【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

あんこで腹痛

オフ会とかしない ワタクシ(九州支部長)です。 あんこたっぷり餅 その他諸々も色々食べて 久々腹痛 流れとしては やや高フォドの昼を食べ おやつに こちらのあんこタップリ餅と生菓子を食べ さらに最中をたべ 夜に回転寿司食べて 3時間後に下痢 まあ、この症状だと 回転寿司疑うよな。。 さらに、これを 精神的なものとして取り扱ってれば 露頭に迷うよな。。 オフ会するとすれば 食事の分析会になるとおも…

朝はゆっくり米粉うどん(センレック)

このところ「無謬性」に悩まされている(悩んでないけど) ワタクシ(九州支部長)です 別に意識高い系とかではないけど 朝くらいはゆっくりすごすというのはどうかなあとか思っちゃったんで 朝飯をセンレックの水戻しから作ってみた。 20分ぬるま湯。 その間「ダバダ~」とコーヒータイム 焼いて調理しようかと思ってたけど うどん風にしてみた。水戻しする意味なかったかも? いりこ出汁で甘めの味付け 優しい。。…

残念な餅菓子

〇〇の壁を無くそう という話じゃなくて ▽▽の壁を新たに作るって話なのか? ワタクシ(九州支部長)です 某地域の餅を購入 原材料表記の紙が ちょうど角にあって折曲がっていたために 食品添加物の表記を見落とす!! (ちなみにワタクシ(九州支部長)は食品添加物云々はあまり気にしていませんが、どうせ食べるなら、どうせ太るなら、どうせ腹壊すなら、ちゃんとしたものを食べようというのがコンセプト) 餅に使わ…

和菓子探訪

横浜流星との共通点を探す 九州の流星 ワタクシ(九州支部長)です。 あんこは高フォド ワタクシ(九州支部長)にとって あんこが食べられないことが 低フォドマップ食を始める上で 唯一のストレスでした。 まあ、ストレスと言っても 悶え苦しむ腹痛に比べれば、1000分の1のストレスですけど。 なので、低フォドマップ食が定着したら、とりあえず、あんこをどのように生活に組み入れるかを優先して考えていました…

メヒカリ唐揚げ

おにぎりはきれいに食べる ワタクシ(九州支部長)です メヒカリ 宮崎や鹿児島で食べられる深海魚 唐揚げにすると抜群にうまい 塩コショウに片栗 低フォドです 最近じゃ九州各所で食べられることもある ビールでも焼酎でも 宮崎では給食で出るとか 牛乳と一緒に食べるのか?

餡餅

周囲にどうやっても変化しない人が多いので 今年のテーマを「変化」にしていた ワタクシ(九州支部長)です 可能な範囲で今までやってないことをしています 大きなことではなく微々たることです ワタクシ(九州支部長)と九州支部長夫人は真逆の性質があるようで いつもお互い感心したり呆れたりしてるんだけど 彼女を師として今まで自分はやってないセレクトを可能な限り取り入れている たとえば、友達とか同僚へのお土…

唐揚げ王国

100年安心って言ったの誰よ ワタクシ(九州支部長)です 大分のから揚げを食べると やはり、唐揚げ王国はゆるぎないものだと確信する 大分の少年は唐揚げ食べ過ぎて唇がてかてかなのだ。 ニンニク問題はあるものの 毎日唐揚げでもいい。 下の黒いのは鶏レバー 全部食べたら、若干便性が悪くなったけど 1日で復活 DA PUMP / U.S.A. (short ver.)

高知県産ゆずのドライフルーツ(ファミマ)

マイナカードでコンビニで住民票印刷して提出って、デジタル化? ワタクシ(九州支部長)です。 職場で手書き書類をWordで書いて デシタル化!って言ってた感じと同じ コンビニで買える 香料は入ってるかと思うほどのゆずの香り ドライフルーツ大好きだが 果糖の問題があるので ゆず、しかもピールだと安心 ゆず「栄光の架橋」Music Video

栗好き

スマホがe-simつかまなくなって 2日ばかり不通 ワタクシ(九州支部長)です デュアルシムなので1回線は確保してましたけど 栗のお菓子 栗がNGのフォドマッパーもいます 非常にシンプル 日持ちもするのでうれしい。

唐揚げ天国

大手スーパーの「お客様の声」を読むのが好き ワタクシ(九州支部長)です クレームを書いているケースが多い ただ多くの場合は99パーセントが気にしない内容 こういう点においてはマジョリティ側に属していたい 唐揚げ天国大分 基本衣は小麦粉が多いと思うけど 片栗粉やでんぷんのケースもある 米粉を使ったものもある 味付けはニンニクが基本だが ニンニク不使用もある フィンガー5 - 学園天国 (1974)

軽く高フォド

変面好き ワタクシ(九州支部長)です ランチで軽く高フォド やっぱ中華は難しい 2004年央视春节联欢晚会 歌舞《变脸》 陈晓涛等| CCTV春晚 すご。変面できる人がたくさんいる。 忘年会ネタで「変面しそうでしない人」やるか! 大技を決め続けないシブがき隊 三本

栗スイーツ

炎の52歳 ワタクシ(九州支部長)です 栗 できるだけシンプルに食べるのが好きなので 洋菓子は好まないのね さすがに栗ばっかり食べてたら 若干おなかが悪くなったが 2日程度で復活 炎のストッパー津田恒実 原辰徳の腕を粉砕

ひとくちせんべい

整形外科にいくと こういう高齢者にはならないようにしようと 反面教師的に学べる ワタクシ(九州支部長)です。 ダイソーでみつけた ひとくちせんべい 時々ダイソーはヒットを飛ばす 職場の置き菓子に決定!

オジーカステラ

政治物のあとは医療物を読み始めてる ワタクシ(九州支部長)です 本は外したくないから本屋大賞とかになっちゃうな。 九州支部長夫人が好きなベビーカステラ おやつに時々米粉で作る おじさんが作るから オジーカステラと命名 漢字の覚え方ソング #オジンオズボーン篠宮暁 #shorts

赤こんにゃく

二ヶ月で6000キロ運転した ワタクシ(九州支部長)です。 これもケンミンショーで見ていたので 食べてみたかった 赤ーい ピリ辛なんですが 辛いの得意なワタクシ(九州支部長)は 味付けの甘味が先に来て辛みが後からやってくる 辛いの苦手な支部長夫人は 辛いのが来て甘みが来るらしい 味覚ってのは個々で違うもんだな 思ったより歯ごたえがあり このサイズで食べるよりは 細めに切って、きんぴら的な感じがい…