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ウオテインと抗生剤その後
やっぱな ブームなったら終わるって言ったやろ （本業の業界） ワタクシ（九州支部長）です 抗生剤 Aを飲んでいてお腹は快調に しかし傷の治りが悪く Bに変更 するとやや便秘気味に で、さらに変更してCに 若干おなかの渋りがでてくる 抗生剤Cは、15年ほど前、足の傷が悪化し、蜂窩織炎の手前のような感... 続きをみる
【本ブログは「＃低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ（九州支部長）が何年も実践している #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBSの新着ブログ記事
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抗生剤
セキュリティ強化しすぎて 諸々ログインできなくなった大馬鹿者 ワタクシ（九州支部長）です。 放置じゃ。 手を怪我してしまい。 割と大怪我なので 抗生剤飲み始め ここのとこ、微量高フォド侵されていた腸内細菌が 整ったようで 快腸です。
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忘れてましたポポーの季節
セキュリティ大混沌時代、 物理キー2刀流、アンチウイルスソフト、 パスワード管理アプリ・パスキーを物理キーで完全ロック。パスワードすべて別、目的別ブラウザ使用、自動更新、不審メール即スルー ほかにすることは？ ワタクシ（九州支部長）です わすれてました ポポーの季節です 8月後半から いまもあるの... 続きをみる
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ブンウドン
ついに日本酒のアテに 豆腐に塩を選択するようになった 低フォド界の仙人 ワタクシ（九州支部長）です。 ブン 茹でるのに時間かかるけど 美味しい。 今日は水から４０分ゆでて、 生醤油うどん。 醤油は美味しいのにしたら ほんとうまいよ。、
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米粉クッキー
支部長夫人は 乃木とジャックに尋問される場合 乃木のほうが嫌とのこと。 ワタクシ（九州支部長）です。 未だにCTUの着信音。 アマゾンで購入
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栗ご飯
横浜流星に球技は勝ってる 九州の流れ星 ワタクシ（九州支部長）です。 熊本菊池いがぐり苑 秋の栗ご飯 焼き栗 くりきんとん 栗は反応するひといますのでお気をつけ タモリのスーパーボキャブラ天国セレクション【クリフハンガー→栗ごはんが～】
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大分市南大分賀来地区低フォドパワースポット認定！
本職以外の業界から絶賛！ ワタクシ（九州支部長）です。 大分市南大分地区に 新たな米粉シフォンの店発見！ アトリエフルリール Instagram 低フォドの完全体！ 軽くておいしい 先日のChristmasXmasさんが 大分市の賀来でこちらは車で数分の田中町 どうもこの地域に低フォドの神が舞い降... 続きをみる
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ブン
一歩先行く ワタクシ（九州支部長）です ブン フォーより一般的とのこと 茹でるのに時間かかり ２０分くらいゆでて好みの硬さに おいしい。 朝食にはむかないが ぜひ常備 生醤油かけて 【Mr.スワローズ】ブンブン丸★池山隆寛
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フォドマッパー、ベーグルを食べる。しかも、お腹の心配をしないで。奇跡の神店、見つけました。
友達はＡＩと隣の犬 ワタクシ（九州支部長）です。 フォドマッパーにとって、パンやベーグルは難的だ。 最近は米粉推し、グルフリ推しの店で米粉パンを見つけることは増え、 「おいしそう！」と思う一方で、 原材料確認すると 米粉以外は高フォドが使われることが多い。 作る方からすれば、良かれと思って使ってい... 続きをみる
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うなぎ
夏にやる気が出ないのは この10年の猛暑で体動かさなくなったからだと考えている ワタクシ（九州支部長）です うなぎ
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人間ドックランチ
嫌いな物 他責思考 ワタクシ（九州支部長）です 人間ドック 終わった後の健康ランチ 玉ねぎ数年ぶりに、これだけの量食べた スイカも ヨーグルトも 検診は異常なしです 玉ねぎたくさん食べたし ここのところドカ食いしてたから 本日はリセットデイに
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グルフリ冷やし中華 ケンミン
犯罪者と一次元の挿し木 楽しみにしてたんだがな。。 ワタクシ（九州支部長）です 夏の定番となりました。 ケンミングルフリ麺を使った冷やし中華 茹で方がやや難しいけど 小麦麺と遜色なし！ フォドマッパーは常備すべきです
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九州最強フォドマッパーでも油断大敵
