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花や植物に全く興味ないのに つくしの芽吹きだけは、ソワソワして観察する 春待ち人 ワタクシ(九州支部長)です。 春から新生活のIBSの方たちに 今回は 一人暮らしの味方！低フォドマップな「神食材」と調味料 をお知らせします。 基本的に 自炊しましょう ってのがメッセージの全てなんですよ。 ↓低フォドマップ食初めて割と早い段階で このような記事出してます。厳密に言うと高フォドのものもあり…
毎日元気に早朝出勤！ ワタクシ（九州支部長）です。 新生活を控えた皆さんは、自分の不調を「いつものこと」と片付けていませんか？ 低フォドマップ食を本格的に始める前に、未受診の方は！専門医を受診してください。 インターネットで「腹痛 下痢」と検索すれば、すぐに「過敏性腸症候群（IBS）」という言葉が出てきます。 気軽に始める低フォドマップ食ですが まずは他の疾患がないか確認しましょう。 もし重い病…
みんなＡＩ使い始めかけてるので もう飽きた ワタクシ（九州支部長）です。 新大学生、新社会人の腹弱諸君！ 新しい生活に期待と不安でいっぱいだと思う。 受験前に 無理やりカツカレー食べさせらるような 理不尽な環境を乗り越えた君ならできる！ さて、今回は コンビニにいこう！ がテーマです。 マネーリテラシーの高いワタクシ（九州支部長）は、 コンビニ、外食は敵！ という考えの持ち主ですが、 まあ、新社…
自画自賛 ワタクシ(九州支部長)です。 新しい環境でドキドキの毎日が始まります。右も左もわからない中、お腹の心配をしないといけないのは大きなハンディキャップです。 ワタクシ(九州支部長)は、近辺に大学に行った人がおらず 最初のオリエンテーションで レジメ という言葉を聞いて 「酢締め」と近い何か？ と想像するレベルでした ここに腹の具合を心配しないといけないので 完全にスタート出遅れました。 前…
年に1回寝過ごす ワタクシ（九州支部長）です まあ、３０分くらい 新大学生・新社会人の皆さん、おめでとうございます！ これから始まる新しい生活。夢がいっぱい広がっていると思いますが。。。 IBS患者の場合 講義中や会議中にお腹が痛くなったら……、トイレに駆け込みたくなったら……。 と不安があると思います 本格的に忙しくなる前の今こそ、やって…
この春新社会人、新大学生など あたらい環境に飛び込むあなたへ まあ、環境変わると 精神的な面だの、ストレスだの そっちに流れるからな。 時代も流れ ワタクシ(九州市部長)が若い頃とは トイレ環境や価値観、コンビニ、外食チェーンなどの飲食環境 手にはいる食材や なんといっても情報量がちがうからな。 参考にならんかもしれないが。
君には高フォドを辞めてもらう。 いつにする。。明日か明後日か、なんなら、今でもいい。 ワタクシ（九州支部長）です チーズ乳糖 サルサソースたまねぎ タコミートにんにく
りくりゅうペアのスケートを観ながら 自然と涙を流す感性の持ち主 ワタクシ（九州支部長）です。 クジで水炊きセットが当たりました あまりの嬉しさに写真撮り忘れ ポン酢だけですいません。 日頃使うのは 果汁メインのものがおおく、 醸造酢は少ないものを選ぶけど こういうタイプのも美味しいね。 ちなみに、水炊きセット つくねには山芋など高フォドはいってました。 自宅で作る場合は解消できるかと。
財布に３万円入っていると 緊張する ワタクシ（九州支部長）です この商品作った人は天才だ おいしい このくらいの高フォドは休み前には口にします まあ積極的には食べてないけど
ホクホクしたことない。 ワタクシ（九州支部長）です。 料理の素を買うのは躊躇する人なんですけど。 最強フォドマッパー的には このくらいのだと買っても良いなというところ。 過敏な人だとお腹に影響ある場合もあります。 まあ、最近九州にも上陸した ラ・ムーに行ったのでコーフンして購入
カモン！ドル安 ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパー歴も10年を超え 目をつぶって尻掻いて鼻ほじってうがいしながらでも 低フォドライフを継続できるのですが こと、あんこ系和菓子を目にしたら 無意識に つぶった目の片方をあけて うがい中の水を吐き捨てて 尻と鼻に持っている手でパッケージをあけて口に放り込んでしまいます 自分はこれを 低フォドと高フォドの二糖流 といって 悦に入っています 和菓…
結構大きめの仕事したけど 誰も気づかない ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、帰って高価な日本酒買って飲もう。 氷河期世代 デフレマインド染み付いてて ここ５、6年は何とかインフレマインドに 転換して、物価高も慣れてきた。 選挙はよく考えないと それにしても 大好きな餡餅が １７０円が２００円になり しかもサイズ減 丼も 値段アップの量少なめ＋わかる人にはわかる材料費削減で 寂しい限りである。
スマートタグを購入し、 設定前に無くした 無くし物のラスボス ワタクシ（九州支部長）です。 物をなくしたときは神社に行きます。 月一は食べる タコス。 色々アレンジあるみたいだけどね。 市販のソース、スパイスミックは高フォド
ほとんどの政党が、 消費税廃止とか減税っていってるから 争点になんないよね。 ワタクシ（九州支部長）です。 おじさんになると こういうやつ一品で 3合飲めてしまう。 加齢ってこわい。 菜花は各自確認してくださいな。
最近見たアクション映画で真剣にみたやつ 「逃げる女、追いかける男」 ワタクシ（九州支部長）です。 さんまの夢叶えたろか であったやつ。 最近はまってる みぞれ煮定食 厳密には低フォドマップ食ではないが このレベルでは大丈夫になってます。
ポケットの中の最中（もなか）を カイロと思ってにぎにぎした ワタクシ（九州支部長）です 朝ラー 部屋が凍えるほど寒い時はこれ スープは自分で作ってます 本日はほぼ具無し。 低フォドライフはケンミンさんなしでは語れない
ネットで見つけた、最近のストレッチを試すも 正中線を越える動きのやつは、基本できてない ワタクシ(九州支部長）です 年末年始高フォド実験 これ以外にパンも食べて 乳製品などその他もろもろ食べてます 基本的に1回くらいじゃなんともないんだけども 普通量で高フォド３連続で 腸よりまず胃に来る 胃が動かなくなって 便秘になってというパターン １０年以上の低フォドライフで 年末（クリスマス）に高フォド解…
副業したい ワタクシ（九州支部長）です 低フォドマップ食をまじめにおこなっている だすこさんのブログです ご自身で十分コントロールできており 高フォドも食べられるものは食べているという 理想的な低フォドライフです 商品の原材料も細かく確認していて 参考にしています 業スーのこの米麵 一番使いやすかったんですけどね 今後も頑張ってください！
朝のコーヒードリップ 欠かさず３０数年 ワタクシ（九州支部長）です コーヒーは私の場合お腹にはOK それにしても価格高騰 ドル円１２５円くらいにならんかな。。 こういうの見つけました アジフライつくるか！ ワタクシ（九州支部長）の場合 パン粉の揚げ物系は セーフなので時々食べます。
来年は田中角栄が首相になった歳 ワタクシ（九州支部長）です むかしの５０代おじいちゃんすぎる そろそろ年末 九州帰省の際 フォドマッパーのお土産は ひよねでお願いします
