのキーボードの反応が悪い ワタクシ（九州支部長）です。 キーボードは 5000円くらいの買わないといけないかなあ・・・ やだなあ。 茶飴 おいしい もっとお茶お茶してても良いと思う。 お茶は低フォドマップです

既出：　カジュポン

来年の今頃どうなっているのか？ ワタクシ(九州支部長)です。 既出です。 発酵調味料、アミノ酸などはいっていますが 結構良い感じのポン酢です。 夏でも低フォド初心者は鍋推奨です。

＃メイシーちゃんのおきにいり　＃きらきら星のおせんべい

パソコン買い換えたいが 買ったその日に 太陽フレアが来てパソコンが壊れる可能性を危惧して買えない 毎日宇宙天気予報みている ワタクシ（九州支部長）です 子ども用なのですかね？ でも美味しいから 職場の補食用にしてます。

今日のおめざ　米粉トマトソースたこ焼きと　#C'est du NANAN のダックワーズ

通勤に原付きが必要としても さすがに隣の県から運ぼうとは思わない ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ系トマトソース(業スー）が残ったので 米粉たこ焼きの記事に混ぜいれました。 鰹だしを節からとりました。 あわせて、本日は C'est du NANANさんのダックワーズも。

＃c’est du nanan 　宇佐店　大分県にトップクラスのグルフリスイーツ店現る！

今まで、当たり前にしてきたことが 全部間違いだった そう考えると合点がいく場合が結構ある ワタクシ（九州支部長）です。 そういえば 小2の頃から「友達100人もいらんわ」 「小学生のランドセルいらんわ」 と考え実践してました。 姉さん事件です（古） すごいグルフリの店が現れました。 何故か東京と大... 続きをみる

九州支部長　廻らない寿司を食う　何故ならお誕生日なので。

5.5兆円でTwitterを買収したマスク氏と 550円の弁当を買い渋る自分 その違いとは。 ワタクシ(九州支部長)です。 本日は周らない寿司をごちそうしていただきました ネタがでかいでしょ。

GFRL　＃ケンミン

パソコンの買い替えを迅速にしっかりと検討して半年たっている ワタクシ（九州支部長）です その間に円安に振れて・・・ ケンミンさんのグルフリラーメン 注文しました 即。 冷凍の方は予算オーバーだったので、今度小銭貯金がたまってからにします とりあえず乾麺の方を。 イーロンマスクなら 両方買ってたでし... 続きをみる

#ケンミン　さん　グルテンフリーラーメン

ケンミンさん 低フォドマップよろしく

卵白泡立てて　東京ケーキ

楽することは悪い事じゃない ワタクシ（九州支部長）です 米粉１５０ｇ 砂糖３５ｇ メープルシロップ１０ｇ 卵1個（卵白泡立て） 紅茶 日本酒 泡立てるとふわふわ やしきたかじん・23年ぶりにTVで歌った・”東京”

しんこだんご

今どきの若いモンは とか 絶対言わない ワタクシ（九州支部長）です。 どっちかというと おいおい、バブル世代どうなってんのよ？ とかはいう。 鹿児島は しんこだんご と じゃんぼ餅がある こういう餅系と言えども 加工でんぷんとか トレハとか 入っている可能性がある。 「お茶うけ」 Vol.5 - ... 続きをみる

赤牛丼

とある事情で すき焼きの乗った皿を投げつけられたものの 自慢の反射神経でサッとよけ 更には汁の飛沫も避け 机の上をサーっと滑って移動し 制圧に至った 技の持ち主 ワタクシ（九州支部長）です。 ふー キムタクのドラマに影響されて 鍋つかみでシャドウしててよかったわ。 皿投げつけられたことある？ 調味... 続きをみる

ブリゲーム！鰤王

スケールの小さい仕事しないといけないのに グランドデザインとか言われてもねえ ワタクシ（九州支部長）です 小さなことからコツコツと 大上段に構えて 大げさなこと言うから 引っ込みつかなくなるんだよ なるへそ ぶりのたたきか 良いアイディアです。

北海道イオン　＃酒田米菓　＃米と醤油の薄焼き　＃米と塩の薄焼き

こっちじゃ見たことないなあ 北の人々 イオンへ急げ 酒田米菓さんありがとう 時代は低フォドです せっかく米使ってるんだから 酒田米菓さんのように 腸の中で暴れちゃう成分を使わないようにしよう チョコレートプラネット「見たことない」

鹿児島の温泉水

この10年くらいの変化として 職場で社会的な話題が出なくなったということがある 仕事に直結する法改正なども それが問題だ ワタクシ（九州支部長）です 鹿児島 九州低フォドマップ食の雄 県立図書館には本会書籍もありますし 食材も豊富で 米粉系のお菓子なども多く 九州で「低フォド県」を名乗るなら 鹿児... 続きをみる

