ムラゴン ホーム
＃ケンミン さん ＃もちもちめんフォー
朝のルーティンが決まっている ワタクシ（九州支部長）です。 近所のスーパードラッグストアには ケンミンさんのビーフンが売っておらず（味付けはある） ちょっと意味わかんないんですけど。 代替品として こちらを購入 フォーーーーーー！ でんぷんが入っています 何由来？ 朝ごはん用になると思う。 冬場は... 続きをみる
2021年9月のブログ記事
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ぶどう糖混ぜてみたシリーズ ポン酢 ゴマダレは低フォド手作り
冬前にウルトラハードで 風呂掃除 ワタクシ（九州支部長）です ピカピカです 排水溝もきれいにしました 抜け毛が酷いので 鍋です 豆腐は数時間水切りしてます ポン酢は果糖ぶどう糖液糖が入っていたので ぶどう糖添加！ 結局、どのくらい入れればいいかわからない。。。 ゴマダレは手作り ゴマダレ手作りする... 続きをみる
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九州支部長久々に ＃Panasonic さんのホームベーカリーで ＃ミズホチカラ 食パンを焼く
カーステレオから ひょっこりひょうたん島が爆音で流れて恥ずかしい ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラパン 焼きました 夏は部屋が暑すぎて粉物保管できないから。 全ては 熊本製粉さんとパナソニックさんの力です 連絡待ってます。 ひょっこりひょうたん島 初回放送時OP
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大腸内視鏡前処置後の実験
次購入する時は 普通のデスクトップか・・・・ ワタクシ（九州支部長）です 大腸内視鏡後 お腹がすっからかんになりました。 低フォド以前は、その際 ヨーグルトや〇ク〇トなどを腹に入れ 善玉菌を増やそう！としていましたが、 今回は 可能な限りの低フォドと 酸化マグネシウムを250-330 毎日入れてい... 続きをみる
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九州支部長肉を食って便秘
どーんなにーとおくてもー ワタクシ（九州支部長）です 焼肉食べて便秘です もうずいぶん昔 5食連続パン・うどんで胃腸が変になり 焼肉屋でキムチ食べて痛みが爆発して 完全低フォドライフに入ったあの頃を思い出します。 今は腹痛はほとんどないです。 ちなみにこの記事 大腸カメラ前 その後すっきりしてます... 続きをみる
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国産魚介 金のだしパック
IBSは基礎疾患になるのか？ ワタクシ（九州支部長）です。 保険には入れたけど？（20何年前） 外資だから？ 魚のだしパック。 鰹節と煮干しの2種 こんぶぬき ちょっと気になったのは 圏点が「二種だけ」に打っているところ。 普通「天然素材」の方を強調したいと思うけど フォドマッパーの場合、だしを取... 続きをみる
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禁断の方法か！？果糖問題に終止符か！？ ぶどう糖混ぜてみたシリーズ
みかんは熟したのが苦手 ワタクシ（九州支部長）です ぶどう糖購入。 青いみかん 早生というやつなのか ワタクシ（九州支部長）はこれが大好きだ。 甘くないから大丈夫かなあ・・・と正常性バイアスで食べていたが やっぱ果糖が多いみたい。 こういう組み合わせはアリなのだろうか？ 以前、ちょこっと宇野コラム... 続きをみる
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九州支部長余裕でケーキを食う
ブラウザを何個もダウンロードしている ワタクシ（九州支部長）です オペラの使用率が高いのよね～ 「おーノルウェーの会社だから、カッケーからつかっちゃお！」って使い始めたのを思い出す。 新しもの好き。 LINEも出てすぐ導入したけど 嫌になってすぐやめた。 全くリセット日とかではないのだけど ケーキ... 続きをみる
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昼から中学生並みに食う
まがりなりにもお腹をコントロール ワタクシ（九州支部長）です なんやそれ( ｀ー´)ノ 豚骨煮を丼に なんこつ付きの豚を 一回ゆでこぼして 砂糖、醤油で煮る。 血液検査や健康診断での問題は無いが 便秘にはどうだかね。
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ポポー 秋の風物詩
