問題はそこじゃない ワタクシ(九州支部長)です 地鶏を焼いたやつですが ニンニク結構来てます まあ、積極的には食べませんが 休日前は良いかな?と思っています 翌日休みなら、ある程度コントロールできるので。
【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBSの新着ブログ記事
-
-
控えめ pH8.2
-
-
こんな感じ。 夜の酸化マグネシウムは 炭酸で飲んでました!
-
従順な人が多いなあ ワタクシ(九州支部長)です。 ココスで食べるときは まあ、これですかね。 ポン酢は高フォドマップでしょうけど。
-
キムタクドラマに影響を受け 鍋つかみを両手にはめて シャドウをした キムタク世代 ワタクシ(九州支部長)です。 お気に入りのお菓子です。 ジャガイモOKの人どうぞ。
-
-
収納グッズを見るのが好き でも収納下手 ワタクシ(九州支部長)です。 越後製菓 あまり、低フォドマップな商品見つけられてなかったですが かなりシンプルなものをみつけました。 大豆由来のアミノ酸入りですけど。 越後製菓さん 低フォドマップ食 米菓メーカーの時代です。
-
ほとんど手段が目的になってる 困るなあ ワタクシ(九州支部長)です。 たこ焼きつくるのに 卵入れ忘れて ぐちゃぐちゃに。 卵無しバージョン 低アレルゲンメニューになったけど 半分以上は成型不可 慌てて卵入れて作り直す これは卵入れ忘れバージョンで何とか形になったもの
-
予想通りのトラブル ワタクシ(九州支部長)です 最初からそうなる!と予測して 自分が被害をうける そんなときは無限きゅうり 無限ピーマンより無限に食べられる ただし、フォドマッパーが無限に食べる場合はひと工夫必要
-
-
神社担当 ワタクシ(九州支部長)です。 買いだ めはほとんどしないのですけど。 気がつくとこんなに買ってる。 朝たこ焼き一ヶ月分くらいかしらね。
-
なんで今の仕事してんのかな? ワタクシ(九州支部長)です 合わねー 普段いかないスーパーに行くと ヒット商品が見つかったりする。 今回調査したスーパーは バイヤーが新しもの好きなのかどうか知らないが 国内外のあまり見たことない商品が多かった 低フォドは知らないみたいだけどね。 九州管内のバイヤーさ... 続きをみる
-
-
苦手な声がある。 ワタクシ(九州支部長)です。 おにぎり購入。 セブンさん 原材料はこんな感じ。
-
-
-
元神童 ワタクシ(九州支部長)です 以下レシピを低フォドマップ 大根が足りず 挟めませんでしたけど ポン酢とバターの味付けが面白い ネギは不使用 レンコンでかさまし
-
消化器内科の受付で 相談室から漏れ聞こえる 栄養指導にココロの中で物申す ワタクシ(九州支部長)です。 食物繊維と〜発酵食品と〜 って 小松菜はアレですけど 好きなのでよく食べます クラシルのレシピとのこと。 レシピの中に高フォドマップがあった場合は 適宜変更して 低フォドマップ化してます。
-
時間をつぶすのが下手 ワタクシ(九州支部長)です。 野菜果物の低フォドマップ基準は 最新のものにしましょう。 ワタクシ(九州支部長)は 日々の生活では旧基準で対応しておりますので ブログの写真では 「それ、低フォドマップ?」 というものも上がっています。 また、ここ3年は 小麦、玉ねぎなど 完全ア... 続きをみる
-
-
-
正直不動産 あの祟りが自分に降りかかったら・・・とおもうと おそろしや ワタクシ(九州支部長)です。 500円近くしましたけど購入 玄米なのかは不明 九州各県で キングオブビレッジを勝手に認定しているのですが 清川村は大分県で断トツの村です
-
花見に行こう!と勇んで出かけたが、寒くて(15度)やめて、室内でオンライン花見した案件
笑ってりゃいいのよ。 ワタクシ(九州支部長)です。 桜がきれいだから、花見に行こうと外に出たら 寒かったので、いつもいく花見の場所の近くの店までいき おかずなどを購入し、 家に戻って、オンラインで花の映像をみながら 花見をしましたよ。 まあ、高フォドマップもあるけども 雰囲気を大切に。 おはぎ。 ... 続きをみる