広瀬すずと横浜流星のカップルとか 話に入り込めないよ 九州の流星 ワタクシ（九州支部長）です。 お二人のファンです。 ２０１５年から続く低フォドマップ食ライフで 当初、壁として立ちはだかったのは 高フォドを微量摂取継続し、 ある日突然、腹痛がおそってくるパターン １０年低フォドマップ食していると ... 続きをみる
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アルカリ水
きれいな直線美 ワタクシ（九州支部長）です。 首のことです。 震災の影響か 近所のドラッグストアで ブルボンのアルカリ水が無くなってました。 熊本への支援ありがとうございます。
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アイゴのトトジャーキー
Tシャツが乾くまでのワンシーンに グルテンフリーがあったのを見逃さなかった ワタクシ(九州支部長)です。 中島歩の企画会議のシーン おー、めずらしい。 アイゴのジャーキー アイゴ - Wikipedia https://share.google/KxLgug60L29bKOSR4 白身で美味しいけ... 続きをみる
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りゅうきゅう
ホントならすでにFire予定 ワタクシ(九州支部長)です 大分の居酒屋にはたいていおいてます。 りゅうきゅう。 ワタクシ（九州市部長）は結構しっかりつかったやつがすき。 刺身だとほとんど醤油漬けないくらいなんですが ごまたっぷりいれて。 茶漬けのときは砂糖少なめ ツマミのときは甘めにしてます。
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鶏たたき
ドライアイを初体感 性格はどちらかといえばウエット ワタクシ(九州支部長)です。 鶏。 たたき好きなのよね〜 生食が正式には、認められてないとか 大人になって知りました。。
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高市さんは米粉推し？
ドラマ再開みた 「過去に縛られた4人の逃れられない悲劇」から「過去は変えられる」という着地点は面白かった ワタクシ（九州支部長）です 高市さんのポスト なんで今の情勢で？ とか 普通の米食わせろ とか 減反って誰がしたっけ？ とか 昔からあるわい！ とか 色々あるけど まさか首相から「グルテンフリ... 続きをみる
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低フォドマップ食適応かどうかの判定
年に1回寝過ごす ワタクシ（九州支部長）です まあ、３０分くらい 新大学生・新社会人の皆さん、おめでとうございます！ これから始まる新しい生活。夢がいっぱい広がっていると思いますが。。。 IBS患者の場合 講義中や会議中にお腹が痛くなったら……、トイレに駆け込みたくなっ... 続きをみる
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タコス
君には高フォドを辞めてもらう。 いつにする。。明日か明後日か、なんなら、今でもいい。 ワタクシ（九州支部長）です チーズ乳糖 サルサソースたまねぎ タコミートにんにく
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ロイズポテトチップチョコレート
財布に３万円入っていると 緊張する ワタクシ（九州支部長）です この商品作った人は天才だ おいしい このくらいの高フォドは休み前には口にします まあ積極的には食べてないけど
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鍋の素
ホクホクしたことない。 ワタクシ（九州支部長）です。 料理の素を買うのは躊躇する人なんですけど。 最強フォドマッパー的には このくらいのだと買っても良いなというところ。 過敏な人だとお腹に影響ある場合もあります。 まあ、最近九州にも上陸した ラ・ムーに行ったのでコーフンして購入
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タコス
スマートタグを購入し、 設定前に無くした 無くし物のラスボス ワタクシ（九州支部長）です。 物をなくしたときは神社に行きます。 月一は食べる タコス。 色々アレンジあるみたいだけどね。 市販のソース、スパイスミックは高フォド
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菜花の辛子和え
ほとんどの政党が、 消費税廃止とか減税っていってるから 争点になんないよね。 ワタクシ（九州支部長）です。 おじさんになると こういうやつ一品で 3合飲めてしまう。 加齢ってこわい。 菜花は各自確認してくださいな。
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ジョイフル定食
最近見たアクション映画で真剣にみたやつ 「逃げる女、追いかける男」 ワタクシ（九州支部長）です。 さんまの夢叶えたろか であったやつ。 最近はまってる みぞれ煮定食 厳密には低フォドマップ食ではないが このレベルでは大丈夫になってます。
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ケンミンGFラーメン ＃ケンミン
ポケットの中の最中（もなか）を カイロと思ってにぎにぎした ワタクシ（九州支部長）です 朝ラー 部屋が凍えるほど寒い時はこれ スープは自分で作ってます 本日はほぼ具無し。 低フォドライフはケンミンさんなしでは語れない
