チーズの炭水化物いろいろ

そのポイントの使い(与え）方 まちがってます ワタクシ（九州支部長）です。 とりあえず 自宅にある 近所のスーパーで買って冷蔵庫に入れてる チーズ君たちです。 探せば 炭水化物０ｇもあります。 みなさん 栄養表示成分を見てください。 0～0.3じゃ５ｇという量を考えるとえらい違いだけど。。。。 で... 続きをみる

しらす

なんだよ。全部ウソかよ。 ワタクシ（九州支部長）です しらす。 まちがいない。 我慢できず 大根をおろす。 これは、おじさんにもなんとかできる。 かぼす醤油で（カボス多め） ここで使う柑橘はかぼすなんだなあ。

かぼちゃペースト

車内に貼り付けた車載用スマホスタンド ３Mの両面テープを見事にはがしてご満悦 ワタクシ（九州支部長）です。 今度買います。 来月行けるとおもうので。

シソ肉バター丼

バックカメラで駐車できないのは 昭和おじさんの特徴 ワタクシ（九州支部長）です。 目視だろ目視！ やっすい肉 炒めて、バターたっぷりで味付け。 これは椎名誠がエッセイに書いてたと思うけど ネット上じゃ東海林さだおが優勢？ どっちだったかな？ ワタクシ（九州支部長）は 丼にしないで別盛です 上品なの... 続きをみる

九州支部長やよい軒で肉を食らう

宇宙人はいると思う ほら。あそこにも。 ワタクシ（九州支部長）です。 陰謀論に侵されてる？？ 肉です肉。 付け合わせのスパゲッティ（パスタじゃないね。ゲッティー:高フォド） も食べたっす。 ポン酢も使いました。（高フォドの可能性高い） 丁度いい量だよね～ しかし 暑い。 陰謀か？

九州支部長 手巻き寿司にモッツァレラチーズ使う

方向性が見いだせない ワタクシ(九州支部長)です。 手巻き寿司にモッツァレラ使ってみました まあ、淡白だから 合いますね。 合うというか邪魔じゃない。 それにしても だし巻きが回転寿司レベルより 美味しく出来るようになりました。 卵焼き用のフライパンがあるともっとうまくできるけどね。 無いのよ。 ... 続きをみる

バナナケーキ

ガラスレンズ眼鏡をこよなくあいする 低フォド界の眼鏡王子 ワタクシ(九州支部長)です。 運転用として車内に放置してます。 気温が上がっても大丈夫。 おすすめ。 バナナケーキつくりました。 ネネさんのアクアケーキ参考です。 砂糖は35g。 カボチャケーキより甘くないので(物にもよるけど） 甘さはカボ... 続きをみる

ピーナツ王子

いやいや あんたらに 〇〇的で××な△△ とか言われたくないわ。 やめてくれ ホントに って若いときは噛みついていたけど 今は持ち上げて よくわかんないんですよ～ と アホなふりする ワタクシ（九州支部長）です。 しかし 低フォドに関しては 〇〇は体に良いからのんだほうが良いよ とか言われると 短... 続きをみる

鯛

おくれて あのキス みてます これが1000円で食べられるのは ありが鯛 まあ、みりんとかその辺は注意

柚子柿

ときどき高フォド食べますが 気の緩みではなく しっかり対策を立てているので 問題はありません 干しがきって たしか タンニンが渋を感じさせて 脱渋でタンニンが変化して渋を感じなくなって 甘さが引き立つ そんな話だったよな。 生の柿でも 脱渋して甘がきとしてブランド化されているものがあるはず。 柿関... 続きをみる

九州支部長焼肉を食らう

洞窟に住みたい（涼しいから） ワタクシ（九州支部長）です 焼肉食べたんですけど タレは超高フォドなので1品だけ あとは塩だれですが こっちもね ネギ、にんにくなので高フォドですよ あと、もう、カルビとか重くて食べられないので ハツとレバーと鶏しか食べてないっす マイ塩をもっていって レモン汁に混ぜ... 続きをみる

