【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

筋肉痛とぼんちがんこ餅と中山きんに君

突然の断水に
地震対策で購入していた水タンクを颯爽と持ち出し
近くの公園に汲みに行き
満タンにして(20リットル)
3Fの部屋まで階段で持っていき
即筋肉痛になった
ワタクシ(九州支部長)です
前鋸筋かな?痛え。。。


・・・断水は2時間くらいで治ったけど
ま。本当の断水の際の練習になった。


こりゃよくないと
中山きんに君のYouTubeで勉強しようとみていたら
低フォドマップ食に言及していた。
内容的にはガスがたまって腹が出るというところですけど。
ま。参考までに。
筋トレでプロテインばかり飲んでて、腹が痛いという人がいたら
低フォドへの入り口になるかと。

【#147】ぽっこりお腹(皮下脂肪&内臓脂肪)の改善方法3選+α(注意点)です。


中山きんに君はたべないだろうけど


このおかき
美味しい。



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