【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBSの人気ブログ記事

  • べっこう飴

    春のドラマでは ヘッドハンターが好きな ワタクシ(九州支部長)です。 喉がイガイガするので べっこう飴作りました。 砂糖スプーン一杯、お水同量、醤油2,3滴 レンジで色づくまで温め、冷やし固める。 コンビニには低フォド飴はあまり売っていません。 100均には売っていることが多いです。

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  • もしかしてPART 1トマトジュースに反応???

    カテゴリーに分けるのが苦手 ワタクシ(九州支部長)です。 昼飯を食べる機会を失すること5日 5日連続トマトジュースをのみました。 そのせいかどうかは定かではありませんが 4、5時間後にガス。 朝はビーフン だったので 問題ない。 さて。 基本的には問題ないが、 量的な問題や連続性の問題の可能性 加... 続きをみる

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  • 特集 鹿児島 しんこだんご

    七転び八転び ワタクシ(九州支部長)です。 鹿児島のしんこだんご 素朴度ナンバーワンです。 若干の甘味を加えているようですが 基本醤油味です。 鹿児島は低フォド食材優良県かもしれない・・・・・

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  • 特集 鹿児島 鰹でんぶ

    新年会で貴乃花親方の物まねを準備していたものの断念した ワタクシ(九州支部長)です。 鰹でんぶ。 材料は鰹節、醤油、砂糖 鰹節には種類があって 荒節、枯節、本枯節など、カビ付けをするか否かで名称が変わります。 なので、カビ付けされたものは 発酵食品 のようです。 発酵食品と言うのは低フォドマップ食... 続きをみる

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  • 樺太ししゃもの炙り焼き

    友人の結婚式には一度しか出たこと無い ワタクシ(九州支部長)です。 ししゃも。 若干甘さを感じましたが、 成分的には低フォドに近いですけど。 判断は保留。 おいしいです。

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  • 米粉ごませんべい

    財布に2000円あると 気持ちに余裕がでる、中学生レベルの金銭感覚の ワタクシ(九州支部長)です。 福岡県道の駅大木で販売しているとのことです(いただきもの)

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  • トルティーヤチップス

    俺のウチ? そこのOceanを右。 の ワタクシ(九州支部長)です。 トルティーヤチップスに 低フォドケチャップ マヨネーズ トウモロコシは量制限。 その他の材料は 塩と油

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  • 貝は低フォドマップです

    実はヨーグルトが好きな ワタクシ(九州支部長)です。 せめて乳糖量の記載はお願いしたい。 コントロールに必要なので。 さるぼう貝 みたことないです ネタパレ『見たことないヤツ♪/チョコレートプラネット』 赤貝っぽいです。 貝自体は低フォドですが 味付けは注意です。

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  • デビラカレイ

    エアコンで冷え冷えの車に3時間乗ったら おでんを食べたくなった ワタクシ(九州支部長)です。 でびらかれい? 干しカレイのようです。 これみたことないやつだ。 ネタパレ『見たことないヤツ♪/チョコレートプラネット』 原材料はヒラメになっています。

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  • ホテルの朝食。

    魅惑の高音ボイス ワタクシ(九州支部長)です。 たまに県外泊の時に利用するホテル。 朝食無料でついている。 気に入ってるのは おむすびと ゆで卵があるところ 理想的には塩むすびがよいけど、 しゃけむすびと高菜。 コンビニおむすびと違って、 多分、添加物類は、入ってないとはおもいますが。 症状は出ま... 続きをみる

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  • 肉醤 大根おろし

    もし力士だったら ムダ毛処理をして土俵に上がりたい ワタクシ(九州支部長)です。 肉醤を大根おろしにかけました。 うーん。

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  • だしの素

    腕時計が欲しいなあ・・ と思って20年買ってない ワタクシ(九州支部長)です。 だしの素 マルトモさんの乳糖使っていないのをみつけました。 製品によっては 乳糖使っています。 ドンキにて購入

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  • スパム握り

    Google先生から通知もらわないと スケジュールを全く管理できない ワタクシ(九州支部長)です。 うーん。 ただ重ねるだけの弁当もきれいに詰めることができない。 やっぱ きちんと整理できない脳には おむすびしかないな。 ということで スパム握り。 リスクは加工でんぷん あと、1缶200円くらいす... 続きをみる

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  • セブンイレブンフルコース

    セブンイレブンさんにある 低フォドマップ製品で ランチタイム お仕事で出張先に寄る前に 公園のベンチにて。 これに+トマトジュースともう1個おむすび ワタクシ(九州支部長)は これを セブンイレブンフルコース と名付けます。 みたらしだんごがスイーツ系の中では低フォドなんですけど 加工でんぷんが入... 続きをみる

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  • セブンイレブンで低フォドマップ

    仕事で外で昼食。 セブンイレブンさんで 塩むすびとトマトジュース購入 ゆで卵がなかったので、 ゆで卵は別のコンビニで。 とりあえず、 外で食べるときに困らないというのは 嬉しい。 セブンイレブンの塩むすびは 余計なものが入っていないもよう。 セブンイレブンさーん! 低フォドマップ食ニーズありますよ... 続きをみる

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  • カレー粉情報精査

    Amazonの欲しいものリストが300点を超えたけど ほとんど買わない ワタクシ(九州支部長)です カルディさんで モティバイカレーパウダーというカレー粉を見つけた(購入はしてません) モティバイ カレーパウダー(ガラムマサラインド風) 50g | カルディコーヒーファーム 公式オンラインショップ... 続きをみる

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  • キヌアは低フォドマップ食です

    ワタクシ(九州支部長)はキヌアは低フォド生活に入ってからは 食べたことがありませんが こんなニュースがありましたのでシェアします。

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  • 祝!吉野家牛カルビ丼ネギ抜き注文!

    甘めのあじつけ。 隣にいたおじさんが なれた様子で ツユダク注文していました。 フォドマッパーはつゆぬきでいきましょう。

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  • 玉ねぎ問題(ケチャップ)続報

    ショコラのネネさん 調査力凄すぎ。 タマリンドについて タマリンド - Wikipedia モナ大アプリでは・・・・・・・・・・・ タマリンドって↑これかなあ・・ ウィキにも増粘剤で使うとかいてあるので。 同じ店舗で ん?これは?・・・・ 有機トマト、有機蔗糖、有機りんご酢、塩、有機ナツメグ、有機... 続きをみる

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  • (再掲)九州の食品メーカー飲食店のみなさん低FODMAP食品を作ってください。

    メーカー、飲食店のみなさん IBS患者が食べても大丈夫な低FODMAP食品を作ってください。 インスタントやレトルトの低FODMAP食品 旅先で食べることのできる名物料理があると 大変うれしいです。 福岡→低FODMAPとんこつラーメン、一口餃子、うろん 長崎→低FODMAP皿うどん、カステラ 佐... 続きをみる