米粉パン。禁断のメイプルバター

全員で話し合ったから正しい というロジックが理解できない ワタクシ（九州支部長）です。 バターは高いから 基本的には贅沢品に分類していまして めったに使わないのですが 今回使っちゃいました。 米粉パンはおかず系の方が合うと思うのですけど こういうのも有り。 熊本製粉さん もっとアピールを 低フォド... 続きをみる

カラシマヨ

おてもやん ワタクシ(九州支部長)です 粉カラシとマヨ チューブわさびがダメなので 粉辛子を使って カラシマヨをつくって 手巻き寿司のアクセントに使う戦法 辛子が良いのか悪いのか、 そもそも粉辛子の辛子はなんなのか？ (粉わさびはわさびじゃなくて…という話もあるわけで) というところは調べてない ... 続きをみる

お？銘品か？内野家サラダチキン

チキンハート ワタクシ（九州支部長）です。 銘品の予感 内野家サラダチキン Back to the future part 2 'Nobody calls me chicken'

ミズホチカラ米粉パンを使ってカレー味卵パン

県外出張に行ったものの 部所へのお土産を買い忘れ Amazonで購入した ワタクシ(九州支部長)です ま。虚礼廃止で。 フライパンに マヨネーズ回し入れ、中火 マヨネーズが溶けて来たところにカレー粉(低フォド) 塩コショウ 卵を割り入れて 上から米粉パンを押し当てて、卵を潰して焼き上げ 最後にショ... 続きをみる

twitter　フェイク低フォド情報に気を付けろ

本ブログの記事はツイッターに同時投稿されます 基本的に、ワタクシ（九州支部長）はツイッター使用はしません（つぶやきません）。メインはブログです。 若干名の推進会会員との連絡、海外フォドマッパー、研究関係の概観 およびフェイク情報、推進会会員以外の低フォド情報発信のチェック（商標侵害）に使っています... 続きをみる

ひさびさのミズホチカラ食パン

遅ればせながら 『アリー/ スター誕生』の ブラッドリー・クーパー風に歌い方を変えてみた ワタクシ（九州支部長）です。 何故か浪曲になりますけど ひっさびさにミズホチカラパンを焼きました イオンにもドラモリにもあるから いつでも買えます。 Lady Gaga, Bradley Cooper - S... 続きをみる

刻み油揚げ甘辛煮

環境大臣が誰だとか オリンピックのマラソンが札幌だとかより 探偵ナイトスクープの次期局長が気になっていた ワタクシ(九州支部長)です。 楽しみにしてたのに何故ネットで先に出す？ お稲荷さんの刻んだやつを甘辛く ご飯にかけてやろうじゃないの～ って作戦 砂糖と醤油で 80円で三回分！

ホームベーカリー

ＪＯＫＥＲ ワタクシ（九州支部長）です。 ＪＯＫＥＲは架空じゃなくてリアルに隣人なのかも。 今使っているホームベーカリー（中古） 米粉パンコースもあるけど ミズホチカラは早焼コースで２時間強で作っています。 ホームベーカリー どこのメーカーが良いのかね？ ホームベーカリーメーカーさん 低フォドしっ... 続きをみる

祝　初松屋でネギ抜き注文

消費税増税でキャッシュレス勧めるのは シブチョノミクス（小銭貯金）潰しだな。 松屋。 このあと仕事がらみで５キロ歩く。

卵モチと磯部餅

キャッシュレス決済？ やれと言われるとやらない ワタクシ（九州支部長）です。 シブチョノミクス（小銭貯金）はどうなる！？ 餅は裏切らない

ふみちゃんお茶ふりかけモチとたまごモチ

事務手続き苦手なのに 何故か得意派に分類されている ワタクシ（九州支部長）です。 餅をフライパンで焼いて １個はおちゃふりかけ １個は卵で包んで 朝ごはん。 ８個はいける。 餅の真空パックは原材料確認を。

味付け海苔に気を付けろ！

伊勢神宮に行ってみたい ワタクシ（九州支部長）です。 伊勢うどんは高フォドです のり自体がIBSにどうなのか？は置いといて こちらは味付けのりがメイン 中には還元水飴など高フォド使用のものあり！！ まあ、セーフかなあ・・

ふみちゃんのお茶ふりかけたまごかけ

車のマットをどう洗うか思案中 ワタクシ（九州支部長）です 温玉にかけてみました。 おいしいけどね。 完全に混ぜるスタイルの卵かけにした方が良いかも ふみちゃんのお茶ふりかけ その名の通り ふりかけとして優秀です 白ごはんにかかったところが、うまい。

感動した！

人参スペルトチヂミ

もしかしたら街頭インタビューを受けるかも・・ と 街を歩く時にも緊張状態の ワタクシ（九州支部長）です 人参を切りすぎたので 一部スペルトの生地でチヂミに 本当は米粉入れてパリッとしたかったがなかったので。 生地にしっかり味付けする じっくり焼く がポイントのよう。

サラダチキン

友人の結婚式に出た回数 １回 ワタクシ（九州支部長）です。 人と比べると少ないらしい なので 他人に祝儀を渡したのはこの１回 人生で３万円。 ちなみに友人代表であいさつ。 サラダチキン 耐熱ビニールで湯煎して作り そのまま冷やし スープが固まった状態で食卓へ ゼラチン質がぷるぷるで 凄くおいしい。... 続きをみる

サバ缶

椅子を干した ワタクシ（九州支部長）です サバ缶 増粘類が入ってないっつうことで購入 コーンスターチがその役割か？ 写真ないけど 汁多めでシャバシャバ 悪くない 見つけたのはミスターマックス

