メリクリ

きのう何食べた？より 明日何食べる？ ワタクシ（九州支部長）です クリスマスなんで フォンデュたべました （フォンデュの写真無し） 近所にある美味しいパン屋さんのフランスパン ホットワイン ケーキ お腹は壊さなかったけど 耐えられないけだるさと眠気がきて M-1決勝見れず 9：３０就寝 翌日７時ま... 続きをみる

九州支部長散る

靴のインソールに興味を持ち始めた ワタクシ（九州支部長）です 前回大きくお腹を崩すこともなかったので 調子に乗って再度焼肉 前回以上に食べて飲み ご飯ものも腹に入れて 数時間後トイレに駆け込む まあ、短期で同じ高フォドを食すとこうなる

別班饅頭

顔がカピカピ ワタクシ（九州支部長）です 別班饅頭 高フォドですが 2個食べました 英語なのにめっちゃ聞き取れた阿部寛の台詞 #vivant #阿部寛 #堺雅人 #ものまね

大分市　おにぎり専門店　#オニコキッチン

チェーンは巻けない ワタクシ（九州支部長）です。 巻けないことはないけど 巻きたくはない。 大分市のおにぎり屋さん 平日だけなので、なかなか行けなかったのですが、 たかがおにぎり されどおにぎり フォドマッパーには貴重なお店 鮭と塩の基本のおにぎりをチョイス！ 鮭は塩が効いてるぅ〜 昔ながらな感じ... 続きをみる

ボナーラ系クッキング　ミソボナーラ

あり得ないことが起こる職場 ワタクシ（九州支部長）です ハマると続く九州支部長 味噌 ミソボナーラ 良い味噌使ってます うんまい ケンミンさんのライスパスタは 受け止めるなあ

ガストで単品攻め

さすがに皆呆れてる 世の動きに興味がない人でも ワタクシ（九州支部長）です。 ガストで単品攻め ワタクシ（九州支部長）は 唐揚げメインにほうれん草バターと ネギトロ丼 ＆ビール、焼酎

三条市　保内小　五葉松クッキー

朝の髭剃り 男子の悩み ワタクシ（九州支部長）です 小学生が総合学習で米粉クッキーを作成 （全原材料不明） 保内小の先生が 低フォドを知っているかは不明ですが もし開発スタンスに「低フォドマップ食」を内包しているようでしたら ありがたいです 人間は１２歳までに食べてきたものを一生食べ続ける（藤田田）

朝カレー炒飯＆レモン水

百年の孤独の２０年物がある ワタクシ（九州支部長）です 低フォド食材のみで作られた カレー炒飯とレモン水 イチロークラスが「朝カレー」と言えばブームになるが 九州支部長クラスだと何の影響もない まあ、朝「腹減ったー」って感じるのは 幸せなことだ

大分市　＃米粉シフォン　＃BELÉPI　(　＃ベレピ　)さん

くそー 光転用のキャッシュバックややこしい ワタクシ（九州支部長）です キックバックじゃないよ 大分市の米粉シフォン、米粉レモンケーキなど販売する BELÉPI(ベレピ)さん 訪問 シフォンケーキは複数種類がありました 今回はこの3種 ワタクシ（九州支部長）はレモンヨーグルトを ふわ... 続きをみる

ヤフーニュース

だから今売り手市場なんだってば 買い手がふんぞり返って偉そうにしてどうすんだよ ワタクシ（九州支部長）です あ・・・(-_-;)

高フォドあずきバー　復刻版は手に入る　しかもうまい

クレーマー嫌い ワタクシ（九州支部長）です あずきバー ワタクシ（九州支部長）が 高フォド系で 唯一自ら積極的に食する嗜好品 復刻版 濃厚！ うまい。

老眼見誤り案件　コメッコ

夜の歯磨きは結構こだわっている ワタクシ（九州支部長）です コメッコが懐かしくて 興奮したのと 老眼のため エビパウダーを見逃しました グリコさん 米系をお願いします

