市販の調味料やインスタント、レトルト食品、外食などで
低フォドマップ食探すときに
玉ねぎを避けるのがかなり難しい・・・

ケチャップも果糖ぶどう糖液糖問題をクリアしても
玉ねぎ問題がある。

ワタクシ（九州支部長）は
あまりケチャップを使わないのですが、
玉ねぎには頭を痛めています。

ケチャップも原材料を調べると
たまねぎが下の方に書かれているものと上位に書かれているものがあるので
選ぶとすれば
下の方に書かれているものですね。

上記デルモンテケチャは
メープル使用で
低フォドコンセプトに近いと思うのですが
玉ねぎ・・入っているので・・・・

ケチャ情報