久々米粉パンケーキ

デフレマインドの氷河期世代を襲う物価高騰 ワタクシ（九州支部長）です お米券と商品券？ あんまり砂糖取りたくないので控えていたのですが 朝たこ焼きの作り置きより手間がかからないので パンケーキを作って冷凍 朝レンチン２分 首相は朝３時から仕事してるらしいけど さすがに３時はないけど ４時には仕事始... 続きをみる

ドーナツ

たぶんAIには仕事は奪われない ワタクシ（九州支部長）です お土産でいただく 1個くらいじゃ大丈夫 だけど ここのとこ、厳密じゃなかったからなあ 低フォドしてなければ（IBSじゃなかったとしても） 日常的にこういう嗜好品を食べるだろうから 不健康になってるともう 確かにおいしいけど ３分の１たべて... 続きをみる

ぎりぎりの野菜

いつか無重力の宙で をみてると 「30代って若いなあ。何でもできるなあ」 と思うが 70になったら 「50代若いなあ」ってなるから 今のうちにできることをやっておこうと思う ワタクシ（九州支部長）です このメンタリティってIBSがひどい状態の時って ほとんどなかったのね 99パーセントお腹のこと考... 続きをみる

栗

日曜劇場のロイヤルファミリーの平成感が弱いのが気になる。 ワタクシ（九州支部長）です。 細かいとこが違わない？ くり。 一個３００円！ インフレ！

栗飯

ま。とりあえず、変化がありそうな気がするが ワタクシ（九州支部長）です くりめし うまいよね そこまで反応しないから 栗はセーフにしてる 栗田貫一 政治家シリーズでクリカン劇場、!

ケンミン冷やし中華グルテンフリー

金の亡者 ワタクシ（九州支部長）です。 物価高騰キツイわ 大人になってから、ずっとデフレで いずれインフレくるかな？と思って準備してたけど 予想よりすごいな。 若干手間がかかりますけど うまいなあ さらば猛暑 山下達郎「さよなら夏の日」

さるなし

リテラシーの塊 ワタクシ（九州支部長）です。 初めて見た果物　 サルナシ 味や果肉の感じは キウイ 熟したものはキウイより酸味少なく美味しい こういう野生の果物は果糖量ってどうなのかな？ 高市さんが首相になったら 文科省データベースに 1000億くらいつけてほしい。

高フォドの微量継続摂取

米の高騰はフォドマッパーに対する圧力？と勘繰る 陰謀論大好き ワタクシ（九州支部長）です このところ転勤もあって やや高フォド寄り 普段の節制を条件に 自宅での食事を多少高フォドにしても問題なかったが 予想通り、転勤後のおなかの調子は７０点台に下がった 個人的には 高フォドは口にしなくても全く欲さ... 続きをみる

おいり　最高

職場で話が合う人がまたいなくなった ワタクシ（九州支部長）です 転勤したんでね まったく気にしてないのですが 仕事に関する（専門的な）話さえあまりできない環境で 趣味嗜好も異なるわけで となってくると、話も弾まないので これが不思議なことに3年くらいすると 色々な話ができるようになるのね 周りが変... 続きをみる

落花生（ゆで）とポポー

楽天経済圏でほぼ固めることができた ワタクシ（九州支部長）です 給与振り込みがネット銀行ダメなのよ あとは自宅のネットを変えればフルだな 手続き設定がめんどくさいからあと２年まつか。 でんきは九電 昔はあんまり手に入らなかった気がするが ここ１０年、秋になると茹で落花生 塩強めで茹でたらうまいのな... 続きをみる

土佐のカツオのっけ

上司からコミュニケーション能力がないといわれた ワタクシ（九州支部長）です いやいや コミュニケーションって双方向ですから 一方の問題じゃないのよね。 土佐と言えばカツオ ご飯の友 米が高い。