-
みんな違っていいんだぜぃ ワタクシ(九州支部長)です 柑橘とチョコの組み合わせ好き~ 八朔は合わなかったけど 【曲】僕の好きなもの OmiokuriGeininShinichi
-
そういや 「行動変容」とか言ってなかったっけ? ワタクシ(九州支部長)です お前らがしろよ。 3月末から本日まで2週間ばかり朝昼抜きです。 途中お腹すいたなあ・・と思えば カンロ飴を一個なめますけど。 特に理由はありません。 コンビニには理想の飴が売って無いですな。 体重とかは全く変わりませんでし... 続きをみる
-
-
しわにならないシャツにします ワタクシ(九州支部長)です まめごはん 量制限はあるけども うまいからねー あ! 一個低フォドマップレシピ思いついた! こんどやろう。
-
-
楽観ムードが漂う ワタクシ(九州支部長)です。 下書きがのこってたので アップします。
-
-
記事最後にある図が 一般の人にもわかりやすいです。
-
-
ブルース・ウィリス! ワタクシ(九州支部長)です。 SDGsの事はよくわからないですが 米粉つかってるということで。 今は木を使え! って言われてますね。 ダイハード - マシンガンは頂戴したHO-HO-HO 【野沢那智Ver】
-
我々とは違う、低FODMAP食を進めている個人団体が 我々とは違う主張をしているのを見るのが面白い ワタクシ(九州支部長)です 腸の中を〇〇にしょう!とか。 あの人も言ってるし(笑) 今のんでる水は近所のスーパーの無料のもの もともとアルカリイオン水の水販売機だったらしいのだけど 何年か前から純水... 続きをみる
-
-
札幌支部長ありがとう ワタクシ(九州支部長)です。 大分市にグルフリのカフェが登場! で、行ってみました。 おっさんだけど インスタのメッセージで問い合わせてから。 丁寧に回答をいただき 安心してお店へ。 お店はおしゃれな感じです グルテンフリーですが 低フォドマップ食ではないので オーナーさんに... 続きをみる
-
-
-
年度末に何日も休み取ったし ワタクシ(九州支部長)です。 人よりはブルシットジョブを終わらせてはいるのだが 仕事貯金が無くなった 戸村の焼きたれ少々と醤油で なんちゃって刺身醤油。 さて、この魚は何でしょう? 正解 カンパチ https://twitter.com/hashtag/ブリゲーム?sr... 続きをみる
-
-
-
仕事で電話で話した女性と初面会の際 「うわ!声は若かったのに」と心の声を発した瞬間を聞き逃さなかった 地獄耳とその場の空気を察する能力の持ち主 ワタクシ(九州支部長)です。 当然塩対応ですよ!(嘘) ハッピーターンとくるみをコンビニで買ったのに 無くなった。 1か月見つからない。 車か職場に置いて... 続きをみる
-
-
高フォドデイ ぎょうざ・ケーキ 2か月半間隔での腸内リセット
牛歩戦術を多用する ワタクシ(九州支部長)です 高フォドデイ 今はやりの餃子 タレは還元水飴入り チョコケーキ 個人的には高フォド欲求はありません 一生食べなくても良いかな?というレベルです で、この日は事前に事後に酸化マグネシウム多めに飲んで 翌日リセット 別に腸内リセットする必要もなかったので... 続きをみる
-
じつは次に転勤を狙っている職場付近には アルカリ性温泉地があり飲泉をしているのだ ワタクシ(九州支部長)です。 転勤候補地を泉質で決める男。 泉質と言えば 鹿児島の温泉が好きだなあ。。 近所のスーパーに売っていたので購入 1回紹介したかも。 豆腐がどんな豆腐かわからないけど。 ちなみに、もう、おで... 続きをみる
-
-
備蓄用の水をアルカリイオン水に変えるか・・ ワタクシ(九州支部長)です 良い作戦かも。 結構万能だわ。 チョイ砂糖足し ペーハーがやや低いか?
