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兼平製麺美味しいグルテンフリー麺
いちばんたいせつなことは、 目に見えない ワタクシ(九州支部長)です。 新型コロナウイルス消化管感染ルート【Ver.3】 こちらのグルフリ麺 非常に普通の中華麺に近いです 若干の不明食材ありますが。 醤油ラーメンに。 鍋で締めラーメンをほぼしていないので この麺なら可能性あり！かと こちらの会社の... 続きをみる
低FODMAP食情報のブログ記事
低FODMAP食情報（ムラゴンブログ全体）-
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冬に備えて、おでんの練り物の原材料を確認してみよう
職場にモニター3台目を置いて仕事が遅い人に 「3代目のモニター買った」と言われたので 「目が2個しかないのに無駄じゃね？」と言ってしまった ワタクシ（九州支部長）です。 ちなみにワタクシ（九州支部長）は2台。 大きいのは偉そうなので、15インチ。 21インチにすればよかった・・・ さて 冬の声が聞... 続きをみる
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特集：過去の銘品を振り返る 山口 ささせん
ニックネームをつけるセンスが無い ワタクシ（九州支部長）です。 さて、 ワタクシ（九州支部長）のフォドマッパー歴はずいぶん長くなり 本ブログも4年継続し 思えば遠くにきたもんだ ということで 過去紹介した銘品を振り返りたいと思います COVID-19流行で 得意のフィールドワークを制限されている ... 続きをみる
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グルテンフリー麺再考
新年ドラマ キムタクの教場に影響されることを見越し 「楽に休め」をすでに多用している 低フォド鬼教官 ワタクシ(九州支部長)です 低フォドライフをエンジョイするために 麺類を取り入れたいですが 残念ながら低フォド麺と呼べるものは少なく 「グルテンフリー麺」と称した商品を中心に 選択しないといけませ... 続きをみる
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生で食べられるオクラ
管理職試験？の打診を固辞した ワタクシ（九州支部長）です。 そんな暇があったら 低フォドクッキングのレシピを作ります。 オクラ・・ 生で食べてたけどね・・ 低フォド的にはネバネバは気になるんですけど こういうオクラもあるという事で へえ・・
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低フォドマップ食【スポーツ編】
よろしくお願いします 低フォドマップ食【スポーツ編】 マラソン見るのがが好きで 選手のスペシャルドリンクを特集したテレビなどを参考に（当時はネット無いから） 自分でスペシャルドリンクを作り 腹を壊していた ワタクシ（九州支部長）です あと 市販のスポドリ、新製品が出るたびに購入 ワタクシ（九州支部... 続きをみる
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イオンでみつけた米粉パンケーキミックス
先日電話いただいたときは 高速爆走中でした ワタクシ（九州支部長）です イオンでパンケーキミックス。 うるち米粉 グラニュー糖 コーンスターチ 食塩 ベーキングパウダー 乳化剤
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Joyful
デジタル化が 手書きをワードで打ちかえるというレベルの職場 ワタクシ(九州支部長)です。 困ったときの塩サバ定食 ソルビトールとかは入ってないと信じたい。
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しゃぶしゃぶ(豚)
整髪料を時々つけてみる ワタクシ(九州支部長)です ワタクシ(九州支部長)は しゃぶしゃぶが好きである 椎茸は高フォドなのと 出汁のこんぶも敏感なひとは良くないかも 自宅でするときは 鰹だしで。 あとポン酢、ごまだれも低フォドのものを選ぶべし
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熊本銘菓 ピーナツ糖
早朝出勤したのに 玄関が施錠されていては入れず 仕方なく ドライ洗車で時間を潰した ワタクシ(九州支部長)です。 ピーナツについては 各自調べて
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業務用 ケンミン ビーフン
今年の漢字は 何となく決まってくる ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんの業務用ビーフン ケンミンさーん！！ 低フォドマップ食 知ってますかー！！！！
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へぇ。九州はビーフン消費が多いとの事
うわー 何かやだなー と思ったのが 93年、2001年 2012年 特に2012年は今の仕事の状況に直結しているから 今後変わらないかと期待しているけど、無理 つうことは 低フォドビーフンレシピは 九州で受け入れやすいのかもしれないし 逆に、ビーフンンの定番として高フォド使っているレシピがあるの... 続きをみる
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朗報 ＢＬＵＥＤＩＡＭＯＮＤ アーモンドミルク発見