ほてるめし

やっぱ今年は運気悪いわ ワタクシ（九州支部長）です 後半から良いらしい 今日のコンビニセレクト

まわらないすし

長らくデフレマインドで「まあ、３パーくらいの利回りで良いか」と考えていたが ここのところの物価上昇におののく ワタクシ（九州支部長）です 回らない寿司など 今後庶民は食べられなくなるかも？！

フライくらいはたべるよ

3時間で１週間分の朝食の下ごしらえと プレゼン２０枚作成、夕食の準備と散髪と洗車をする ワタクシ（九州支部長）です どれも雑ですが フォドマッパー初心者の時は フライ物は避けてたが 最近は出かけた時は候補にしている

おいり

自分の仕事と全く別のジャンルの業界が使用している理論が かなりマッチするんじゃないかと気づいて夜中に踊る ワタクシ（九州支部長）です ケンミンショーだったか？ 気になってたんだけど手に入れた。 かわいい。 しかし 香川のフォドマッパーは どう暮らしていってるんだろう。。。 香川のフォドマッパー い... 続きをみる

朝ラー

タイムスリップから抜け出せない ワタクシ（九州支部長）です 朝ラー ケンミンさんのGFラーメン使えば IBSでも実現可能！ スープは自作っす。

辛そうな唐辛子

意味不明 ワタクシ（九州支部長）です 辛そうな唐辛子見つけたので アルコールにつけます。

SABA

同業者で時々全国区で有名になる人がいて 1か月連続で自分の知見を伝える出張が入ってる的な仕事してる そんなのみると 「そのくらいの知見でどや顔してだいじょうぶか？」と心配になる ワタクシ（九州支部長）です SABA カルディさんにて

唐揚げ王国

薬丸岳に全面の信頼を置いている ワタクシ（九州支部長）です 唐揚げ王国の中でも 発祥の地と言われる地域では 普通の弁当屋のから揚げもレべチ。

ぽぽー

同業者が誰もできないミッションを成功させたが、 その間同時に行っていた 楽天サービスを全部連携させる設定を終えたことのほうが 充実感を感じる。 ポイ活第一世代 ワタクシ（九州支部長）です。 今年は早めにポポーにありつけた。 高フォドっぽいけど。。 電気グルーヴ ポポ

ライスミルクアイス

結局、一個選択を誤っただけで台無しになることある ワタクシ（九州支部長）です ライスミルク温めて 米粉でとろみをつけ 砂糖を入れて 凍らせて アイス 米粉のざらつきがあるものの おいしい 最近はやりの葛でつくれば 舌触りもよいのだろう

シラス丼

８時間睡眠がベストみたい ワタクシ(九州支部長)です しらす。 うまいよねー。 昔は、あまり生シラスって食べてなかったけど（釜揚げ） 最近は、よく目にしますな。 たれに気を付けて 醤油で行こう

平兵衛酢と日向夏

流行りには乗らない ワタクシ（九州支部長）です まあ、それで失敗することもある お酒とジュース 原材料としては良いのではないかと へべすの果糖量はわからないけど ぶれてるけど 砂糖を入れてるようなので。 甘め

ケンミンニュース！

押し出し製法からロール式にして角麺にしたとのこと なるほど ワタクシ（九州支部長）は現行のGF麺で満足していたのですが 麺の形状を変えることでよりラーメンぽくなるわけですな 楽しみ 大阪・関西万博にて「GF RAMEN LAB 大阪・関西万博店」を出店し、各国からの来場者へグルテンフリーラーメンを... 続きをみる

ビーバー

変わらない価値もあるが 変わる勇気も必要 ワタクシ（九州支部長）です 初めてみました。 金沢ですか。 なんでビーバー？ SUPER BEAVER「主人公」MV (フジテレビ系『めざましテレビ』テーマソング)

ライスミルクケーキ

手が痛い ワタクシ（九州支部長）です 支部長夫人がライスミルクは低フォドだろうと思って買ってきたんです ライスミルクはアレなので 少量ずつ消費するためにケーキにしました 米粉１５０g バナナ１本 卵一個 ベーキングパウダー５～６ｇ（このあたりから適当） 砂糖５０ｇ 米油４０ｇ ぐちゃぐちゃに混ぜて... 続きをみる