秋に抜け毛が増えるって本当なのか？ ワタクシ（九州支部長）です ポポー 美味しいんだけど 低フォドかどうかはわからない モナアプリにはそれらしきものが載っているが よくわからない。 しかしうまい。 秋の風物詩 オフコース「秋の気配」
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遅くなってしまい、時短営業に困惑
しっとりと歌い上げる派？ ワタクシ（九州支部長）です。 ちょっと遅くなって 外で食べようと思ったら 時短営業でした 久々コンビニです スラッシュの前までは牛蒡くらいがリスク 醤油たれもなんのこっちゃわからないけど。 ビールで流し込む。 玉置浩二 『メロディー』Live at Tokyo Inter... 続きをみる
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早朝米粉たこ焼き 冷凍しておいてレンチン。起床後5分で食事開始
Zoomでいいじゃん！そこは！ 全くZoom推進派でも何でもないけど そこはZoomでしょ！ って場面結構ある。 ワタクシ（九州支部長）です 朝はたこ焼きとケンミンさんを時と場合に応じて食す。 冷凍たこ焼きだと 2分でアツアツ 朝起きて即食べる事ができる。 週末に作り置き。 今回は 水の量が少なく... 続きをみる
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毎年恒例 九州支部長 大腸内視鏡前の高フォドまつり
「まつり」といえば北島三郎 ワタクシ（九州支部長）です 毎年恒例高フォドまつりです 荒天時と重なり 外出しようか迷ったのですが 食べ放題のピザをチョイス クワトロはちみつ ペペロンチーノ カレー 小学生が握ったしゃもじが気になる。。。 シューマイ カルボナーラに赤ワイン 赤ワイン久々 んー でもや... 続きをみる
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ダイソーのラムネ
ポーチとブックスタンドをダイソーでやたら買う ワタクシ（九州支部長）です。 ノスタルジー 瓶のラムネ ビー玉を落とす。 夏も終わりか？ 時々ダイソーに低フォド系が埋まってる。 定期調査をせねばなるまい。 自宅から徒歩3分のとこにあるし。 山下達郎「さよなら夏の日」
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悲報 九州支部長からあげをやめられない。
とある小説で 舞台が自分の故郷 登場人物の名前がワタクシ（九州支部長）と弟の名前 というシチュエーションになっていて えー！これ、もしかして、うちがモデルなのかー！ と驚き 後日、ドラマ化されて、出演のオファーがきたらどうしよう？ と焦る 妄想の達人 ワタクシ（九州支部長）です。 話の内容は、ちょ... 続きをみる
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焼き鳥の調味料
香水の替歌で 番犬 を作って奏でる 低フォド系ミュージシャン ワタクシ（九州支部長）です。 近所のスーパーの焼き鳥 正面に表示してもらえてるのでありがたい。
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米粉麺
もう、上からくるデータとやらを信じない （もともと信じてないけど） ワタクシ（九州支部長）です。 海外（アジア）の米粉麺 お湯で戻して使う。 カルディさんに売ってるよ。
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気をつけろ！その情報はデマだ！
最近ネット上で 低フォドと紹介されているものの中に 高フォド使用の食品が混在しています 気をつけましょう その情報はデマです グルテンフリー≒低フォドマップという理解なのかなあ・・・ 特にトレハロース無視してる場合が多いかんじです。
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タコス 一見低フォドっぽいけど。結構高フォドですよ。大好きだけど。
抗ヒスのおかげで 鼻呼吸全開 ワタクシ（九州支部長）です 乾燥が気になるので湿らせる タコス大好きなんですけどね。 結構高フォドなので 気をつけましょうね レタスOK トマト完全低フォドではない（ぶどう糖：果糖問題） チーズ乳糖（１００ｇあたり1.4ｇ セルロース添加） シェル（とうもろこし） サ... 続きをみる
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ブドウ糖、果糖比率問題 イチジクを食す。
８年前から仕事に関するインプットをやめてる ワタクシ(九州支部長)です。 でも、全く困ってない。 いちじく 割れてるやつより 割れてないやつを選んじゃう。 果物の中でも好きな部類なので（1位かもしれない） 一応食べられるというのは嬉しい。 幼少期イチジク浣腸を多用していたのも影響しているかも。 ツ... 続きをみる