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低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活
副業したい ワタクシ（九州支部長）です 低フォドマップ食をまじめにおこなっている だすこさんのブログです ご自身で十分コントロールできており 高フォドも食べられるものは食べているという 理想的な低フォドライフです 商品の原材料も細かく確認していて 参考にしています 業スーのこの米麵 一番使いやすか... 続きをみる
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米粉フレーク
朝のコーヒードリップ 欠かさず３０数年 ワタクシ（九州支部長）です コーヒーは私の場合お腹にはOK それにしても価格高騰 ドル円１２５円くらいにならんかな。。 こういうの見つけました アジフライつくるか！ ワタクシ（九州支部長）の場合 パン粉の揚げ物系は セーフなので時々食べます。
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九州最強土産（ひよね）
来年は田中角栄が首相になった歳 ワタクシ（九州支部長）です むかしの５０代おじいちゃんすぎる そろそろ年末 九州帰省の際 フォドマッパーのお土産は ひよねでお願いします
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ビーバー
楽天ギフトカード改悪 くそ！ ワタクシ（九州支部長）です この前食べたメープルおいしかった
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鶏のタタキ
教場とコーチならコーチ派 ワタクシ（九州支部長）です。 ほめられて伸びるタイプ。 風間公親は怖すぎる。 大好き鶏肉 生食の基準は宮崎、鹿児島にはあるとのこと ニンニクは微量つけて メインは柚子胡椒
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未来のレモンサワー
1ドル８０円時代とか リッター７９円とか ワタクシ（九州支部長）です。 ドル１１８円で 円安め！とか言ってたけどな。 情報番組で出てたので 飲んでみたかったやつ ブドウ糖 入ってるけどそんなに甘くない
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マスの塩焼きおにぎり
体も使うがAIも使う その筋の仕事がええと思う ワタクシ（九州支部長）です ますのおにぎり ３６５円！ 年に一回やな！
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栗
日曜劇場のロイヤルファミリーの平成感が弱いのが気になる。 ワタクシ（九州支部長）です。 細かいとこが違わない？ くり。 一個３００円！ インフレ！
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栗飯
ま。とりあえず、変化がありそうな気がするが ワタクシ（九州支部長）です くりめし うまいよね そこまで反応しないから 栗はセーフにしてる 栗田貫一 政治家シリーズでクリカン劇場、!
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ケンミン冷やし中華グルテンフリー
金の亡者 ワタクシ（九州支部長）です。 物価高騰キツイわ 大人になってから、ずっとデフレで いずれインフレくるかな？と思って準備してたけど 予想よりすごいな。 若干手間がかかりますけど うまいなあ さらば猛暑 山下達郎「さよなら夏の日」
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さるなし
リテラシーの塊 ワタクシ（九州支部長）です。 初めて見た果物 サルナシ 味や果肉の感じは キウイ 熟したものはキウイより酸味少なく美味しい こういう野生の果物は果糖量ってどうなのかな？ 高市さんが首相になったら 文科省データベースに 1000億くらいつけてほしい。
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高フォドの微量継続摂取
米の高騰はフォドマッパーに対する圧力？と勘繰る 陰謀論大好き ワタクシ（九州支部長）です このところ転勤もあって やや高フォド寄り 普段の節制を条件に 自宅での食事を多少高フォドにしても問題なかったが 予想通り、転勤後のおなかの調子は７０点台に下がった 個人的には 高フォドは口にしなくても全く欲さ... 続きをみる
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落花生（ゆで）とポポー
楽天経済圏でほぼ固めることができた ワタクシ（九州支部長）です 給与振り込みがネット銀行ダメなのよ あとは自宅のネットを変えればフルだな 手続き設定がめんどくさいからあと２年まつか。 でんきは九電 昔はあんまり手に入らなかった気がするが ここ１０年、秋になると茹で落花生 塩強めで茹でたらうまいのな... 続きをみる
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土佐のカツオのっけ
上司からコミュニケーション能力がないといわれた ワタクシ（九州支部長）です いやいや コミュニケーションって双方向ですから 一方の問題じゃないのよね。 土佐と言えばカツオ ご飯の友 米が高い。
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ほてるめし
やっぱ今年は運気悪いわ ワタクシ（九州支部長）です 後半から良いらしい 今日のコンビニセレクト
