【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBSの新着ブログ記事

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  • 噂の #生米パン 豊前で発見!

    楽天SIMだと入らない山間部があるから まだデュアルSIMはやめられない ワタクシ(九州支部長)です 豊前おこしかけで発見 少しお高いが こりゃすごい。 生米パンって 米から作ったってことかな? GOPANとかあったけど。 クルミは入ってますが。 低フォド認定ですな。

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  • ちまき&おはぎ

    闇雲にものを進めていることは疑う ワタクシ(九州支部長)です 子どもの日です 発達段階が一部小2なので おいしくいただきます トレハ使ってるお店でも ちまきには使ってないという率が高い気がする。

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  • Qナッツ

    職場にクレームが入り、相手がやってくると聞き 「よっしゃー!」と腕まくりして嬉々として対応しようとしたところ 周りに止められ、別の人が対応することになった 低フォド界きっての武闘派 ワタクシ(九州支部長)です 何かわかんないけど ミルコクロコップが降りてきたんだな。 Qナッツ Pの次だから? 新し... 続きをみる

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  • 焼肉も食べるしビールも飲むし

    おかしなはなしがあるもんd ワタクシ(九州支部長)です 低フォド始めたきっかけが 焼肉後の超絶腹痛だったのだが 今では時々焼肉に行く カルビとかは好まなくなったけどね

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  • 北海道道 教授の愛したスタジオ

    北海道のNHKで放送された番組について、九州支部長の婦人が坂本龍一のファンであり、NHK+で視聴していました。 番組では、札幌にある「芸森スタジオ」に焦点を当てていました。 私は音楽やアーティストについてあまり詳しくないので、番組をぼんやりと見ていましたが、芸森スタジオは宿泊しながら音楽制作ができ... 続きをみる

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  • 小麦使用しているものの優秀なアンパン

    行きつけのバーで 「いつものやつ」 って言ったことがない ワタクシ(九州支部長)です へへー 低フォドとしては微妙だが レベル高いアンパン発見 あと熊本と言えば ヒライのちくわサラダ 平井 堅 『ノンフィクション』MUSIC VIDEO (Short Ver.)

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  • 高フォド対決  15年ぶり熊本ラーメン

    今春は鼻炎もほとんどなく 睡眠が浅かったのもも2日くらい お腹は完璧 ワタクシ(九州支部長)です んで 高フォド行っちゃおうか ってことで 15年ぶり?熊本ラーメン いまでこそ ワタクシ(九州支部長)は小麦なんて食べなくても平気ですが 幼少期から無類の小麦好き ラーメンブームの始まる以前 中学生の... 続きをみる

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  • 鯨の刺身

    ワイヤレスキーボードの調子が悪い ワタクシ(九州支部長)です くじら 日本の食文化 細かすぎて伝わらないモノマネ選手権 くじら特集②

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  • 年に1回か2回のチャンス 外で弁当 デザートは米粉シフォン

    山Pのブルーモーメントを見て 規模は2兆分の1くらいだけど 山Pに自分を重ねている ワタクシ(九州支部長)です。 ワタクシ(九州支部長)は20年以上前から 「おむすび指数」という値を提唱している これは 当日の気温、湿度などの気象状況 自分自身の体調、その他もろもろの条件を指数として表し そとでお... 続きをみる

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  • 保存食梅じゃこご飯ローリングストック

    空港の探知犬のドキュメンタリーを見ていると、 日本を守っているのはビーグルなので もう、外務大臣あたりはビーグルで良いんやないか? なんて話をのみながらしてる ワタクシ(九州支部長)です。 検疫だから農水大臣? 賞味期限が近付いた保存食を朝ご飯で 普段の食事としては やや癖があるので お湯で戻す際... 続きをみる

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  • ニボサンバル開封

    そんなにポイント好きなら 選挙に行ったらポイント ってすりゃええのにね ワタクシ(九州支部長)です ニボサンバル うまーい 卵かけに使用 辛いのOKだから 多めに入れてもぐー

