ヤギシリーズ

車の生涯走行距離がそろそろ60万キロに達しそうな
ワタクシ(九州支部長です)
そのうち20万キロは
IBS症状の中運転していたかもしれません。
ドライバーにも優しい低フォドマップ食です。



なんだかんだで
ヤギ(山羊)ミルクについて調べないといけない状況に追い込まれました。
ふつうヤギミルクについてしらべるなんて状況はないでしょう・・


困った時のモナッシュアプリ。


ミルクはNG

ヨーグルトはセーフ

チーズもセーフ

あくまでもモナ大基準においてはです。
日本低フォドマップ食推進会(Japan Low FODMAP diet Promoting Group:JLFDPG) 基準の場合と異なりますので

詳細は書籍を購入してください。

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
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