おこげせんべい

改革改革！という人→改革しない 信用を取り戻すという人→もともと信用されていない ワタクシ（九州支部長）です おこげせんべい うま。 牛乳入りシフォン

バター炒飯

引き算の美学 ワタクシ（九州支部長）です バター炒飯 牛脂でチャーハンしようかと思ったけど なかったので ほんとはラードが良いけど 常備してないからなあ 朝は現在食べてないのだけど 朝、アレをアレする実験なので しっかり食べてるって話 Take Me Out To The Ball Game

新じゃがほっくり甘辛煮

光コラボ いいかも ワタクシ（九州支部長）です 新じゃがをほっくり甘辛く作ってもらいました これ好きだー じゃがいもNGな人気を付けて

九州支部長焼き肉きんぐに現る

光コラボに挑戦 ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップを始めたキッカケが 焼き肉食べてモーレツな腹痛に襲われたから。 主犯はキムチだったんだけど。 それ以来、焼き肉は時々食べるものの 食べ放題は敬遠していた。 やったろうやないの メインの肉はとるの忘れた アルコールも飲み放題で 生ビール2杯... 続きをみる

関門エッグスパイスアレンジ　＃ケンミン　ライスパスタ

階段は一段ぬかし ワタクシ（九州支部長）です 関門エッグスパイス アレンジ うまーい

いかなご

朝６：５０には職場にいます ワタクシ（九州支部長）です 兵庫で食べてから はまったんだけど こっちじゃ売ってないのよね 愛知の会社のものですけど くぎ煮 は 商標なのかしら？

乾燥オクラ

この何年か、漫画原作のドラマが多いので 原作漫画を読もうとしたところ 全く漫画を読めなくなっていることに気づいた ワタクシ（九州支部長）です いかん認知の衰えか！？ 乾燥オクラ 果物も野菜もドライ系好きなのよねー

ドライバナナ

何もかんもたけーな ワタクシ（九州支部長）です ドライバナナといっても半生寄りのドライ 食べすぎちゃうんだよなあ

おでんとヒラアジ

あとは食いしばり ワタクシ（九州支部長）です おでん ヒラアジ きゅうりとトマトの中華風

ランチは魚

今から老後に向けて 自分の行動を変化させるクセをつけることをテーマにしている ワタクシ（九州支部長）です。 きっちり適応していきます ランチに塩焼きとか選べると嬉しいけど。 一人だったら昼を抜く。

茶飴

昭和は欠席した友達の家に 給食のパンを持って行ってたんだぞ ワタクシ（九州支部長）です 茶飴です。 とある理由でお茶は控えてるんですけど。 一応成分的には低フォドマップ。

みやっだけ　おこげ煎餅

好きな遊びは ろくむしとポコペン ワタクシ（九州支部長）です おこげ煎餅

関門エッグスパイス実食！

意味が分からない人 ワタクシ（九州支部長）です 関門エッグスパイス 多少高フォド フグの味かわからないが うまい！

玄氣堂

支持率８％ ワタクシ（九州支部長）です 玄米ペーストを使用したパン 低フォドではないですが （グルテンも使用） 美味しいんだよ オリゴ糖など使用 ほんと美味しい １食分だと大きな反応なし（ワタクシ（九州支部長）の場合） グルフリも作っています オリゴ糖、トレハ使用

かきあげに挑戦！（玉ねぎ）

同僚の「じょうじ」君を呼ぶとき ついついサブちゃん風に呼んじゃう 大御所ワタクシ（九州支部長）です 出かけた先で刺身定食はマストの選択肢なのですが 天ぷらが一緒になっていることが多いですね。 ワタクシ（九州支部長）はエビが食べられないので エビ天はパートナーに食べてもらってます。 ↓基本... 続きをみる