エルバンのインクにうっとり ワタクシ（九州支部長）です 低フォドアーモンドミルクはメーカーが限られてます。 しかもほとんど市中で売っていませんでしたが 近隣のイオンで販売していました！1ℓですが 使いにくいのですが、購入しました！ BLUEDIAMONDのアーモンドミルクは、 砂糖不使用 原材料:... 続きをみる
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メンセン カルディさん
小さいことで良いので最初から最後まで自分の責任の範囲で仕事をしたい ワタクシ（九州支部長）です メンセン なぞのスープ 完全低フォドではありません 麺はグルフリ麺で こんな感じ 花椒の香りと・・八角か？酸味 その奥にかつお おしいけど好き嫌いはあるかなあ・・ 個人的には香辛料は少なくていいかな。 ... 続きをみる
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厚揚げ。
木村拓哉か大森南朋かといわれれば 大森南朋寄り ワタクシ(九州支部長)です。 豆腐はそこまで好きではないが 厚揚げ 京揚げ 油揚げ は、かなり好き。 厚揚げも 中が絹の場合もあり 注意を要します
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もちきび
もうジレットは買わない！ ワタクシ（九州支部長）です。 一生シェービングするんだから 1個300円は無いだろ！ 奥はスイートコーン 手前はモチキビ 低フォドかどうかはしらんけど。 前の職場の時 人との待ち合わせが トウモロコシ畑の前で15時 とかだった（笑） 低フォドマップ食【理論編】
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から揚げに外れなし！？
うつぶせで鼻が詰まる ワタクシ（九州支部長）です からあげにはずれなし・・ という家訓の元育ってきたのだが・・ 人生で初めてハズレのから揚げを食べてしまい ショック・・ まあ、それはそれで置いといて・・ 一般的には からあげ≒小麦粉 竜田揚げ≒片栗粉 なのですけど 九州（・・というと広すぎるかもし... 続きをみる
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#ケンミン さんのレシピが凄い件
体に熱がこもると目が覚める ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさん ビーフン愛用者としては 足を向けては眠られない存在 で、 そのレシピもすごい ほぼほぼ低フォドマップ食なレシピを 低フォドマップ食知らないのに さらーっとやってのけちゃう。 多少高フォド食材使われているものも、アレンジで十分低フ... 続きをみる
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ボーンシリーズ やきとり
え？高校野球、昼間にやってんの？ 信じられん ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ食が正しく普及しないワケだ。 ワタクシ（九州支部長）は 高校野球は昔から嫌いで プロ野球が好き 90年代からはメジャー派だったから やきとり なんこつだけ食べてたら痩せるかな？ 焼き鳥はタレじゃなければ 基本... 続きをみる
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低フォドライフ九州支部のヒットメニュー＆商品を振り返る
小5～中3まで同じ読書感想文 ワタクシ（九州支部長）です ヒットメニューといえば ミズホチカラさんをおいてほかにはない！と言っても良いでしょう。 この米粉のおかげで 低フォドライフが潤いました。 おかず系がおいしいかなあ・・と予想したけど 甘い系も結構おいしい ホームベーカリーで簡単にできる。 そ... 続きをみる
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たまごかけ
暑いの得意だけど 何だよこの暑さは。。。。 ワタクシ（九州支部長）です。 夏になったらコロナは無くなる って言った人 手～あげて 夏も卵かけ。 のりと醤油 今日は一味と岩塩で味付け 卵かけようのタレは高フォドの可能性大 低フォドマップ食【理論編】
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YouTube 低フォドマップ食動画 宇野コラムリンク
さすがに水分をとらなければヤバい ワタクシ(九州支部長)です。 さて 本会札幌支部長力作の低フォドマップ食の解説動画が アップされました。 ぜひ御覧ください。 無料ですよ。 皆さま 巷で氾濫している「なんちゃって低フォド情報」「儲け主義低フォド情報」にお気を付けくださいね。
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米粉のおやつ
ビルド＆ビルド ワタクシ（九州支部長）です。 既出かな？
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もち 業スー
バックカメラを信用しない ワタクシ（九州支部長）です 餅をたくさん食べるとなると 価格も大切 業スーにて500円以下で しかし BMI下げるために封印
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ピザソース 業スー
いまのところ 不織布マスクをしているのは 職場の半分 のこりは 手作りや夏用マスク 肥満率は平均より低いかな さて。 業スーで もうひとつ優秀なトマトソース イタリアトマトは低フォドでいいのかしらね。 ピザ作ろっかなあ。 いや。。。。 太るからなあ・・