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  • うすきの おむすび

    オッペンハイマー見たんすけど うーん ワタクシ(九州支部長)です 大分のパークプレイスにある おにぎりやさん ぜんぜん臼杵(大分)っぽくないけど 沖縄っぽさ

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  • 病院にある冊子に低フォド載ってるし

    老婆心 ワタクシ(九州支部長)です 病院にあるパンフに 低フォドマップ食(カタカナ表記)がのってます

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  • タケノコバター炒め

    人生初眼科 ワタクシ(九州支部長)です。 たけのこうまいよねー バター醤油で つまみにサイコー

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  • ド定番カレー鍋

    支部長婦人のパート先の同僚がIBSっぽいらしかったので、 本会の黒本をプレゼントした際、 「怪しい宗教とかじゃないからね」と一言付け加えたらしい(笑)。 どちらかといえば無宗教 ワタクシ(九州支部長)です。 ちなみに オーガニックとか 玄米食とか そういうの興味ないんで 腸内の発酵だけ興味あるんで... 続きをみる

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  • 鯵寿司食べて1日2万歩

    インドアの仕事なのに 1日2万歩 ワタクシ(九州支部長)です。 鯵寿司〜 ブリもあるよ。 これで500円

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  • くら寿司グルフリガトーショコラ

    インドアの仕事で1日2万歩 ワタクシ(九州支部長)です まあ、ブラックですけど 個人的にはジムに行かなくていいのでお得 と思っている くら寿司 グルフリガトーショコラ 回転ずしも高いねえ そう簡単にはいけないね

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  • 牛とじ

    年配(自分もそっち側だけど)の人が 「改革しないといけない」的なことを言うと 「どの口が言ってんだ!?」とキレる狂犬 ワタクシ(九州支部長)です 今を作ってきたおまえらが、若手を指導すんなよ 九州で有名な資さんうどん どんぶりも充実 ディック・マードックのテーマ曲「TEXAS FIGHT」

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  • トレハ団子

    気になり始めたら気になる 最近はマウスの位置が決まらない ワタクシ(九州支部長)です おいしいんだけどさあ トレハ使用   おかあさんといっしょ/だんご3兄弟

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  • セブンの最中

    パートナーシップ、トモダチは 対等関係で使う言葉 ワタクシ(九州支部長)です 小豆好きとしてはこのくらいはOKにしてるのさ。

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  • タリーズで休憩

    今に「ポイントにも税金を掛けます」ってなるやろな ワタクシ(九州支部長)です ワタクシ(九州支部長)の辞書に 「お茶する」「休憩」という言葉はないのだが お茶をした グルフリクッキーがあったので購入

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  • 大分市教委、小5の希望者対象にピロリ菌検査を実施 「すこやか検診」の項目に追加

    ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 堀江美都子、こおろぎ'73 / 日本列島どっこいしょ

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  • コンビニランチ

    業界が大崩れ ワタクシ(九州支部長)です 今日の昼は出先でこんな感じ

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  • バナナパンケーキ

    意馬心猿 ワタクシ(九州支部長)です 3月頭から朝食やめてたんだけど ちょっと実験したいことがあって再開 バナナパンケーキ バナナと卵だけ(マヨ少々) ゆっくり弱火で焼き上げる。 KACEY MUSGRAVES - cherry blossom (official lyric video)

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  • 高フォド連ちゃん

    ホテル代めちゃめちゃ上がってるぅ。。 ワタクシ(九州支部長)です 衰退途上国だな。。。 高フォド連ちゃん実験 かつ丼 念のため玉ねぎを残す 3時間後 ひどい眠気に襲われる (お腹は大丈夫) 前日は7時間半睡眠 大好きな「ケンシロウによろしく」見ながら眠ってしまったので けっこうな眠気だったと思われ... 続きをみる

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  • からあげ

    DUNEを見て 「クリストファー・ウォーケン年取ったなあ」って感想を持つ世代 ワタクシ(九州支部長)です またからあげ 前日送別会 飲みすぎた翌日のからあげはうまい。 映画『デューン 砂の惑星PART2』グローバル予告 2024年3月15日(金)公開 Top 10 Christopher Walk... 続きをみる

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  • 蛋白ランチ

    やはり、去り際というのは 人間性が現れるな バカヤロー ワタクシ(九州支部長)です。 去らないんかーい! 老眼見誤り案件 すりおろし って書いていたから 大根おろしかとおもって購入 玉ねぎでした! 料理する者としては 440円は高いので これで買いおさめ。。 購入の場合は醤油持参。

