きゅうりと大根の低フォドカレー粉漬け

赤い炎 ワタクシ（九州支部長）です 自宅でのお通し的な地位を確立したきゅうりのカレー粉漬け 大根でやったら、大根の方が合うかもな って感じになった。 あ。このカレー粉低フォドマップです。ガーリック入ってないです。 今年の更新はこれで終わり。 来年は更に正しい低フォドが広まりますように。

トンポーロー（角煮まん）

お笑いと味には保守的 ワタクシ（九州支部長）です。 高フォドですよ でも、スペルトで皮を 低フォド調味料で肉の調理を そうすればＯＫ。

古代米入りミズホチカラ低炭水化物チーズトースト

山の人のいないところに住んでいる同僚が 職場の人ごみでインフルをもらい寝込む ワタクシ（九州支部長）です。 古代米入りパンをチーズトーストに 食感が違うかなあ・・ うまいよ。

米粉ニュース

壮大すぎるＳＦが苦手 ワタクシ（九州支部長）です グルフリのクッキー開発のニュース 甘酒。。発酵。。が気になるけど。 低フォドに近い可能性はあるので 今度調べよーっと。 全国の障害者施設の方々 次は低フォドっすよ。

黒髪古代米ミズホチカラ食パン

笑う男 ワタクシ(九州支部長)です。 いつものミズホチカラ食パンに 古代米を入れて 紫色の食パンに。 玄米なので 低フォドとは言えないのすが 少量で色がつくので。 まあ、こんな感じのパンを焼くっつうことは ただのおじさんじゃないわな。

シャドークイーンじゃがバタ

斜陽産業 ワタクシ(九州支部長)です。 紫色の料理って なんだかな～ 悪魔的 ちなみに ワタクシ(九州支部長)はじゃがいもはあまり反応しないので よく食べますけど じゃがいもNGの人もいますから 気をつけてくださいね。

シャドークイーン　紫のじゃがいも

同世代、キムタクか貴乃花かと言われれば 完全に貴乃花に寄っている １番１番頑張るだけです ワタクシ（九州支部長）です。 紫のじゃがいもですって。

からあげ

中国産のやっすいリモコンベンダーでご満悦 ワタクシ（九州支部長）です。 明日からおかずは１種類って法律が決まったら から揚げを選びます 低フォド的には 衣はアレにして 下味もアレは避けてください

チーズトースト ミズホチカラ食パン

ミルクボーイかぁ・・・ コーンフレークにミルクが流行るかもな・・・ ワタクシ(九州支部長)です 低フォド的には和牛だけどなあ。最中も。 チーズが食生活にあると なんだか豊かな気がする チーズ問題については 過去に色々と研究していますので ワタクシ（九州支部長）の使用しているチーズは 海外の本物では... 続きをみる

ミズホチカラパンマヨショーユ焼き

川原で石を投げたら30投球で肩をいためた ワタクシ(九州支部長)です。 ピッチスマート基準で105球投げようと思ってたのに！ ミズホチカラパンうまーい。

ミズホチカラ米粉パン

仕事。神頼みも不発 ワタクシ(九州支部長)です。 ミズホチカラは 神頼み無しで パンがつくれますよ 冷やしてよく切れる包丁で切るのが 一番良いみたい

お茶ふりかけバターごはん

昔が良かったとは思わないが 今が良いとも思わない ワタクシ（九州支部長）です もう！バター！最強！ お茶ふりかけおいしい。 でも、ちょっと醤油入れた。

米粉パスタ

やっぱりこうなったか！ 的な仕事トラブルに見舞われた ワタクシ（九州支部長）です。 岩手県陸前高田の米粉パスタ 東北って行ってみたいんだけどね あま茶・・・ 花祭りのやつだな・・・ ノンカロリーなのに甘いってやつだな フィロズルチン・・・ 舌触りが若干ざらついて 米粉感が強いけど トマトソースとよ... 続きをみる

小腹がすいたのでダイソーで購入

キムタクを真似した「３」の指演技を 出川の真似？と言われた ワタクシ（九州支部長）です。 若干のリスクありますけど。 「３」個購入！

刺身

グランメゾン東京でキムタクがする「３」の指演技を多用し 何でも３で解決しようとしている 低フォド界の３つ星料理人。 ワタクシ（九州支部長）です 「餅『３』個」 とか 刺身は低フォド かける醤油に気を付けろ！ コチはポン酢にもみじおろしとかでもいいかもね。

