【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

高フォド対決 独身プリン

氷河期世代 闘いはこれからだぜ。 ワタクシ(九州支部長)です。 どぶろっくの一物で紹介されていたお店 メインを頼むとサイドメニューが食べ放題 高フォド系はプリンだけにしようと思ったけど おにぎりはガーリックおにぎりでした プリンはプレーンと抹茶の2個食べました ここんところ 1回くらい高フォド食べても 連動しない感じがある

ステーキ

あずきバーの六本入りを 職場の冷凍庫にどう持ち込むかを 検討に検討を重ねている ワタクシ(九州支部長)です。  購入後、最短で冷凍庫まで15分かかる。 この真夏に15分というのは。。。 ガーリック問題はあるが まあ、頼みやすい部類

唐揚げ

カラオケに革命! チャイナ・ブルー と 東京サタデイナイト が入ってる!! フォドマッパーの選択 片栗粉の唐揚げ あとはマリアンヌ この3年で体が変わった 喉が強くなった この半年で 多少背中の柔軟性がでてきて 声量もアップして ロングトーンもでるように。 髪の毛は生えないけど。 昔、長渕が「背中で歌う」とか言ってな CHINA BLUE (劇中版) ジャッキー・チェン TOKYO SATURD…

グミ

クマが現れた場合の対処はどうするの? ワタクシ(九州支部長)です。  ギャンブル、ゲーム、動植物関連苦手です。 TVでグミがブームということで グミ第一世代としては黙ってられない ということで 35年ぶり以上でグミを購入 もちろん低フォドマップ系のものを探して

あら炊き

財源あるじゃねーか ワタクシ(九州支部長)です パソコン周りを改修しようと HDD購入を検討したところ 3年前7000円台だったものが 13000円に うっひょー 良い国だわ あら炊き あんまり食べないんだけど おいしいよね かなり甘め 低フォドじゃないかもね

セブンランチ

カラオケで ジャッキーチェンのガイドボーカルならできるかも ポリスストーリー99点 ワタクシ(九州支部長)です ちょっと時間がなくて セブンでランチ 低フォド初心者は原材料よく見て!! 英雄故事[ポリスストーリー/香港国際警察] 歌詞

未来のレモンサワー

朝刊の配達より早く起きてる 早起きおじさん ワタクシ(九州支部長)です。 これは飲めるな。 まあ、あんまりサワー飲まないけど 原材料 ウオッカ(国内製造)、レモン果汁、乾燥レモン(レモン、ぶどう糖)/炭酸、酸味料 牧田知丈ものまねまとめ(第7回細かすぎて伝わらないモノマネ選手権)#細かすぎて伝わらないモノマネ選手権 #モノマネ #石橋貴明 #木梨憲武#牧田知丈 #関根勤 #有田哲平

ひとり酒

やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ(九州支部長)です わけあってひとり酒 ピーマンを丸ごと 低出力のレンジで長ーくチン 酒だけ軽く振って FODMAPを溶け出させようという魂胆 低出力で長めにレンチンすると 何でもおいしくなるきがするけど

シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ

中学生の時に部活に入らず(名前は入れてた)社会体育にいそしみ 「部活は教育課程外ですから」と言い放った 元神童 ワタクシ(九州支部長)です 40年先を行ってるな。 節約レシピ ポークカレー 豚肉あまりもの 大根あまりもの ジャガイモあまりもの 人参あまりもの トマト過熟 かつおだしと中華だし カレー粉(低フォド) 片栗粉 味付けは 塩、しょうゆ、オイスターソース、ナンプラー、ごま油 イメージは中…

シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ

いやー マジで、業界が、ヤバイ。 ワタクシ(九州支部長)です。 庶民は現在、経済的にかなりダメージを受けています。今後もそれは続くでしょう。 低フォドマップを実践していると、個人的にはそうは思いませんが、食費がかかってしまうと感じている方も多いですね。 確かに、安価な食べ物には高フォドの成分(ソルビトールや還元水飴など)がたくさん使われています。これらを避けて食べられるものを選ぶと、選択肢は狭ま…

ひとり酒

やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ(九州支部長)です わけあってひとり酒 豚肉は梅酒で煮ました 豆苗炒めました 豆系、スプラウト系は気を付けてるけど 豆苗好きなんだよなあ

油揚げ

あら、今日は朝からなんにも食べてない。 ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ以前は 時々断食して 調子を整えたりしていたけど 最近は断食しても 大してかわらない。 腸内リセットも 以前は、リセットすると その後一ヶ月調子が良い! ってなってたけど 今は、リセットすると 2、3日、やや便性が不安定になるので、 まあ、年に一回でいいかな? って感じ。 油揚げ〜 大好き❤

惜しいけど惜しくない

いつか来た道 ワタクシ(九州支部長)です 前世もこんな感じだったのかもしれない 明治 おー すげー商品出たー とおもったけど 低フォドマップではなさそう。 日本では無理なのか? ほわい? 純粋なラクフリお願いします

朗報!#ケンミン さん #グルテンフリーラーメン がイオンに売ってた!

良い方にすすんでいると 信じるタイプではあるが 確実に悪くなってるとおもう。 氷河期世代代表代行 ワタクシ(九州支部長)です。 朗報です。 ケンミンさんのグルテンフリーラーメンがイオンにて販売していました。 日本全体は良い方向ではなさそうだけど 低フォドマップについては 良い方向に向かっている?? どうだろう? 完全低フォドマップでいきたい場合は、スープは高フォド使用ですが、 グルテンフリーラー…