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  • 近所のドラッグストアにブルボンさんのイオン水発見

    ギャンブルに興味ないってだけで勝ち組だったりする気がする ワタクシ(九州支部長)です まあ、国自体が博打やってる感じだけどな 近所のドラッグストアで仕入れてくれるようになりました (いつまで続くかわからないけど) 割高ですが 安心感があります

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  • しんこだんごとポン菓子

    昔はヘビースモーカー ワタクシ(九州支部長)です。 ココアシガレットですけどね。 子どものおやつは これくらいで良いのだ と思うんだけどな

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  • 居酒屋おでん

    整理術の本を買ったが その本が散らかってる 絶対なれない仕事は 整理収納アドバイザー ワタクシ(九州支部長)です お店でおでん食べられると けっこううれしい  基本、低フォドであり、酒のつまみになる。

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  • 町で見かけたアルカリ水

    整理収納が苦手なので 知ってる人には基本的な情報を目にしても なるほど!とえらく関心してしまう ワタクシ(九州支部長)です 今朝はキングジムさんの 「デスクの真ん中(大きい引き出し)には何も入れない)」 という情報に驚愕した 物事を知らない ってのはこういうことなんだと。 常飲はしてないんですけど... 続きをみる

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  • 高フォドチャレンジ パエリア

    今年(来年度)は「机上改革」がうまくいく予感 ワタクシ(九州支部長)です 何故か? 仕事でアレをコウ使っているから 余裕ができたから お腹の方は完全にコントロールできているので 時々ね 高フォドを食べるわけですが 基本的に玉ねぎを一番避けてるんで 高フォドチャレンジは 玉ねぎは入っている奴って形に... 続きをみる

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  • 豚の軟骨

    整理収納できる人にあこがれる ワタクシ(九州支部長)です 各地でいろんな言い方があるが 軟骨を味噌ベースで煮込んだもの うますぎ。 味噌は、導入期は避けてね。

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  • 北海道あずきバー

    職場で頼まれて文具屋さんに行き(いまだパシリ) 「ボヤッとした色のペンを掛け売り沢山ください」と言ったら 「ニュアンスカラーですか?」 といわれた ワタクシ(九州支部長)です。 今日の高フォドマップ またまた、あずきバー 井村屋さんスゲーな こしあんバーはやらかしたけど(まだ根に持ってる(笑)) ... 続きをみる

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  • 米粉クッキーラブ注入

    1人しかいない友達がガラケー ワタクシ(九州支部長)です 九州支部長夫人が焼いてくれました 昔はすごくケーキやパンを焼いてくれていたのですが いろいろあって、お菓子作りの道具とか全くないのですけど 道具なしで作ってくれました 材料の配合はさすがです。 口に入れた瞬間に 少しの歯ごたえの後 ホロホロ... 続きをみる

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  • #ミヤコノジョウアップサイクル #スチームケーキ

    ビニール袋をセコセコ節約し 自宅に太陽光パネル設置&EV って。。ねえ。 エコバッグ持ってない ワタクシ(九州支部長)です。 こちら群雄割拠時代に宮崎の道の駅さんが発売した画期的な商品 製造は県内のフルーツスイーツのお店 料理する人間にとっては 袋のまま調理できるってのが逆に手間っちゃ手間なんだけ... 続きをみる

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  • おこわ

    至急検討した ワタクシ(九州支部長)です。 もち米は低フォドの中では 便秘に寄っちゃうけど 今のワタクシ(九州支部長)には屁でもないし屁も出ない うまいなあ 今度作ってみようかな 蒸し器ないけど

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  • ニボサンバル

    前々アップデートしてないやん!? ワタクシ(九州支部長)です また銘品 長崎は若干低フォドには遅れを取っている印象があるが すばらしい商品 ご飯のおとも良いとのこと ながさき旬ごよみ 辛旨!ニボサンバル【NCCスーパーJチャンネル長崎】 以前エタリを調査したけど エタリのうた

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  • ありたどり

    業界の最新がダサすぎる ワタクシ(九州支部長)です これおいしい 肉厚 乳酸発酵飼料だって こういう使い方が良いんだと思う。 トリさんは腸内が発酵(性糖質)しても大丈夫なんかな? 完璧!

