北海道物産展　いかめし

休日は5時間ですべての事を行う ワタクシ（九州支部長）です スーパーで北海道物産展 スーパーなので小規模 だいたい、高フォドばかり そんな中発見 味醂 調味料以外はセーフ 北海道 あこがれる とみたいちろう おーい北海道 サッポロビール 北海道

りゅうきゅうのつくりかた

寒くなるの嫌 ワタクシ（九州支部長）です 沖縄の人に これ、リューキュー っていうと 怒り気味になるけど 食べたら「旨！」ってなります。 フォドマッパーは 味醂を控えて砂糖で作ってくださいな。 うまいよ。 沖縄 行きたい

既出：バター入りあられ

今期のドラマ 真犯人フラグ 日本沈没 最愛 正義の天秤 二月の勝者 ラジエーションハウス アバランチ 古見さん 東京放置食堂 相葉ちゃんの出てるやつ その他 ワタクシ（九州支部長）です 既出 大分空港横の物産館に売ってるよ バターが入って美味しいのよ。 これ( ;∀;) どうする？　3密回避飲み会... 続きをみる

常備のカレー粉

フォドマッパーはマイノリティ？ ワタクシ（九州支部長）です。 カレー粉常備している 低フォドカレー粉はコレ だけど スパイスの使用で不調になる人もいるので 慎重に。 本会推進の低フォドマップ食はその辺のものとは違います 偽物に気をつけよう 映画『DUNE/デューン 砂の惑星』日本版本予告 2021... 続きをみる

ゆでピーナツ

血液検査に特に異常が無い ワタクシ（九州支部長）です ピーナツ 物産館によく生のピーナツが売っているけど うまいよねー 許容量の3倍食べた。 アレルギーも無いし。 まあ、低フォド制限が厳しい！ っていうけど 何やかんやで、色々食べられますけどね。 常時気をつけているのは 小麦、牛乳、果物・・ ゆで... 続きをみる

コールラビ

洗顔後の化粧水を覚えた ビューティー系フォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です こーるらび。 ドライブ中の物産館で 西洋野菜はとりあえずモナアプリ ほほー。 物産館のおすすめの調理法（マヨ炒め）で うまいけど 大根とカリフラワーとキャベツ合わせたような味 なんだろう？

くずきり

円安ぅ ワタクシ（九州支部長）です。 毎朝為替と太陽の黒点の動きを見て仕事に行きます ニュースは見ませんが 選挙前なので各党の情報と政見放送は見ました 予定では、すでに期日前投票に行ってます。（だいぶ前に記事書いているので） くずきりを鍋に入れてみた いままであんまり入れたことなかったので新鮮。 ... 続きをみる

豆腐皮スライス　＃業スー　にて

低フォドは健康面だけでなく 思想的にも自分に合っている ワタクシ（九州支部長）です もう何年も前に 一生懸命調べて良かったと思う 購入！ ワクワクするぜ！ 有吉さんは IBSかな？ 電波少年以降？ 猿岩石 白い雲のように（1996）

ライム

「ルールを守ろう」 って実はやばい ワタクシ（九州支部長）です ライム 文科省DBで調べてみてね。 炭酸に入れたけど パンチが無い

海鮮丼はわさびを抜く

知り合いがPC買い替えて めっちゃ快適 と言っていた ワタクシ（九州支部長）です 予算的にはSSDに交換かなあ。。。 うーん。。。 フォドマッパーの基本 本格的寿司屋以外での 秘儀：さび抜きの術

＃ケンミン　さん　＃ライスパスタ　焼きうどん　牛脂を使って

VDは1年前に購入して持ってるだけで気分が違う ワタクシ（九州支部長）です ケンミンライスパスタ（玄米使用のため完全推奨はしていない） あまりの美味さにストックしている 醤油味焼きうどん 今回は 牛脂を使ってみた 香ばしくてぐー ラード、バター、ギーなど 動物性油脂で作ると味が変わるね。

neneさんのnote

努力するのはかっこいい ワタクシ（九州支部長）です。 副会長のnoteです 低フォドクッキングをしっかり勉強したい方は参考に こちらがおすすめです 斎藤佑樹 vs 田中将大-koshien 2006 【鎌ヶ谷ラスト登板】斎藤佑樹『熱い涙と感謝の5球』 【渾身7球】斎藤佑樹 ラスト登板は『笑顔のち涙』

