ケール

餅は餅屋
ワタクシ（九州支部長）です。

野菜の食物繊維に悩まされるので
積極的には食べない、あるいは
低繊維のものを
と考えていますが
バイキングにいくと
元を取る
という欲求がでるので
多少たべます。
今回はケールがあったので
モナ大アプリで確認してチャレンジ。

各自調べましょう。
繊維量もしらべてね。

以前はバイキングに行くと
単価の高い物から食べていましたが
今は低フォド基本に食べています。