【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

みたらしだれ米粉パンケーキ

早起き
出勤前に新聞配達100件は可能(時間的に)
小学校の時、新聞配達をしており
玄関に投げ入れて効率的に配達をする技を編み出し
飛ばしのK
という異名を自分でつけて満足していた
ワタクシ(九州支部長)です
意識的な運動は朝しか時間ないし。


生地に黒ゴマ
ソースは
醤油砂糖片栗のみたらし味
朝から作ってますよ
みたらしパンケーキ
ありかも。


CriminalSoramimi.mov


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