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  • #ひよね (トマト)がうますぎる

    高級スピーカーに負けないという触れ込みの格安スピーカーを使っているが、高級スピーカーの音を聞いて愕然とした ワタクシ(九州支部長)です。 いや〜やっぱスゲーな。 おすすめです トマトジュースクッキーはつくったことあるけど トマトピューレだとこの香りか! IBS患者の九州お土産はこれでお願いします。... 続きをみる

  • ゆうべに

    今年のアカデミー賞はちょっと。。。。 ワタクシ(九州支部長)です。 うんまー 果汁たっぷり 甘みと酸味 しっかりした食感 実のサイズ感 イチゴ大好きおじさんとしては 結構上位だね フォドマッパーに果物は大敵 特に日本の甘く品種改良されたものは 果糖の量が問題 甘くておいしい果物は魅力的で生産者には... 続きをみる

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  • 低フォドニュース

    あたり前田のクラッカー(クラッカーは高フォド) 【レアCM】前田製菓(1967~68年)

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  • 定食

    DX化に抗うITおじさん ワタクシ(九州支部長)です だいたい、役所関係は不便になる フォドマッパーの外食 まあ、焼き魚頼めば間違いない 焼きハラス すごい脂 若者向け いまのところ 健康体で FODMAP以外の制限は特にかけていないが 50も過ぎて 今後は様々な面で機能低下していくわけで 塩をと... 続きをみる

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  • 久保田食品 あずきアイスキャンディー

    モダンダンスとゴーゴーダンス ワタクシ(九州支部長)です。 井村屋あずきバー大好き こちらもあずき系氷菓 井村屋と比べシャリシャリ感と豆豆感がある

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  • 低フォドの食事と高フォドデザートの組み合わせ

    老若男女関係なく老害があるにもかかわらず 若手(に関わらず)から声が上がらないって状況が もう駄目なんです ↑って考え方、老害? ワタクシ(九州支部長)永遠の若手です 低フォドメニューの場合 高フォドデザートの可能性は否定しない

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  • ロール白菜

    毎春「机上改革!」を宣言するものの 全くできない なので、「改革!」って言ってるやつは信用しない ワタクシ(九州)支部長です どうすればいいんやろね きれいな机で仕事してる人にあこがれる 定番とまではいかないけど、(多少手間なので) 割と頻繁に食卓に 味は和風 冬の分厚い白菜で作ると とろりと甘い

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  • じゃがいものガレット

    1000円散髪キング ワタクシ(九州支部長)です じゃがいものガレット メインは鶏肉のしょうゆ麹焼き ま

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  • ケンタ

    生成AI研修が来年度職場であるかもしれない といわれた ワタクシ(九州支部長)です 遅! しかも 皆で集まってすることでもないわ ワタクシ(九州支部長)です。 ケンタッキー 安い時に買う ふだんは から揚げ から揚げ派ではあるが 鶏肉はミンナトモダチ

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  • 低フォド群雄割拠の時代に3強福岡が戦力投入!大手菓子メーカーの本気度! #ひよね #ひよこ

    オータニさんのNEWSばかり。 ワタクシ(九州支部長)です 宮崎、佐賀の活躍が目覚ましい低フォド業界 しかしここにきて、福岡が本気を出してきた ひよこ と言えば 誰もが知る、九州お土産大定番! そのメーカーが 米粉に手を伸ばしてきたぞ 姉さん 事件です これがその商品 ひよねシリーズ お土産のお菓... 続きをみる

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  • 衝撃!低フォド九州3強(熊本、鹿児島)を脅かす新勢力現る!群雄割拠の時代に突入か!3

    やっぱ自助っておかしいやろ ワタクシ(九州支部長)です やはり 熊本鹿児島の地位が危ういかもしれない 佐賀が次々キテる 小麦粉のシフォンと米粉のシフォン わかる? 正解はコチラ 抹茶は牛乳使ってますが こちらは完璧 過去最高のふわふわ感! シフォンケーキ奥が深い!

