【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

2021年2月のブログ記事

  • パッカンステーキ

    いつもなら帰っているはずの時刻に 支部長夫人が帰宅していない場合 パート先でクレーマーが来て 従業員に因縁をつけ 全員土下座させられているかも! と妄想し、 腕をまくりあげて 鼻息荒く コノヤロー!と 職場に乗り込む ワタクシ(九州支部長)です。 ま。いつもより1時間勤務時間が違うだけなんですけど... 続きをみる

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  • 既出:寒ざらしあられ・かき餅

    川口浩 ワタクシ(九州支部長)です ご飯食べられない時の(空腹我慢できない場合) 非常食 アミノ酸入ってない、量が丁度よい 中津道の駅で 水曜スペシャル 川口浩探検隊巨大怪蛇ゴーグ

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  • 朝飯に人参ケ枝餅

    マイクロソフトのクラウドへのアップロードが遅い ワタクシ(九州支部長)です。 タダで良いサービスは無いかしら 冷凍した人参餡の餅。 温めなおしをフライパンでするしかなく ちょっと不便だが 結構おいしいのである。 プロの和菓子職人に人参餡を検討していただきたい。 よろしく。

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  • きゅうりのビール漬け

    髪の毛にボリュームが欲しい ワタクシ(九州支部長)です ビールを飲み残してしまったので 砂糖と塩とビールでビール漬け。 苦くできあがり・・・ ホントのビール漬けってどうするんだっけ? あ。フォドマッパーですけど 週末はお酒飲んでますよ。

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  • りゅうきゅうどん

    聞かれたから答えたら嫌がられた ワタクシ(九州支部長)です じゃあきくなよ りゅうきゅう 大分県のづけ丼はなぜかこの名前 もう一個 ひゅうが もある タレは気を付けよう。 自宅で作るときは 醤油と砂糖とゴマで。 ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本

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  • ZENBコーン

    地域の小学生が地元の特産品を調べて それらを使ったスイーツが販売されたが超高フォドだった。 地元の短大生が企画した健康食品が高フォドだった。 農業高校の生徒が高フォドの作物売ってた。 なぜ聞かない。 ワタクシ(九州支部長)です。 ZENB あけてみました ぬるり どっぺり濃厚なクリーム たぶん高フ... 続きをみる

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  • 起床後12分でトーストサンドを作る

    車の外気温計が「マイナス」を示すと 興奮してしまう ワタクシ(九州支部長)です 出勤前に以下に排便をすますかはフォドマッパーのル-ティン いかに早起きし、素早く朝食をとり、排泄を促すかは、常に意識している 本日は冷凍のミズホチカラを解凍 トースターで焦げ目をつける レタス洗って水切り スクランブル... 続きをみる

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  • レタス水炊き

    その筋の人が見れば「すげー」と思うが 素人が見ても全くわからない仕事がある ワタクシ(九州支部長)です。 レタスの外側の葉っぱ。 生で食べるのはどうかと思うぶ厚さだったので 鍋にぶち込みました。 うまーい レタス ちょっと火入れすると うまいのよね。 低フォドだし。

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  • TUNACHi

    何で調べないのかしらね? ワタクシ(九州支部長)です おいしいチップス 澱粉の種類も書いている。 砂糖は甜菜糖ではないと思うが。 どうだろう?

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  • 一か八か!黄色い人参餡

    楽天モバイル 幹線道路から一歩入ると全く電波をつかまない、 幹線道路でもつかまない 主要駅でも一歩建物に入るとつかまないが 奇跡的に職場は圏内 5GBはパートナー回線なのでとりあえず入るので この1年はスマホ代2台で2500円でイケるわ! 安物買いのなんとやらにならなきゃいいが。 黄色い人参 夢に... 続きをみる

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  • チキンランチョンミート(業スー)

    無駄が多いよな ワタクシ(九州支部長)です。 ちょいと前に購入していて 気になっていたランチョンミート 久しぶり缶切りで開けた。 やいて 卵とミズホチカラで うまい!! これでいいんだよ!これで!って味。

