【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

2022年8月のブログ記事

  • メロンにメロンメロン

    政治家に異名を付ける「感じ」に 小学生の時から違和感を持っていた ワタクシ(九州支部長)です。 剛腕は稲尾 ワザ師は舞の海だろ。 個人的に好きなのは テキサスの暴れ馬とか インドの猛虎とか 炎の飛龍とか プロレス系。 4分の1たべたけど そこまで症状は出ず 果糖、ブドウ糖比については 品種、個体で... 続きをみる

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  • 高フォドマップ借金

    任意の努力はあるけど 任意だけど努力義務ってあるんだな。 ワタクシ(九州支部長)です。 ワタクシ(九州支部長)の低フォドライフは まさに任意の努力で持続されているのです なので、頑張らなくていいんです とかいいつつ 高フォドの話題 唐揚げ。 たべちゃうんだな。 小麦粉使ってるとしても 衣のみなので... 続きをみる

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  • #しょっぱイカ耳ジャーキー

    ポンセ? ワタクシ(九州支部長)です しょっぱイカ耳ジャーキー その名の通り しょっぱいです 味はおいしいです 半分食べて残りは後日。 W 横浜大洋ホエールズ 7 カルロス・ポンセ 応援歌

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  • じゃが肉

    背中の出来物を切開して取ったところ 思ったより傷が大きく、傷が残ったが 俺。ジェイソン・ステイサムみたいやろ? と周囲に見せまくった ヘアースタイルはちょっと違う 低フォド界の傷だらけの肉体派 ワタクシ(九州支部長)です。 ジャガイモ まあ、セーフなんだけど こんだけ食べるとね。。。 肉はわずか ... 続きをみる

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  • 地鶏炭火焼きはご飯のおかずになるか?

    集団無責任状態 個人に責任を振られると困る。 ワタクシ(九州支部長)です。 なるとおもいます。 天津木村 R-1ぐらんぷり2015 3回戦

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  • 栃尾の油あげ

    すぐ周りにかみつく男 の異名を持つ ワタクシ(九州支部長)です 甘噛みですけど(笑) でもね 多少嚙みつかないと どんどん侵食されるよ。 表明だけでもしないとね。 特に守られてる職種の人は ケンミンショーで知ってはいた。 デパートに特設コーナーができていて 1枚400円近かったけど購入した。 本当... 続きをみる

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  • ニガウリ三種

    いまさら言わないでほしいわ ワタクシ(九州支部長)です それダブルどころかトリプルスタンダード ワタクシ(九州支部長)です でかいニガウリを使って料理すると 1つの味だと飽きるので 複数作る カレー炒めと 酢漬けと 写真撮り忘れたけど 米粉天ぷら スパイシーと甘めと塩気 まさに三「味」一体の味付け... 続きをみる

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  • #ガスト からあげ定食

    宝くじ買う前は なんかいいことするといいらしい。 ワタクシ(九州支部長)です ガストでランチ 唐揚げです 確かに、この唐揚げはご飯のおかずには厳しいので たれのようなモノがついていますが 高フォドでしょうから 漬物も食べてないです 卓上のしょうゆを少々かけていただきました。 ヤマサの遺伝子組み換え... 続きをみる

  • 揚げ豆腐

    テレビ見ていると 「物価が高くなってます!中古市場が大盛り上がり!」 みたいな放送があり 「報道なら、物価高の本質的な問題に目を向けろ!」 「ニュース番組にそんなライフハック情報はいらん!」 と怒り心頭になっていたら 「それは報道ではなく情報」とたしなめられた ワタクシ(九州支部長)です テレビに... 続きをみる

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  • ゆでたまご

    日本はお年寄りが多いのですよ ワタクシ(九州支部長)です 手を洗えなかったので 殻むきタイプ 殻付きよりも 添加物あり これに いつもの流れで焼き鳥2本とコーヒー買ったら 600円越え!!!!! 高!! やべー!! もうやめる! 電子マネーとかで買うと 確かに金銭感覚がおかしくなるよな。 これも狙... 続きをみる

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  • はまる 葛切り

    ゲームに負けそうになったので ルールを変える ってのは 幼稚園児がよくやるアレね。 ワタクシ(九州支部長)です。 信じられんわ 体操とかスキーのルールとかも 変えるイメージある。 柔軟性は必要ですけどね。 鍋に葛切り 定番なのでしょうが ワタクシ(九州支部長)的には最近使い始め。 直接鍋に放り込め... 続きをみる