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缶詰（マルハさんま塩焼）
BMIは２３ちょい ワタクシ（九州支部長）です 普通体重にするとすぐ風邪ひくという印象があったから すこし太めに設定してたけどな しかし、年齢が上がるにつれて 同じ体重でもウエストがきつくなってるから ２キロおとすか・・ たしかに、自分的にベスト体重だとBMI22.8だから。 ２３を切るようにスト... 続きをみる
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マグロ丼はネギとわさびを避けて
朝昼晩からあげ ワタクシ（九州支部長）です 海鮮丼は ネギやワサビを避けてください 本わさびなら良いです
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ＳＡＢＡ ＣＨi 宇野コラムリンク
先輩風を吹かせない ワタクシ（九州支部長）です 宇野コラムで紹介 購入済みだけど食べてない。 今度食べよう たしかカルディさんで購入したっけ。 ということで タグに「カルディさん」を追加！
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整腸剤作ってる製薬会社のラジオ
キムタクの階段落ちを ゆ～っくり やってみた ワタクシ(九州支部長)です。 誤差あり！ うーん。紹介しようかまよったけど。 【音声配信】過敏性腸症候群の治療（三輪洋人×中澤有美子）2020年3月・第3回「腸から始まる健康ライフ」2020年3月16日分 整腸剤の会社だから 低フォドマップ... 続きをみる
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カレー粉
2年落ちのプリンターを格安で手に入れた ワタクシ（九州支部長）です カレー粉購入。 ガーリックを避けましょう
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こうやどうふ
UFO！ ワタクシ（九州支部長）です わすれられた優秀素材 高野豆腐！ 脱水でフォドマップが抜けちゃうのだ！ なので、だし汁は高フォド使わないでね もったいないから。
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札幌支部長からの情報
職場のコロナ対策が 「このはしわたるべからず」的な ワタクシ（九州支部長）です。 結局、指示待ちで 「真ん中わたりました」（いつおとおなじ） でおわる。 札幌支部長が見つけたとのこと オニザキの胡麻は有名なんですけど このせんべいは知らなかった・・ 札幌。あこがれる。
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かまぼこチップス うましお
暑いのが嫌 ワタクシ（九州支部長）です 富山の商品は初かしら？ 完全では無いが（由来が分からない） こういうタイプの商品はうれしい 立ち上がれ！ 富山のフォドマッパーよ！ ネット上で種々の低フォド情報飛び交いますが 本会書籍はこちらのみ。
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黄金揚げもち
マイクロファイバータオルが好き ワタクシ（九州支部長）です。 ぼんちがんこ餅（しょうゆ）を購入に行ったら 塩味しかなく 米菓の棚を探したら アミノ酸無しの揚げもち発見！
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さばチップス ＳＡＢＡ ＣＨＩ
九州男児の要素がいっこもない ワタクシ（九州支部長）です。 さばが好きなんだなあ。 澱粉の種類まで書いてくれてる。 どうかな？サゴ澱粉。
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和菓子 可能な限り低フォドを求めて
アクション映画の見過ぎで 人込みでは、常に暴漢から襲われる事態を想定しており 12歳の頃よりソーシャルディスタンスを実践している ワタクシ（九州支部長）です。 ソーシャルってよりフィジカル。 低フォド始めて、ぶつかった壁に 和菓子屋さん結構高フォドマップ問題 で あんこは高フォドってわかっているか... 続きをみる
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うまくてびっくり ぼんちがんこ餅
ここにきてかつて除菌王、消毒王と揶揄された個性が際立つ ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ食の活動も 時に惰性、油断を生む場合がある 特に、米菓の場合 低フォドってわかっちゃいるが 「しょせん米菓の話でしょ」 と、どっかのＩＴ大臣のように発言し 商品を確認さえしない場合がある。 しかし、... 続きをみる
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低フォドカレー粉ゲット！
いまこそアナログゲーム ワタクシ（九州支部長）です 低フォド界隈で有名なカレー粉ゲット 近所に売ってたわ これでカレー作って抵抗力を高めるか。 あースペルト小麦が無いや。
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おいしい黒こしょうおかき
神社の階段上りが好き ワタクシ（九州支部長）です。 安心安全おかき
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天ぷらにマヨショーユ
