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塩サバ定食
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あっちをみてもこっちをみても 高フォドだらけ ワタクシ（九州支部長）です 塩サバ定食ね ガス火で焼いてて超うまい こんなんでいいんだよ！ 普通だったら低フォド ときどき還元水飴とか使ってるやつを見る。
2023年1月のブログ記事
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鷄すき
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です だめだ スマホで字が打てない 誤字が多い 予測変換でも間違える ワタクシ（九州支部長）です。 遠近を買うか？ 牛肉が高いらしく 本日は ブラジル産鶏ももの鶏すきとあいなりました ようこそ！日本へブラジル鶏さん 写真無し
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食10 スタミナ補給に外食
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 実家暮らしにもかかわらず（低フォドマップ食を理解していない） ほぼ１ヶ月、完璧低フォドマップ食が実行できてしまった。 いやー我ながら自分の実力が怖い 九州最強フォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です。 若干便秘に、かたむいたので 酸化マグ... 続きをみる
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食9 コンビニおにぎり
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 逃げた？ ワタクシ（九州支部長）です。 ここんとこ コンビニおにぎりにおせわになってます。 レジスタントスターチ連続。
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食8 雑炊
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 中学生の時に 「多分こうなるだろう」 というビジョンを見た ワタクシ（九州支部長）です その通りになってる その通り 腸こわ 冷凍ご飯 顆粒だし、 たまご 青ネギ ごま油 しお、しょうゆ で 作りました。
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食7 九州支部長レッドブルを買う！
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 寒さに弱すぎ ワタクシ（九州支部長）です。 いやー 勝手にカフェインが200みりとか、はいってるとおもってましたが、 割と少なめ。 砂糖が甜菜由来らしいけど 疲労したとき用に念の為購入。
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食6 手羽元の煮物
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 病院の栄養指導を受けて 食物繊維がー で ひー－－－－－－－ と声を出しそうになった ワタクシ（九州支部長）ですもんね。 ひーーーー 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰らせてもらってます 冷凍... 続きをみる
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食5 小腹用に6Pチーズ購入
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 平次の日本 ワタクシ（九州支部長）です。 ゴールデンタイムに時代劇復活とか？ 小腹がすいた 業務スーパーで炭水化物0.1のチーズを買った。 舟木一夫「銭形平次」
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食4 ケンミンビーフンは具がなくてもうまい。
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 異次元というより意地悪。もしくは違和感 ワタクシ（九州支部長）です 全然かすってないという点では異次元 異次元の理論 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰らせてもらってます。 業務スーパーでケン... 続きをみる
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食3 業スーにて きねうち十割そば
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 実家でスマホしかないと 一気に情弱になってしまう気分 ワタクシ（九州支部長）です。 ブログはスマホ更新だけど パソコンが好き 情報強者へ送る 腸こわ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 わけあって実家に帰らせてもらってま... 続きをみる
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食2 九州支部長水を買う
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 結局、何もしないまま幕引きみたいね。 ワタクシ（九州支部長）です。 ここでの準備が次に役立つのにね。 訳あって実家暮らし やや便秘に傾いたので、 弱アルカリ性の水を購入。力不足か？ 業スーにて。 推進会の皆様 現在、九州支部の機能が一部失わ... 続きをみる
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チャレンジ！実家で低フォドマップ食1
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です どちらかというと直感に従うタイプ ワタクシ（九州支部長）です 低フォド始める前は いや・・これ違うな・・と思っても 大勢に巻き込まれてしまい 自分の意見とは違う方向に流れることも有ったが 低フォド安定後は 直感を信じられるようになった気がす... 続きをみる
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町で見つけた弱アルカリ水 純天然アルカリイオン水
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 何もしない方が得 って なってるわな。 ワタクシ（九州支部長）です。 こういう社会はおかしいと思う した方が得 腸こわ ネットでアルカリ水探すと 島根県金城町採水のアルカリ水が出てくる 製造者が同じものだった。（ｐHは若干違う） とある病院... 続きをみる
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山盛り七草がゆ
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 自分探しとか興味ない ワタクシ（九州支部長）です 自分の腸には興味がある 腸こわ おかゆ そんなに好きじゃなかったけど 好きになってるわ 莨屋さんの雪ん粉塩で
