九州空港低フォドお土産調査（九州佐賀国際空港）

今年は８月まで一切休みを取らないことを決めている ワタクシ（九州支部長）です アンチテーゼです！ 干物、お茶とかそういうのはありました。 今年度はノリが不作とか。

白玉粉入りパン　胡麻ペーストで

完璧に歯を磨ける方法があったら教えて ワタクシ（九州支部長）です 今んとこ 音波歯ブラシ⇒音波ポイントブラシ⇒フロス⇒ノーマル歯ブラシ です。 歯磨き粉の高フォド原料に注意しながら（まさか飲み込まないけど） 白玉粉パンにゴマペ（砂糖入り） 白玉粉入れると生地にしっとり感が出るので あと１０ｇ増やし... 続きをみる

小麦粉不使用　こうげ　米粉の米油チョコケーキ

YouTubeで白バイのテクニックやブルーインパルスの飛行を見るのが好き ワタクシ（九州支部長）です トレーニングされている人たちのテクニックってすごいよね。 もう２５年は白バイさんにお世話にはなっていないけど 姿を見るとビビるよね。 道の駅おこしかけでみつけた 福岡上毛（こうげ）の米粉米油チョコ... 続きをみる

アーモンドマカロン

伸びしろがなさそである ワタクシ（九州支部長）です アーモンドマカロン しんよしとみ だったか おこしかけだったか 道の駅にて

ムラング　道の駅しんよしとみ

ふんどしで市中を練り歩く祭りや 丸太に乗って山頂から下る命がけの祭りや 火の粉をかぶりながら神に祈る祭りが 自分の地元じゃなくてホントに良かったと 心から思う ワタクシ（九州支部長）です。 あと、餅の丸のみとかもヤです。 ムラング？メレンゲってことかな？ 糖類かぁ・・・ つうことは。

中津道の駅

夏場は粉物を室内に保存できない ワタクシ（九州支部長）です 何故なら室温がエアコンつけないと４５度になるから 大家さん 屋上に断熱塗料塗ってください なんだったら 自分で塗りますけど・・・ 中津道の駅には イソちゃん特製　米粉のラングドシャ があります 今回は夏みかんピールも購入

HB食パン　白玉粉２５ｇ

ポリエチレン手袋をよく使う ワタクシ（九州支部長）です HB食パン白玉粉２５ｇでつくりました 今回はアーモンドミルクで アーモンドミルク香り強いので個性的 冷凍して朝食用。

ごまだれ

思ったことが全部実現できたらいいけども 実際のところは３７回に１回くらい ワタクシ（九州支部長）です しゃぶしゃぶたべてて 急に 「あ？ゴマダレ作ったことないや」と思いつき 急遽つくってみた。 ねりごま すりごま だし 砂糖 しお 醤油 ナンプラー なんか足りないな～ 味としては味噌入れたい感じだ... 続きをみる

九州支部長VS高フォド食材

１９のままさ～ ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決する場合でも 基本的にトレハや還元水飴などが入っているものは避けています 今回はコンビニスイーツ 話題のスイーツにしようと思いましたが トレハが入っていたので止めました。 浜田省吾「１９のままさ」を歌うRYO（２歳半）

雪月花

声が良いと言われ いい気になり 若干低音に寄せてしゃべってる 褒めて伸びるタイプ ワタクシ（九州支部長）です 大分銘菓らしいのですが 雪月花 何ときれいな名前でしょうか ゆず、砂糖、もち米、米飴＋色素 砂糖の由来が分かりませんが、 シンプルですよ こちらのお店の もうひとつ代表のお菓子が 甘露柚練... 続きをみる

低フォドカレー鍋

浜省のDVDを手に入れた（タダ） ワタクシ（九州支部長）です。 あったかくなっても鍋はします 低フォドカレー鍋 かつおだしを濃いめにとって オーストラリア支部長からいただいたブイヨンで これが低フォドかよ！ ってうまさですよ。 締めは炭水化物０g表示チーズリゾット

すしのこ

大きな声を出さない ワタクシ（九州支部長）です。 昔からある「すしのこ」 グルテンフリーの表記があったので原材料確認して購入。 そうそう・・ 昔から「これどうやって作ってんのかな？」とは思っていたが・・・ 原材料的には低フォドだけど 醸造酢粉末 というのがミソだな・・

米粉パン（蒸しパン）

仕事で時々行く病院が儲かってるっぽい。 ワタクシ（九州支部長）です。 米粉パンがある！って聞いたから行ってみたら 蒸しパンでした。 美味しいパン屋さんなので 米粉の蒸しパンもやはり素人とは違う出来だ。 グルフリだけど牛乳が入っているとのこと。 パン屋さんがグルフリに目を向けるのは喜ばしい。 もう一... 続きをみる

カワハギの肝和え

生きて生きていきまくれ ワタクシ（九州支部長）です。 世界一美味いかもしれない カワハギの肝和え ワタクシ（九州支部長）は日本酒につけて その後、湯通しですけど これご飯にかけるバージョンもあるのよ。 昔鹿児島で食ったやつが美味かった。錦江湾産かしらね。 九州は瀬戸内、有明、天草、日向灘、錦江湾、... 続きをみる