  • 行方不明ハッピーターン見つかる

    毎年真夏の検診で 検便を数日、灼熱の自宅に置いておくことに懸念がある ワタクシ(九州支部長)です 毎年新鮮なものを準備 行方不明だったハッピーターン もしもの時に隠しておこう と 普段使わない缶の中に忍ばせてました。 数日賞味期限が切れてましたが 本日の昼食で食べました。 念のため隠しておこう と... 続きをみる

  • 腹が減りすぎて 唐揚げ弁当買う

    最高気温が32度くらいだと 全然暑くなーい と 超ご機嫌 ワタクシ(九州支部長)です まあ、夏の気温はこんなもんでお願いしたい。 今日のランチ ロカボにしようと思ったけど 腹が減りすぎて、弁当にしました。 年に何回か耐えられない空腹日があるんだよなあ・・・ 季節が変わったか_????? 水はアルカ... 続きをみる

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  • 久々。大戸屋。

    専門家とやらには尋ねずに 職人気質の人に尋ねる これ解決の早道 ワタクシ(九州支部長)です。 どの業界にもいます 専門家なんだけど職人的な人が 久々大戸屋 サラダのドレッシングが別添えというのが良い サラダは醤油でいただく。 メニューは厳密にいうと低フォドじゃないけど ご飯は白ご飯 サラダは半分に... 続きをみる

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  • 朝ごはん 目玉焼きに醤油(丸中)

    同僚と10日間合わないということがフツーになった ワタクシ(九州支部長)です。 朝飯をカカオ90何パーセントのチョコだけにしていたら 腹が減ったので 小5の時に 遠泳で腹が減りすぎて困っていた時に編み出した 「卵食ってたら腹減らない説」を信じて 朝食を卵に変更してみた。 今回は少量の油を使用して目... 続きをみる

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  • 焼肉くらう。

    この事象が浸透したらまずいな と思うことは 略称や愛称ではなく 正式名称で口に出したり文字に書いたりしている ワタクシ(九州支部長)です。 悪魔は天使の顔をして近づく これは本当だと思う なので、親近感のある愛称などで近づいてくる 社会の動きや仕組みなどにはガードを固める 略称でスルスルスルと生活... 続きをみる

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  • ダブルレインボウを見て唐揚げ

    あ!ダブルウインドウだ! といわれ 見たら ダブルレインボウでした。 ダブルレインボウが自宅から100メートルのところに。 珍しい現象らしいけど 年に4回くらい見てるよ。 唐揚げ〜 薄めの衣に 野菜がついてないから好きー 暑いけど食欲は落ちないなあ 菅田将暉 『虹』

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  • 冷やし #ビーフン きゅうりの佃煮和え

    ついつい乳母車といってしまう 乳母車世代 ワタクシ(九州支部長)です。 きゅうりの佃煮 冷や汁を超えるか? ってくらいはまってます 山形のダシに近いかもしれないですけど 先日、夕食にきゅうりの佃煮が出て 量が多かったので、半分残しておきました 翌日の昼に、ご飯にぶっかけて食べようと思ったのですが ... 続きをみる

  • #ケンミン #グルテンフリーラーメン 九州支部長特製スープで食す

    急に立ち位置変えて 「あたしゃ知りません」っていうのはどうかと思うな。 小学校のころ 散髪屋でじいちゃん理容師さんが 震える手で剃刀をもって エリ剃りの際 「あれ?ここ切れてるよ」 と言われて、こっちのせいにしてきた感じと一緒やな。 うーんあれは怖かった。 ケンミンさんのグルフリ麺最強です。 で、... 続きをみる

  • マスカット食べちゃう

    たこ足配線 ワタクシ(九州支部長)です。 日本の果物は甘いですよ。 気を付けて食べましょう。 ブドウ糖 果糖 これについては一応文科省DBで調べられますが 細かな品種は調べられないので、慎重に。 個人的には酸味がしっかりある果物が好きなので そこまで手が出ないんだよな。 あと、昔、ビアガーデンに行... 続きをみる

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  • 今日のコンビニランチ

    何もセンモン家 ワタクシ(九州支部長)です 本日のランチです 豆腐バーの原材料再確認したく オリゴ糖かなあ。。。。。。

  • 2年ぶり?かき氷

    皮膚科で貼ってもらったテープにまける お肌弱めあるある ワタクシ(九州支部長)です。 あと、草むら歩いたらまける 猛暑すぎて 38度で 暑くて 抗生剤のんで 腸内の菌量が減ってることを言い訳に かき氷! きな粉に黒豆! 日本大丈夫と思う? ちゃんと考えよう。

