Twitterフォロー&コメントやり取りの原則

ワタクシ(九州支部長)のSNS等のやり取り方針 ・宇野良治著の低フォドマップ食書籍の購入者 ・商標登録である「低フォドマップ食」を不適切に使用していない人 ・低フォドマップ食で優良とおもわれるメーカーさん ・低フォドマップ食と無関係なアカウントも時々フォロー(単なるファンとか) ・インスタグラムは... 続きをみる

げげげ。サクランボ

白い縁のメガネ とんがった革靴 ポケットからチェーン 剛毛の茶髪 車のダッシュボードにぬいぐるみ ワタクシ(九州支部長)です。 サクランボ 佐藤錦 1個たべる。

ロイズ　ポップコーンチョコレート

コインランドリー 昨年初めて使って、はまった ワタクシ(九州支部長)です。 若干ハードル高いけど 食べちゃいました。

更新コメントへの返信

太郎さん ご指摘の記事 電子版ですと 多くとる ではなく 控える となっていました。 記事全体の内容には疑問もありますが ご指摘の部分においては 上記の様に確認しています ちがっていたらコメントください 訂正もあります

原材料信じられない問題

食べ放題の焼き肉屋さんで 食べ過ぎるので 断られた経験がある ワタクシ(九州支部長)です。 大好きなお寿司弁当があるのだけど。 原材料表示をみるとほぼ低フォドマップ。 安心して買ったのだが イナリが入っているのに 油揚げの表示なし。 うーん 以前、同じ地域で購入した 河魚の甘露煮が 還元水飴記載と... 続きをみる

豆腐ペースト多めたこ焼き

モノクロからカラーに変わる瞬間 必ずある。 ワタクシ（九州支部長）です ほぼ豆腐 ふわふわ がんもどきっぽく。 [Official] 大滝詠一「君は天然色」Music Video (40th Anniversary Version)

すり身天ぷら

この夏は 往年のプロ野球選手の動画鑑賞をする ワタクシ（九州支部長）です。 すり身天ぷら つなぎはコーンスターチ 八幡浜のじゃこ天とはちょっと違う 愛媛と大分で食べ比べてみて。 低フォドマップ食推進会 四国地方が弱いと思いきや メンバーがいるらしい！！ 江夏の21球　　（1979年） 宇野ヘディン... 続きをみる

もしかしてpart…

有効率ってさあ。。。 ワタクシ（九州支部長）です。 先日1週間お腹の調子が悪くてですね ちょっと思い出しているんですけどね 3か月ばかり 便秘薬の実験をしていて しばらく、便量は少ない物の便性は良い感じで来ていたんだけど 突然の崩壊 その後、渋りが続いて苦しむ。 便秘薬実験のし過ぎかと思っていたけ... 続きをみる

唐辛子？

不敬 嫌になるわ ワタクシ（九州支部長）です 唐辛子の仲間 って色々あってわかんないけど 辛い、日本の、唐辛子の仲間もらった 正式名称不明。 ピンとひらめいて 生春巻きのタレに使ってみた 最高に合う。 うまい。 鶏ハムの煮汁をタレに加え旨味アップ！ でもお腹弱い人気をつけよう。

九州支部長　ハッピーアワーに負ける　そしてまたから揚げ

泥縄ってこういうことか！！ ワタクシ（九州支部長）です 平日金曜日。数か月ぶりに定時で帰ったので 早めの外食 から揚げ好きとしては から好しに行かねばなるまいと ガストへ（＊） すると ハッピーアワーの文字が目に入る そういや、何年か前からそういう風習が生まれたらしいが あまり関係ないから無視して... 続きをみる

鱧

ハモリがむずかしい ワタクシ（九州支部長）です はも。 湯引きではなくかば焼きに かばやきは みりんとか それ以外のものもはいっているかも 市販のかば焼きのタレ 絶対に原材料確認してよ。 おぎやはぎ ハモり

とうふの味噌漬け

低フォドマップ食の変異種もα、βで呼ぶか？ ワタクシ（九州支部長）です。 豆腐の味噌漬け 豆腐自体が普通のものと違うのかしら？

ベトナム風ドレッシング　実食

野茂の動画をみてますよ ワタクシ（九州支部長）です。 怪しい素材も入っているが たべてみた。 うーん 好きな人は好きな味。

24時間水抜き豆腐

職場で「早く元通りの仕事ができるように」 とそんな話がでるが 元が良かったかっていうとそういうわけでもないのに。 ワタクシ（九州支部長）です 24時間水抜きして食べたら 味もそっけもなくなった 頃合いが難しい。

来月カメラやろうかな。

支社長九州出張中 早口言葉です ワタクシ（九州支部長）です。 この動画を見ると 大腸カメラをしたくなる すごいな。サメ。 仙台うみの杜水族館 ヨシキリザメの腸洗い

手巻きずしの具

小銭貯金で次に買うのは 遠近両用か？？ 野菜は カイワレ、きゅうり、大葉がマスト 卵は甘くお寿司屋さんの味に近づける 魚はその日安いやつ。

情報求む。　エッグウィッチ

魚のごまだれ漬け

今まで育てられた花・植物は オクラ シソ ハーブ類 カランコエ ジャンボスイカを小さく ワタクシ（九州支部長）です。 砂糖 練りゴマ 醤油 すりごま 刺身用魚

またからあげ

youtubeから 渥美二郎を薦められるはめに。 ワタクシ（九州支部長）です 理由はあるんだけど・・・ はー またから揚げ いちおう衣はでんぷんらしいけど。 鶏汁がうまいんだよなあ。 ま。コントロールしてりゃ くえるよ。 北海道には ザンギ なるものがあるらしい から揚げより高フォドか？？ たべて... 続きをみる