bruno ブラウニー

まあ、文化の違いかな？ ワタクシ（九州支部長）です テレビでやってた ということで 夫人が買ってきた ノーマルタイプは牛乳が入ってないらしいけど

旬彩フェルミエ　米粉１００％手作りシフォンケーキ

おばあちゃんに自転車の乗り方を教えるバイトをしたことがある ワタクシ（九州支部長）です 以前から知ってはいたのですが 初購入 楽しみ

おそるべし〇－〇〇ト

〇〇詰め放題 に弱い ワタクシ（九州支部長）です 最近 ここ１年以上 お腹を完全コントロールしていて 特にこの半年は 便性も含めて完璧な日常を送っており 九州最強フォドマッパーの名に恥じない日々 と自負している 時々高フォドを口にしたり 意図せず高フォド成分が入っている場合があったりしても ＊自ら... 続きをみる

レタスとシーチキンのサラダ

どの業界も超一流、一流は少ないな ワタクシ（九州支部長）です 視点によって基準は変わるし レタスシーチキンでサラダ 一流

イオンさばチップス

ほんとはひげを永久脱毛したい ワタクシ（九州支部長）です お！イオンやるじゃない これは SABAHI のメーカさんがつくってるのかな？ サゴでんぷんについてはよくわからない Official髭男dism - Subtitle [Official Video]

みしまおこぜ鍋

最高気温14度でヒーヒー言う ワタクシ（九州支部長）です。 イオンにこの時期出る みしまおこぜ 鍋にした たんぱくなので ややコクと甘みのある出汁にして 食す。

復刻版あずきバー

今シーズンドラマ ミワさんになりすます ゼイチョー 下剋上球児 ＯＮＥDAY トクメイ コタツがない家 セクシー田中さん きのう何食べた？ うちの弁護士は手がかかる すべて忘れてしまうから ハイエナ フェルマーの料理 今日からヒットマン」 ワタクシ（九州支部長）です あずきばー 復刻版は 手に入り... 続きをみる

金ごまいわし

藪蛇 ワタクシ（九州支部長）です カルディさん 金ごまイワシ ゴマだらけ

またからあげ

お肌キレイ ワタクシ（九州支部長）です 今日もランチは唐揚げ キャベツ反応なし

ロール白菜

まとも ワタクシ（九州支部長）です ロール白菜 界隈じゃ定番

オリーブオイルが大丈夫になった？？

何の因果か・・・ ワタクシ（九州支部長）です オリーブオイル フォドマップ以外に腹痛をもたらすものに オリーブオイルがあるんですけど 少量だったらクリアしだしたんだよなあ ↓オリーブオイル使用 考えられるとしたら あれしかないけど うーん

れんこんと豚肉の甘辛いため

10度を切ると狼狽する ワタクシ（九州支部長）です ２２度が一番動ける気温です シメジは入ってますが ほぼほぼ完ぺき 飯が進む

ひらたけ

計画は立てたがるがバックアッププランがないのがおかしいと言っているのです ワタクシ（九州支部長）です ひらたけ 界隈では低フォドって話で通ってる 原木栽培なので 汚れがあったので 軽く洗って 炒めると水気が 強火で短時間で仕上げるのがよさそう ひらたけ鍋にして 最後の雑炊がうまいこと 個人的にはき... 続きをみる

イチジクと落花生

代車の方がグレードが高い ワタクシ（九州支部長）です いちじくは ぶどう糖の方が多いというデータから あれば食べてます しかも果物としては1番好きなグループなので （ポポー、いちじく、ライチ） ＊果物を好き好んでガンガン食べているわけではありません 文科省は FODMAP全種についてデータ出してほ... 続きをみる

国産バナナ

ただいま実験中 ワタクシ（九州支部長）です 国産バナナ 小さい バナナシュガースポット論争 甘みはあっさりだが ねっとりしてておいしい 短鎖脂肪酸・レジスタントスターチ案件 バナナくんたいそう〈おなかぺこぺこソングブック〉