九州支部長ハッピーアワーにはまる

高フォドかどうか以外にも 口にするものが遺伝子レベルで気になってきた ワタクシ（九州支部長）です。 とかいいながら ハッピーアワー ビール200円 ちょっとカピカピだけど ほうれんそう ベーコンはどうかしら？

マグロ頬肉丼

おんりゆ～ ワタクシ（九州支部長）です マグロ丼 ネギ わさび 食べない まぐろもめったにたべないけど ふたりの夏物語 - 杉山清貴＆オメガトライブ

手焼煎餅　つまみいか

首痛い ワタクシ（九州支部長）です 手焼きせんべいシリーズ みりんが高フォドだけど 低フォド黒帯のワタクシ（九州支部長）レベルだと 楽勝。 もしかすると2次原料問題あるかもなので 問い合わせてみるか。

シートタイプドライバナナ

おっさんが本屋の料理本コーナーで立ち読みしても さほど抵抗がない時代に むせび泣いた ワタクシ（九州支部長）です。 うんまい。 ドライにすると成分変わるかもだけど ドライフルーツ好きなんだよね。 カルディさん しかもこれ半生 小袋1つでバナナ1本分 5本分食べちまった。 見た目は イカみたい？ 追... 続きをみる

九州支部長内偵調査

本日、先日の日本低フォドマップ食推進会 第一回リモート会議における 案件の内偵を行いました。 あれがあれなら あれだけじやなく これもNGかもな～ BGMは 半沢直樹のテーマでした！ 合うわ～ 【半沢直樹】テーマ・オブ・半沢直樹 Main Title 20分耐久【超集中】【作業用BGM】

うまい、かぼちゃ米粉ケーキ！

小銭貯金で眼鏡を購入。 ワタクシ（九州支部長）です 次は2025年 パソコン。 それまでもつかなあ・・ まあ、国もどうなってるかはわからないからな。 かぼちゃを消費せねばならず カボチャペースト作って 米粉ケーキに。 ネネさんのアクアケーキを参考にしました

祝　九州支部長　チーズを安心して使う

自助で安心安全な低フォドマップ食ライフを ワタクシ（九州支部長）です。 以下の記事参考に かぼちゃ大量にもらったので モッツァレラでかぼちゃグラタン。 パルメザンも使いました。 チーズ好きだから 助かる。 今度チーズメーカーに乳糖量の質問しよう。 ハイジ アニメ 食事シーン

もちきび

きれいなおじさんを目指す ワタクシ（九州支部長）です 昨晩の低フォドマップ食推進会のリモート会議 お疲れ様でした。 商標違反への対応、 今後の方針 承知しました。 中国地方の調査を四国支部長にまかせらせそうなので 九州に没頭できます。 最近はコロナ情報収集をしていて 商標違反探索していませんでした... 続きをみる

あらびっくり。カインズにサバチ

この時期基本時間制限断食 ワタクシ（九州支部長）です。 昼抜きは 年がら年中 サバチ が カインズにありました 値段が298円だったのですけど。。。 姉妹品のツナチもあった。 ついでに購入。298円かあ・・・

ザ・世界仰天ニュースでイチゴ狩りで腹痛の話がありました。

少し高いフェイスクリームを使い始めた 低フォド界のおしゃれ番長 ワタクシ(九州支部長)です ザ・世界仰天ニュースみてたら イチゴ狩りで尿意、腹痛という話題に。 お！ ついにメジャー番組で フォドマップの紹介か！ と思い、 正装に着替え(笑) 視聴 尿意はカリウムが多いからという説明。 腹痛はキシリ... 続きをみる

手焼煎餅　きびなご姿焼き

ドンとやってみよう ワタクシ（九州支部長）です こういう乾き物 ほぼ ソルビトール 還元水飴 が入っていますが これは入っていないようですね。 乾き物の業者さんは この点配慮した商品を開発していただけるとありがたいです。 きびなごは大好き 鹿児島にいったら刺身を食べる 個人的には煮つけ 炭火であぶ... 続きをみる