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秘伝のたれの原材料は？
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 言った言ってない そういう風にには言ってない なんじゃそりゃ。 ワタクシ（九州支部長）です そういう風に言った 腸こわ ウナギ好きなんだけど 秘伝のたれの材料を聞きたいわ。 鈴木雅之 - 違う、そうじゃない / THE FIRST TAKE
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お屠蘇大好き
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です さすがに 今の〇〇は歴代××の▽▽だってことに 回りも気づき始めた ワタクシ（九州支部長）です 屠蘇散の生薬が低フォドかどうか知らないが お屠蘇大好き。 濃い目に出してみました。
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広池農園 米粉のお菓子 クッキー
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 妻にスマホを買うのに 小銭を貯金を使用したかったので 複数のコンビニで１５００円ずつギフトカードを小銭で購入し 恥ずかしさを軽減させた ワタクシ（九州支部長）です ８か所回りました。 ワタクシ（九州支部長）に小銭を使わせなくするのは 何かの... 続きをみる
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兵庫県漁連オイスター＆北海道魚々紫を使用した ＃ビーフン 焼きそば
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 酸化マグネシウム等を飲む時刻にこだわりがある ワタクシ（九州支部長）です こだわりの一冊 腸こわ 小腹がすいたので ビーフン炒めました オイスターも魚々紫も 旨いなー
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ローソン ノンガーリック 地鶏炭火焼
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 最小限の要件さえできていないのに 最大限のことをしようとする だからうまくいきませんよ ってずっと言ってる ワタクシ（九州支部長）です。 最小限の情報から 最大限の情報まで網羅 腸こわ 地鶏炭火焼 手軽なおつまみとして 真空パック商品定着。... 続きをみる
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傷みかけのキュウリ 激うまオイスター炒め
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 今学生の人たちとかを 後世、コロナ世代とか呼ぶのかな？ 氷河期世代 ワタクシ（九州支部長）です なんとかしろよ。 低フォド世代 腸こわ 冷蔵庫できゅうりが傷みかけていて どうしようかと 兵庫県漁連のオイスターソースで炒めたら 抜群でしたよ ... 続きをみる
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#かるかん と #コーヒー最中 #カップリングシュガー なるもの登場 あれこれ原材料出てくる 低フォドのむずかしさ
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ご神木＆巨樹好き ワタクシ（九州支部長）です。 低フォド界のご神木 腸こわ ご神木に触れるときは １センチ隙間を開けておくのがいいらしいです（触れない） 和菓子頂きました 大好きな軽羹です 山芋を使うので低フォドではありません あんこも入る... 続きをみる
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みそづけ油揚げ
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です そろそろ ノウハウを伝達しなければならないお年頃 ワタクシ（九州支部長）です。 しかし、人望がないので誰も聞きに来ません。 こちらの福祉会の商品 みそ、みりんが使われていますので 導入期はだめですけど 油揚げ大好きなんで。
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腸内リセットを未曽有の検討からの中止 とり野菜なべ
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 年明け 暴飲暴食で腸が壊れるだろうと 高い緊張感をもって注視し 異次元の腸内リセットを大胆に検討していたものの 絶好調が続いたため 立場や状況を冷静に判断し 腸内リセットを中止の検討を危機感をもって加速した ワタクシ（九州支部長）です 今後... 続きをみる
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Zoom飲み会に大根の甘酢漬けはやめた方が良い ぽりぽり音がする
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 今年の初詣は 所作&頭の中で唱える内容が 結構うまくできた気がする 一応学業成就と縁結びを ワタクシ（九州支部長）です。 祝内定 腸こわ zoomのときは 大根の甘酢漬けはやめときな ポリポリ音がするから マイクオフにしないといけな... 続きをみる
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町で見つけた弱アルカリ水 日田天領水 ｐH8.3
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 情報格差 というより 情報落差 ワタクシ（九州支部長）です。 過則勿憚改 情報最先端 腸こわ メジャーどころですが お高いのよね。。。 半額のフルーツ食べた。 あまり好まないのだが。。。
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白菜。とりあえずゴマやマヨや酢で味付け。うまー
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 美辞麗句 だれも反対できないお題目を並べられると とたんにふさぎ込む ワタクシ（九州支部長）です そんなうまくいくわけないやんけ。 質実剛健 腸こわ 白菜がおいしくなってきました 一回り大きくなって、やはり冬は白菜ですね 甘みも強くなってき... 続きをみる
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更新）年末年始気を緩めバーガーと対決！
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 苦しいときこそ 周囲に配慮を ワタクシ（九州支部長）です。 年末年始 慌ただしくもゆったりしてるところもあり 有給とって 職場で仕事のパターン その後人と合わなければならないのに 年末年始の気の緩みから ランチでバーガーをくらう。 さて ど... 続きをみる
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