高フォドだけど躊躇なし！　山鹿スイーツフェア

now and then ワタクシ（九州支部長）です 基本的に高フォドは欲しないんだけど まあ、家族に付き合って食べている 時々ね 数年前までは、もう少し厳格だったけど 最近は「完全コントロール」なので 多少食べても大丈夫 高フォドは欲しなくなったんだけど もし食べるとすれば アンコ系 そこんとこ... 続きをみる

お菓子2つ

低フォドマップメガネ ワタクシ（九州支部長）です 支部長夫人が買ってきた いぶりがっこは既出

ライスパスタ＆ビーフン焼うどん

電子書籍になれない ワタクシ（九州支部長）です 昔から焼うどんがすきで（小麦） 醤油派でした アジフライはソース派 目玉焼きもソース派 パリパリ焼きそばにも追いソース なんですけど ケンミンさんのおかげで焼うどんが食べられる 今日はちょっと量が足りなかったので ライスパスタにビーフンを足しました

レタスの胡麻巻き

やっぱ和菓子がすき。 ワタクシ（九州支部長）です。 レタスの胡麻巻き とのことで支部長婦人が 焼酎のつまみ作ってくれました。 カボスの酸味が効いてる レタスのシャクシャク感が 食べごたえがあり うまい。 胡麻のレタス巻きじゃないかなあ と思ったけど。。。

たこめし

ちがうそうじゃない ワタクシ（九州支部長）です ってニュースが多いなあ たこめしー 定番化しました 結構値が張るけど 鈴木雅之 - 違う、そうじゃない / THE FIRST TAKE

過敏性腸症候群と私

鼻うがいの塩水を目分量で作っていたため、どうも３倍くらいの濃度になっていた模様。 ワタクシ（九州支部長）です。 おそらく海水程度 その塩水を一気に鼻に流し込んだら 小学生のとき、古式泳法の練習で沖合の飛び込み台から海に飛び込んだ際、鼻に海水が入り、もがいた記憶がフラッシュバックした。 鼻と脳は近い... 続きをみる

きゅうりの佃煮

古い業界の退廃は 全てのジャンルに至ってる模様 ワタクシ（九州支部長）です うまいんだなこれが CM　サントリー モルツ　「- 総集編 -」　和久井映見

鮭ご飯　紫蘇入り

理不尽な世の中 ワタクシ（九州支部長）です 鮭ご飯 紫蘇が合うのでは と 支部長夫人

太秋柿

ものの言い方は気に入らないが 正しいことは正しい ワタクシ（九州支部長）です 太秋柿 青っぽくても熟してるとのこと じょうもんがある方が甘いとのこと 文科省のDBでは ぶどう糖が多くなってる まあ 文科はあんまり信じてないけど

季節外れのポポー

昭和の法律だされても・・・・ ワタクシ（九州支部長）です 季節外れ ポポー 白い実で 極甘でした。

関門エッグスパイス

ブレアのパクリか ワタクシ（九州支部長）です どこで買ったか忘れたんだけど エッグスパイス スパイスと言っても 香辛料は入ってない 一部高フォド

ポテサラカボス風味

物事を単純化しすぎ ワタクシ（九州支部長）です 支部長夫人のポテサラはおいしいので 週末のつまみとしてよく出る 今回はかぼすをかけてさっぱり系にしてみたとのこと うまいねー ジャガイモは気を付けようね

おでん

田んぼに車が落ちてた ワタクシ（九州支部長）です おでん 基本低フォドですが 出汁と練り物は成分チェックです 2日目のおでん（煮崩れてますが） 本日は 3割引きワゴンセールの八海山でいただきました おでんのように 食材をまとめ買いする献立だと 結構物価が高くなった影響を感じる

カレー炒飯

昨日スズメバチをバドミントンのラケットで ３匹やっつけた 尊敬するプレイヤーは リムスイキン ワタクシ（九州支部長）です しらんやろ？ カレー炒飯 肉なし 炒飯用のフリーズドライの鮭とかないかな？ しかしうまい。 ちなみに朝ごはんですよ Badminton 1984 YONEX CM by Lie... 続きをみる