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まわらないすし
長らくデフレマインドで「まあ、３パーくらいの利回りで良いか」と考えていたが ここのところの物価上昇におののく ワタクシ（九州支部長）です 回らない寿司など 今後庶民は食べられなくなるかも？！
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フライくらいはたべるよ
3時間で１週間分の朝食の下ごしらえと プレゼン２０枚作成、夕食の準備と散髪と洗車をする ワタクシ（九州支部長）です どれも雑ですが フォドマッパー初心者の時は フライ物は避けてたが 最近は出かけた時は候補にしている
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朝ラー
タイムスリップから抜け出せない ワタクシ（九州支部長）です 朝ラー ケンミンさんのGFラーメン使えば IBSでも実現可能！ スープは自作っす。
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辛そうな唐辛子
意味不明 ワタクシ（九州支部長）です 辛そうな唐辛子見つけたので アルコールにつけます。
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SABA
同業者で時々全国区で有名になる人がいて 1か月連続で自分の知見を伝える出張が入ってる的な仕事してる そんなのみると 「そのくらいの知見でどや顔してだいじょうぶか？」と心配になる ワタクシ（九州支部長）です SABA カルディさんにて
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唐揚げ王国
薬丸岳に全面の信頼を置いている ワタクシ（九州支部長）です 唐揚げ王国の中でも 発祥の地と言われる地域では 普通の弁当屋のから揚げもレべチ。
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ぽぽー
同業者が誰もできないミッションを成功させたが、 その間同時に行っていた 楽天サービスを全部連携させる設定を終えたことのほうが 充実感を感じる。 ポイ活第一世代 ワタクシ（九州支部長）です。 今年は早めにポポーにありつけた。 高フォドっぽいけど。。 電気グルーヴ ポポ
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ライスミルクアイス
結局、一個選択を誤っただけで台無しになることある ワタクシ（九州支部長）です ライスミルク温めて 米粉でとろみをつけ 砂糖を入れて 凍らせて アイス 米粉のざらつきがあるものの おいしい 最近はやりの葛でつくれば 舌触りもよいのだろう
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シラス丼
８時間睡眠がベストみたい ワタクシ(九州支部長)です しらす。 うまいよねー。 昔は、あまり生シラスって食べてなかったけど（釜揚げ） 最近は、よく目にしますな。 たれに気を付けて 醤油で行こう
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平兵衛酢と日向夏
流行りには乗らない ワタクシ（九州支部長）です まあ、それで失敗することもある お酒とジュース 原材料としては良いのではないかと へべすの果糖量はわからないけど ぶれてるけど 砂糖を入れてるようなので。 甘め
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ビーバー
変わらない価値もあるが 変わる勇気も必要 ワタクシ（九州支部長）です 初めてみました。 金沢ですか。 なんでビーバー？ SUPER BEAVER「主人公」MV (フジテレビ系『めざましテレビ』テーマソング)
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夏はかき氷！１０００円超えたからもう食べない！
夏だ！海だ！九州支部長だ！（嘘） ワタクシ（九州支部長）です 大好き和三盆きな粉黒豆かき氷 残念ながら１０００円越え もうたべられない。。
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うなぎ
エコバッグもってない ワタクシ（九州支部長）です うなぎ うな丼が国産で１０００円くらいで食べられる世の中にしてほしい 実質賃金アップで１０００円くらいの感覚で
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手巻きずしの具
職場の働き方改革は完全に破綻してる ワタクシ（九州支部長）です 単に時短だけやるとね 手巻きずしの具 刺身 シーチキンマヨ かんぴょう オクラ 卵サラダ りゅうきゅう 厚焼き玉子 かいわれ きゅうり 猛暑で卵が小さくなり いつもより一個多めにしました。
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ぶち込み系フォークッキング
住んでるアパートにおっさん増殖中 ワタクシ（九州支部長）です 若いファミリー層が多かったのだが おっさんが増えていて 雰囲気が地味になってる 米粉麺 業スーがコスパが良い 業スーの輸入フォーは 水に20分つけて・・という作り方 めんどくさいので茹でちゃうんですけど 本場はそういう作り方みたい 鍋に... 続きをみる
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もちきび