夏はかき氷！１０００円超えたからもう食べない！

夏だ！海だ！九州支部長だ！（嘘） ワタクシ（九州支部長）です 大好き和三盆きな粉黒豆かき氷 残念ながら１０００円越え もうたべられない。。

うなぎ

エコバッグもってない ワタクシ（九州支部長）です うなぎ うな丼が国産で１０００円くらいで食べられる世の中にしてほしい 実質賃金アップで１０００円くらいの感覚で

手巻きずしの具

職場の働き方改革は完全に破綻してる ワタクシ（九州支部長）です 単に時短だけやるとね 手巻きずしの具 刺身 シーチキンマヨ かんぴょう オクラ 卵サラダ りゅうきゅう 厚焼き玉子 かいわれ きゅうり 猛暑で卵が小さくなり いつもより一個多めにしました。

ぶち込み系フォークッキング

住んでるアパートにおっさん増殖中 ワタクシ（九州支部長）です 若いファミリー層が多かったのだが おっさんが増えていて 雰囲気が地味になってる 米粉麺 業スーがコスパが良い 業スーの輸入フォーは 水に20分つけて・・という作り方 めんどくさいので茹でちゃうんですけど 本場はそういう作り方みたい 鍋に... 続きをみる

ケンミン弁当

低フォド界の勇者 ワタクシ（九州支部長）です このインフレ時代 お昼ご飯問題は大きい 食わなくてもなんとかなるんだけど 猛暑で塩分やビタミンは取っておかねばならないし 武闘派で名を売っているだけに（しらんけど） 腹に何か入れておかねばいかん という場合もあるので そういう場合は ケンミン弁当 フラ... 続きをみる

もちきび

体の力を抜けない ワタクシ（九州支部長）です もちきび 大好き スイートコーンはあまり好まない。

きゅうりのカレー炒め煮

今何ができるか？だよ ワタクシ（九州支部長）です しにゃしなきゅうりは火を通すに限る カレー粉は低フォドのやつ

ぶり

差し込み印刷も知らんのかーい！ ワタクシ（九州支部長）です ぶり たれやらワサビやらに気を付ければOK

初。山ちゃん

保育園はキリスト教系 ワタクシ（九州支部長）です 喧嘩したら園長先生が「ゆるしなさい」といってて よくわかんなかったけど 最近わかる気がする 初！山ちゃん 手羽も食べたけど 赤味噌は濃いね～ 久々ホッピーのんだ 中おかわり

刺身定食

リンスはお湯に溶く派？ ワタクシ（九州支部長）です 物価高 全体的に3ー４割は上がってるな。 消費税減っても ベースライン上がってるから 実感はないかも 物価は高くなっても 刺身は低フォド 絹ごしは高フォド

べんとう

真実不虚 ワタクシ（九州支部長）です 昼は控えてんだけど 腹減ったんで弁当購入 ごはんをジャーからついでくれる店だったんですけど 原材料にはソルビットの文字が 唐揚げ弁当なんですけど どこに使うのかしら？ 結構スーパーのから揚げには使われてる感じ 肉の保湿？

マスカット

奇跡の５３歳 ワタクシ（九州支部長）です いただきもの マスカット 高フォド 私の夫と結婚して の 佐藤健風に「ブドウをは上の方が甘くて。。」（下だったか？」 と言ってみたら 佐藤二郎風になった 高級フルーツは貰い物だけ それが家訓 映画『爆弾』特報（類家vsスズキ）2025年10月31日（金）公開

たこす

医療物のサスペンスで面白いのは？ ワタクシ（九州支部長）です タコス 円安物価高でシェルの値段が高くなってる！ 大好きタコス くそ！円安め シェルのトウモロコシは大したことないけど サルサソースはまあまあ高フォド

