ナイツの塙の演技が棒すぎて、 棒読みが2回続いたとき ネットで「棒棒鶏」と叩かれた というネタで吹いた ワタクシ（九州支部長）です 超美味しい 小袋に入っているので 昼飯抜いたときの補食に決定！したいところだが 慎重なワタクシ（九州支部長）は妥協しない 粉末醤油ってのが よくわからない 粉末にするにあたって 何か添加されているかもしれない やはり粉末にすることによって、何か添加しないといけないの…

巷で流行っている 某漫画が苦手な ワタクシ（九州支部長）です なかなか貴重な逸品。 肉自体は低フォドなので どう調理するかがポイントなのですね 低フォドと言われるものも 量を食べれば高フォドに近づくので お気を付けを。

たまに早く帰れた と思うと帰宅途中で火事現場の渋滞に出くわす ワタクシ（九州支部長）です 死傷者いなくてよかったよかった 既出・・とおもうけど イノシシ肉の紅茶煮 紅茶は臭み取りかしら？ 味醂も入っていますが このくらいは許容範囲 アミノ酸・・・

休日、自分一人の時は できるだけ「不便に生活する」ことを心掛けている ワタクシ（九州支部長）です 例えば、ドラッグストアとスーパーで買い物してガソリンも入れないといけない場合 車に乗ってガソリン入れてドラッグストアとスーパーに行けば合理的ですが あえて 歩いてドラッグストアに行き 自宅に戻って、買ったものを整理し 再度歩いてスーパー。自宅に戻り 次に車に乗って、ガソリン という具合に、あえて不便…

天花粉世代 ワタクシ（九州支部長）です 黄色い人参入手。 甘いらしい・・・ ということは・・・ ここにあるレシピが簡単。

地元ニュースのインタビューで 1人目　鼻マスク 2人目　布マスク 3人目　ウレタンマスク だった 基本、サージカル以上ワタクシ（九州支部長）です。 農耕民族の守りに入る遺伝子活性化中！ カルディさんドライバナナ ドライにするとどうなのかなあ。 基本事項として 未熟性バナナ グルコース　＜　果糖＋オリゴ糖 →高フォド 熟成・加熱 グルコース　＞　果糖＋オリゴ糖 →低フォド なので ドライにすること…

お風呂のお湯が設定より相当低いのが嫌になっちゃう ワタクシ（九州支部長）です ナイトスクープでやってた爆発ポテト マッシュポテトの素でするようだけど 生ポテトで まあ、一応じゃがいもはOKにしてるんでね。。。。 人によってはダメだよ。

川や海近くを通るとき 「もしかしたら資産家で身寄りのないお年寄りがおぼれているかもしれない」 と考え水面に視線をむける ワタクシ（九州支部長）です。 なので着替えも車に入れています。 胃腸科を変えようと（といっても年に一回の内視鏡だけなのですが） 若干リスクのある昼食をとり かるーくガスを発生させておくというテクニックです。 まあ、症状があった方が診察しやすいやろ？つうことで。。 素人さんは真似…

ドラッグストアのポイントで できるだけ使用できるポイント（１５００）ギリギリで購入しようと スマホの計算機を駆使し、1時間かけて１５０１円の買い物に成功した ワタクシ（九州支部長）です。 普段使うもの縛りなので苦労しました。 米粉チョコ蒸しパンです。 米粉蒸しパンおすすめです。

成人式とか出てないよ ワタクシ（九州支部長）です。 ラーメンスープ 少し大きなスーパーに行けば 1袋70円とか80円で売ってます。 その中で低フォド系と思われるものを購入して グルフリ麺と合わせる チャーシューは還元水飴使用が多いから気を付けようね。 一時、低フォド界隈で 袋ラーメンのスープだけ使うスタイルが流行ったのですが・・・ チャーシューは自分で作るか 可能な限り低フォドのものを見つけるか…

