【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

時々持ち帰り弁当

中学校の頃合唱大会でハウンドドッグのフォルテッシモを歌う際 1人だけ大友康平を降臨させてうたったため 合唱大会にて歌唱禁止を命じられた 根っからのロックンローラー ワタクシ(九州支部長)です 時々お弁当屋さんで弁当買います 近くにかわいい弁当屋さんができたので 唐揚げは米粉とのこと。 比較的低フォドでまとまってる弁当 Fortissimo HOUND DOG

#こしあんバー

いまから手巻き寿司の準備します ワタクシ(九州支部長)です。 こしあんバー限定発売 どうせ、今年も手に入りにくいだろうと、 諦めムードで、近所のスーパーに行ったところ、 大量入荷!!してた! 井村屋さん 今年は昨年の轍を踏まないよう工夫したのかしら。 さすが。 粒とは違う 食感とお味

たこ焼きの米粉の違い

ワイヤレスキーボードのセレクトを間違った ワタクシ(九州支部長)です 米粉たこ焼き これも定番 作り方次第じゃ、小麦粉にそん色ない しかし 米粉の種類によっては、食感が全然違ってくる おすすめは熊本製粉の新米粉だが 今回は100g当たり20円ほど安い米粉をセレクト すると、食感がもっさり まあ、普段食べる分としては悪くはないのだが やっぱねぇ。。。 巨大タコを大食いするキングコング | キングコ…

高フォドDAY

同地域の同姓同名の別人が 悪いことをして新聞に載り 問い合わせが殺到したことがある ワタクシ(九州支部長)です 普通の名前だからそういうのある 個人的には高フォドは積極的には取らない ただ、低フォドに寄せといて フツーに食事に高フォドが入ってくる分は そんなに気にしない 特に休み前などは ただ、今日はやや食べ過ぎたかも

もーにん

イヤホンはしないが カフ型のやつだったらしても良い ワタクシ(九州支部長)です 妻の通う整形外科が 人気がありすぎるので アサイチで予約に行かねばならない 5時半に家を出て 5時40分に病院玄関前 すでに、2,3人のおじいちゃん 「こげーはやくならんじょんのじゃけん、さっさとあけりゃあいいになえ」 とか言ってるし ↑もと学校の先生らしい 客が待ってるから早く開けない方がわるい論法 時代は変わって…

赤天

ハードディスク消去してしまった ワタクシ(九州支部長)です 復元ソフトで1TBデータ復活 2日かかった 島根の赤てん パン粉使用 なるほど ソウルフードって感じ ケンミンショーでやってたから食べたかったのよね スーパーに売ってるから 家で軽く焼いたら おつまみになる Red Hot Chili Peppers - Californication (Official Music Video) [H…

サクサクおこげ(もへじ)

パンとサーカスのうち サーカスしか与えられなくなると どうなるのかな? ワタクシ(九州支部長)です パンに代わるものを選挙終盤に出してくるかとおもったが パンは高フォドなのでいらないし サーカスも好きじゃないから カルディさんで発見 パリパリ焼きそばが好きなんだが 小麦粉なのでこっちで代用するか。 パリパリ焼きそばは大丈夫そうな感じがするが。

セブン米菓

昭和ウルトラマンには詳しい ワタクシ(九州支部長)です セブンで米菓 コンビニは時々ヒットを放つ Ultraseven (Character Tribute) ウルトラセブン Theme [ENG SUBS]

北海道物産展 ステーキ弁当とザンギ

電動歯ブラシの購入検討中 ワタクシ(九州支部長)です。 最近はUSB充電タイプが多くなって 洗面台に充電台を置いておきたい者としては 選択肢が狭まってる 通ってる歯医者は歯磨きのレベルを数値で表してくれるのだが 今はパナを使っているが 過去に歯磨きレベルの成績が良かったのはオムロンの上位機種だったので オムロン社も検討中だが、最近は新機種出してないのと、バッテリー品質が気になり そうなってくると…

玉ねぎなし?串カツソース

ポイント好きなんだから 選挙に行ったら2万ポイントとかすりゃええやん ワタクシ(九州支部長)です 完全に調べられてないのですが 以下のソース見つけました 気になる人は調べてください 業スーに売ってます 砂糖(国内製造)、醸造酢、野菜・果実(トマト、にんじん、りんご、その他)、食塩、しょうゆ、香辛料、たん白加水分解物、酵母エキス/カラメル色素、(一部に小麦・大豆・りんごを含む) 原材料に「たまねぎ…

寿司のデザートとしておはぎはアリか?

変化できない というのが障害になると思う ワタクシ(九州支部長)です 寿司は基本的には低フォドで フォドマッパー外食の一丁目一番地 ここ5,6年 低フォドを完璧に行い わがままな腸を飼いならすことに成功し 高フォドも時々、嗜好品として食すようになった。 モナッシュがLOW-FODMAP Dietを世に出したのが 確か2013かそれより少し前 ワタクシ(九州支部長)が見よう見まねで始めたのが201…

おすすめ低フォドホテルライフ(節約バージョン)

ルールを守るって 小学生か ワタクシ(九州支部長)です 安ホテルで夕食は地元の特産(&コンビニ(高フォドあり)) ってパターンはアリ この日は夫婦二人で4800円の宿で 400円の鯛めしとコンビニで2,3品 移動の高速代の方が高いというねじれ。 最近おすすめのホテル(上記写真は別のホテル) ドアツードアで楽 こういうタイプのホテルが好きなのは ロードムービー好きと関係していると思う あと、男は秘…

九州支部長和菓子論

やっとメガネいじりが終わると思ったのに またメガネか。。 まあ、常時じゃないから、メガネイメージはないし かけこなしてないから、逆にメガネがかわいそうな感じもする 行きつけのメガネ屋さんで 似合うフレームとフィッティングとレンズを相談してほしい ワタクシ(九州支部長)です。(メガネ歴40年) メガネかけてる人が嫌いでも メガネのことは嫌いにならないでください! あーメガネほしくなった 淡雪花 広…

最近のドライブ

金運をあげようと金運御守りを購入しようとしたところ 財布にお金が入っていなかった ワタクシ(九州支部長)です 神は見捨てたのか。。? 九州支部長夫人が 御朱印に目覚めて 最近のドライブは神社巡り! まあ、ワタクシ(九州支部長)は神社は好きなんですが 神社だけだとモチベが弱いので 神社の階段ダッシュと 和菓子をテーマに同行しています 毎日仕事で13000~18000歩歩いているから そのくらいのカ…