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  • 夏でも鍋推奨 レタスしゃぶしゃぶ

    古いPCを初期化した ワタクシ(九州支部長)です。 どうするかね? 7年モノかとおもったら 8年たってたわ。 SSD換装かLinuxかクロームに変えるか? 処分かな・・ レタスしゃぶしゃぶ レタスの外側の葉っぱもこうするといいですよ。 もちろん内側の葉っぱも 葛切りにはまってるんだよなあ。。。

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  • コンビニ茹で卵 今夏ランチの定番に

    左の胸鎖乳突筋が過敏 ワタクシ(九州支部長)です 痛ーい 今夏ランチの定番 茹で卵1個&焼き鳥2本 もしくは ゆで卵2個&焼き鳥1本 昼休憩が12:30からなので 大体コンビニのホットメニューが売り切れている。 働き方改革! とかいうなら 11:55から休憩にすると ランチが充実するけどな~ 何で... 続きをみる

  • 甘いすき焼きの付け合わせにきゅうりのカレー和え

    なんでもかんでも予定や計画が前提な世知辛い世の中 ワタクシ(九州支部長)です。 なんか間違ってると思う。 すき焼きの時 ちょっと辛い系の箸休めが欲しかったので 久々に作りました カレー粉は低フォド系のものです 最近、低フォドと言いながら 似非情報流すケースが多いから気を付けてください。

  • #ケンミン #ライスパスタ #すき焼きの残り汁うどん

    小さいころから「改造」が好きで ソフビ人形や電子部品のおもちゃを改造し ぶっ壊していた ワタクシ(九州支部長)です 改造するには知識やセンスなどの能力が必要だ ということをそのころ気づいた。 今夜は近くのスーパーがリニューアルした売り出しで ちょっと良い肉ですき焼き でも、すき焼きが目的じゃない ... 続きをみる

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  • 彩コロポテト 北海道

    民主主義? ワタクシ(九州支部長)です 近くのスーパーの一角で ミニ北海道物産展があったので購入 限定品かと思ったら、普及品でしたけど 彩・・っていうと埼玉県思い出すけど ジャガイモは種類で炭水化物量違うよねぇ 厳密にいうと にっぽんの歌 2019  はなわ 埼玉県の歌

  • 朗報 公園のトイレにトイレットペーパー

    もうちょっと左 ワタクシ(九州支部長)です 盗難やいたずらがあるのでトイレットペーパーがなかったそうです。 今までなかったんかーい! 公園に 安く貸し出せる店舗や 福祉施設や公的機関出張所併設して トイレの管理一緒にするとか なんか きれいなトイレを普及する方法はあると思うんだけど? デジタルやI... 続きをみる

  • クラシル ごはんとひき肉のおやき

    車を走らせている時 びっくりするくらいの量の 鳥の糞がフロントガラスにかかり 視界を遮られた ワタクシ(九州支部長)です 九州支部長夫人が皮膚科の待ち時間で探したレシピ アレンジしなくてもOKですが ねぎを入れずに シソを生地に混ぜ込んで完璧に。

  • 今日のランチ

    だれも引き継げないしごと ワタクシ(九州支部長)です 低フォド歴も長くなってきたけど 自分の周りにIBSの人やフォドマッパーどころか 低フォドマップ食を知ってる人間を見たことがない まあ、職場は腹の強い人間が多いだろうから 通常より低い率 2-3パーセントはIBSの人がいてもよいのでは?と思う 今... 続きをみる

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  • #TKG #丸中醤油

    毎日肩こり ワタクシ(九州支部長)です 日頃のしょうゆも そんなに悪くないものを使ってはいるけど 丸中醤油がおいしくて TKGに ちょっと醤油をいろいろ試してみようかな。 まあ、醤油によってフォドマップ量は違うでしょうよ。

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  • みたらしだれ米粉パンケーキ

    早起き 出勤前に新聞配達100件は可能(時間的に) 小学校の時、新聞配達をしており 玄関に投げ入れて効率的に配達をする技を編み出し 飛ばしのK という異名を自分でつけて満足していた ワタクシ(九州支部長)です 意識的な運動は朝しか時間ないし。 生地に黒ゴマ ソースは 醤油砂糖片栗のみたらし味 朝か... 続きをみる

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