ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

特集 鹿児島 ポン酢 カジュポン

殿と言って最初に思いつくのが
太陽にほえろの「殿下」の
ワタクシ(九州支部長)です。


低フォドポン酢の調査
なかなか難しゅうございます。
昆布だしの入っていないものを・・・という目線で探したところ
鹿児島のカジュポンをみつけました。
原材料的には発酵調味料がリスクですが
割と良いのでは?と思います。

原材料:醤油、砂糖、発酵調味料、醸造酢、柑橘果汁(レモン、カボス、タンカン、ユズ、ダイダイ、ゆこう、すだち)、食塩、かつおぶしエキス、調味料(アミノ酸等)

九州、特に南九州の醤油は大変甘いので
ちょっとその辺が気になっていますが・・・


実際、こちらの商品は甘めです。
ワタクシ(九州支部長)はカボス果汁を足して使用。


購入したところは


鹿児島にお越しの際は
ぜひ寄ってみてください。
仏壇から車まで
何でも揃います。



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