7日目 4時半起床 5時コーヒー、ビーフン ６時 特に便意感じないが、トイレに座ったら排便。 便性○ 以降渋りなし。 13:45　「L」通常量 17：30～19:00　水っぽさ　19:00やや便意？ 19:30　夕食 4時15分起床 4時半食事　缶詰丼 5時半　便意無し ６時 便意あり、ブリストル4.5 ややガス 量十分 すっきり

オードリータンに職場の「ＩT化」とやらを見てほしい ワタクシ（九州支部長）です。 見たら「なんじゃこりゃ？」ってなるだろうけど 具体的な問題点と解決策を提示してくれると思うけどな お腹に良い朝ごはんは 冷凍しておけば 朝は1分で朝食準備できますよ。

6日目　朝4時半起床 　　　5時ビーフン、コーヒー ６時 便意ないか 少し気張ると普通便しっかり。 渋り無し 昼食抜き 13時半　「L」通常量 １７時半～　水っぽさ、張り、ガス少々 20時食事　 張りなど症状あまりなし 7日目 4時半起床 5時コーヒー、ビーフン ６時 特に便意感じないが、トイレに座ったら排便。 便性○ 以降渋りなし。

うーん 世の中雰囲気で動くのだなあ・・ ワタクシ（九州支部長）です お屠蘇 甘口の日本酒につけたら うま。。 黄色すぎるかな？（本当は２合でつけるところを8勺くらい） まじでうまい。 正月と言わずつけとこう （低フォドかどうか知らんけど）

アニメに全く興味が無い ワタクシ（九州支部長）です。 アーモンドミルクで 泗水の米粉ブラウニーミックスを 作りました 卵、オリーブ油、アーモンドミルクの組み合わせで。 混ぜるだけ 180度で25分にしました。

5日目4時半起床 5時までにコーヒー、水分、米粉パンケーキ 5時半までに便意無し 5時40分　少し便意？ 5時55分 ナチュラルな便意→６時バナナ便。量もしっかり。理想 ちなみに便臭は無し 渋りほぼなし。 念のため漢方(乳糖なし) 12時　ごはん　大さじ一杯（笑） 13時半　「L」通常量 16時　少々渋り、水っぽさ、下腹部に張り 18時～19時　少々ガス、水っぽさ 19時　夕食　ごく少量高フォド…

オンラインでの講義（受ける側）歴十数年 ワタクシ（九州支部長）です。 数年前に飽きたけど 失敗しました アーモンドミルクでいつものパン ぐしゃぐしゃ。

４日目（前日16時半「L」服用） 朝の７時くらいから、うーっすら便意 ガス無し 9時15分、うーっすら便意継続。普段だとこの程度の便意では 出ないが、トイレできばる。→ブリストルスケール5で排便 量はしっかりでているが、けっこう気張ったのと、 スコーン！とは出てないので、すっきりはしてないかな？ まあ、これは今までの排泄感の誤学習だろうけど。 １０時１５分 出先ですこーし渋り。スカッとでてないか…

10度以下になるとやる気がなくなり 5度では完全に固まる ワタクシ（九州支部長）です ライスパスタ 米と水のみ 原材料に「水」って珍しいよね。 そういや 「塩」も入ってないのか。。。 既出です 他のもの見てみますかね 塩なしですね 水もないですね パスタもデュラム小麦のセモリナ とだけ書いているのしか見たことない なるほど。。。 米の麺を食べて違和感があるのは塩味が無いから うどんに慣れていると…

チェーンを巻けるか？ ワタクシ（九州支部長）です 昼１２時半コンビニの小さい弁当 １７時半「L」半分 18時半~19時半ほぼ低フォドマップ夕食＋アルコール 20時~すこーし便意？腸が水っぽい感覚 20時半痛みでは無いが、直腸に感覚 20時45分直腸に渋り、水っぽさ。張りは無いので楽 21時微妙な便意水っぽさ続く ２２時半乾いたガス、かるーい便意 2日目 翌日7時半　腸に便がたまった感覚。便意ごく…