ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

残念!期待のグルフリパン、高フォドマップ使用。

咳止めで無理矢理咳を止めて
高音ボイスを出そうとした
ワタクシ(九州支部長)です。


期待していた熊本玄氣堂さんのグルフリパン
確認したところ
オリゴ糖、トレハロース添加でした。
(アレルギーに関しては厳密に対応しているようなので安心です。)



玄氣堂の玄米ペーストを使ったパンは美味しいので
時々手に入れて食べますが、
グルフリパンの方は
オリゴ糖、トレハロースに反応するワタクシ(九州支部長)は
食べる事ができません。


ということで、現時点で
ワタクシ(九州支部長)が推奨する米粉パンは
パナソニックホームベーカリーでミズホチカラを使用して
手作りすることです。


興味のある方は
パナソニックのお店でホームベーカリーを購入しましょう。


グルフリパンの業者さん。
トレハロース、オリゴ糖無しでパンを作ってくださいませ。



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