-
「九州支部長流」というメモがスマホに残っていたものの なんのこっちゃわからない 基本メモを取らない男 メモを取って見返しても不明なことが多い ワタクシ(九州支部長)です。 シーチキン入れ忘れの米粉たこ焼きに オリジナルシーチキンソース! ケガの功名 新規レパートリー誕生 落合博満 追い込まれてから... 続きをみる
-
お肌の調子を気にする ワタクシ(九州支部長)です 丸美屋さん 大手のものとしては割と良いと思いますが 不明なものもあります。 ワタクシ(九州支部長)は多分大丈夫と思います 丸美屋さん 低フォドマップ食たのんます。
-
魔女の一撃のため 緊急小銭貯金放出を検討した ワタクシ(九州支部長)です。 ガソリン高いよ。 大好きなお菓子 見つけたら買う。 フォドマッパーの場合 昼などを抜かざるを得ないケースが多いので 補食の準備が必要となる 低フォドであるのはもちろん 個包装というのがうれしい
-
-
-
-
-
専門家には社会性が必要じゃないか? ワタクシ(九州支部長)です。 市井の人々にはクリティカルシンキング 今の世の中は その2つが育たないようにしてる気がする。 最適解にたどりつかない ワタクシ(九州支部長)です。 たしかに 炊飯器でつくると ホロホロになるけど 煮詰まらないから難しかった。 うまい... 続きをみる
-
今年の春は外で弁当食べられるかな~ と妄想している ワタクシ(九州支部長)です 米粉たこ焼きの不調を脱して 油断した 肝のシーチキンを入れるのを忘れた 65個くらい作ったのに
-
春のあったかいのか寒いのかわからない気候が苦手 ワタクシ(九州支部長)です でも、春は浮かれるよね。 菜の花 たぶん そんなに良くないんだろうとは思うけど 食べちゃうよね~ 辛し和えがうまいな― 春の野焼きは危険なのですが 野原が真っ黒になるのは風物詩。
-
-
-
もともとそうだけども 低フォド始めて以降 情報番組はもとよりニュースなどの報道も疑うようになっている ワタクシ(九州支部長)です この何年間でさらに顕著に。 最近じゃ天気予報も信じてない。 今週はたこ焼き作ってないので おむすび多め 今日は昼抜きなので リスク少な目の冷凍から揚げにマヨ
-
かなりヤバいレベルの 情報格差を感じる出来事に遭遇した ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ実践中の皆さんは 基本的に先進的だと思いますけども。 あら炊きは味醂が入るのが常。 一部、和食にすれば低フォドマップに近づくという話もありますが 和食でも高フォドマップ多いですから 気をつけましょう。
-
みなさん人のいう事をよく聞くようでございますこと。。。 おほほほほ ワタクシ(九州支部長)です 以前、購入していた焼きアーモンドです。 年始に腸内リセットかけて 酸化マグネシウムだけで 調子よかったけど 最近、量制限ありの低フォド食材を バクバク食べてるから そろそろ限界が来るかもよ。
-
ガソリンは高級品です ワタクシ(九州支部長)です 熊本の玄米パンのお店 材料に高フォドが入っているものもあるようなので 低フォドとしては推奨できないのですが とてもおいしいパンなので ちょくちょく購入しています なんとか 高フォド無しで作ってほしい。 ま。ベースが玄米なのですけど。
-
同質集団はやはりわるい。 それに小学生から気づいいていた ワタクシ(九州支部長)です から揚げも 同じようなものばかりじゃダメだと思う。 から揚げの聖地中津で 変わった感じのから揚げ。 中津っぽいのが来るかと思ったら 素揚げっぽくてちょっと違う。 おじさんにはちょうどよいボリューム感 衣ついてると... 続きをみる
-
-
-