低フォドご飯

あー 10年タイムスリップした感じの職場だー ワタクシ（九州支部長）です 私の夫と結婚して の 身代わりがいないと事態は変わらない ってのがよくわかる気がする 厳密に言うと完全低フォドではありませんが だいたいこんな感じです

シュガージュース

同業界の某人のSNSの発言がひっかかる ワタクシ（九州支部長）です 昨年発売されたもの 基本ジュースのまないので冷蔵庫に放置 猛暑で40度超えたから飲んだ コクがある うまい。 黒糖は注意しながら

＃ケンミン　＃おかず焼きビーフン

10年前は剛毛 ワタクシ（九州支部長）です 大好きとり野菜味噌（高フォド） 大好きケンミンビーフン 多少高フォドでも食べちゃいます

米粉おやつが増えてます

うーん今年は年間５万キロ走行しちゃうんじゃないの？ PHV買うか！ 嘘 米粉おやつ扱う店増えてます 本気でグルフリや低フォド意識している人の人数から考えれば 供給量としては良い感じなのではないか まあ、自宅近くにそういうところがあるかどうかは別として こちら しゃぐまる本舗さん ２５０円で購入しや... 続きをみる

焼き肉（今回は撃沈）

失敗した ワタクシ（九州支部長）です 前回焼き肉で大きなトラブルはなかったので もう一回挑戦 といいつつ 今回は撃沈する予想はついていた 今年度、お昼が中フォドくらいの感じで オリゴ糖中心に若干多め 症状出ない程度でコントロールしてたので 基本、腸内はくすぶってたとおもう 案の定 食事終了後、６時... 続きをみる

親子丼

低フォド界のエージェントスミス ワタクシ（九州支部長）です。 飛んできたものを避けるのがうまい 親子丼 後のせの卵黄に惹かれがち。 玉ねぎは除いちゃう。 ５年かけてする仕事を２か月で２件しろってか？ 無理筋 だけど余裕 名戦闘シーン - ネオ (キアヌ・リーヴス) VS エージェント・スミス | ... 続きをみる

安ビジネスホテルごはん

地元系回転寿司が好き ワタクシ（九州支部長）です。 最近はホテルが高くて 泊まったときはこんな感じです。

梅酒の梅

暑さは得意とおもっていたが ここ５年は、暑さに恐怖を覚える ワタクシ（九州支部長）です。 梅酒作るときは スッキリ糖分少なめが好きなんだけど 梅の実を食べるときは甘く仕立てたいので スッキリ梅酒を作ったあとに 氷砂糖を追加したりする。 梅は高フォドだろうけど たまに食べる。 幼少期、腹痛起こすと梅... 続きをみる

夏も鍋(低フォド初心者推奨)

今夏は仕事中の水分補給量が過去最高 ワタクシ（九州支部長）です 夏も鍋にしましょう 低フォド初心者の人は特に 可能なら、出汁も自分でとるといいですよ。

ブルーベリー

私の夫と結婚して が面白い ワタクシ（九州支部長）です 地上波離れするよな。。。 といいつつ 自宅の録画HDDサイズは計１１TBあるけど 韓国版と比べると面白くないらしいけど ブルーベリー すっぱ！ 果物はすっぱいのがすき

今夏初あずきバー

プレミア焼酎ほ3Mを定価で仕入れてルンルン気分 ワタクシ（九州支部長）です。 例年以上に暑い。。。 冬場の災害も怖いが この暑さで冷房が止まったらと思うと恐ろしい 今夏初あずきバー 箱入り安売りだから1本40円しないくらい この物価高のご時世 ４０円で幸せを感じるありがたさよ。 小豆は高フォドなの... 続きをみる

ズッキーニ

朝一で職場につく ワタクシ（九州支部長）です ここに時給発生すると 時給１０００円だと、月４万円になります 支部長夫人作 ズッキーニのナムル うま！ これだけで焼酎何杯も行けちゃうわ 低フォド系ラタトゥイユ