春になるとテンションが上がり 「机上改革」を試みるモノの 数日でとん挫する ワタクシ（九州支部長）です。 小３からの恒例行事 人はできないことを「改革」という 練り物系はしっかり材料確認 低フォドのものを選べば安心
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くらげ
懸賞でＡｍａｚｏｎＦｉｒｅを当てた ワタクシ（九州支部長）です。 いつか クラゲを戻して料理してみたい。 クラゲは低フォドと思うけどなあ・・・
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秘密の桜の園でかしわおにぎりと米粉パン
外出自粛が出ると、街中に出ないで、郊外に人が集まる という事まで予測して、行動計画を立てる ワタクシ（九州支部長）です。 首長の外出自粛は届いてないよ 軽自動車一車分の粗大ごみを捨てに行き ３密を避け 誰もいない秘密の場所で花見（昼飯） この間、人に接したのは ごみ処理場の受付の人 店舗外でおにぎ... 続きをみる
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ぼんちがんこ餅
ポイントに弱い ワタクシ（九州支部長）です。 CGCグループのスーパーで見つけました これも素晴らしい！ 恋のぼんちシート
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素晴らしいCGCグループあられ揚げ餅
首痛を克服 ワタクシ（九州支部長）です。 CGCグループの店舗で購入 アミノ酸も入っていないよ！ すばらしい。 ３割ほど高いのだけど ワタクシ（九州支部長）はコレを選びます！ お昼ご飯食べられないとき用職場の引き出しに忍ばせるお菓子推奨品に認定！
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成城石井のバナナチップ
ホアキンフェニックスの２個上 ワタクシ（九州支部長）です。 成城石井 名前だけは知ってんだけどな。 他社のものより茶色が強いのです つうことは焼いてるのか？ ドライバナナって焼いてるの？
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南京つくね
７０歳定年？ ワタクシ（九州支部長）です。 温泉街のお土産店に 時々当たりがあったりする 加工でんぷん、アミノ酸、でんぷんなど グレーはあるけど
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和三盆糖
肉体派デスクワーカー ワタクシ（九州支部長）です その逆もアリ 本部より 和三盆糖
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ココアピーナッツ
この１年も２万キロ越え ワタクシ（九州支部長）です こんなの見つけました 業スーにて リスクは各自で調べて
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とうもろこしと米粉のパスタ乾麺
サングラスが似合わない ワタクシ（九州支部長）です。 おいしかったですよ。 ラーメンぽくつくってもおいしいかも。
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丸絞りぽんず
隼ジェット ワタクシ(九州支部長)です。 アミノ酸入ってるけども シンプルなポン酢みつけたので アンジェリーナ (LIVE) 佐野元春 & THE COYOTE BAND
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焼肉定食の場合タレが選べると良い。
無職の時に温泉に入りすぎて体が動かなくなったことがある ワタクシ（九州支部長）です 湯あたりってやつですか？ 焼肉の場合下味があまりついていないのと タレをチョイス出来て塩で食べられる ってのがポイント。 卓上に塩があるとうれしい。
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からあげ
中国産のやっすいリモコンベンダーでご満悦 ワタクシ（九州支部長）です。 明日からおかずは１種類って法律が決まったら から揚げを選びます 低フォド的には 衣はアレにして 下味もアレは避けてください
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ガツのタレ味
最低気温７度で憂鬱 ワタクシ（九州支部長）です こういうの好きなんだよねえ 添加物と分けてるのが見やすい いちおうリスクはあるよ
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マツコの知らない世界でグルテンフリーとか言っちゃってる
WOWOWドラマ七つの会議の出演者が 古典芸能の人ばかりに なんとなく笑った ワタクシ(九州支部長)です。 マツコの知らない世界で タコスの世界 グルテンフリーっていってた。 タコス大好き 低フォドで食べよう。 ま。とうもろこしがどうかとかあるけどね。
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九州支部長のワクワク実験
何とかポイントを何とかポイントに交換してご満悦 ワタクシ（九州支部長）です 先日、ブログで紹介したことのある商品を食べた後に お腹を壊してしまい ん？もしかして、紹介した商品が原因だったのかも？ と、後日体調を整えたのちに 同じ商品を使って再実験+新メニュー作り コンセプトはこちら 油揚げを使った... 続きをみる
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おこめのすなっく