カレービーフン

今日の通勤は予定していたよりも少なめの曲数をうたった ワタクシ（九州支部長）です トーク（独り言）中心で カレー味にはまってしまい カレービーフン 普通のビーフンをカレー味に 肉なしだけど うまー カレー粉は低フォドのものを使用 Kohakuirono Mukaikaze

こしあんバー

リーダーとは定数を変化させられる人。 ワタクシ（九州支部長）です。 病み上がり打ち上げ こしあんバー！ なかなか手に入らないとのことで、 買い占めている人も。 ワタクシ（九州支部長）は 必要な分だけ 一本のみ購入。 あー美味しい。 これは、こしあん派か粒あん派かで 論争がおこるな。

久万高原　ナチュラル米菓　たかきびミレット　こきびミレット

駄目といわれるとやっちゃう ワタクシ（九州支部長）です。 たかきびって ソルガム？ 初期のころ使ってたなあ。 最近は買ってないけど おすすめっす。 食物繊維は多いかも

まるでチーズな島どうふ

未だおっさん化を受容できない 永遠の１６歳 ワタクシ（九州支部長）です 島豆腐自体食べたことがない 地域地域で堅めの豆腐というのはあるので そういうのはたべるけど 若干リスク 爆笑問題　特選ピン芸人特集　原田１６才

九州支部長　居酒屋では基本低フォド、少々高フォド

にっちもさっちも ワタクシ（九州支部長）です 居酒屋では低フォドマップを中心に注文。 ポテサラに玉ねぎが入ってないと嬉しい。 付出は選べないので。 おにぎりは良く頼む 一品は高フォドも。 ブルドッグ

今季4本目　あずきバー

氷河期世代っていい事なかったよな。 いまから高齢になってからも いい事なさそうだけどな。 下の世代の人にいい事残したいから いまからでもなんとかしようと思う ワタクシ（九州支部長）です。 人間ドックで バリウム検査 下剤処方 どうせ腹こわす。 つうことで 高フォド企画 とりあえず バリウム検査頑張... 続きをみる

猛暑に負けない　高フォドだけど　あずきバー

期待はしないが 希望はもつ ワタクシ（九州支部長）です。 高フォドだけど 猛暑が楽しみになった 今期2本目 あずきバーを食べたあとは 「あずきバーあずきバーあずきバーうまうまうまうまうまうま」 と２時間以上独り言を言い続ける症状がでました。 なに！

＃うまかっちゃん炒飯おにぎり

アパートのウォシュレットを交換してもらい、 通常の３倍の時間をかけてウォッシュしている ワタクシ（九州支部長）です。 若干混ざりものがありますが パッケージに引かれて うまかっちゃんおにぎり購入 あー うまかっちゃんのスープだけ売ってないかな～。

梅仕事２０２３

うまかっちゃんは時々食べたい ワタクシ（九州支部長）です 梅はフォドマップ的には良くないのだろうが 自分自身のメンタルケアの一環で 毎年梅酒を作る。 キリっとすっきり作るのが信条のため 氷砂糖は少なめ 支部長夫人が甘い梅が好きなので すっきりした梅酒ができた後に 実を別に砂糖多めで再仕込みして 甘... 続きをみる

気に入った　下ごしらえでキノコゆでる

今できることは今やる ワタクシ（九州支部長）です この数か月 マジで睡眠絶好調で まーーーーーーーーったく疲れない ダッシュが速い 前髪だけ伸びない キノコ下茹で気に入った！

エリンギ

多分、バッグインバッグ好き選手権があったら良い線行くとおもう ワタクシ（九州支部長）です エリンギ トレハ多いっすよ。 まだ低フォドが世の中に知られてないころ 宇野コラム内で「キノコ問題」について情報交換した フォドマッパーとしては 「もうきのこは食べない」 という心持になったが 生活者としては ... 続きをみる