ホットバナナ

目薬の入れ方が死ぬほど下手 ワタクシ（九州支部長）です。 ここ半年ほど 朝はバナナ食べてるんですが 暑くなってきて、熟すのが早くなってきたので 野菜室で保管している。 そうすると熟すのが遅くなるが レジスタ問題が発生する 冷えたバナナを食べても そこまで反応ないのだけど 念には念を入れて レンチン... 続きをみる

葛饅頭と高フォド微量摂取

老後を憂う氷河期世代 ワタクシ（九州支部長）です。 葛饅頭。 誕生日にはケーキじゃなくて こいつにろうそく刺したいくらいですな。 クズは低フォドだけど あんこがね。 このくらいの量は問題ないはずだけど 数時間後腹痛。 最近昼に微量高フォド入れてるせいだと思う。 低フォドマップ食始めた際の 最もむず... 続きをみる

アジフライ＆ヒレカツ

電車通勤にあこがれる ワタクシ（九州支部長）です。 仕事帰りに赤ちょうちんとか そういうのやってみたい。 昼はフライ物とか まあ、時々食べるが 個人的には昼は無くてもよい。 高フォドなので キャベツは半分 ソースは４口くらい。 あとは醤油と塩 フライ物だとアジフライ最強 幼少期から魚は良いもの食べ... 続きをみる

びわ

国宝を見た後 声を高めに出すかんじで影響を受けた 昭和の女形 ワタクシ（九州支部長）です 近くにびわの産地があり いただきました 果糖に気を付けよう 九州支部長好きな果物 ポポー イチジク びわ ザクロ

茶屋で団子

いやー１か月で３８００キロ走行した ワタクシ（九州支部長）です 車に乗ってる間になんか稼げないか？？ 疲れたら茶屋 これ昭和の常識 うっかり八兵衛もそうしてました おじさんは 基本カフェとかにはいかないので 和菓子問題 和菓子にトレハなどが使われていて IBSの人は気を付けよう ということなんです... 続きをみる

バイキングに卵かけがあると４個食べちゃう

陛下の前で踊るくまモン動画をみて 自分の根性の無さを奮い立たせる ワタクシ(九州支部長)です。 フォドマッパーの食事 バイキング形式をおすすめしてるんだが まあ、高フォド含まれるんですけど そこに卵かけがあるとうれしくて、 ４個卵食べる 育毛には悪いみたいですけど。、 くまモン体操を見る天皇、皇后... 続きをみる

安芸高田米粉推し？

うーんどうでしょう？！ と、長嶋さんの真似をしても 最近の人には通じない 昭和のモノマネキング ワタクシ(九州支部長)です。 ナハナハ 安芸高田 東京都知事選挙の時に聞いた自治体 結構米粉的には推していけるかも 山口県の底力を感じているが 広島のポテンシャルは高いはず！ やっぱ中国地方はあなどれな... 続きをみる

やほーにゅーす

( ;∀;)

やほーにゅーす

( ;∀;)

わけあって高フォド実験

仕事でFAXを絶賛使用中 ワタクシ（九州支部長）です 今年度からわけあって少量高フォド摂取実験をしています やりたくてやってんじゃないです 主にフルクタン 3週くらい続けると 便秘になってきて 腹痛の前に腰痛がきて その後おなかに張りがでてくる 便性が安定せず 出渋る感じ やっぱ高フォドよくないね

米粉お好み

朝はVaundyさんを聞きながら出勤 おっさんが聞いてるのは恥ずかしいので 職場に近づいたときはインストゥルメンタルにチェンジ ワタクシ（九州支部長）です こういう曲を聴いて育った人と 幼少期、中条きよしをヘビロテで聞いてた九州支部長世代では 脳のOSは違ってんだろうな 米粉お好み焼き 中条きよし... 続きをみる