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  • 衝撃!低フォド九州3強(熊本、鹿児島)を脅かす新勢力現る!群雄割拠の時代に突入か!2

    嘘つくと嘘に慣れる ワタクシ(九州支部長)です 熊本、鹿児島、福岡の牙城を 宮崎が狙い そして佐賀も追随 5×5 コメコロールズ グルフリがコンセプトなんで 乳や豆乳は使ってるが 大分は おにぎりで追随 グルフリは概念としては古いものだが グルフリにすることで低フォド(小麦抜き)になるので 入り口... 続きをみる

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  • 宮崎牛

    通勤時の隙間時間が課題 ワタクシ(九州支部長)です 頂きものです 普段は輸入物ですが。。。 宮崎県 素材のポテンシャルは高いが 低フォドマップでいうと ちょっと出遅れてるのよね まあ、マンゴーとかで売っちゃってたからな 期待しちゃう コレ ↓

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  • 白あずきバー

    ネット周りのトラブルは もはや修行と思って立ち向かうしかない ワタクシ(九州支部長)です 転用に変えて やっと開通と思ってつかの間 ユニットが壊れ ユニットはずして PPPoE接続に設定を変え・・・ DL 600Mbps以上 UL 250Mbps前後 あまり困らない 17年NTTではトラブルなしだ... 続きをみる

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  • グルフリニュース #ケンミン

    グルフリより低フォドマップです。 ケンミンさんおめでとうございます。

  • 衝撃!低フォド九州2強(熊本、鹿児島)を脅かす新勢力現る!群雄割拠の時代に突入か!

    自ら道徳の教材を提供する文科相 ワタクシ(九州支部長)です 背中を見て育てる 素晴らしい 久々の衝撃! 九州の低フォドの勢力図は 鹿児島、熊本が拮抗 福岡は都市規模が大きいので、それなりに低フォド系商品が生まれ 上位2県に食い込む形 この上位3件はオグリキャップ 、 スーパークリーク 、 イナリワ... 続きをみる

  • 手巻き寿司

    D.Y.I D(どうして) I(板が) Y(ゆがむの?) ワタクシ(九州支部長)です あーDIYしてみてー DIYではなく TMZ 職場で話をすると 手巻き寿司なんて自宅でそんなにするもんじゃないらしい 月一はする まあ、低フォドやってる場合は レジスタ問題はあるが、寿司は選択肢に入るからな 自宅... 続きをみる

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  • 塩味バナナチップス

    住むなら南 ワタクシ(九州支部長)です。 バナナチップスの塩味 業スーにて発見 青バナナなのかな? ポテチと違う風味で これまた美味しい。 青バナナのフォドマップは気になるが 油で揚げてるので。。。 まあ、今の体調だと 多少のフォドマップは大丈夫だけどね

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  • 低フォド晩酌

    ベビーシッター????? ワタクシ(九州支部長)です フォドマッパーですが 週末はお酒を飲む 酒飲みと言っても 酒盗と酒で永遠に ってタイプではなく ご飯とおかずで ビールは水替わり みたいな感じ 鶏団子鍋(あごだし) 焼きあごで出汁とって 塩、しょうゆで味付け あごだし一回食べたらやめられないよ... 続きをみる

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  • 高フォド対決 かつ丼

    物事が続かない ワタクシ(九州支部長)です そんな人間ですが 低フォドは、もう10年ちかくになります かつ丼 やっぱうまいわ カツカレーは勝負しても負けるかもしれないけど このくらいはカツ! ワタクシ(九州支部長)の場合 便性がゆるかったので 当初下痢型と思いアプローチしていたのですが 実は便秘と... 続きをみる

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  • なめろう

    うっすら思い出しつつある ワタクシ(九州支部長)です。 なめろう あんまりこっちじゃ食べないんだけど、 なめろう 作った 鯵、生姜、みそ、紫蘇 海苔で巻いて 日本酒を舐めながら やっぱ鯵はうまいな。 細かすぎて伝わらないモノマネまとめ【たつろう】

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  • ドライブした時の食事

    だいたい、今対応できてないやつに限って 「次に備える」とか言い出す ワタクシ(九州支部長)です ドライブに出かけて その地域の名物とか特にない場合 昼から揚げ 夜は海鮮丼系 大体そんな感じで選択する からあげが1000円超えると手が震える 九州にもラムーが来た 愛は心の仕事です

