【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

2021年5月のブログ記事

  • いちご大福。

    2か月強で1回のオイル交換が 5か月弱に1回になった ワタクシ(九州支部長)です。 この調子じゃ、車買い替えの目安20万キロまで 15年かかります。 すこし車を走らせないとかわいそうなので バブル方式でドライブ 大分県玖珠町。仕事がらみで通過。 ここは米粉推しでポテンシャル高いんだけど いまいっぽ... 続きをみる

    nice! 2
  • ポテサラ

    ほほえむことを忘れちゃいけない ワタクシ(九州支部長)です。 ポテサラ 鉄板 じゃがいもOKの場合どうぞ

    nice! 4
  • はちくの煮物

    楽天モバイル 同室内で1メートル移動すると圏外 気づかず使用していたら パートナー回線を使い切る ワタクシ(九州支部長)です。 あわてて、SIMを切り替える ま。いまんとこ2台で2000円運用だから文句なしだけど。 はちく タケノコの一種 孟宗竹より美味しい でも 何で美味しいかは表現できない 関... 続きをみる

    nice! 2
  • 米粉豆腐たこ焼き冷凍→チンして食べる

    仕事場の共用部分を可能な限り使用しない というポリシーを就職以来貫いている ワタクシ(九州支部長)です。 給湯室使わない 洗面台手洗いのみ ゴミ持って帰る トイレ小のみ利用 できれば小もしたくない。 歯磨きは朝と夜のみ 夜徹底的に磨くのでOK 豆腐混ぜた米粉たこ焼き 冷凍でもOK 次回は豆腐を多め... 続きをみる

    nice! 3
  • カレー焼きうどん(米粉)

    Be water…  my friend. ワタクシ(九州支部長)です 普段はすまして 時には激流に変貌。 なんつって。 いつもの焼きうどんに カレー粉で味付け 見た目変わらないけど 超うまい。 でも ほんとうは 卵も入れない 醤油だけの(だしは入れる) 焼きうどんがいちばんうまい

    nice! 5
  • 夏のツマミに

    一生、「平」確定なので 見た目を若く保ちたい 低フォド界のアンチエイジング隊長 ワタクシ(九州支部長)です 管理職で貫禄があるのは良いけどよ 平で貫禄だけあってもなあ オクラと胸肉塩ゆで オクラは当初OKに入れていたけど。気を付けてくださいね。 キンキンに冷やしてツマミに

    nice! 4
  • ガパオライス

    買い物で重い荷物を2つ持つ場合 腕を伸ばして持ち、負荷をかける 少林寺式荷物持ちを実行している ワタクシ(九州支部長)です。 リーリンチェイ、ジェットリーですね。 ガパオライス レモングラス水出しで炊いてる 超うまい

    nice! 4
  • 豆腐米粉たこ焼き

    完全無欠のフォドマッパー ワタクシ(九州支部長)です。 米粉たこ焼きに豆腐を入れてみました 豆腐を入れると焼く時の成型が若干難しくなる。 1食分のアスパラギン酸しらべてみた ( )は何かしら? 木綿50g455mg 卵0.5個30g400mgちょい 米粉70g380mgちょい シーチキンも入れてる... 続きをみる

    nice! 2
  • そりゃそうでしょうけど。

    田村正和のドラマで 古畑任三郎と言いたかったのに 眠狂四郎しか出てこなかった ワタクシ(九州支部長)です これって どうなのかしら?

    nice! 2
  • ロイズアーモンドビターチョコ

    酷評されていた映画で時々面白いのに当たると らっきー って思う ワタクシ(九州支部長)です ロイズの移動販売最終日に購入 あこがれる~ 北海道行きたーい 九州から車で行けるかしら? 日本海側通って。 31時間か。 余裕。

    nice! 2
  • 安い牛肉すきやき。それは米粉うどんのためにある

    急にダブルマスクしろとか言い出してさ。 こっちは昨年から重ねマスなんだってば。 だから、チェックされるときに あえて1枚マスクにして 指摘を受けたら 「え?これFFP3規格で縁を医療用テープで固定してますけど?」 っていってやろ。 しかも中に規格外だけどN95レベルのフィルターとやらを挟もう そし... 続きをみる

    nice! 4
  • 餅は低フォド

    コロナ騒ぎもあり 咳など風邪症状を出せないと思って 昨年2月より、ずっと抗ヒスのんでる ワタクシ(九州支部)です。 おかげさんで 5月の不調を2年連続のりきる つうか 快調 例年の不調はアイツのせいだったのか 餅は常備してね。 時々オリゴ糖が入っている奴があるから注意!