高フォドデイ

安心安全 ワタクシ（九州支部長）です。 今日は高フォドデイです。 低フォドマッパーと高フォドOKの家族、カップルの場合 時々 必要かと思います。 まあ、高フォドOK者でも 低フォドで日常の食事を過ごすメリットは大きいですけどね うちの場合は パートナーの逆流性食道炎に効果があったと感じています。 ... 続きをみる

午後からちょっと出張　ローソンでおにぎり買う

あせびっしょり ワタクシ（九州支部長）です 午後から出張 腹も減って無かったが 最近全く調査してないので コンビニ調査 おにぎりと やきとり 麹。 その他 さけは大きな切り身が入っていたので 麹漬けの成分以外は、リスクはないと思うが 原材料表示の仕組みはややこしくて 調べる気が起きない。 気にして... 続きをみる

本会書籍＆動画

休みは 腸も休めてください 低フォドマップ食®【理論編】 低フォドマップ食®【実践編】 低フォドマップ食®【経済・商標編】 低フォドマップ食®【スポーツ編】 こちらはピロリ ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本

昼コンビニ

オリンピックは興味が無く 全くニュースを見なかったけど 金メダルかじった件だけは、とことんニュースを追った ワタクシ（九州支部長）です おにぎり チキン まあ、これはアウトでしょうな。

ロイズポテトチップチョコレート

赤信号みんなで渡れば怖くない とはよく言ったもの ワタクシ（九州支部長）です チョコポテチ 個人的には ビターが好みっす 乳成分が。 ツービートの漫才　赤信号皆で渡れば・・・

内部連絡

承知しました 正気で参加します 普段は寝てる時間です。

しめアジ

グラス専用スポンジを導入し 早、3個目に突入。 いつも綺麗なグラスで飲めるので 幸せです。 幸せのハードルは低めがちょうどよい。 あじ。 しめちゃいました。 スーパーで良いアジがあったので しっかり保冷し持ち帰り。 完全業者並みの保冷レベルで そこまでしなくても・・・と思われがちだが 腸炎ビブリオ... 続きをみる

クックパッドニュース

超優秀　マルハ　缶詰ほっけ塩焼き

エアコン大好き ワタクシ（九州支部長）です いやーびっくり マルハさん やるね～ ほっけ 食べ慣れてないから 魚！ って感じしないのよね。 じゃあ何なのよ？ って聞かれると 魚なんですが・・・ しかし優秀な商品。

九州支部長　サイダーを飲む

どうぞ 発酵しておいてください ワタクシ(九州支部長)です。 止めません。 あつー あついっすねー サイダーのもう。 果糖ブドウ糖に気をつけて。

セサミン小魚実食　うまい。

「車の中までマスクしなくていいじゃん」 といわれた ワタクシ（九州支部長）です 歌ってるから 対向車から見られたら恥ずかしいので 平成10年くらいからやってるんですけど？なにか？ おいしいー 今度見つけたら買いだめ決定！！

大分 パークプレイス 塩むすび

車のダッシュボードの熱さは 令和になっても変わらない ワタクシ（九州支部長）です しおむすび！ あー ここに低フォドマップ食のロゴ入れたいわ！

3分クッキング　米粉のバナナ蒸ケーキ　アレンジしたら低フォド

3分クッキングは 時々 低フォドに寄ってくる。 さすが老舗 今回のレシピはアレンジ必要ですけど。

祝　九州支部長　イチジクを食べる。

バディは守る ワタクシ（九州支部長）です 非常に喜ばしい この資料だと 大好き果物のいちじく、ライチがOKとなる そこまで好きではないが 秋の風物詩 柿もたべられそうだ ポポーもしらべてほしい。 ぶどう・・・これは品種は・・巨峰かしら？ それなら食べたい。 ホワイトサポテ・・？ おおおおおお・・・... 続きをみる