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  • 久々。ミズホチカラパンを焼く

    毎年びっくりする事が多い2月3月だが・・ 10年ぶりくらいにびっくりした 未だにこんなことがあるのかと タイムスリップ感半端ない ワタクシ(九州支部長)です ミズホチカラ焼きました 純米酒入れてます。 いや~ やっぱミズホチカラですよ。 1日冷やすと ばっちり、きれいに切れます。 基本中の基本 除... 続きをみる

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  • 黄色人参のグラッセ

    職場に野ネズミが入ってきた ワタクシ(九州支部長)です 虫、動物は管轄外ですので すぐ姿を隠しました。 でも、スズメバチの場合は 即殺虫剤で対処してます。 ホントの作り方知らないので 適当に作った バターもないので米油です。 ちょうおいしい ちょっとくせ Ben

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  • 米粉たこ焼きを大量冷凍する

    痰が絡まって声が出なかった20代の人に 「明菜ちゃんみたい」と突っ込んだら 「誰ですかソレ?」と逆突っ込みされた 不遇な昭和おじさん ワタクシ(九州支部長)です 知り合いには、集団内に入るときに 「皆さんお元気ですか~」って入ってくるおっさんが居る。 朝食を素早く作るために 米粉たこ焼きを大量につ... 続きをみる

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  • 業スーに行こう!ケンミンビーフン&フォー

    24時間戦えますか? ワタクシ(九州支部長)です 最近は時任三郎を目指している(年齢の重ね方として) 業スーでケンミンさん300gビーフン見つけました。 別の業務食品の店だと1kgとかもあるみたいだけど このくらいが扱いやすいのよね。 昼飯抜きが予想される場合 ビーフンを100gくらい食っていけば... 続きをみる

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  • 業スーに行こう! オイルサーディン

    国宝級フォドマッパー ワタクシ(九州支部長)です これ 90円しなかったんだよね。 あー スペルト小麦のバケットにのせて食いて~

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  • 黄色い人参

    年を取った時のために 時々バスを利用する練習をする ワタクシ(九州支部長)です でも、交通系カードというのがイマイチわかってないのです。 まあ、生活は99.9%車ですからね。 黄色い人参 濃口しかなく色付けて煮てしまった 個性死んじゃってる。 低フォドの正しい普及のために ピロリ菌除菌は常識?? ... 続きをみる

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  • 業スーに行こう!ニッスイサラダで楽しむSABAさばオリーブオイル漬け

    80過ぎて、深く反省したり、相手から批判されたり そういう人生はいやだな。 昨日の別バージョン これも塩が入っていない へえ。 低フォド界の星一徹 本会書籍は本気のあなたを応援します 除菌した後も 除菌する前も ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本

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  • 16年前の教えてgoo!

    内容が気になったので。

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  • 低フォドマップ食動画

    本会動画は以下 それ以外のFODMAP動画は知らないです。 お知らせ2 低フォドマップ食【理論編】 低フォドマップ食【実践編】

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  • 業スーにいこう!ニッスイサラダで楽しむSABA

    昔から業務食品の店がすきで 良く通っていた ワタクシ(九州支部長)です。 最近は業スー流行りらしいですね。 ワタクシ(九州支部長)は 業務用の出来合い品購入目的ではなく 輸入食品などを目当てに良く利用していましたが 最近は低フォドマップ調査のみでございます。 優秀なの見つけましたよ! ホットサンド... 続きをみる

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  • アジ・・酢醤油焼き漬け

    今見ているドラマ 24Japan 書けない 朝顔 レッドアイズ サイコな二人 スクールポリス アノニマス にじいろカルテ 遺留捜査 ワタクシ(九州支部長)です これ美味しいんだよ アジ焼いて 酢と醤油半々のタレにつける ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本

