ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

以前の情報 低フォドマップ野菜の改定

職場があまりにもパーキンソンの法則と凡俗法則に合致していて度肝を抜かれた
ワタクシ(九州支部長)です。
昔々、大学のレポートかなんかで読んだことがあったけど
これかぁ・・・・
どうにかしてくれ。低フォド調査ができないじゃないか。


書籍新規購入者の皆様
導入期、チャレンジ期については若干の、かつ厳しい改訂があります
主なところでは、日本の野菜、果物についてです。
日本の野菜果物は甘いので海外情報は鵜呑みにできません

本会以外で「ていふぉどまっぷ」を紹介しているサイト等ありますが
そちらの情報は、本会のものではありません。


どの情報を信じ実践するか
選択権はご自身にあります
今後ともよろしくお願いいたします




East of Eden(1955) - Theme Music




×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。