【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低フォドマップ食は鍋推奨。でも念のため昆布は使ってないよ。

昆布だし
ワタクシ(九州支部長)は好きです。



念のため、自分が鍋をする場合はできるだけ避けています。



どうしても
日常生活の中で知らず知らずにFODMAPをとる可能性があるので
自分から積極的にはとりたくないのです。


和風ダシは
かつお
アゴ
煮干し


大好きな白だしは昆布エキス入っているんですけどね・・・


愛用のフェザーの髭剃りジェルにも
マンニトールが!
http://www.feather.co.jp/jIngredient.htm


このジェルめっちゃ滑りが良くて
肌痛めないのは
マンニトールのおかげかな?







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