今後とも ご指導ご鞭撻のほど 宜しくお願い申し上げます。
2016年12月のブログ記事
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低フォドマップ食実践は こちらを参考に 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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Monash University Low FODMAP Diet App だれか日本版低フォドマップ食アプリつくりませんか? 基本食材だけでも、アプリ価格2000円でも買います(まあ、ワタクシ(九州支部長)は基本食材は頭に入っていますが) ここに、コンビニ、外食の情報や FODMAPの総量計算 ... 続きをみる
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加工でんぷんと レモン粉末 が未知。 ↑この商品が、ちょいとネットで有名になったけど 天ぷらだから食べられないので ほっといたら 似たような商品をカルディさんで見つけたので購入。 イカ天瀬戸内レモン味 とは 製造メーカー違いますので。
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ワタクシ(九州支部長)は あまり吉野家に行ったことありません。 噂で つゆだく! と頼めば 店員さんがつゆをダクダクに入れてくれる と聞いたことがありますが 気が小さいワタクシ(九州支部長)は そのような注文の仕方をしたことがありません。 しかし 今回初めて 店員さんに あのぅ。すいませんが、... 続きをみる
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トイレに落としたスマホは 拾い上げたら ブーーーーンと不気味な音を立て 死んでしまいました。 7000円のスマホと格安SIM利用のワタクシ(九州支部長)です。 慌てて15000円のスマホを購入しまして SIMは水濡れ回避してましたので 再設定しました。 ワタクシ(九州支部長)には6万も7万もするス... 続きをみる
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ニュースの内容は なんかアレだけど 国内でも米粉普及を!
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ディーン・フジオカが、グルテンに警鐘を鳴らす【グルテンフリーの歌】 低フォドもよろしく。 ♪フォドフォドフォドフォド低フォドマップYo
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かつをぶしを(さらに乾燥させたのか?)パリパリにしたせんべい 鰹節がパリパリになったものなので パリパリした鰹節。 鰹節そのもの。 素朴で美味しい。 マヨネーズつけて。 大分のどこかで買ったもの 鰹節 原料はさかのぼれば かつおと麹菌ですかね。 ただ、問題は無いとの見解のようです。 参考 でよいか... 続きをみる
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(再掲)低フォドマップ食は基本を押さえ忠実に実施してください
長渕剛のFNS歌謡祭の乾杯を聞いて やっぱ、基本は大事だなあ・・・と思いました。 長渕剛 FNS歌謡祭 12/8(全編歌詞付) 低フォドマップ食の基本は これです。 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本 エビデンスに基づいた低フォドマップ食です。... 続きをみる
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Bob Dylan The Times They Are A Changin' 1964
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スマホを落としたのは「小」の後だった模様!
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用を足した後だった模様!
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クリスマスは ケーキなど 高フォドマップ食の誘惑があるので フォドマッパーには鬼門です。 しかし、敢えてこの時期から低フォドマップ食を始めれば ケーキの誘惑に耐えるだけで 正月は餅と刺し身中心で過ごせば とりあえず2週間は低フォドマップ生活をキープできます。 その2週間の間に低フォドマップ食につい... 続きをみる
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雑煮は餅が主役なので 低フォドマップ向きなんですが・・ けっこう高フォドマップ食材入ってますよ。 肉や魚はOKですが ゴボウやサトイモ入るケースがありますね。 みそ仕立てのものもあります ただ、雑煮というのは、伝統的なものなので 具材を変えるという事はないかもしれないですね。 幸い ワタクシ(九州... 続きをみる
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ショコラのネネさん 画期的&超簡単 低フォドおやつ。 低フォド始めて こまるのが スナック系おやつ。 ベビースター食べたいときありますので。 おやつカンパニーさーん 作りませんかー!! こんなの見つけた。
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まずは医療費。 今まで試した薬は 整腸剤各種(10種類以上) セレキノン ブスコパン イリボー チアトン ロペミン ガスモチン ポリフル 等々 サプリメント 20種類以上 ヨーグルトなどのお腹に良いとされる商品 ま。この辺がまず削減 無駄な医療費 それと 時間。 温めるのが良いと聞き 半身浴を毎日... 続きをみる