ブラックマンデー ワタクシ(九州支部長)です。 熊本製粉の米粉だと失敗ないです。 ゆるゆるの生地でもまとまる。 卵の量は関係するかと。(ケチってるので。) ま。冷凍の場合は水分減らしてつくるけど。 アオノリもかけると美味しいので、かけるようにしました。 朝食べると、歯磨き不十分で、前歯につくかも!... 続きをみる
-
時にはハンドルから手を離すのも良いかもしれない ワタクシ(九州支部長)です。 ダイソーで買ってた メープルバナナチップ コクがあっておいしい 映画『ドライブ・マイ・カー』90秒予告 若干影響を受けて 車の中でなにかしようと ボイトレしてます。 目指せヒゲダン原曲キー
-
この前まで、寒い寒いと言っていたのに もう、汗かいて「暑い暑い」と言っている たかが20度で「暑くて死にそう」と言っている 九州の軟弱元美少年 ワタクシ(九州支部長)です 氷点下と言っても-2度とかですので 北国の方には笑われるでしょうけど。 米粉たこ焼きくっついて大変イップスを克服し 熊本製粉さ... 続きをみる
-
あんまり怒らない ワタクシ(九州支部長)です アオサ とりあえずかけてみて 生地に入れる方が楽かもという事で焼く前に生地に入れました。 アレが微量とれます。 映画『すばらしき世界』本予告 2021年2月11日(木・祝)公開
-
2月は逃げる 3月は去る 4月はしびれる 5月はごねる ワタクシ(九州支部長)です 鶏鍋 鶏ミンチに少し味噌入れている以外は低フォド だしも取ってる。 この後、鶏の肩肉と白菜の緑の部分と水菜 葛切り入れて完成。
-
〇〇〇〇から落ちた ワタクシ(九州支部長)です。 背中を打ち 左中指を痛めました。 ま。香港アクション映画出身なので 余裕ですけど。 やよい軒 入りびたりでは無いですけど お気に入りです 付け合わせのスパゲッティも食べますし。 日々コントロールしているので 余裕だよね。 3連休あればラーメンとかも... 続きをみる
-
-
2月23日放送のLIFE!冬(2)の乳酸菌のコントがフォドマッパーには面白かった件
検討してる? ワタクシ(九州支部長)です。 LIFEのコント 乳酸菌インフレーションが 本会の方向性を理解しているフォドマッパーには秀逸の面白さでした。 NHK+で見てみて。 もしかするとこのコント作った人は 宇野コラムの読者かもしれません。 そういえば 低フォドすすめてて 乳酸菌がどうのこうの ... 続きをみる
-
スイスチーズモデルとか、ちょっと聞いたからって言ってくるなよ~ 言うなら金出してくれよ~ 金出さずに精度を上げろとかないやろ~ ワタクシ(九州支部長)です 米粉たこ焼き ぐちゃぐちゃになった原因 たぶん米粉の種類 熊本製粉さんの微粉末のものだと 極限まで水を増やせるようです 熊本製粉さんの米粉は非... 続きをみる
-
-
いやーそれを言っちゃおしまいやろ って場面に出くわした ワタクシ(九州支部長)です。 アンティークさんのブランデーケーキ グルテンフリーだけど 低フォドじゃない場合もあるので 確認してください。 アンティークさん 低フォド興味ないですか? 中森明菜 - 禁区-2
-
そういえば 17-8年前 30歳くらいの時に歯が悪くなって 奥歯歯周ポケット7㎜ ということがあった。 その後4件歯医者を変えている。 今は歯石が着きやすいけど ポケットは1mm 親知らず抜いてから 奥歯の汚れは取りやすくなったが 食いしばりが酷くなり マウスピース着用 現在は食いしばりの緩和と痛... 続きをみる
-
DCUの横浜流星の走り方に触発されたものの さすがに走れない 九州の流星 ワタクシ(九州支部長)です。 米粉たこ焼き不調に陥り 一旦休暇をいただき 自分を見つめなおす旅に出て 滝に打たれ 焼けた石に地獄突きをし 鍛えなおして 再度挑戦 30分しか時間が無く 焼きを甘くして 52個 やはり水分過多が... 続きをみる
-