クジラハム

そわそわしている ワタクシ（九州支部長）です。 クジラハム・・ 癖がすごい・・ こいつを受け止めるのは芋焼酎しかないと 芋焼酎のアテした。

高フォド対決　インドカレー

隣の犬を一発で地面にあおむけにさせる方法を編み出した行動主義 ワタクシ（九州支部長）です 大腸カメラ前の高フォド対決 理想は 仕事終わり（高フォド夕食）→休み（高フォド朝昼夜）→休み（検査）→休み→仕事 という感じで連休中日に検査が入ると良いけど。 検査の前何食べるか？ という件は ３、４年前まで... 続きをみる

麩饅頭と水羊羹

慢性腱鞘炎 ワタクシ（九州支部長）です。 低フォド調査の途中 麩饅頭が気になったので食べてみた 和菓子は餡子はリスクです。 最近は老舗看板あっても還元水飴、ソルビット、トレハ使っているところも多いので ご確認を。 麩・・・グルテン・・・ グルテーン！って感じだけどな・・ ついでに水まんじゅうも。 ... 続きをみる

バナナチップ　カルディさん

小物感を隠せない ワタクシ（九州支部長）です。 材料大丈夫な人どうぞ。 輪切りじゃなくてたて切り。 薄めでパリッと感強め 【ナイツ】"小"一つでここまで笑わせる凄技ナイツ！

目玉丼

買い物にはクーラーバックを忘れない 生鮮食品にやさしい ワタクシ（九州支部長）です 今朝の目玉丼は 生っぽく。 朝,食って 昼抜きの日。

調子に乗って高フォド連続食いで後悔の今日この頃

国歌独唱を依頼されたら 断る ワタクシ（九州支部長）です。 絶対外す。 九州最強フォドマッパーなので IBSコントロールは楽勝 時には高フォドを楽しむのですが 季節の変わり目+高フォドで どうもアレルギーがひどくなる感じが… 流れ的にはこう 季節の変わり目、気候は涼しくなり、過ごしやすくなる 連休... 続きをみる

高フォド対決　臼杵煎餅

石橋を叩いたけれど渡らない ワタクシ（九州支部長）です これ美味しい煎餅なんですが 小麦粉なんだよなあ・・・ 小麦粉じゃなけりゃ 砂糖、たまご、しょうが で いかにも低フォドでございます って風情なんですけどね。 ひ・ま・わ・り　臼杵川を渡れば

高フォド対決　ソースカツ丼

リンレイのウルトラハードクリーナー バス用での風呂掃除が楽しい ワタクシ（九州支部長）です ソースかつ丼 おそらく初めて食すのではなかろうか・・・・ ソースとカツ 予想以上でも以下でもない安定感抜群の味 また、食べたくなる依存性も感じる～。 余裕余裕。 あ。 くれぐれもですが ワタクシ（九州支部長... 続きをみる

高フォド対決！宮崎ライチジュレ

私の最高傑作は次回作だ。 ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決 ライチジュレ 小学校の時にジャッキーのファーストミッションでライチの存在を知り 二十歳くらいの時に初めてライチ（冷凍）を食べて そのうまさに悶絶し あわよくば栽培しライチ農園で一儲けできないかと、 大学の一角の花壇に勝手にライチの... 続きをみる

あまくさ晩柑ピール

〇〇の励行 とか書かれている標語系が苦手 ワタクシ（九州支部長）です。 今の職場は動線上に水道がなく手を洗えないのが嫌なんだなあ・・ そういう場合でも、自分の意識でどうにかなる（意識すれば手を洗う） ってのがねえ・・ 環境を整えて、目的を持たずとも意識せずとも手を自然に洗っちゃう というのが理想。... 続きをみる

ねぎとろ巻き

やっぱカレンダー（スケジュール）が苦手 ワタクシ(九州支部長)です。 小学校の頃から「時間割」に疑問を呈していたからなあ・・ 「そんな小分けにしないで、一発でやっちゃってくれよぉ」って。 その思考は今も生きている ランチ。 時間もなくて スーパーの総菜ネギトロ巻き購入して車の中で。 附属の醤油に還... 続きをみる

非常食　梅じゃこごはん

今年はstay ワタクシ（九州支部長）です 梅じゃこごはん ギリセーフか？

非常食　青菜ご飯

国宝級イケメンをライバル視する ワタクシ（九州支部長）です 青菜ご飯です

そうか！しまった！シフォンの失敗

休日の朝の定番といえば ミユキ野球教室 ワタクシ（九州支部長）です シフォン失敗が続き レンチンで火を通す 何故だ？と思い 神に祈ったり、盛塩したけど解決せず 原因は紙のシフォン型だったから・・ A～ha! そんなことに気づかない自分に驚いた。 a-ha - The Living Daylight... 続きをみる

非常食　ライスクッキーいちご味

お好み焼き定食や焼きそば定食が好きな ワタクシ（九州支部長）です 高フォドです イチゴ味のライスクッキー こんなかんじ。

非常食ライスクッキー

きました 消費税 ワタクシ（九州支部長）です。 近所の小さいディスカウントショップにフラフラ入ったら とってつけたような災害コーナーが ふと見るとライスクッキーが。 某全国展開有名店の災害コーナーにはなかったがね・・ 成分はどうなんすかね？ こんな感じ 各自で考えよう。 みつけたのはこちらのディス... 続きをみる

あんきも

エスプレッソを頼んで 「少な！」と思う ワタクシ（九州支部長）です。 はー あん肝ちゃーん 大好きだ―！ ２８０円で小鉢。 時々九州のスーパーにも 東北のものが出るけどね。 鍋はミソ味かな？ 味噌は高フォドなのでね。