しょうゆまめ

提案する働き方改革案がことごとく却下 ワタクシ（九州支部長）です 昨年香川に行ったときに購入したもの そらまめは炒っているようです 箸休め。。と思って出したけど 箸がとまんねぇ 豆は全体的に高フォド

ぶたしゃぶ

県境というのはいろいろ文化習慣が違うから なんかこう、やりにくさがある ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーは鍋食べてりゃ間違いない 時間もかからないし 米が高いから締め雑炊でかさまし出来るし 具材ぶち込むだけだから おっさんにも優しい 厳密にやるなら お出汁を工夫することくらい 夏も鍋

柏餅

働き方改革！ が早く帰るだけになってる ワタクシ（九州支部長）です 柏餅 これが最強の和菓子じゃないかと思っている 目立たないけど強い ゴレンジャーでいえば青レンジャー しかし 最近 柏餅がおいしい和菓子屋が少ないと感じる 食べても ？？？ ということが多い

支部長夫人の友人にも気を使ってもらえる

友人と飲みに行く？ そんなの２５年してないけど？ ワタクシ（九州支部長）です 夫人の友人から いただいたもの ザクっと小麦が良くないという説明しているらしく グルフリのお菓子をもらいました

カレー鍋

こんにちは トム・クルーズです ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーとしてのファイナルレコニングは決まってんだけど 壁が高いのよね。 定番カレー鍋 低フォドを始めて 最初の難関がカレーライスだったんですが 低フォドカレー粉を使用し克服 もともとスパイスに知識はあったので 単体スパイス調合して... 続きをみる

たまごやき（だし巻き風）

新しい職場では 最新情報はまだ出さない １０年位前の感じでやってる ワタクシ（九州支部長）です 卵焼きだし巻き風 ほんとは卵焼き用のフライパンが欲しいけどな。 見た目がオムレツっぽくなる。 甘めのだし巻き風

小松菜と豚肉の炒め物

オイル交換2ヶ月に一回 ワタクシ（九州支部長）です。 小松菜だいすき。 なので、頻繁にたべます。 低フォドマップ食導入期は避けてください。

おむすび指数

こんなもんかな？ ワタクシ（九州支部長）です おむすび指数が９８になったので 外で弁当 米粉から揚げ

和菓子

やっぱブームになると劣化する ワタクシ（九州支部長）です こどもの日 今こどもの人も かつてこどもだった人も ちまきをたべよう 柏餅に関して言うと 柔らかすぎるのもどうかと思う 葉っぱが全くくっつかないのもどうかと思う ちょうどよい感じの柏餅を食べたい これは こどもの日関係ないっす

焼き肉

ゴールデンウイークとかいらんから 休日祝日を分散してくれ ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーの克服困難料理の一丁目一番地 それは焼き肉 まあ、お好み焼きやピザなど小麦主食系はそもそも強敵なんだが 主食系じゃない場合の最強メニューは焼き肉 ふりかえれば、低フォドを始めたきっかけが 焼肉屋での... 続きをみる

ぼたもち

友達は隣の家のビーグル君 ワタクシ（九州支部長）です あ～ ぼたもちが～ くいてぇ～ あんこは高フォド 昨年は和菓子にはまり食いすぎた。

ほたるじゃこてん

ここは令和か？ ワタクシ（九州支部長）です じゃこてん 大分愛媛 結構メジャー そのままでも マヨつけてもおっけー ものによっては高フォドが入ってるので。

野津原寿司

２５年も同じ仕事していると 異動先で、前回と同じことをやり直さなくてはいけなくなっても 「またか。。」とは思うもののストレスにはならないレベルに達するんだな と感無量 ワタクシ（九州支部長）です 大分来たら 関サバとかフグとか有名どころのグルメもあるけど これたべて キャベツの食感がたまんない 漬... 続きをみる

