【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

寒くなったので水炊き・ゴマダレでアスパラギン酸補給

行政が慌ててダブルマスキング推奨始めると
正しい情報も歪んで見えちゃう
ワタクシ(九州支部長)です。


ちなみにワタクシ(九州支部長)は
人込み・仕事中:ダブルマスキング+フィルタ
仕事中:高機能マスク+フィルタ+隙間対策で1日1万歩以上
単独(机上)業務中:涼しいマスク+窓際直射日光でVD生成+話しかけるなオーラ発光
運転中:熱唱するため、対向車から見えないように薄っぺらマスク
です。


アスパラ買いに出かけたら
高かったので

鶏でいいか・・と
鶏鍋

ごまだれ


栄養素は多く取ればよいというものでもないだろうが。
低フォドも引き算的栄養学だからね


でもおもしろいので次回は
ささみをいれて
大豆もやしをいれて
パワーアップ

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