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  • 九州支部長リンゴとチーズとしょうゆ豆を食らう

    古本売ったら30冊で1万越え 昨年職場で100冊くらい配ったのを後悔してる小物 ワタクシ(九州支部長)です りんご フォドマッパー的には敵なんですけど 完全調整できるようになってからは 積極的には食べないけど あれば食べる 基本的に 高フォドは嗜好品 というとらえなので 人生において無ければ無くて... 続きをみる

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  • 米粉クレープ専門店 oyatsu 大分市

    今年は荒れる成人式のニュースが無く つまんなかったけど 別府市の大谷グローブ展示のニュースで めっちゃ笑った ワタクシ(九州支部長)です 野球やろうぜ 大分市の戸次に 米粉クレープのお店 かわいくておしゃれな店で おじさんは入りにくいので 支部長夫人に付き添いを依頼して購入 生地には牛乳使ってる ... 続きをみる

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  • ナイスアイディア もち米ポンデケージョ

    昭和の先生の不適切発言 偏食の子に対して 「目をつぶれば味はしない」 ワタクシ(九州支部長)です いやー こういう発想の商品みると うれしいな。 もち米ポンデケージョ。 材料的には低フォドマップではないのですが。 もち米使うってのが フォドマッパーとしては嬉しい。 ちなみにワタクシ(九州支部長)の... 続きをみる

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  • 米粉バウムクーヘン専門店 Akaneiro クッキー類は低フォド寄りです

    バックカメラをうまく使えない 昭和のドライバー ワタクシ(九州支部長)です 目視目視 今、イチオシのバラエティ そこで紹介された 米粉バウムクーヘン専門店 バウムの方は トレハや乳を使用していますが 他の焼き菓子は かなり低フォド寄りでしたので ぜひどうぞ いずれもとてもおいしいです 【MV】どぶ... 続きをみる

  • うきは おにぎり屋COMECO メープルシュガーパイ 大森南朋も米粉推し?

    休日用のお楽しみDVDを妻が準備してくれる ワタクシ(九州支部長)です 九州支部長夫人が仕事、ワタクシ(九州支部長)が休みの場合 九州支部長が好みの番組を録画して渡してくれます 先日は「北九州の成人式」を扱ったニュースの総集編が入ってました。 あと、ドリフとUFO/UMA特集とか うきはよいとこ一... 続きをみる

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  • 七草雑炊

    似非デジタル化にまいっちんぐ ワタクシ(九州支部長)です。 七草の日に こってり鍋をして 締めの雑炊に七草を入れて お茶を濁す 焼酎と合う合う

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  • カキフライと低フォドマップヒストリー

    コケるなら派手に ワタクシ(九州支部長)です。 たまに食べる高フォドマップ カキフライは第1選択肢 フライものって、パン粉の量は(よほど分厚くしていない限り)大したことない ソースもタルタルもつけるよ。 2つをタルタル 1つをソース 残り2つは卓上の塩 野菜にドレッシングがかかってるのはやめてほし... 続きをみる

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  • ほしたけのこ→おでん

    戦わない ワタクシ(九州支部長)です ほしたけのこ うまいから 戻しの時間も苦にならない 24時間水に浸けて 1時間煮て そこから味付け という方法でやってみました。 便利な世の中だけど 昔の人の知恵 というものは 大いに利用しないといけない 干しタケノコは 道の駅や物産館に売っていることが多い ... 続きをみる

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  • クジで当たった高フォドマップ

    昭和のハンサム ワタクシ(九州支部長)です。 くじ引きで カップ焼きそば12個当たり! くってやる! ピンク・レディー UFO

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  • ごでぃば

    首痛も克服か? ワタクシ(九州支部長)です GODIVA チョコ 普通にチョコも好きなんだが ルビーチョコが好き ホワイトチョコも好き 乳が入ってる

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  • 九州支部長 黒豆で便秘

    何かがおかしい ワタクシ(九州支部長)です。 正月は黒豆 ワタクシ(九州支部長)がこの世で最も好きなものと言っても良いでしょう。。 低フォド以前は下痢型と思っていたので 豆を食べると便性が固くなるので お腹に良い食材とせっせとたべていましたが 低フォド始めて 便秘寄りだということがわかり 豆を食べ... 続きをみる

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  • 牡蠣鍋(まつやとり野菜みそ)