リセット実験　サル〇レップ＆アルカリイオン水

朗読する際は 佐野元春風に くぎりの所で胸を2回たたく ワタクシ（九州支部長）です （わかるひとにはわかる） リセットします。 GW高フォド決戦も 若干の腹痛がきたくらいで 日頃の処方薬でのりきれましたが 小麦たくさんたべたので リセットします。 以下、医薬品を使用した実験ですので 医師の指導の元... 続きをみる

＃光食品株式会社　＃有機みかんサイダー＋レモン

高フォド食べて便秘を予測し 服薬量を微調整することで、翌日の便秘を防げるようになった ワタクシ（九州支部長）です 感覚なんですけどね。 久々、サイダーものです 普段は砂糖関連とりませんけど 真夏。40度越え。ふらふら。昼。炭酸飲みたい。 そんなとき用に。 みかん果汁はしかたないにしても 果糖ぶどう... 続きをみる

島みかんこしょう

ミッチー、サッチーバトル以来 朝のワイドショーは見ていない あたしゃネー、九州支部長だよ！ 鹿児島の薬味 みかんの皮に唐辛子混ぜたもの。 柑橘の香りが好きなんだなあ 唐辛子は反応する人がいるので気をつけて。

高フォド対決ＧW決戦！（後半）

あのとき～かかげた～ と 小田和正のthe flagをうたいながら 洗濯物をしまう ワタクシ（九州支部長）です GW高フォド決戦です。 個人的には食べなくてもよいですけど 見た目低フォドですが とろろが中に隠れていて オリゴ糖に弱い、ワタクシ（九州支部長）には強敵。 でも とろろ 好きなんですよね... 続きをみる

高フォド対決GW決戦！(前半)

くうねるあそぶ ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決GW決戦！ 別に食べたくはないけども。 近所に美味しいパン屋さんが出来て ハード系の自分好みのパンが売っている このパンなら体調と引き換えに食べても良いので ものによっては甜菜糖を使用しているらしいので 方向性は全く違うけども そして 人気店... 続きをみる

シリーズ塩　＃莨屋塩座　＃令和の足助直し　岩塩で奄美のたまごおにぎり　アルカリ水で炊飯したご飯

黒い車は汚れる ワタクシ（九州支部長）です 莨屋塩座の岩塩で これが良いだろうと 大好きなたまごおにぎりを作りました 卵は岩塩で味付け（やや強め） アルカリ水で炊いたご飯を 芦北の海塩でうっすら味付けして（本来は卵のみ味付け） じゃーん！ 朝作るには、やや手間なんですけど マジでうまい。 なるほど... 続きをみる

シリーズ塩　＃莨屋塩座　＃令和の足助直し　肉に合う塩でおむすび

嫌なニュースばかりだし コロナ以降報道の在り方なども気になるようになってきて 引っかかることが多くなった ワタクシ（九州支部長）です 莨屋塩座さんという塩問屋さんの塩をいただきまして そもそも各地の塩を合わせるといった文化が存在すること自体を知らなかったので 大変興味がわいてきました。 海塩は、割... 続きをみる

いつも飲む炭酸レモン

人体実験しつつも ほぼ完ぺきなコントロールが 半年以上続いてるわ ワタクシ（九州支部長）です 毎日レモン炭酸水飲んでます 右が炭酸 左がレモン 炭酸はほぼ中性？ レモン入りは３～４？ そりゃそうだ クエン酸なので 米津玄師 MV「Lemon」

ロールレタス

無駄な時間と言って思いつくのが 朝の髭剃り ワタクシ（九州支部長）です レタスで巻いて 和風の味付け

たけのこごはん

新年度になると交通の流れが変わって 思い通りに通勤できない ワタクシ（九州支部長）です たけのこ うまいよねえ。 酢でいためたやつ クラシルにあったとのこと ベーコン成分気をつけて

ボブン　米線　ミーシェン

寝違えてばかり ワタクシ（九州支部長）です 情報番組でやってました アジアンヌードル きてますね

＃ガスト　のマスト

デジタル化、システム化の弊害を また身近で見た！ ワタクシ（九州支部長）です。 だまされるな！ ガストのマストは この2品 からあげは若干リスク しらす？じゃこ？飯は 普通ならほぼノーリスク 窓際、日なたにおいてあった 卓上醤油をかけるのに 潔癖おじさんは抵抗があるくらい。

ほうれん草　御浸し

イヤホンで音楽を聴きながら仕事 とかできない ワタクシ（九州支部長）です 昔はできてたけどな メモリが少なくなったかな？ こっちじゃ おしたし っていうのかな？ おひたし？ おしたし？ ひ→しは関東？ １，２，３，４，５，６，ひち、８ 先生→しぇんしぇい 寒い→さびい 一つ→しとつ じゃこいれてみ... 続きをみる