【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

ケール

餅は餅屋
ワタクシ(九州支部長)です。


野菜の食物繊維に悩まされるので
積極的には食べない、あるいは
低繊維のものを
と考えていますが
バイキングにいくと
元を取る
という欲求がでるので
多少たべます。
今回はケールがあったので
モナ大アプリで確認してチャレンジ。

各自調べましょう。
繊維量もしらべてね。


以前はバイキングに行くと
単価の高い物から食べていましたが
今は低フォド基本に食べています。



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