【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

朝ごはん 目玉焼きに醤油(丸中)

同僚と10日間合わないということがフツーになった
ワタクシ(九州支部長)です。


朝飯をカカオ90何パーセントのチョコだけにしていたら
腹が減ったので
小5の時に
遠泳で腹が減りすぎて困っていた時に編み出した
「卵食ってたら腹減らない説」を信じて
朝食を卵に変更してみた。
今回は少量の油を使用して目玉焼き。
本当はソース派なんですけど
丸中醤油で

結果
空腹なし

山之内流



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