昔は5時間ぶっ続け運転しても疲れなかったけど
今は1時間半で休憩している
セーフティドライバーの
ワタクシ（九州支部長）です。
真空パックの炭火焼で
珍しくシンプルな原材料の商品を見つけました
鶏炭火焼かと思っていたら
鴨
でした。
鴨肉に塩、こしょうだけ。
低フォドマップ食です。
合格でました。
けがれなき白球
が
苦手な
ワタクシ（九州支部長）です。
サラダはマヨか塩
外出先でサラダを食べる時は
由来不明のドレッシングはやめましょう。
この日は△食材のブロッコリー少々。
多岐にわたる質問に回答が出ています。
日本低フォドマップ食推進会認定指導医の情報もあります。
セールで400円のポロシャツを
三枚ゲットして
上機嫌の
ワタクシ（九州支部長）です。
今日は上から下まで衣装代が1800円くらいです。
マイ塩持っていると
高フォドな味付けの料理に遭遇した時に
便利です。
かつお自体は低フォドですが
薬味等が高フォドです。
ポン酢も市販品は怪しいので
塩をかけるのが無難です。
店によっては
卓上に調味料が無いところもあります。
フォドマッパーは
マイ塩を持ち歩くことを推奨します。
松本1番
岡崎2番
の
ワタクシ（九州支部長）です。
ドライブイン鳥
では
焼き鳥一番
鳥飯二番
だそうです。
クロマティは三番で
やはり
原が四番です。
鶏肉は低フォドですが
焼き肉、焼き鳥ではタレがリスクになります。
焼き鳥の際は塩で、
焼き肉はタレで下味をつけていないものを塩でたべましょう。
付け合わせの野菜類も注意しましょう。