かぼすけいく　洋菓子工房アンティークさん（乳成分有）

有休を半年間取っていないのがばれた ワタクシ（九州支部長）です。 休め！といわれると逆の行動をとるので 「がむしゃらにはたらけ！」って言われると休むかもよ。 グルフリコンセプトのお店です 乳など他のFODMAPは入っているものが多いですが 美味しくて 期待してます。

たこ焼き冷凍　電子レンジあたため問題

ライダーマンは好きだけど どうせ改造されるなら しっかり仮面ライダーになりたい と必死で考えた幼少期 ワタクシ（九州支部長）です たこ焼きを冷凍するとくっつくので あたためムラができます。 チンする際 凍ってくっついたたこ焼きをばらして温めると良いです。 豆腐ペーストを使うと 柔らかすぎて、くっつ... 続きをみる

牛しぐれ煮

偉くなくとも正しく生きる ワタクシ（九州支部長）です 今回はみりん使いました。 味がまとまるわ。

ケンミンさん 低フォドマップ食しってる？

ま。 でも 喜ばしい。

たこ焼き冷凍完了！

昨期のドラマで面白かったのが 大豆田とわ子 今ここにある危機とぼくの好感度について イチケイのカラス 今期は刑事物、医療物が多い 1週間分の朝飯。 つくり方 米粉 顆粒だし 水 酒 シーチキン マヨ 塩 醤油 オイスターソース 胡椒 ナンプラー（←これが肝） 卵 これらを混ぜて たこ焼き器に入れて... 続きをみる

冷汁定食　味噌は高フォド＆またからあげ

アパートの駐車場に歪んで車停めるナンバーワン 病院などの待ち合い室で落ち着かずキョロキョロしてるナンバーワン ワタクシ(九州支部長)です。 日々の生活において、 このようにプチナンバーワンを 重ねて、毎日小さなガッツポーズを してます。 先日は 会議を全く聞いていないナンバーワンに選ばれました。 ... 続きをみる

追記　鶏肉と夏野菜のスープ

アンカリング効果、バンドワゴン効果 なのかね？ ワタクシ（九州支部長）です とにかくアンカーを外しまくって 別の所にアンカー落として 流行りものに乗っからないように仕事してきた身にとっては ほんとわかんないわ。 でもって、希少性の法則か？ キューピー3分クッキングでやってたそうです リンクが見つか... 続きをみる

IBSに配慮を

ひとくちセサミン＋小魚

windows11？ ワタクシ（九州支部長）です。 とりあえず 7年目デスクトップ HDDをSSDに交換しようかしら？ 一体型だけど 交換できるかなあ。。。 Linux・・・ こちらで購入 よさげなスナック購入 もうひとつ別バージョンがあったけど エビ由来の成分使用のため やめといた。

キャンディアーモンド

そばかすを気にし始めた ワタクシ（九州支部長）です そばかす じゃなくて しみ です。 はなぺちゃは気にしない こちらで購入 おいしそう。アーモンド量気をつけましょう キャンディ・キャンディ OP

スワンサイダー

コンタクトにすればいいのに と勧められた場合 眼鏡の歴史と安全性を語り コンタクトを断固拒否した 眼鏡歴35年 ワタクシ（九州支部長）です。 地サイダー調査はやめていたのですが 見つけたので購入。 既出かもしれません。 真夏の暑い昼間にキンキンに冷やして飲むか！

スポーツで腹痛になる人はこれを見よ

低フォドマップ食®【スポーツ編】

FODMAPフリー商品検討のメーカーさん。低フォド無断利用者はこれを見よ

低フォドマップ食®【経済・商標編】

スイートコーン

反骨精神かただの天邪鬼か 昨年からZoomばやりに反発して 別のリモート会議アプリを使用していた ワタクシ（九州支部長）です 慌てて練習中（笑） ひー(;'∀') 昔の職場近くがスイートコーンの産地で ドライブがてら購入。 スイートコーンはＦODMAP的にはアレだし 個人的にそんなに好きじゃなかっ... 続きをみる

次にこれを見よ。

低フォドマップ食®【実践編】

まずはこれを見よ。

低フォドマップ食®【理論編】

はも

暴風女神Lorelei をうたう ワタクシ（九州支部長）です はも～ サンダーアーム/龍兄虎弟 主題歌「暴風女神 Lorelei」さーみぃ訳詞付カラオケVer.

熊本製粉　ミズホチカラフォカッチャ　低フォドカレー粉でアレンジ

フォドマップ ピロリ コロナ ワクチン ただ言ってみただけです ワタクシ（九州支部長）です 熊本製粉さんのレシピに 低フォドカレー粉加えて フォカッチャです 横にあるのは 米粉麺で かた焼きそばできないか実験した残骸です とりあえずやってみよう の精神です ひろし

カルディさん　セサミクレープ

耳鼻科の待ち合いで キラキラネーム→キラキラネーム →ワタクシ(九州支部長)→キラキラネーム の順に、呼ばれて なんか負けた気がした ワタクシ(九州支部長)です。 最初に呼ばれたキラキラネームは すごかった・・・ 久々 カルディさんへ 久々に行くと 色々見つけるわ。 落花生、カシューナッツが入って... 続きをみる

米粉麺　カルディさん

やはり、逆流 ワタクシ（九州支部長）です 流れに乗る ってのに 拒否感 つうか 恐怖感があるのよね。 カルディさん とりあえず グルフリコーナーでも作ればいいのに。 低フォド知らなくても良いからさ。 長渕剛【逆流】1980年