上からの指示が正しいと いつまで思う ワタクシ(九州支部長)です。 良い材料のせんべい なるほど 加工でんぷんを使う・使わないでこういう変化があるのか~ ってことが分かる一品。 素朴でおいしい。 日向坂46/こんな整列を誰がさせるのか? PRO
-
-
効率的な洗車を考える 洗車歴3年目 ワタクシ(九州支部長)です 無洗車男からウロコ一個許さない男に変容 1人行動療法 一旦暖かくなったから 油断してた 寒い。朝マイナス1度、昼7度 つうことで フォー 中華スープの素に 大量生姜をおろし 塩 醤油 しょっつる ごま ごま油 茹でたケンミンフォー 生... 続きをみる
-
アレとコレとソレ しらないのはさすがに情弱ではないか? それで仕事ができるのか? ワタクシ(九州支部長)です。 ま。低フォド知らなくても仕方がないけどさ 以前紹介 ダイソーで見つけたスナック ココナッツ油の香りが苦手だけど おいしい。 モナちゃんはこんな感じ。
-
小銭は自動支払機で消費中 ワタクシ(九州支部長)です。 詰まったらどうしよう・・・と ひやひやします 九州じゃ人気のある黒川温泉の豆腐屋さんのお揚げ ド定番で焼いて鰹節醤油 うまい。 しっかり煮含めてもうまそうだよねえ。 きよらカアサで。 しかし寒いなあ。 最高気温5度とか 思考停止レベルだわ。
-
水を入れたタンクを乾かすのに四苦八苦 ワタクシ(九州支部長)です。 だいたい乾いたら エアコンの温風を本体にかけ続けるのがよかったです。 フライパンの加工が悪くなった奴だったので焦げたけど レンコン餅 ちょっと鶏ひき肉いれてます。
-
昨年の移動距離がたった16000キロ ワタクシ(九州支部長)です 過去25年で最低 無限きゅうり 無限ピーマンより 無限度がすごい お気に入り料理に入れます。
-
-
従順さに興味が無い ワタクシ(九州支部長)です。 冷凍してレンチン 3分で準備 おすすめです。
-
北京オリンピックは見てないけど 自分のすることにスノボの技風にネーミングしてテンションを上げている ワタクシ(九州支部長)です パーキングインガレージ1440 ツーステップライトターン1260 オープンザドア360 とか ちなみに オープンザドア360は ドアの前で一回回転する技 高フォド食べるな... 続きをみる
-
突然の断水に 地震対策で購入していた水タンクを颯爽と持ち出し 近くの公園に汲みに行き 満タンにして(20リットル) 3Fの部屋まで階段で持っていき 即筋肉痛になった ワタクシ(九州支部長)です 前鋸筋かな?痛え。。。 ・・・断水は2時間くらいで治ったけど ま。本当の断水の際の練習になった。 こりゃ... 続きをみる
-
さすがにそれはないやろ? ってテンションになりがち ワタクシ(九州支部長)です。 反知性主義です。それは。 大量に作り置きしました。 粉量750g! これが450g分 粉100gに対して砂糖25gベーキングパウダー4g卵0.5個 低フォド初心者は まずはパンケーキから。
-
小銭貯金難民 推定500万人 しらんけど ワタクシ(九州支部長)です。 デジタル化への流れは止められない! みたいな風潮が出来てくると 反発したくなるんだなあ。 政治献金はキャッシュレスにならないやろ。 ゆずピール美味しいよねえ。 原料的にはOK。 2次原料や砂糖の由来など 気になる人は調べよう
-
-
#ブルーダイヤモンド #アーモンドミルク 近所のイオンにあったので購入
とりあえず地震対策見直し完了 つぎは世界情勢鑑みつつ準備 ワタクシ(九州支部長)です まじか?イマジン・・・ 近所のイオンにアーモンドミルク 1リットルだけど・・・ 米粉たこ焼きがイップスで不調になったので リセットの意味を込めて 一旦朝食をパンケーキにします。 プロ野球 試合中にイップスの症状が... 続きをみる
-