    nice! 3
  • 恐るべし大建中湯

    個人店舗にダイソンのファン無しの冷風温風機を購入した店長は 必ず自慢してくる説 ワタクシ(九州支部長)です ゴールデンウイークに高フォド食べ過ぎて 詰まってしまい 3日間便秘薬を飲んだがすっきりしなかったので 手持ちの大建中湯をあわせたところ すっきり 桂枝加芍薬湯はなかったので渋ってるけど ↑ま... 続きをみる

    nice! 4
  • 練りゴマ醤油漬け

    土俵サイズは16尺にした方が良いんじゃないか? ワタクシ(九州支部長)です もう10年以上見てないけど 砂糖、醤油、練りゴマ、すりゴマ で 白身、青魚を漬ける すぐ食べても良いし 小一時間漬けてもよし。

    nice! 3
  • じゃこおろし

    グラス専用のスポンジを導入し 毎日ピカピカのグラスを使用してご満悦 ワタクシ(九州支部長)です。 たった100円でこの充実感。 居酒屋とかバーとかはどうやってグラス洗ってるのかな? わすれてた これがあるじゃないか! 大根がおいしいかがポイントだ。 いくらでもいけるよ すご! 梅雨に入ったとたん大... 続きをみる

    nice! 4
  • 〆の卵かけ 居酒屋卓上の調味料を駆使

    また目標立てろって? んなもんあるわけないだろう。 いやいや 本来目標は1つなんだけどさ そのルートは各々独自で良いんだってば。 ワタクシ(九州支部長)です。 卵かけを出された場合 卓上の調味料でアレンジする 炎の料理人 今回はブラックペッパー、柚子胡椒、岩塩 炎の犬第1話OP 1981年放送

    nice! 4
  • たまごかけアスパラギン酸強化バージョン

    お札をペロリと舐める おじさんだけにはなりたくない 適度に電子決済をつかう ワタクシ(九州支部長)です 普段食べてる卵かけ ごま、鰹節をかけます 朝4時の卵かけ 朝にかける 歌にしようかしら。 全卵60gとして780mg 10gとして180mg 1gとして73mg どうでしょう。

    nice! 1
  • 米粉たこやき熊本製粉微粉末推奨!

    だからさ もう言ってることが支離滅裂なのよ ワタクシ(九州支部長)です 熊本製粉さんの米粉で たこ焼きを作りました。 ふだん使っていた米粉では、生地が混ざらず 泡立て器の中で生地がダマになったり 混ぜる時手首が痛かったり大変でしたが こちらの米粉でしたら あっというまに水と混ざって生地ができます!... 続きをみる

    nice! 2
  • 寒くなったので水炊き・ゴマダレでアスパラギン酸補給

    行政が慌ててダブルマスキング推奨始めると 正しい情報も歪んで見えちゃう ワタクシ(九州支部長)です。 ちなみにワタクシ(九州支部長)は 人込み・仕事中:ダブルマスキング+フィルタ 仕事中:高機能マスク+フィルタ+隙間対策で1日1万歩以上 単独(机上)業務中:涼しいマスク+窓際直射日光でVD生成+話... 続きをみる

    nice! 2
  • 高フォド対決 コンソメ

    昔からバッグや車に消毒アルコールを常備していた ワタクシ(九州支部長)です 仕事終わり、帰宅時に消毒して運転開始 コンソメ うまーい 玉ねぎ等高フォドを避けるため 3口飲んでやめた。 残りはスタッフがおいしくいただきました。

    nice! 3
  • 修正:高フォド対決 (×)ロイス→(○)ロイズポテトチップチョコレート

    ロイスではなくロイズというのが正解とのことです。 野心はないが くじや懸賞を当てたい欲は人一倍 ワタクシ(九州支部長)です 幼少期から、「くじ」的な場面に出くわすと イップスが生じ 何だか違う行動をとるのです。 近所にロイズの移動販売車が来ていたので購入 車の札幌ナンバーにときめく。 九州人は北海... 続きをみる