ういろ

情報って重要 ワタクシ（九州支部長）です ういろ 桜餅味という大好きなお菓子 やや塩味強めであんこにあうあう

無糖レモン

上司が仕事に役立つ漫画を紹介し 「え！？読んでないの？信じられない」と言われたので 超難解、超長編の小説を「え？読んでないんですか？信じられん」と言い返した ワタクシ（九州支部長）です しらんがな。情報収集はいろんなやり方でよい。 無糖レモンだって シンプル あんまり、これ系のまないけど ドラッグ... 続きをみる

手巻き寿司

料理作る時ついつい土井先生風になる ワタクシ（九州支部長）です きょうの料理で土井先生が おあげさんを入れてたので つくりました。

春の筍炒飯と馬肉おでん

昭和に逆戻りした仕事内容 ワタクシ（九州支部長）です。 春の風物詩 いがぐり苑の たけのこ焼き飯と馬肉おでん

九州米粉情報

芸名をいろいろ考えている ワタクシ（九州支部長）です 熊本　こめこのおやつ　amam (あむあむ） 熊本　パンダトネコ 完全低フォドではないですが かなりレベルが高いお店です

倉敷おからクッキー

ドラレコが壊れた んで、自動車保険のオプションでドラレコ付けた ６年で純正ドラレコ壊れたので それを考えると 保険会社のドラレコは安いかもしれない 妻の職場の友達が だんなさん小麦粉悪いとのことで。。 これをくれた おからもよくないけどね でも、そのくらいは克服してるのでたべました おいしいー 岡... 続きをみる

ブロッコリー茎スティック

今月から「高速の黒い流星」というあだ名を自分につけてる 高速通勤開始 ワタクシ（九州支部長）です ガソリン車ですけど なんか珍しいから買っちゃった ブロッコリーは当初は避けてたけど 好きだから食べちゃう

うなぎしぐれ

物価の高さに頭を悩ます デフレマインド ワタクシ（九州支部長）です。 ブラタモリで伊勢、桑名があって うなぎしぐれを三重で買ってたことを思い出し、たべました。 飯いくらでも食える。

米糀ミルク

年度末の転勤、退職の会で 皆様からいただくハンドタオルのおかげで 一回もハンドタオルを購入したことがない ワタクシ（九州支部長）です 高フォドだと思いますが おいしいです 結局低フォド商品ってなかなか出ないから 〇〇フリーの商品を応援することも一つの手

割れたタコス

新年度 てんやわんやの ワタクシ（九州支部長）です 毎日１３０キロ通勤になりました 通販で購入したタコスが、 １２枚中１０枚割れていたので 器にぶち込んで 具を入れて 混ぜて食べたとさ

レバー

昔、アパートの階下に 洗濯していたボクサーブリーフが落ち 階下の住人が持ってきてくれた際、 「ブリーフ派です」と 嘘をついた ワタクシ（九州支部長）です 冷凍していたレバー 臭みなし。 レタスに巻いて。

塩パンケーキ

アウトローっていうより インハイ ワタクシ（九州支部長）です はたとおもいつき 砂糖なしでパンケーキ お！おいしそう うまそう！ 結果 おいしくなかった 失敗 まさにインハイ 鎮魂 双葉社 Digital Ebook Purchas

カツ丼

確定申告。 ワタクシ（九州支部長）です。 複雑な税制。 豚肉を焼いて食べると胸焼けするんだが、 カツ丼だと食べても胸焼けしない。 たまたまかもしらんけど このくらい平気です。

鶏レバー甘辛煮

朝起きたら 阿部寛になってた夢みた ワタクシ(九州支部長)です。 レバー大好き❤ ただ、臭み抜きの調理がねぇ。 と、なかなか手が出なかったのだけど 札幌支部長がレバー推しだったというのもあり ちょっと時間ができたので 下ごしらえと臭み抜きして 調理！ 写真撮り忘れ、食べてるところ 100g１４０円... 続きをみる