体の力を抜けない ワタクシ（九州支部長）です もちきび 大好き スイートコーンはあまり好まない。
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きゅうりのカレー炒め煮
今何ができるか？だよ ワタクシ（九州支部長）です しにゃしなきゅうりは火を通すに限る カレー粉は低フォドのやつ
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ぶり
差し込み印刷も知らんのかーい！ ワタクシ（九州支部長）です ぶり たれやらワサビやらに気を付ければOK
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初。山ちゃん
保育園はキリスト教系 ワタクシ（九州支部長）です 喧嘩したら園長先生が「ゆるしなさい」といってて よくわかんなかったけど 最近わかる気がする 初！山ちゃん 手羽も食べたけど 赤味噌は濃いね～ 久々ホッピーのんだ 中おかわり
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刺身定食
リンスはお湯に溶く派？ ワタクシ（九州支部長）です 物価高 全体的に3ー４割は上がってるな。 消費税減っても ベースライン上がってるから 実感はないかも 物価は高くなっても 刺身は低フォド 絹ごしは高フォド
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べんとう
真実不虚 ワタクシ（九州支部長）です 昼は控えてんだけど 腹減ったんで弁当購入 ごはんをジャーからついでくれる店だったんですけど 原材料にはソルビットの文字が 唐揚げ弁当なんですけど どこに使うのかしら？ 結構スーパーのから揚げには使われてる感じ 肉の保湿？
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マスカット
奇跡の５３歳 ワタクシ（九州支部長）です いただきもの マスカット 高フォド 私の夫と結婚して の 佐藤健風に「ブドウをは上の方が甘くて。。」（下だったか？」 と言ってみたら 佐藤二郎風になった 高級フルーツは貰い物だけ それが家訓 映画『爆弾』特報（類家vsスズキ）2025年10月31日（金）公開
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たこす
医療物のサスペンスで面白いのは？ ワタクシ（九州支部長）です タコス 円安物価高でシェルの値段が高くなってる！ 大好きタコス くそ！円安め シェルのトウモロコシは大したことないけど サルサソースはまあまあ高フォド
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低フォドご飯
あー 10年タイムスリップした感じの職場だー ワタクシ（九州支部長）です 私の夫と結婚して の 身代わりがいないと事態は変わらない ってのがよくわかる気がする 厳密に言うと完全低フォドではありませんが だいたいこんな感じです
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シュガージュース
同業界の某人のSNSの発言がひっかかる ワタクシ（九州支部長）です 昨年発売されたもの 基本ジュースのまないので冷蔵庫に放置 猛暑で40度超えたから飲んだ コクがある うまい。 黒糖は注意しながら
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＃ケンミン ＃おかず焼きビーフン
10年前は剛毛 ワタクシ（九州支部長）です 大好きとり野菜味噌（高フォド） 大好きケンミンビーフン 多少高フォドでも食べちゃいます
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米粉おやつが増えてます
うーん今年は年間５万キロ走行しちゃうんじゃないの？ PHV買うか！ 嘘 米粉おやつ扱う店増えてます 本気でグルフリや低フォド意識している人の人数から考えれば 供給量としては良い感じなのではないか まあ、自宅近くにそういうところがあるかどうかは別として こちら しゃぐまる本舗さん ２５０円で購入しや... 続きをみる
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焼き肉（今回は撃沈）
失敗した ワタクシ（九州支部長）です 前回焼き肉で大きなトラブルはなかったので もう一回挑戦 といいつつ 今回は撃沈する予想はついていた 今年度、お昼が中フォドくらいの感じで オリゴ糖中心に若干多め 症状出ない程度でコントロールしてたので 基本、腸内はくすぶってたとおもう 案の定 食事終了後、６時... 続きをみる
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安ビジネスホテルごはん
地元系回転寿司が好き ワタクシ（九州支部長）です。 最近はホテルが高くて 泊まったときはこんな感じです。
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夏も鍋(低フォド初心者推奨)
今夏は仕事中の水分補給量が過去最高 ワタクシ（九州支部長）です 夏も鍋にしましょう 低フォド初心者の人は特に 可能なら、出汁も自分でとるといいですよ。
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ブルーベリー
私の夫と結婚して が面白い ワタクシ（九州支部長）です 地上波離れするよな。。。 といいつつ 自宅の録画HDDサイズは計１１TBあるけど 韓国版と比べると面白くないらしいけど ブルーベリー すっぱ！ 果物はすっぱいのがすき