    nice! 3
  • サーモン刺身ユッケ風

    低フォドを愛し、低フォドに愛された男 ワタクシ(九州支部長)です。 スーパーで、まぐろのブロックみて牛肉に見えたので 「ユッケ風にしてみよう」とひらめいたものの 100g298円だったので 100g158円のサーモンで代替 うまーい。 ごま油と醤油かけただけ。 食べる時に、のりとゴマ足しました。 ... 続きをみる

    nice! 3
  • 宣伝

    ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本

    nice! 1
  • 既出:お気に入り調味料 福岡 琥珀酢

    有名アーティストのライブDVDに左腕だけ映ったことがある ワタクシ(九州支部長)です ポン酢に合わせたら味が変わっておいしい 材料は低フォド系

    nice! 2
  • きゅうりのからし漬け すしのこ使って

    お酒と音楽をたしなんでいる感じを出したい ワタクシ(九州支部長)です バーでお気に入りの曲と酒 みたいな。 バーとか行った事ほとんどないけど。。 バーに出るかわからないけど きゅうりのからし漬け 急に食べたくなった 思い付きで 粉ガラシを固めに練って 砂糖と すしのこを入れて 1時間ほど塩で水抜き... 続きをみる

    nice! 2
  • 高フォド対決 とんかつ

    変化を強調しているけど 根っこは全く変わってないじゃないの ワタクシ(九州支部長)です 高フォド対決! とんかつ うまい! ソースベタベタつけてやったぜ! 高フォドOKの家族と住んでいる場合 日頃の協力に感謝し、時々高フォドを食べに行く 高フォドOKの人が低フォドばかり食べていると、ストレスたまる... 続きをみる

    nice! 1
  • 業務連絡と宣伝

    千葉のフォドマッパーさんこんにちは 頑張ってください 本名でコメント入れていましたので こちらでご挨拶です ピロリ気になる人 中学生で除菌対象のいる保護者 どうぞ ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本

    nice! 2
  • 親子丼

    先手先手でやってます ワタクシ(九州支部長)です 有名な店の親子丼食べる機会があったので 不要不急ではあったものの 躊躇せず 先手先手で エビデンスに基づいて 情報を共有化し 適切に判断するよう指示したうえで 食べました。 ご飯のもりが少ないが 良い素材でつくっていたので、満腹にならなくても満足 ... 続きをみる

    nice! 3
  • 久々、パンをガッツリ食べる

    ビリーズブートキャンプの脱走兵 低フォド一等兵 ワタクシ(九州支部長)です ひさびさフランスパン バターをつけて食べた。 人志松本のすべらない話 兵動『一等兵』

    nice! 2
  • またから揚げを食う

    聖火リレーに巻き込まれる ワタクシ(九州支部長)です 交通渋滞を長時間引き起こすレベルでするとか知らなかったよ グダグダだなあ。 しかも酸化マグネシウム飲んでたし( ;∀;) 無観客でも放映するとそれなりのコンテンツだからなあ。。。 ま。見ないけど。 ソウルのベンジョンソンまでは真剣に見てたけど。... 続きをみる

    nice! 4
  • レンコンサラダ

    頼むから タスク管理や目標設定や細かな計算をさせないでくれ! ワタクシ(九州支部長)です。 得意なことをさせてくれ。 レンコンサラダ うまいよー。 別の料理で使った切れ端。

    nice! 2
  • 玉ねぎ無しやっすい牛肉肉じゃが

    パンデミック映画は好きだが ゾンビになる奴はみない ワタクシ(九州支部長)です。 肉じゃがは 玉ねぎなしでもOK。 じゃがいもは気を付けよう。

    nice! 3
  • ごまだれ

    ウイルスは変異 マスコミはお出かけ特集と感染症大変!の2重変異 国の対応は変異しない 不正確曖昧な情報で国民の感情・行動は多重変異 ワタクシ(九州支部長)です 低フォド活動は変異しない ごまだれ しゃぶしゃぶで食べたくなったので ごま マヨ 練りゴマ ごま油 砂糖 酢 顆粒だし 簡単にできるよ。

    nice! 1