タンパク鍋

ガソリン高！ 米高！ 野菜高！ ワタクシ(九州支部長)です。 ちょっと、ローフォドロカボをしようと思って タンパク鍋つくった。 野菜高いので豆苗いれました。 最近は、野菜は、あんまり低フォドにこだわってない。 ただ、関連あるかはわからないけど 夜の睡眠が短くなったので ご飯は少し食べるようにした。... 続きをみる

生米パン

仕事中ちょっとした困り事があり 「高橋さんいないかなあ」と ボソッと発言したところ 職場の高橋さんを呼ばれてしまい 恐縮した ワタクシ（九州支部長）です。 ホットスポットの高橋さんのことでした。 生米パン 米粉じゃないのだろうね。

しっとり果実キウイ

あったかい風に吹かれた ワタクシ（九州支部長）です 春が来ました ダイソー 最近ドライフルーツがある コレステロール０がウリらしいが そこはあまり興味ない けどおいしい 『名もなき者/A COMPLETE UNKNOWN』15秒スポット＜レビュー編＞│2月28日公開

手巻き寿司

メンターというより老害 ワタクシ（九州支部長）です しらんけど 手巻き寿司比率が高いんだけど 基本、巻いて食べる感じが好きなのかもしれない 具の基本は刺身、だし巻き、牛肉の甘辛煮、シーチキンマヨ、シソ、きゅうり、カイワレ あと、りゅうきゅうあたり りゅうきゅうってのは 魚のしょうゆ漬け 何回もやっ... 続きをみる

タコス

ドラマで過去の回想の際 年配の役者が若作りするより 若い俳優が 回想を今の姿で、 現在を「老け作り」で行ってほしい ワタクシ（九州支部長）です。 もしくは、オットーと言う男のように 自分の子どもに演じさせるとか タコス 大好き 月一くらいのペース 市販のサルサは 玉ねぎ抜きます ゆるキャラ音頭（1... 続きをみる

おからクッキー

行きつけのガソリンスタンドの景品がしょぼくて 傘しか選ぶものがない ワタクシ（九州支部長）です おかげさんで７本も傘があります おからは高フォドですけど おいしい。 傘がない - 井上陽水

米粉お好み焼き　野菜なし

今日も一日良い日でありますように。 ワタクシ（九州支部長）です。 だすこさんの記事を見て 「ありゃ？米粉お好み焼きつくったことないかも？」とおもい 早速つくってみた。 うまーい。 具は肉だけ。 イメージで、表面が固くなるかなあ、と思って作らなかったのだが 最後に電子レンジで火入れすることで ふわふ... 続きをみる

バレンタイン米粉クッキー

来年度は忙しそう ワタクシ（九州支部長）です 支部長夫人より手作り米粉レモンクッキーいただきやした(｀･ω･´)ゞ 支部長夫人はもともと、パンやケーキ作りが得意なのですが 超！高フォドOKの人です（ただ、本当は低フォドにした方がいいと思うけど） いちおう栄養士の資格とかもあ... 続きをみる

フルーツチップス　キウイ

テレビドラマや映画で ベテラン上司が部下に 「お前さん」というケースが気になる ワタクシ（九州支部長）です。 安田顕や佐藤浩市 高橋克典に至っては「おめーさん」 ダイソー キウイのチップス 麦芽糖がはいっていますが パリッパリで美味しい。

数カ月ぶり朝たこ焼き

1ミリの雪に狼狽 瀬戸内の温暖な気候で 低温への耐性が育たなかった ワタクシ（九州支部長）です 数カ月ぶりの朝タコ 朝は、ご飯より米粉たこ焼きを欲する 今回は、いりこだし。

鮭とじゃがいもの味噌バター

スズキタゴサクは誰がするんやろ？ 楽しみ ワタクシ（九州支部長）です。 あんまり、鮭って食べないのだけど 美味しいね！ ちょっと味噌が弱かったけど 北海道の味噌って何系なんだろう。 じゃがいもは、ワタクシ（九州支部長）は大丈夫です。 【2025年―本物の衝撃、解禁】映画『爆弾』2025年公開！