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  • 合鴨

    マスク代は必要経費? ワタクシ(九州支部長)です 合鴨。 ホントの鴨鍋食べたことないから スーパーで市販の鴨鍋スープの素の原材料を読んで 自分で低フォドでアレンジして作る。 おいしい 合鴨が手軽に手に入るとうれしいけどなあ。 ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Pres... 続きをみる

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  • LFD+「L」 Combination Therapy 8日目~31日目

    8日目 4時15分起床 4時半食事 缶詰丼 5時半 便意無し 6時 便意あり、ブリストル4.5 ややガス 量十分 すっきり 17:00 酸化マグネシウム1g 9日目 9:00 排便ブリストル4.5 16:00 「L」通常量 焼酎多め 10日目 8:00 排便 11:00 海鮮丼 若干エビエキス口に... 続きをみる

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  • スシローで300円のうなぎが100円だったので1個食べた話

    とりあえず楽天モバイル契約してみた ワタクシ(九州支部長)です DSDVでつかって 今のMVNOのこして契約ギガへらして 月60分の無料通話外せば 1500~2000円は削減 田舎だから楽天つかまないかもだけど ま。胡散臭いけどね。 スシローのフェアで 300円のうなぎが100円だったからたべた ... 続きをみる

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  • シャンス

    「重ねマス」は花粉症持ちの人では 昔から実行している人も多いと思う ワタクシ(九州支部長)です ワタクシ(九州支部長)もそのその一人 なので抵抗なし。 眼鏡が曇らないマスクの上にカラー不織布でしたけど 新しい行動様式って 現状における不適切な行動を減らして、適切な行動を増やすってことだけど 表向き... 続きをみる

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  • びんちょうまぐろ

    よっしゃ!忙しくなるぞぉ ワタクシ(九州支部長)です 何が忙しいかって? スマホの料金プランの見直し。 MVNO歴長いから、今後の展開を考えているのだ。 今は紆余曲折でビッグローブのシェアプラン 安くなった経緯は気に入らないけど。 さて びんちょうが安かったので 恒例の手巻き 淡白なので びんちょ... 続きをみる

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  • ZENB

    低フォドマップモンスター ワタクシ(九州支部長)です この商品は実の部分だけでなく とうもろこしの芯も丸ごとペーストにしてるんですって 低フォドかどうかはわかりませんが コンセプトが面白い商品なので 果たして芯のフォドマップ量はいかに! たぶん高フォドかな。 低フォド初心者は厳密に 絶賛販売中! ... 続きをみる

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  • 朝4時たこ焼きを焼く

    マスクの隙間を無くすグッズを買ったけど ダブルマスキングの方が管理が楽だった ワタクシ(九州支部長)です 朝3時に目が覚め、しばらく寝ようとしてみたが眼が冴えて くそー!と思いながらも 1個低フォドクッキングが作れるわ。らっきー! とポジティブシンキングで起床 コーヒーなどを入れた後 朝4時からた... 続きをみる

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  • タコスで怪我

    本業で「周囲と話が合わないなあ」と思っていたが 低フォドとCOVID-19についての情報収集の違いをみて 「なるへそ」と納得した 昭和の流行語を使いこなす ワタクシ(九州支部長)です タコス すきなんだなあ 市販のサルサ、チーズが完全×だけど 食べちゃうのね 基本ネガティブ気質の裏側に垣間見る、妙... 続きをみる

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  • パンケーキ3部作 黄色い人参

    問題が長引くと コトの本質が見えてこない ワタクシ(九州支部長)です。 黄色い人参 すりおろしてパンケーキに きれいですね ま。混ぜ込むと個性死んじゃう 若干風味を感じます。 Sabishinbou 「さびしんぼう」 - 1985 - Trailer 予告編

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  • パンケーキ3部作2 シーチキン

    間違ったと思ったらあやまろう ワタクシ(九州支部長)です パンケーキにシーチキンぶっこみました! こりゃポン酢でイケるわ! と 早朝4時半にキッチンで小躍り。 甘くないパンケーキもオツ。 『時をかける少女』(1983)劇場予告編

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