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昆布だし ワタクシ(九州支部長)は好きです。 が 念のため、自分が鍋をする場合はできるだけ避けています。 どうしても 日常生活の中で知らず知らずにFODMAPをとる可能性があるので 自分から積極的にはとりたくないのです。 和風ダシは かつお アゴ 煮干し 大好きな白だしは昆布エキス入っているんです... 続きをみる
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自分で作りましょう。 お肉系はなんとかなりますね。 あ。 モナ大Low-FODMAPーDiet と 日本の低フォドマップ食は 食材のOK-NGが異なる場合がありますので 日本人は こちらを参考に 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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こちらが参考になります。 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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こちらのサイトにクリスマスにピッタリの 低フォドマップ食レシピがあります。
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クリスマス近づきましたね。 フォドマッパー最大の鬼門 クリスマス。 日本人は餅を食え!と言いたい ワタクシ(九州支部長)です。 あ。 訂正します。 ワタクシ(九州支部長)は 〇〇なら××しろ! などと言う乱暴者ではありません。 高フォドOKの人はケーキをどうぞ。 フォドマッパーはケーキ気を付けて ... 続きをみる
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過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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低フォドマップ食情報(グルテンフリーパン)→低フォドマップではなかったです。グルフリとしては素晴らしい出来です。
週末スタッドレスタイヤに履き替え 慣らし運転のため ドライな道を200キロ走行! 大分市田んぼのパン虹の穂さんに参上! こちらはグルテンフリーをうたい 米粉のみのパンを作っているパン屋さんです。 店長が小麦アレルギーだそうで グルテンフリーオンリーの対応ですが かなり完成度の高いグルフリパンです。... 続きをみる
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小中学校のころからスポーツしていた ワタクシ(九州支部長)です。 小学校のころよりお腹が弱く 中学生になったころには 薄々、食べ物とおなかの関係に気づいていました。 自分自身もスポーツ中にお腹が痛くなることが多かったので スポーツ中継を見ている時に 腹痛で棄権する選手を見ると 「あ。ワタクシ(九州... 続きをみる
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ワタクシ(九州支部長)は喉が弱く 11月から3月くらいまで ちょっと寝汗をかくと すぐに喉がイガイガ⇒咳が止まらなくなる 飴なめたいなあ と 思っても これも低フォドマップ飴みつけるのは 意外とむずかしかったりする。 喉が痛くてアメ舐めて 腹を壊すとは これいかに?
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1番ライト 鶏肉 ・・・焼いて良し、煮て良し、生で良し、どんな味付けもこなす広角打法。守備範囲も 広い 低フォド界のイチロー 次点:白菜(福本) イチローの芸術的(変態的)バッティング集Part1 2番セカンド 塩コショウ ・・・何にでも味付け可能。確実に次につなげる地味ながら憎いやつ 低フォド界... 続きをみる
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ワタクシ(九州支部長)は昔々、スポーツをしていました。 かなりハードなマイナースポーツ。 実践してる食事は低フォドマップ食 やってたスポーツはマイナースポーツ やってる仕事もニッチな仕事 どこまでも隙間を攻める ワタクシ(九州支部長)です。 さて、そんなワタクシ(九州支部長)がスポーツをしていたこ... 続きをみる
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あちゃちゃ(;_; ピンボケ。 カルディコーヒーファームで購入。 原材料上は 調味料が未知ですが ほぼ低フォドマップ食といえます。 あ〜 判定どうしようかなあ。 悩むところだけど 完璧な低フォドマップ食も少ないものの存在するので 添加物や由来不明なものは 認定しない方向ですね。 家で骨せんべい作る... 続きをみる
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赤糖 - Wikipedia 赤糖はOKです。 うーん やはり、お菓子を作る人は 砂糖には詳しいですね。
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過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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ショコラのネネさん 調査力凄すぎ。 タマリンドについて タマリンド - Wikipedia モナ大アプリでは・・・・・・・・・・・ タマリンドって↑これかなあ・・ ウィキにも増粘剤で使うとかいてあるので。 同じ店舗で ん?これは?・・・・ 有機トマト、有機蔗糖、有機りんご酢、塩、有機ナツメグ、有機... 続きをみる