筍とふきとわらびの煮物

どのように考え、感じるのか ワタクシ（九州委部長）です うまいねぇ IBSおじさんはこういうやつだけ食べてりゃ 低フォドも兼ねてなんとかなる。 ま。わらびがどうだかな？ 部位によってフォドマップ量が違う可能性もあるので。 とにかくIBSおじさんは自分で料理をしなさい。 もうね。おじさんなんかね。一... 続きをみる

九州支部長VS高フォド食材

変化のみ不変 ワタクシ（九州支部長）です。 最強カテゴリーに入ると思っていた納豆と対決 ５，６年ぶり？？ うまいねぇ。 １個じゃ大丈夫

九州支部長VS高フォド食材

自分のパソコンデスクの事を コックピット と呼び オリジナルのDIYメッシュ棚に小物を置いて Ride on time聞きながら You have. I have. と言っている 平成に忘れ物をした ワタクシ（九州支部長）です みなさん 低フォドに乗り遅れないようにしてくださいませ 今回の高フォド... 続きをみる

九州支部長VS高フォド食材

ファルセットボイスを使いこなす ワタクシ（九州支部長）です 水羊羹 ま。赤子の手をひねるレベル しかし ここに糖アルコールとか入ってくるとややこしくなるから やなんだよねー あんこうまいなあ

九州支部長VS高フォド食材

車が黒になって 洗車を自主的にするようになり 環境と自発的努力の関係に気づいた ワタクシ（九州支部長）です。 とんかつと対決！ ＊高フォド摂取を推奨しているわけではありません あくまで、ワタクシ（九州支部長）の調査のために 体を張ってチャレンジしているだけです。 高フォド摂取は自己責任で！

アンガスビーフ肉めしにマヨ

仕事で必要な細々（十数点）を購入しようと メモをもってダイソーに買い物に行き メモとは全く別の十数点の品物を購入した 令和の破天荒 ワタクシ（九州支部長）です 我ながらびっくり。 アンガスビーフ牛めしにマヨかけました あんまり合わないかな？ ビーフは生姜たっぷり あとは砂糖、しょうゆ、酒 アンガス... 続きをみる

ビジネスホテル食パンアーモンドミルクフレンチトースト

絶対うまくいかない仕事をまかされる ワタクシ（九州支部長）です。 喉に詰まった対策で 白玉粉入れて ふんわりなりました。 今回はアーモンドミルクフレンチトーストに うまーい。

愛媛医療技術大学

グッバイ青春 ワタクシ（九州支部長）です。 愛媛県立医療技術大学図書館にもあります。 寄贈したほんの受領率が２割５分だったのが一気に上がる 岡崎からイチローへ 【懐かしの巨人応援歌】岡崎郁　応援歌（1987）③【岡崎サヨナラヒット】 ＊岡崎は２割６分が生涯打率です。

東海学園大学

皆で決めたことは正しい 違うと思う ワタクシ（九州支部長）です ありゃ？！ 東海学園大学図書館にも本会書籍あります。 これも送ってからしばらくはチェックしてましたが その後受領されたようでございます。 サンキューTKG（とうかいがくえん）

宇野コラムリンク

重要。

九大図書館

決まったことだから四の五の言わずにがんばろー というメンタリティが嫌いな ワタクシ（九州支部長）です。 朗報です 九大図書館（医学館）に本会書籍があります。 寄贈後数か月たっても蔵書検索に引っかからなかったので あきらめてましたが その後、受領されたようです。

嬉野茶メレンゲクッキー

いつも車が斜めに止まっている ワタクシ（九州支部長）です メレンゲクッキー 抹茶とよく合います。

九州支部長VS高フォド食材

疲れた時はコレを見て笑う ワタクシ（九州支部長）です 今回は中華 ニラチャン 餃子 ニラ豚 そういえば、ニラは 低フォドライフ開始して以来 ほぼ、初なんじゃないかと思います。 低フォド始めて 当初は「ラーメンくいてー」「ケーキくいてー」とか思っていましたが 今は全然思わないです。 今、若干「食べた... 続きをみる

アンガスビーフ肉めし

未だ西本のピッチングフォームを研究中 ワタクシ（九州支部長）です。 アンガスビーフを生姜たっぷり、砂糖、しょうゆで煮て ご飯に混ぜる 高級朝飯。 冷凍しておいて、冷凍ごはんと一緒にチンする。 1983 西本聖 2 シュートで日本シリーズ完封

九州支部長vs高フォド食材

隠し味はビタミン愛 ワタクシ（九州支部長）です。 モスバーガーさんが 低フォドに気づいたら 革命的変化が起こるよ。 この中で一番強いのは コーラだったような感じ。 モスバーガーさん 低フォドマップ食 調べてみてください。

吉野とりめし風混ぜご飯

令和がはじまる今後10年って　 ITが凄い発展していくんだろうけど 多分ワタクシ世代って取り残されるんだろうな と思ってる 失われた世代 ワタクシ（九州支部長）です。 料理は何とかできるので あとは食料自給ができれば 令和を乗り切れるかもしれないね。 全くそのセンスないけど。 とりめしの素をつくっ... 続きをみる

九州支部長vs高フォド食材

今春のドラマは 集団左遷 ラジエーションハウス インハンド スパイラル この辺みてる ワタクシ（九州支部長）です。 チャンポン 唐揚げ ぎょうざ チャーハン ヨーグルト

既出　米粉deくるみクッキー

就職氷河期世代とは何だったのか？ ワタクシ（九州支部長）です。 既出 今度原材料について 問い合わせておきます。 美味しいよ。