玄氣堂　玄米パン（低フォドじゃないです）

大腸内視鏡前の処置後 2週間は完璧（酸化マグネシウム使用） 3週目からやや便秘なもののコントロール良好 4週目、5週目もコントロール リセットによる症状コントロール達人 ワタクシ（九州支部長）です。 玄氣堂さんのパン おいしい もしかすると初期に「低フォド系」と紹介したかもしれませんが 原材料には... 続きをみる

不思議な麺発見

髭が伸びなくなる化粧水を使ったけど効果なし ワタクシ（九州支部長）です 肌が弱くて髭が硬い 良い方法は無いか 甘草のお土産屋で 真っ黒い麺を発見 どうせ小麦粉だろ と思いつつ原材料確認 いや マロニー？！ 食物繊維を添加しているようですが どうでしょう？ Official髭男dism - ブラザー... 続きをみる

低フォドマップ食タコスへの道　サルサソース　作ってみた

案外職人肌 ワタクシ（九州支部長）です 低フォドタコスへの道 玉ねぎ抜きサルサソース けっこううまい。 とろみが必要だから 水煮トマト煮詰めるかして 水分切ったフレッシュトマトと合わせるか。。。 ちなみにぶどう糖入ってます。 オレガノ、バジル、ブラックペッパー、塩、オリーブオイル、ピーマン その辺... 続きをみる

＃アンティーク　さんのブランデーケーキ　＃antique

ブランデー燻らすタイプではない ワタクシ（九州支部長）です 大分県 豊後大野市緒方町 アンティークさんのグルフリ商品 ひえひえブランデーケーキ グルフリ専門店 ひえひえなので 口の中で燻らし ホットコーヒーを含み RS対策（ひえひえ台無しだけど） 超美味しい。 ブランデーグラス　♪　石原裕次... 続きをみる

炭水化物０ｇ表示チーズ

終わることは無い ワタクシ（九州支部長）です 炭水化物0ｇ表示のチーズです。 九州だと割とメジャーなトライアルにて購入 カレー鍋のしめのチーズリゾットでよく使います。 炭水化物０ｇ表示ですが セルロース表示があるので セルロースは炭水化物じゃない？ ポルノグラフィティ『アゲハ蝶』(つま恋ロマンスポ... 続きをみる

寺岡家のレモンぽんず

何かがおかしい ワタクシ（九州支部長）です 水炊き ブツ切りが無かったので 手羽元で ポン酢も新しいやつ 中国自動車道のSAで購入したやつかと 満点では無いが 果糖ぶどう糖不使用 手羽元は 一回ゆでて よく洗う。 映画『護られなかった者たちへ』本予告（60秒）

琉球スギ

もうソフトランディングは無いな。 ワタクシ（九州支部長）です 琉球スギ 聞いたことない魚がスーパーに めっちゃ安ーい ってわけでもないけど かんぱちより安かったので購入 見た実はキレイ 辛子で 味は。。。 ぶりの若いやつ ぶり＋スズキ なんかそんな感じ？ 爆生スギちゃんだぜぇーーーーーーーーーーー... 続きをみる

九州支部長　しらす大根には、かぼすが好き

マスクが楽な季節になりました って 秋の時候の挨拶にしてよいな。 冬は マスクが手放せない季節となりました。 ワタクシ（九州支部長）です。 元々鼻炎があるから 真夏以外は結構マスクしてるんだけどね。 しらすと大根には かぼすをかけると美味しい しらすには リジンが含まれてて・・云々の一般的知識は知... 続きをみる

シマヤ無添加おだし

なんか映画やドラマの世界だわ 低フォド界のジャックバウワー ワタクシ（九州支部長）です 酵母エキス でんぷん分解物 が何かわからない。 煮干しエキスは2次原料を記載しているのだろうか？ でも、乳糖不使用っぽいので使っています。 時間があれば問い合わせます。 Kiefer Sutherland - ... 続きをみる