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こちらにかなり低フォド的に惜しいカレーの情報があります! おしい! おしすぎる! ・・・ ・・・ ・・・ しかし 夜明けが近い予感がする! ショコラのネネさん 情報感度凄い! 低フォドマップ食詳細はこちら!! 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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丁寧な回答いただきました。 グルテン、乳成分使用という事が分かりました。 休み前に食べる分は問題なさそうです。
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ニッスイのさんま塩焼き魚介和惣菜缶詰 安い缶詰って、思ったより色々入ってるんですよね。 増粘剤とか。 ニッスイさんのさんま塩焼きは さんま、塩 だけみたいです。 すばらしい。 缶詰で低フォドマップ食探してみるといいかも!!! ワタクシ(九州支部長)のアンテナに 缶詰アンテナが加わりました。 値段は... 続きをみる
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美味しかったけどね。 赤糖って何だろう? 多分砂糖と同じ扱いでいいと思うんだけど・・・ 症状出なかったし。 やはり、日本でも FODM(A)Pの量の表示がいるよなあ・・・ こういう表示義務はどこに頼めば良いんだ? 消費者庁か? ここから先は上記商品とは無関係の内容 初心者が間違え(だまされ)やすい... 続きをみる
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ワタクシ(九州支部長)は低フォドマップ食初心者には鍋を推奨します 鍋に低フォドの材料を入れて煮込むだけ。 低フォド食材は書籍を参考に 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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ライスペーパーは低フォドです ライスペーパーは、大きめのスーパーなら売ってます。 今まで5,6種類ですが、確認したものは、すべて、低フォド原材料で作られていました。 モノによっては、低フォド以外の材料を使用している可能性もあるので 購入時はよく確認してください。 低フォドマップ食実践、食材の確認に... 続きをみる
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一年前の情報です。 ワタクシ(九州支部長)は山口県も守備範囲です。 今のところ 日本低フォドマップ食推進会に 中国地方支部がありませんので 担当しております。 山口県も九州寄りの方は、結構身近に感じています。 山口県は山崎まさよしが過ごした土地ですね。 彼は防府市です。 防府高校のバス停は「ぼう... 続きをみる
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カルディコーヒーファーム 低フォドマップ食情報(ライスヌードル 3分で戻せます)
カルディコーヒーファーム ショッピングモールに入っているのでよく利用します。 低フォドはもちろん グルフリも意識的に扱っている・・という感じはしないのですが じっくり探せば、多少の低フォド、グルフリが見つかります。 このような輸入食材の業者さんには なんとかして、低フォドマップ食の情報を届けたい!... 続きをみる
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過敏性腸症候群+SIBOの食事療法として、低フォドマップ食を実践中の ショコラのネネさんのブログです。 パン作りはプロ級。 すばらしいレシピばかりです。 温泉卵かけごはんを Cooked rice with soft boiled egg and soy sauce. などと言って 低フォドマップ... 続きをみる
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先日購入した手作りせんべいに 粉末だし 醤油 熱湯で 雑炊に 香ばしくておいしい。 3袋かったので、今度は鍋の締めにいれてみよう。
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材料は もち米、砂糖、バター 黒いやつはココアパウダー バターは△ なんですけど バター餅 って名前ですからね。 ココアは乳糖が入っていないかどうかがポイントになります。 ワタクシ(九州支部長)はプレーン2個、ココア1個で 症状は出ませんでした。 道の駅阿蘇にて購入。
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過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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魚、刺身はヘルシーなイメージですね。 ワタクシ(九州支部長)は、好きですけど ヘルシーだとは思いませんね。 主に口にするのは 瀬戸内 有明海産が多いかな 海産物は。
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神ってる に対抗して フォドってる で流行語大賞ねらいましたが フォドってる だと 高フォドマップ食べてるみたいだから ここは正確に 低フォドってる 高フォドってる に修正。 どうでもいいけど。