ブルースってのはねぇ！ ワタクシ(九州支部長)です こんなんみつけました
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うずらたまご
一寸先は ワタクシ(九州支部長)です。 なんだかよさげな。 A-Z隼人にありました。
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ローソンで補食購入３
昭和生まれのプライド ワタクシ（九州支部長）です。 くるみです。 書籍で知らベて下さい
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ローソンで補食購入２
興味のない事にはとことん興味がない ワタクシ（九州支部長）です 補食続き
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揚げれんこん＆マスタード
仕事関連で自動車メーカーのホームページを検索していたら いつのまにか中古車検索を始めてしまう ワタクシ（九州支部長）です。 バイキングに行ったら 揚げれんこん サイドメニューで他に低フォドが無いから 沢山食べました。
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これが噂の銚子電鉄ぬれ煎餅
帰属意識がない ワタクシ(九州支部長)です。 話題の商品らしい。 赤の方は加工デンプンなどの記載 食感はパフパフ 青は低フォドと呼んでも良さげ まだ食べてない。
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驚いた。もちやのポテトチップ
餅については一家言ある ワタクシ(九州支部長)です 一応、ワタクシ(九州支部長)は ジャガイモはセーフに分類(←個々でちがいますよ)。 ポテチ大好き で、見つけたこんなやつ！ おいしい！ 作った人のセンスに脱帽！
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コンビニランチ
キムタクはロケで現金使ってたけど？コンビニで。 一緒じゃん 低フォド界のキムタク。ワタクシ（九州支部長）です 今日は車でコンビニ昼飯 リスクありですよ。
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お？銘品か？内野家サラダチキン
チキンハート ワタクシ（九州支部長）です。 銘品の予感 内野家サラダチキン Back to the future part 2 'Nobody calls me chicken'
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サバ缶
椅子を干した ワタクシ（九州支部長）です サバ缶 増粘類が入ってないっつうことで購入 コーンスターチがその役割か？ 写真ないけど 汁多めでシャバシャバ 悪くない 見つけたのはミスターマックス
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バナナチップ カルディさん
小物感を隠せない ワタクシ（九州支部長）です。 材料大丈夫な人どうぞ。 輪切りじゃなくてたて切り。 薄めでパリッと感強め 【ナイツ】"小"一つでここまで笑わせる凄技ナイツ！
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非常食 青菜ご飯
国宝級イケメンをライバル視する ワタクシ（九州支部長）です 青菜ご飯です
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非常食 ライスクッキーいちご味
お好み焼き定食や焼きそば定食が好きな ワタクシ（九州支部長）です 高フォドです イチゴ味のライスクッキー こんなかんじ。
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非常食ライスクッキー
きました 消費税 ワタクシ（九州支部長）です。 近所の小さいディスカウントショップにフラフラ入ったら とってつけたような災害コーナーが ふと見るとライスクッキーが。 某全国展開有名店の災害コーナーにはなかったがね・・ 成分はどうなんすかね？ こんな感じ 各自で考えよう。 みつけたのはこちらのディス... 続きをみる
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あんきも
エスプレッソを頼んで 「少な！」と思う ワタクシ（九州支部長）です。 はー あん肝ちゃーん 大好きだ―！ ２８０円で小鉢。 時々九州のスーパーにも 東北のものが出るけどね。 鍋はミソ味かな？ 味噌は高フォドなのでね。
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味の素やわらか若鳥のから揚げ
ジレットの髭剃り替刃が高すぎて 前から目をつけていたドルコの使い捨てをダイソーで見つけ 試しに使って １００円ならアリかも・・と思いつつも 結論を保留している ワタクシ（九州支部長）です。 原材料表記上意外とリスク少ないから揚げ見つけた。 ま。何個かリスクあるが。 小学校の時のクラス目標が ポケッ... 続きをみる
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米粉パンたまごサンド
図書カードが３０００円分ある 何を買おうか ワタクシ（九州支部長）です。 いつもAmazonユーズドなので 新品購入して良いと言われるとうろたえるわ。 低フォド初心者時代は この辺の材料でも良しとしていましたが 脱脂粉乳入っているので乳糖の人、気を付けてください。 おいしいたまごサンドです。 グル... 続きをみる
