【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

練りゴマ醤油漬け

土俵サイズは16尺にした方が良いんじゃないか?
ワタクシ(九州支部長)です
もう10年以上見てないけど


砂糖、醤油、練りゴマ、すりゴマ

白身、青魚を漬ける
すぐ食べても良いし
小一時間漬けてもよし。



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