    ゴールを共有できる人がリーダーに ワタクシ(九州支部長)です めったにしないのだけど 牡蠣鍋 牡蠣自体は低フォドで大好きなんですけど あんまり自宅で調理しない これ使いました 味噌や香辛料はリスクあるかもですが 液体タイプは使いやすい 少し九州の味噌を混ぜて 生姜追加して 味を少し変えました

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  • おにぎり天国 大分市 こめごころ

    新春シャンソンショー ワタクシ(九州支部長)です 2024 ゆったりやっていきましょう 大分市はどうもおにぎり天国のようだ 前回、調査後 もう一軒見つけたため 突入 こめごころ 立派なお店で 資本力を感じます おにぎりも プラケースに入っていて ふんわり感を大切にしているようで とってもおいしい。... 続きをみる

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  • 過敏性腸症候群と私

    鼻うがいの塩水を目分量で作っていたため、どうも3倍くらいの濃度になっていた模様。 ワタクシ(九州支部長)です。 おそらく海水程度 その塩水を一気に鼻に流し込んだら 小学生のとき、古式泳法の練習で沖合の飛び込み台から海に飛び込んだ際、鼻に海水が入り、もがいた記憶がフラッシュバックした。 鼻と脳は近い... 続きをみる

  • ぐるぐる鶏皮

    自分の所属するバンドの名前を考えている バンドとかしてないけど 鶏皮はぐるぐるタイプがおいしいな。 色々使われているのかもしれないが シンプルに作れば低フォドになるかと

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  • 海鮮丼

    包丁を新調した ワタクシ(九州支部長)です 本当は憧れの包丁があるのだけど まだそれを使う域には達していないので 半分くらいの値段の奴で 海鮮丼は フォドマッパーマスト 本わさび以外はワサビは禁止 たれにも気を付ける

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  • メリクリ

    きのう何食べた?より 明日何食べる? ワタクシ(九州支部長)です クリスマスなんで フォンデュたべました (フォンデュの写真無し) 近所にある美味しいパン屋さんのフランスパン ホットワイン ケーキ お腹は壊さなかったけど 耐えられないけだるさと眠気がきて M-1決勝見れず 9:30就寝 翌日7時ま... 続きをみる

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  • 九州支部長散る

    靴のインソールに興味を持ち始めた ワタクシ(九州支部長)です 前回大きくお腹を崩すこともなかったので 調子に乗って再度焼肉 前回以上に食べて飲み ご飯ものも腹に入れて 数時間後トイレに駆け込む まあ、短期で同じ高フォドを食すとこうなる

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  • 別班饅頭

    顔がカピカピ ワタクシ(九州支部長)です 別班饅頭 高フォドですが 2個食べました 英語なのにめっちゃ聞き取れた阿部寛の台詞 #vivant #阿部寛 #堺雅人 #ものまね

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  • 大分市 おにぎり専門店 #オニコキッチン

    チェーンは巻けない ワタクシ(九州支部長)です。 巻けないことはないけど 巻きたくはない。 大分市のおにぎり屋さん 平日だけなので、なかなか行けなかったのですが、 たかがおにぎり されどおにぎり フォドマッパーには貴重なお店 鮭と塩の基本のおにぎりをチョイス! 鮭は塩が効いてるぅ〜 昔ながらな感じ... 続きをみる

  • ボナーラ系クッキング ミソボナーラ

    あり得ないことが起こる職場 ワタクシ(九州支部長)です ハマると続く九州支部長 味噌 ミソボナーラ 良い味噌使ってます うんまい ケンミンさんのライスパスタは 受け止めるなあ

  • 味噌カレー炒飯

    物のサイズ感がわからない ワタクシ(九州支部長)です たとえば、荷物を箱に詰めようとして 荷物の量から「このくらいのサイズで入るかな?」と予想して箱を準備して 実際入れてみると、大きすぎたり、小さかったり そういうこと 味噌炒飯アレンジ 低フォドカレー粉で 今回は味噌を多めにして カレー粉を隠し味... 続きをみる

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  • 味噌炒飯

    すぐ物をなくす ワタクシ(九州支部長)です まあ、マイナカードとか持てないタイプ ふと思い立ち 味噌味の炒飯作ってみた 隠し味程度だけど 香ばしくてうまい 高フォドよりとなるけども 先に油で味噌を溶くようにして炒めるのがミソ