高フォド対決　ずんだもち　トレハ入り

これからは「個人の判断」ってのが横行しそうだよな・・怖。。 「自己責任」で突き放されたことがあったでしょ？ ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決 ずんだもち 超おいしい 風味がすごい いつか 本場の できたての ずんだを食べたい 九州から東北は遠いイメージだ

へしこ

姥捨て山かよ！ ワタクシ（九州支部長）です 福井名産へしこ 超しょっぱい 糠、発酵と 低フォドコンセプトには合わないが うまー ひとかけで十分 日本酒で お仏壇のライターを使ってあぶるとうまい。

地道な活動が実を結ぶ（結びつつある）シリーズ　木.林

お前はPDCAをしないからダメなんだ 的なこと言われる50歳 ワタクシ（九州支部長）です PDCAって何か知ってるか？ と言われ 「ピンクドレスのキャビンアテンダント」 と即答してやったぜ 地道な活動シリーズ 九州支部長は食べ物に気を付けてるらしい という雰囲気を浸透させることによって 周囲の行動... 続きをみる

市販の顆粒だし

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 眼鏡のデザイン（似合うかに合わないか）むずかしい ワタクシ（九州支部長）です 市販の顆粒だし 乳糖、デキストリン避けてるんだが どうしても 酵母エキス等は入ってくる。 なので 基本的には出汁をしっかりとって 補助的に顆粒出汁を使いたい。

塩サバ定食

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あっちをみてもこっちをみても 高フォドだらけ ワタクシ（九州支部長）です 塩サバ定食ね ガス火で焼いてて超うまい こんなんでいいんだよ！ 普通だったら低フォド ときどき還元水飴とか使ってるやつを見る。

北海道産ホほっけの水煮

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 暖房入れてても部屋がとても寒くて 「政治家が一回俺の部屋に来て仕事してみろって言いたいわ。寒くて凍えるわ！」 というと 「それより大家さんに言うのが先」 と至極当然の回答にぐうの音も出なかった たしかに、設置済みのエアコンが非力すぎる お金... 続きをみる

岡山県産ミズホチカラでパンを焼く

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です コインランドリー大好き ワタクシ（九州支部長）です。 コインランドリー９０分分 岡山県産ミズホチカラで パンを焼きました。 かなり、久々。 レシピは熊本製粉さんのもので 過去に何度も焼いています。 信頼と実績のレシピです。 うーん やや膨ら... 続きをみる

商標「低フォドマップ食®」を使用する場合は権利者の許可が必要です。

ローソンの塩にぎりをキンキンに冷やして食べる

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ほっとけない ワタクシ（九州支部長）です。 ほっとかない わけあって 昼はローソンおにぎりを キンキンに冷やして食べました。 材料は良いよな〜 もしもシリーズ「待ち合わせで膝カックンされる藤原竜也」

米粉麺粘り気問題

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あぶないフォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です いくぜ！タカ！ あぶない〇〇〇 米粉麺 米粉パンよりは品数が増えてきているが 食感がねばつくものが多く よく言えばもちもちなのだが 麺同士がくっついて 悪くはないがベストじゃないというもの... 続きをみる

緊急企画！食育を斬る！４　低フォド「寄り」な給食特集！　沖縄　ゴーヤチャンプルー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 沖縄のこと調べていたら 沖縄に行きたくなった ワタクシ（九州支部長）です にがうり(ゴーヤー) 600g 豚三枚肉（ゆでたもの） 100g 豆腐 100g(1/4丁) 卵 3個 塩(マース) 小さじ1 油 小さじ3 このレシピスゴ！ このレ... 続きをみる

緊急企画！食育を斬る！　低フォドな給食特集！

年間3万キロ走行 ワタクシ（九州支部長）です 最近は2万キロ 通勤も長いからそれにも税がかかるんかい？ 低フォドマップ食調査ピーンチ！ 現状の健康の認識が学校教育にあるのかな？と思い 学習指導要領を概観したところ 食物繊維についてはうっすら 善玉菌については記述無し ということで 読みが外れたが ... 続きをみる

