【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

緊急企画!食育を斬る!4 低フォド「寄り」な給食特集! 沖縄 ゴーヤチャンプルー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 沖縄のこと調べていたら 沖縄に行きたくなった ワタクシ(九州支部長)です にがうり(ゴーヤー) 600g 豚三枚肉(ゆでたもの) 100g 豆腐 100g(1/4丁) 卵 3個 塩(マース) 小さじ1 油 小さじ3 このレシピスゴ! このレシピなら 多少にがうりの果糖が増えたとしてもオーケーかな 給食の場合 ここに、いろいろな材料が付け加…

小麦粉使用冷凍から揚げ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 愛があるあまり怒りや不安が強くなる ワタクシ(九州支部長)です 冷凍唐揚げ 小麦粉です。 フォドマッパーじゃない人は なかなか理解が難しいのですが、 たまに食べてもOKな高フォド食品も 連続で食べたり、量を沢山食べたりすると 反応しちゃいますので まあ、そこんとこよろしく。 ブログ閲覧数が 目標数に達したので そろそろ 違う感じの情報発信…

低フォドカレー鍋

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 朝氷点下だと 全くやる気がおこらない 南国育ちの甘えん坊 ワタクシ(九州支部長)です。 寒いときのド定番になった カレー鍋 具材はこんな感じです。(+葛切り) カレー粉がニンニク無しの低フォドマップ系 出汁をしっかり 美味しい塩や 魚介三銃士などで味付け 葛切りいれると 味がしみてうまいよ。 締めはチーズリゾット。 出汁がうまく取れるかで…

九州支部長セレクト 魚介三銃士調味料

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です スポーツ、エンタメ好きだけど 決して入れ込まない ワタクシ(九州支部長)です いまこの3つが手放せないのよ ま、ナンプラーはもともと使ってて 魚醤系大好き いやー はまるわ。 この前NHKで五島の魚醤やってて 行きたくなった。 今年は長崎攻めるか!? アニメ三銃士 OP「夢冒険」 のりP歌旨いな。 しばらくこれをテーマソングに。

北海道産ホほっけの水煮

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 暖房入れてても部屋がとても寒くて 「政治家が一回俺の部屋に来て仕事してみろって言いたいわ。寒くて凍えるわ!」 というと 「それより大家さんに言うのが先」 と至極当然の回答にぐうの音も出なかった たしかに、設置済みのエアコンが非力すぎる お金出すんで交換させてください あと外側断熱での改修お願いします。 ワタクシ(九州支部長)です。 政治家…

塩サバ定食

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あっちをみてもこっちをみても 高フォドだらけ ワタクシ(九州支部長)です 塩サバ定食ね ガス火で焼いてて超うまい こんなんでいいんだよ! 普通だったら低フォド ときどき還元水飴とか使ってるやつを見る。

鷄すき

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です だめだ スマホで字が打てない 誤字が多い 予測変換でも間違える ワタクシ(九州支部長)です。 遠近を買うか? 牛肉が高いらしく 本日は ブラジル産鶏ももの鶏すきとあいなりました ようこそ!日本へブラジル鶏さん 写真無し

チャレンジ!実家で低フォドマップ食10 スタミナ補給に外食

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 実家暮らしにもかかわらず(低フォドマップ食を理解していない) ほぼ1ヶ月、完璧低フォドマップ食が実行できてしまった。 いやー我ながら自分の実力が怖い 九州最強フォドマッパー ワタクシ(九州支部長)です。 若干便秘に、かたむいたので 酸化マグネシウム250増量。 スタミナ補給に肉 スパゲッティは半分たべました。

チャレンジ!実家で低フォドマップ食8 雑炊

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 中学生の時に 「多分こうなるだろう」 というビジョンを見た ワタクシ(九州支部長)です その通りになってる その通り 腸こわ 冷凍ご飯 顆粒だし、 たまご 青ネギ ごま油 しお、しょうゆ で 作りました。

チャレンジ!実家で低フォドマップ食7 九州支部長レッドブルを買う!

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 寒さに弱すぎ ワタクシ(九州支部長)です。 いやー 勝手にカフェインが200みりとか、はいってるとおもってましたが、 割と少なめ。 砂糖が甜菜由来らしいけど 疲労したとき用に念の為購入。

チャレンジ!実家で低フォドマップ食6 手羽元の煮物

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 病院の栄養指導を受けて 食物繊維がー で ひー------- と声を出しそうになった ワタクシ(九州支部長)ですもんね。 ひーーーー 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰らせてもらってます 冷凍していた手羽元を 醤油と酒で煮ました。

チャレンジ!実家で低フォドマップ食4 ケンミンビーフンは具がなくてもうまい。

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 異次元というより意地悪。もしくは違和感 ワタクシ(九州支部長)です 全然かすってないという点では異次元 異次元の理論 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰らせてもらってます。 業務スーパーでケンミンビーフン購入してたんですが 冷蔵庫に材料になるものがすくなく ちくわと人参だけで ビーフンつくり…

チャレンジ!実家で低フォドマップ食3 業スーにて きねうち十割そば

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 実家でスマホしかないと 一気に情弱になってしまう気分 ワタクシ(九州支部長)です。 ブログはスマホ更新だけど パソコンが好き 情報強者へ送る 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰らせてもらってます。 業スーにて見つけました。 十割そば。 結構日持ちするのでべんりかも。 ワタクシ(九州支部長)は…

チャレンジ!実家で低フォドマップ食2 九州支部長水を買う

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 結局、何もしないまま幕引きみたいね。 ワタクシ(九州支部長)です。 ここでの準備が次に役立つのにね。 訳あって実家暮らし やや便秘に傾いたので、 弱アルカリ性の水を購入。力不足か? 業スーにて。 推進会の皆様 現在、九州支部の機能が一部失われております。 十分な活動ができないとおもわれます。 よろしくおねがいいたします。

チャレンジ!実家で低フォドマップ食1

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です どちらかというと直感に従うタイプ ワタクシ(九州支部長)です 低フォド始める前は いや・・これ違うな・・と思っても 大勢に巻き込まれてしまい 自分の意見とは違う方向に流れることも有ったが 低フォド安定後は 直感を信じられるようになった気がする 腹が据わるとかgut feelingって奴かな 今後、肝が据わると良いのだろうか? はらわたが煮…

町で見つけた弱アルカリ水 純天然アルカリイオン水

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 何もしない方が得 って なってるわな。 ワタクシ(九州支部長)です。 こういう社会はおかしいと思う した方が得 腸こわ ネットでアルカリ水探すと 島根県金城町採水のアルカリ水が出てくる 製造者が同じものだった。(pHは若干違う) とある病院の売店で購入。 入院している人が購入することがメインの売店。 ワタクシ(九州支部長)はアルカリ水は体…

山盛り七草がゆ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 自分探しとか興味ない ワタクシ(九州支部長)です 自分の腸には興味がある 腸こわ おかゆ そんなに好きじゃなかったけど 好きになってるわ 莨屋さんの雪ん粉塩で

秘伝のたれの原材料は?

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 言った言ってない そういう風にには言ってない なんじゃそりゃ。 ワタクシ(九州支部長)です そういう風に言った 腸こわ ウナギ好きなんだけど 秘伝のたれの材料を聞きたいわ。 鈴木雅之 - 違う、そうじゃない / THE FIRST TAKE