突然の断水に
地震対策で購入していた水タンクを颯爽と持ち出し
近くの公園に汲みに行き
満タンにして（20リットル）
３Fの部屋まで階段で持っていき
即筋肉痛になった
ワタクシ（九州支部長）です
前鋸筋かな？痛え。。。

・・・断水は2時間くらいで治ったけど
ま。本当の断水の際の練習になった。

こりゃよくないと
中山きんに君のＹｏｕＴｕｂｅで勉強しようとみていたら
低フォドマップ食に言及していた。
内容的にはガスがたまって腹が出るというところですけど。
ま。参考までに。
筋トレでプロテインばかり飲んでて、腹が痛いという人がいたら
低フォドへの入り口になるかと。

【#147】ぽっこりお腹(皮下脂肪＆内臓脂肪)の改善方法３選＋α(注意点)です。

中山きんに君はたべないだろうけど

このおかき
美味しい。