こたつ記事

重厚なドラマ見たい ワタクシ（九州支部長）です 重厚な書籍 佐賀伊万里LIBELLE 基本の原材料 伊万里産米（有機栽培米）、菜種油（国産）、有機メープルシロップ（カナダ産）、天然酵母、天然塩、きび糖 佐賀小城サンテカフェ まる 米粉パン原材料：米粉パン：■プレーン原材料：米粉（福岡産）、きび砂糖... 続きをみる

#吉賀町　#焼きこおりもち

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です あえて別キャラになっている ワタクシ（九州支部長）です。 腸活やめて別キャラへ！ 紫芋入ってるけど こおりもち って ネーミング良いよね。 見た目も普通のおかきと違って 凍ってる感じ 保存食として 本当に凍らせる氷餅というのも長野にあるのか... 続きをみる

きゅうりとみょうがとシラスの酢の物

間違いだったら間違いを認めてやり直そう ワタクシ（九州支部長）です。 って もうそのレベルは超えただろうに みょうが これは気を付けてくださいね ワタクシ（九州支部長）は好きなのでたべるけど。 TRPV1はチコちゃんでも出たみたいです。見てないけど

宇野コラムリンク　乳酸菌と食物繊維は腸を壊す

カルディさんで　くらげ見つけた！

えー！なんで世の中の流れに合わせないといけないんすかー！？ って職場で叫んじまった。 万年若気の至り ワタクシ（九州支部長）です。 しかし、なんで皆従順なのかね。 食べ物かな？ しらんけど 日本で膵臓ガンが増えている理由 やったー！ 見つけた！ くらげ 近所の中華料理の前菜で1番好きなのだが ちょ... 続きをみる

２年ぶり？かき氷

皮膚科で貼ってもらったテープにまける お肌弱めあるある ワタクシ（九州支部長）です。 あと、草むら歩いたらまける 猛暑すぎて ３８度で 暑くて 抗生剤のんで 腸内の菌量が減ってることを言い訳に かき氷！ きな粉に黒豆！ 日本大丈夫と思う？ ちゃんと考えよう。

マスカット食べちゃう

たこ足配線 ワタクシ（九州支部長）です。 日本の果物は甘いですよ。 気を付けて食べましょう。 ブドウ糖 果糖 これについては一応文科省DBで調べられますが 細かな品種は調べられないので、慎重に。 個人的には酸味がしっかりある果物が好きなので そこまで手が出ないんだよな。 あと、昔、ビアガーデンに行... 続きをみる

低フォド系ラタトゥイユ

朝から蒸し暑い ワタクシ（九州支部長）です 夏のさっぱりメニュー ベーコンから味を出せば コンソメ不要

北海道イオン　＃酒田米菓　＃米と醤油の薄焼き　＃米と塩の薄焼き

こっちじゃ見たことないなあ 北の人々 イオンへ急げ 酒田米菓さんありがとう 時代は低フォドです せっかく米使ってるんだから 酒田米菓さんのように 腸の中で暴れちゃう成分を使わないようにしよう チョコレートプラネット「見たことない」

更新　セブン　アルカリ

控えめ pH8.2

つのつのまんまるのシフォンラスク

マイクを向けられると ついつい こどもの頃の貴乃花か 安芸乃島の勝利インタビュー風になる 好きな力士は逆鉾の ワタクシ(九州支部長)です。 道の駅都農で 米粉商品が買えますよ。 Chiyonofuji vs. Sakahoko : Haru 1989 (千代の富士 対 逆鉾) Sakahoko v... 続きをみる

黒米おかゆ

正直不動産 あの祟りが自分に降りかかったら・・・とおもうと おそろしや ワタクシ（九州支部長）です。 500円近くしましたけど購入 玄米なのかは不明 九州各県で キングオブビレッジを勝手に認定しているのですが 清川村は大分県で断トツの村です