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人参グラッセもどき
3時起き ワタクシ（九州支部長）です 人参。別の料理で使ったものの 余ったので 一部をグラッセもどきに。 うまーい。 砂糖水で煮て 油かけて乳化させる感じで仕上げただけ。 しかし、ニンジン甘いなあ。 くせのある人参食べたいなあ。
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九州支部長 人間ドックでランチを食す！
弟子入り志願の人に つるはしで車襲われたらどうするか イメトレしている ワタクシ（九州支部長）です。 こうきたら、こうして、こう！ 人間ドック受けましたよ。 何の問題もございません。 家系が糖尿、高血圧、心臓などあるので そこも見てもらいましたが 異常なし。 職員はほぼ不織布。医療用というより市販... 続きをみる
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#ケンミン さんライスパスタを使用した醤油味焼きうどん！
逆にエントロピー増大した方が良いんじゃないのか？ 成長！改革！って言ってるのは老化、因循としか思えないんだけどな ってアラフィフのおっさんにいわせるな。言わんけど とか言いながら 朝食の低フォドは保守的なの。 さすがに朝は冒険できない。 朝は米粉たこ焼きか ケンミンさんのライスパスタ(玄米が入って... 続きをみる
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魚屋さんの持ち帰りずし＆ピザ
マスク 必要経費でしょ？ 控除してくれないのか？ 魚屋の寿司 わさびはデフォルト 粉わさびなのでNG でも食べる。 ピザも食べる 小麦粉です。
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ケンミンさんに勝手に愛を叫ぶ。ケンミンライスパスタ。低フォド系トマトソースでミートソースパスタ。
足の小指ぶつけた！ そんなときの対応を 痛みを愛してみる ことにしてみている ワタクシ（九州支部長）です ムツゴロウさんぽく 小指に語り掛ける。 そして ケンミンも愛する。 ケンミンさんの社長さんを始め 社員並びに関係者の皆さん。 低フォドマップ調べてみてください。 以前 業スーで見つけた 玉ねぎ... 続きをみる
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金平糖
媚びず、靡かず ワタクシ(九州支部長)です。 ま。 同じ金平糖なら 金が入っていた方が 元取るかな？って考えです。 ほんと。 こういう直球で良いんですよ。 たぶん福岡方面のSAで購入しました。
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カルディさんバナナフランベの素
低フォドマップに関しては Discretionary effortな状態を発揮する アクティブ系フォドマッパー ワタクシ(九州支部長)です。 能動的、自発的、エネルギッシュ、精力的 その他は静かなもんです。 憧れのシュガースポット だいたい、待てなくて黄色いまま食べちゃう 上の方は、カビのような白... 続きをみる
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かんぴょう
結局、だれもいう事聞いていない ワタクシ（九州支部長）です。 かんぴょう。 今まで縁もゆかりもなかったけど 炊いてみましたけど。 感覚的にはあんまり低フォドって感じはしないけど。 食物繊維もあるし。 こんなかんじです。 各自判断を。
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トラピスト手作りゴマ菓子
正しさとは？ ワタクシ（九州支部長）です 小麦粉クッキーに商品が多い中で みつけました。 マシュマロと ピーナツバターに2次原料が入っているかどうか。 でも 超美味しい！！ 中島みゆき「ここにいるよ」初回盤特典DVD「Nobody Is Right 」ダイジェスト動画
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残暑に負けるな。低フォドカレー鍋。
暑くても COVID流行でも 頑張ってる君にエール 更に良いマスク購入！ 自助自助自助自助自助自助 ワタクシ（九州支部長）です。 ほんと 写真が下手ですいません。 一時期は一眼レフにこったこともあるのですが 何せ興味関心があちこちに散らばるので 何事も長続きしません。 唐辛子は入っていませんが 胡... 続きをみる