やっぱりすごいぞ、のせ菓楽

今春に 桜を見る会を企画 ワタクシ(九州支部長)です。 いやー やっぱ凄い。

つぶ貝の炙り焼

スマホのＡＩ的な奴から 「今日は職場で苦手な人に話しかけては？」 と提案されて 断固拒否した ＡＩレジスタンス ワタクシ（九州支部長）です 貝類も苦手だったりする。 若干リスク

ガツのタレ味

最低気温７度で憂鬱 ワタクシ（九州支部長）です こういうの好きなんだよねえ 添加物と分けてるのが見やすい いちおうリスクはあるよ

マツコの知らない世界でグルテンフリーとか言っちゃってる

WOWOWドラマ七つの会議の出演者が 古典芸能の人ばかりに なんとなく笑った ワタクシ(九州支部長)です。 マツコの知らない世界で タコスの世界 グルテンフリーっていってた。 タコス大好き 低フォドで食べよう。 ま。とうもろこしがどうかとかあるけどね。

豚の脂

何年か後 もしかすると権威 ワタクシ(九州支部長)です 豚肉煮たら 脂が浮くので、 取っておいて ご飯にかけてたべるのだ。 ブー。 🐷

油揚げ加工品の可能性

何でも豆知識を入れたがる気質だけど タバコとパチンコの知識は全くない ワタクシ(九州支部長)です。 電子タバコとか 何のこっちゃわかりません。 さて、本会会長も言及しておりますが 油揚げは低フォドライフのバリエーション広げますし 加工品としても優秀かと。 今回は 九州の南関揚げと普通のお揚げ、出汁... 続きをみる

マグロの角煮とスモークドオイスター

スターウォーズ派ではない ワタクシ(九州支部長)です。 うまいね～

九州支部長のワクワク実験

何とかポイントを何とかポイントに交換してご満悦 ワタクシ（九州支部長）です 先日、ブログで紹介したことのある商品を食べた後に お腹を壊してしまい ん？もしかして、紹介した商品が原因だったのかも？ と、後日体調を整えたのちに 同じ商品を使って再実験+新メニュー作り コンセプトはこちら 油揚げを使った... 続きをみる

おこめのすなっく

ブルースってのはねぇ！ ワタクシ(九州支部長)です こんなんみつけました

お茶漬け

ユニクロはよそ行き ワタクシ(九州支部長)です。 お茶漬けは一応セーフにしてます。 人によりますので ちゃんと厳密にやってください。

豚揚皮

うがいしただけで 完全に歯磨き完了！ ってならないかなあ ワタクシ(九州支部長)です。 シリコーンが気になるが… とりあえず購入した。

ライスヌードル目玉うどん

阿蘇山、桜島、新燃岳など 火山地帯の町が好きな ワタクシ(九州支部長)です。 寒くなったら汁物 ライスヌードルです。

あくまき

一流のシェフはねレシピが外に出ることを気にしないんだよ。 自分がそれを一番美味しくできる自信があるから。 というグランメゾン東京のセリフに感心した ワタクシ（九州支部長）です あくまき 今回はフライパンで焼いてみました 焼いた直後はでろでろ 室温に戻して 普通はきなこが出てきますが きなこはアレな... 続きをみる

パンとかき

１２月の声聞いて やっと秋だよなー って感じの ワタクシ（九州支部長）です で、冬支度がおろそかになるのよね。 タイヤチェーン買おうかなあ・・・ スタッドレスは九州じゃオーバースペック？ 実際、九州の平野じゃ、年に一回必要かどうかなんだけど、 １回スタッドレスの良さを知っちゃうと、ないと不安なんだ... 続きをみる

ゆきみし

強い尿意のまま 洗車機に入らざるを得なかった ワタクシ(九州支部長)です ゆきみし？ 砂糖の由来と黒砂糖の成分がどうかどけと わざわざてんさい糖は使わないだろ？沖永良部島だから。 離島関係奥が深いわ！

たけたんかぼすボーロ

仕事で変な要件ばっかり増えて 身動きできなくなってるのは 桜を見る会から注意をそらすためか？ と勘ぐる ワタクシ（九州支部長）です おしいなあ 脱脂粉乳～