さつま揚げ　＃揚立屋

じつは次に転勤を狙っている職場付近には アルカリ性温泉地があり飲泉をしているのだ ワタクシ（九州支部長）です。 転勤候補地を泉質で決める男。 泉質と言えば 鹿児島の温泉が好きだなあ。。 近所のスーパーに売っていたので購入 1回紹介したかも。 豆腐がどんな豆腐かわからないけど。 ちなみに、もう、おで... 続きをみる

＃ミニサラダ　＃三幸製菓　昼に食べる

あー忙しい 小銭使うのに忙しい ワタクシ（九州支部長）です。 1円～10円を消費します ミニサラダがあったので。 香辛料というのが 以前は入って無かった気がするんですが・・・ なんか違うのかな？ 以前見逃してたのかな？ 三幸さん 低フォドマップですよ時代は。

#ファミリーマート　#国産鶏ささみスモーク　と　#紅しゃけおにぎり

マッチョな人に話しかけられた。 ワタクシ（九州支部長）です 申し訳ないけど筋トレとか興味ないです～ でも ひょろひょろ ぶよぶよ にはなりたくないです～ ファミマで見つけた こんな感じ 残った汁が水のようにサラサラ 増粘剤が入っていないからか？ なんか安心する。 原料的にはセーフ でも2次原料確認... 続きをみる

りんご　久々に食べる

初売りの値引きに目がくらみ いつもは使わない方のカーコーティングかっちゃった。 ワタクシ（九州支部長）です。 親水性の方が好きです。 年末の記事です りんごもらった。 青森のリンゴらしい 久々に林檎食べた え！こんなにじゅーしーだったっけ？ ってくらい、果汁が口の中に広がる 結構、お高い林檎だった... 続きをみる

豆腐皮スライス　ポテンシャル高し。しかし使いこなしが難しい

油膜取りで手を痛める ワタクシ(九州支部長)です 以前購入した豆腐皮スライス ラーメン風にしてみました。 一旦ゆでて水洗い 香りにクセがあるので 生姜多めのスープで。 ぼそぼそだけど スープじゃない方が良いかな（オイスターソースの炒め物など） この麺タイプが良いかな？ 可能性は感じる。 国産が欲しい

福岡　おにぎり屋　COMECO　やはり低フォド発展の可能性大の県

休みの日は髭剃りをせずお肌をいたわりたい ワタクシ（九州支部長）です 九州で低フォドパワーランキングで 1位鹿児島 2位熊本（僅差） と考えていたのですが やっぱ、出てきましたか。福岡 ポテンシャルは信じていましたが ワタクシ（九州支部長）の調査では十分見いだせていなかったのですが 最近、どうも福... 続きをみる

高フォド対決！フランスパン＆ケーキ

朝令暮改 朝令暮改した方が良いことはしない おりゃー 対決です！ 近所（車で10分）に美味しそうなパン屋さんができていたので フランスパン購入 見た目は理想のフランスパン どうせお腹に不安がかかってくるなら 美味しいやつが良い ハード系のおいしそうなパンがならんでいた 店主にスペルト小麦教えたい。... 続きをみる

不思議な麺発見

髭が伸びなくなる化粧水を使ったけど効果なし ワタクシ（九州支部長）です 肌が弱くて髭が硬い 良い方法は無いか 甘草のお土産屋で 真っ黒い麺を発見 どうせ小麦粉だろ と思いつつ原材料確認 いや マロニー？！ 食物繊維を添加しているようですが どうでしょう？ Official髭男dism - ブラザー... 続きをみる

低フォドマップ食タコスへの道　サルサソース　作ってみた

案外職人肌 ワタクシ（九州支部長）です 低フォドタコスへの道 玉ねぎ抜きサルサソース けっこううまい。 とろみが必要だから 水煮トマト煮詰めるかして 水分切ったフレッシュトマトと合わせるか。。。 ちなみにぶどう糖入ってます。 オレガノ、バジル、ブラックペッパー、塩、オリーブオイル、ピーマン その辺... 続きをみる