ルックお風呂の洗剤の容器入りをさがして車を走らせる ワタクシ(九州支部長)です。 何で売ってないのよ? ケンミンライスパスタ トマトソースにレンコンでアクセント 洋食を作るときにおいては 「玉ねぎをどうするか」 という問題を解決しなくてはいけない。 素人考えだが 辛味を活かす料理は代替品が見つから... 続きをみる
-
靴の中にカイロが欠かせない ワタクシ(九州支部長)です 低フォドじゃないけど 昼はこんなかんじ。 今日の仕事は張り込み アクションは無いが 気分は、未だジャックバウアーかジェイソンボーン
-
戦闘能力6 ワタクシ(九州支部長)です 逃げ足280000 思い出し笑い85600000 当たった豚肉についていたドレッシング これでしゃぶしゃぶで食べろという事らしい。 ドレッシングのフォントが超怖いけど 知る人ぞ知る胡麻ドレの有名メーカーのものらしい。 しかし、フォントがホラーだな。 材料は結... 続きをみる
-
-
違和感だらけの昨今 平和の祭典のオリンピック ってのが、ここんとこのナンバーワン ワタクシ(九州支部長)です。 冬季五輪って言ったら、黒岩彰かニッカネン世代 笠谷幸生、金野昭次、青地清二は知らない。 違和感に対して慣れない事が良いことだと思う。 米粉たこ焼き ボウルで作ると水分量がボウルスレスレで... 続きをみる
-
高齢者に格安SIM設定するボランティアしようかな? ワタクシ(九州支部長)です。 懸賞のようなもので 豚肉が当たりました いつも食べているやつより かなり高級です。
-
-
今シーズンはドラマを10本見てるんだとさ ワタクシ(九州支部長)です 豚軟骨丼 梅酒使ってるから 気になる人は、焼酎と砂糖で。 黒砂糖使うとコクは出るんだけど、 ま。気をつけて使おうね。 ↑大学ラグビー部現役選手が食べる量くらい食べてます。
-
格安SIM歴は低フォドより長い ワタクシ(九州支部長)です。 ダイソーで見つけました トリュフ自体はNGなんでしょうけど。 時々ダイソーチェックに行ってますよ。 シーズニング自体の原料が分からない。 乳糖とか入ってるかもしれないが 【爆笑問題まとめ】2時22分22秒【カーボーイ特選】
-
あー忙しい 小銭使うのに忙しい ワタクシ(九州支部長)です。 1円~10円を消費します ミニサラダがあったので。 香辛料というのが 以前は入って無かった気がするんですが・・・ なんか違うのかな? 以前見逃してたのかな? 三幸さん 低フォドマップですよ時代は。
-
気づくと リップロールとタングトリルができなくなってる ワタクシ(九州支部長)です。 老化か? むせるのも多くなってきたし。 口腔周りの筋肉の衰えか? コロナ禍と口腔周りの衰え 関係あるか? 明日から運転中にリハビリ。 ついでにボイトレも。 昼抜きだったため 休憩時間にハッピーターン食べる。 パソ... 続きをみる
-
発酵食品をすすめられた ワタクシ(九州支部長)です。 聞き流す。 今回は胡麻ペースト忍ばせました。 砂糖結構使う。 低フォドすずなりケーキという名前はどうだろうと思いましたが。 確か、鈴カステラという商品があるので 混同するのでやめます。 ま、イメージはお祭りで売ってるベビーカステラ風なんですけど... 続きをみる
-
文庫本をプレゼントする なんてしゃれたことをやっちゃう ワタクシ(九州支部長)です。 で、購入時の話なんですけど 店:「カバーをお付けしますか」 九:「おねがいします」 店:「当店はSDGsに賛同しておりまして、森林保護のためカバーは1枚5円です」 九:「え?本屋さんが紙の消費を抑える方向って変じ... 続きをみる
-
テレビ見ると馬鹿になる って言われてたけど・・ それ言ってた世代が、今はテレビばかり見てたりして。 ワタクシ(九州支部長)です あごだしと塩で 鶏鍋。 あごだし 一回食べたらはまりますよ あー、あごだしで五島うどん食べたーい。