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清流高津川ざこせん
ドライブレコーダーの音声録音機能を オンにするかオフにするか日々悩み続ける ワタクシ（九州支部長）です これおいしい！ いままでのせんべい人生でもトップクラス。 ウグイの味なのかどうかはわかんなかったけど じゃがいもが入っているので NGの方はお気を付けを。 山口ささせんもおいしいよ
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チキンランチョンミート
ドリフに育てられた ワタクシ（九州支部長）です。 特に志村けん 業務スーパーにて チキンランチョンミート おいしそうだよね。
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WAPANKO
九州支部長張ってんのもつかれるのよ ワタクシ（九州支部長）です うそ。永ちゃんのウケウリ ネネさんのインスタのハッシュタグにあったので いやー リサーチ不足・・ 原材料米粉だけ？ すごーい
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謎のネーミング米菓 みかん
通販に飽きた ワタクシ（九州支部長）です 形はみかんっぽいけどなあ・・ハスなんじゃないかなあ 「みかん」とか書いてると 本会会員および本会書籍で学んだフォドマッパーはスルーしちゃうよ 本会以外の人は「みかんOK!」みたいな情報もあるけど・・ でも、材料はいいねえ 砂糖の由来がきになるけど。
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フカは低フォドマップです。
あー 夏が終わったよ フカ（サメ）の湯引きが好物なので 食べるんですが 酢味噌は高フォドなので 酢味噌以外何で食べるか悩むのよ。 全く臭みないよ。 第一生命 - ♪ 山下達郎 ｢さよなら夏の日｣
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スモークドオイスター
得意なはあそびは「ろくむし」 ワタクシ（九州支部長）です。 これは、カルディとかでも見たことがあるけど アヲハタって広島だったのか！知らなかった！ 製造は岩手。
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カキのバター焼き
モノづくりからは縁遠い ワタクシ（九州支部長）です。 最近カキが夏でも大きいなあって思ってたら ３倍体なるものがあるんだとか。 バターと醤油で。
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低フォドトマトソース
バーベキューを好まない ワタクシ（九州支部長）です。 夏だ!海だ！BBQだ！ って頭にならないけどな～ 遅ればせながら 業務スーパーにて低フォドトマトソース見つけたので購入。
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満月チップス
代車の方がグレードが高い ワタクシ（九州支部長）です 代車でも煽りません じゃがいも ダメな人はやめといてください アミノ酸入ってないから 手作りしたような味。 おいしい。
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海の干しがき
唐沢ちゃんが走るシーンの時 モモが上がっていないのが非常に気になる ワタクシ（九州支部長）です 24－TWENTY FOUR－日本版は唐沢ちゃんなのか？？？ キーファーもseason１の時は３０代だったからなあ・・・ ストライドは落ちるなあ・・ 海の干しがき だって
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米粉のとまと煎餅
車の運転中 もしも、テレビ番組の企画で芸能人がヒッチハイクしていたらどうしよう？ と まあまあの比率で考えている ワタクシ（九州支部長）です。 トマトペーストは 本会的には低フォドと言えませんが トマトOKの人はどうぞ レシチンは乳化剤でしょうか？
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れんこんチップス
ロックってのはね～ ワタクシ（九州支部長）です。 こういうので良いんですよ。
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愛媛じゃこ天
暑いときはすぐ水浴びする ワタクシ（九州支部長）です。 近所で水浴びしてるのは アパートの隣家の赤ちゃんと 隣の敷地のビーグルだけです。 愛媛じゃこ天 小骨も皮も一緒にすり身にするタイプ 原材料明記ですばらしい 澱粉は何なのか不明。 ３００ｇの5％が澱粉
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広島菜とじゃこのおむすび
広島ファンではないけど 好きな選手は広島に多い。 ワタクシ（九州支部長）です。 チームを応援というより 個人の様に興味があるんだな。 菜っ葉系も必ずしも安心はできないのだが あと、漬物は発酵系なので だけども 小さいときから広島菜の漬物は好きでしたね。 1988 津田恒実 1984 大野豊 1
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あなごめし
あの人柳沢慎吾に似てるね～ って２０代の人に話したら 誰ですか？それ？ といわれショーゲキをうけた 昭和の忘れ形見ワタクシ（九州支部）です あなご飯 醤油と砂糖だけでしたら低フォドになりますが タレの味付けによっては 高フォドです。
