クリスマスにフォドマップ②


自分で作りましょう。
お肉系はなんとかなりますね。


あ。
モナ大Low-FODMAPーDiet

日本の低フォドマップ食は
食材のOK-NGが異なる場合がありますので


日本人は
こちらを参考に

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
Office Uno Column
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