全国のランチ提供のお店。塩コショウで食べられるメニューを作ってみたらいかが？

休みの日に10分ワイドショー見ると 頭が痛くなる ワタクシ（九州支部長）です。 ガーリックのっているけど タレで食べる仕様だけど 塩で食う 肉の食べ過ぎはダメですけど うまい！ 個人的にはペスカタリアンならなれるかな？ からあげが無理か・・・

#ミズホチカラ サバトースト

スマホ代 三台(番号）で2500円！？ ワタクシ(九州支部長)です。 いつか紹介した サバとオリーブオイルのパウチ商品と ミズホチカラと マヨ ミニの部分が焦げやすく 記事の部分が色付きにくい という弱点があるが とにかく ミズホチカラ使ってみて 九州の人なら ドラモリとマックスバリュに行ってみて... 続きをみる

＃やよい軒　で　＃だし茶漬け　「乳」表示の乳はなんですか？

電動歯ブラシと 電動鼻毛カッター の2投流 低フォド界のオータニサーン ワタクシ（九州支部長）です やよい軒 最近よく行く カットステーキをよく食べる 大好きやよい軒 以前はご飯おかわりがしゃもじだったので コロナ禍ということもあり躊躇していたが なんと 自動ごはんマシーンが導入されていて（今まで... 続きをみる

未確認情報　＃豆腐干　これはイケるか？

疲れたら クンフー映画を見る ワタクシ（九州支部長）です。 これは 木綿豆腐扱いで良いのかな？ 低フォドでは無いが手軽な感じのものも。 買ってみるか？

＃カルディ　さん　セサミクレープ　驚愕のおいしさ

多様性じゃないの？ ワタクシ（九州支部長）です カルディ店舗で見つけた時に こりゃ、当たりだ！ と確信したおかし ナッツ系が入っているから制限あるけど カロリーも高い。 超美味しい。 これ、普通の米粉でできるかしら？ もち米粉？上新粉？ 低フォドのみで作ってみよう。 ポリ手袋で食す。 いやーうまい... 続きをみる

業務連絡

朝たこ焼き　大量に作る

指摘事項に対して 「それどうでもよくない？」 っていっちゃう ワタクシ（九州支部長）です。 くるか！ 朝タコブーム！ 米粉500ｇに対して 水分調味料をボール一杯 更に途中で追加する。 全部で90個ほどできた。 1食18個食べるのだ。 多いか？ 昼抜く可能性も考慮してるからな。。。。 もはやアート... 続きをみる

トップバリュの　＃ビーフン　は　＃ケンミン　さんが輸入

もう10年前からリモート会議してるけど？ ワタクシ（九州支部長）です。 近くのイオンにケンミンさんの商品が無い！ って思ってたけど これはケンミンさんの商品と思っていいんでしょうか？ OEMっつうやつですか？

ピーマンのじっくり焼き

コレクションの趣味が無い ワタクシ（九州支部長）です。 札幌支部長とやり取りをしていて 昔読んだ料理の本の事を思い出した。 その本に載っていた（と思う） ピーマン料理 書籍にはビタクラフト使うって書いてたけど 500円のフライパンで作りました。 じーーーっくりゆーーーーっくり 火を通して食べる（蓋... 続きをみる

ぶどう糖混ぜてみたシリーズ　きゅうり

これでもか！ってくらい 顔にクリームを塗っている 加齢が怖い ワタクシ（九州支部長）です。 きゅうり 若干ぶどう糖多い。 ちょいと水に溶いて からし漬けにした どうかしらね？この使い方。 Old - Official Trailer [HD]

米粉鶏唐揚げ

今冬の目標を ハンドクリームを塗りまくり 手タレレベルの手にする に設定した 低フォド界の美魔女 ワタクシ(九州支部長)です 車 仕事用のウエストバッグ にも忍ばせて 塗りこみます。 鍋用の鶏肉が少し多かったので 鶏唐揚げにしました。 厚揚げ唐揚げも ブラジル鶏が品薄で 国産鶏 塩、しょうが汁、ナ... 続きをみる