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  • いもけんぴ

    考えない ワタクシ(九州支部長)です 日本食研 芋けんぴつくってんだ? 高フォドだけど

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  • こんにゃくチップス ローソン

    基本的に全体に流れにはのらない ワタクシ(九州支部長)です こんにゃく自体の成分はどうかしら? ローソンにて

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  • ガストで単品攻め

    さすがに皆呆れてる 世の動きに興味がない人でも ワタクシ(九州支部長)です。 ガストで単品攻め ワタクシ(九州支部長)は 唐揚げメインにほうれん草バターと ネギトロ丼 &ビール、焼酎

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  • おつかれ生です

    忘年会にはいかない ワタクシ(九州支部長)です ビールは飲んでます 人口甘味料や食物繊維の入った 発泡酒は下します

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  • 三条市 保内小 五葉松クッキー

    朝の髭剃り 男子の悩み ワタクシ(九州支部長)です 小学生が総合学習で米粉クッキーを作成 (全原材料不明) 保内小の先生が 低フォドを知っているかは不明ですが もし開発スタンスに「低フォドマップ食」を内包しているようでしたら ありがたいです 人間は12歳までに食べてきたものを一生食べ続ける(藤田田)

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  • 朝カレー炒飯&レモン水

    百年の孤独の20年物がある ワタクシ(九州支部長)です 低フォド食材のみで作られた カレー炒飯とレモン水 イチロークラスが「朝カレー」と言えばブームになるが 九州支部長クラスだと何の影響もない まあ、朝「腹減ったー」って感じるのは 幸せなことだ

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  • 大分市 #米粉シフォン #BELÉPI ( #ベレピ )さん

    くそー 光転用のキャッシュバックややこしい ワタクシ(九州支部長)です キックバックじゃないよ 大分市の米粉シフォン、米粉レモンケーキなど販売する BELÉPI(ベレピ)さん 訪問 シフォンケーキは複数種類がありました 今回はこの3種 ワタクシ(九州支部長)はレモンヨーグルトを ふわっふわ 今まで... 続きをみる

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  • モーニングレモン水

    どうなっちまうんだろう ワタクシ(九州支部長)です 朝です すっきりした目覚めに レモン水です おおおおおお しみわたるー

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  • ヤフーニュース

    だから今売り手市場なんだってば 買い手がふんぞり返って偉そうにしてどうすんだよ ワタクシ(九州支部長)です あ・・・(-_-;)

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  • 高フォドあずきバー 復刻版は手に入る しかもうまい

    クレーマー嫌い ワタクシ(九州支部長)です あずきバー ワタクシ(九州支部長)が 高フォド系で 唯一自ら積極的に食する嗜好品 復刻版 濃厚! うまい。

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  • 老眼見誤り案件 コメッコ

    夜の歯磨きは結構こだわっている ワタクシ(九州支部長)です コメッコが懐かしくて 興奮したのと 老眼のため エビパウダーを見逃しました グリコさん 米系をお願いします

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  • おこげせんべい

    改革改革!という人→改革しない 信用を取り戻すという人→もともと信用されていない ワタクシ(九州支部長)です おこげせんべい うま。 牛乳入りシフォン

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  • バター炒飯

    引き算の美学 ワタクシ(九州支部長)です バター炒飯 牛脂でチャーハンしようかと思ったけど なかったので ほんとはラードが良いけど 常備してないからなあ 朝は現在食べてないのだけど 朝、アレをアレする実験なので しっかり食べてるって話 Take Me Out To The Ball Game

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  • 新じゃがほっくり甘辛煮

    光コラボ いいかも ワタクシ(九州支部長)です 新じゃがをほっくり甘辛く作ってもらいました これ好きだー じゃがいもNGな人気を付けて

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  • 九州支部長焼き肉きんぐに現る

    光コラボに挑戦 ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップを始めたキッカケが 焼き肉食べてモーレツな腹痛に襲われたから。 主犯はキムチだったんだけど。 それ以来、焼き肉は時々食べるものの 食べ放題は敬遠していた。 やったろうやないの メインの肉はとるの忘れた アルコールも飲み放題で 生ビール2杯... 続きをみる

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