【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

LFD+「L」 Combination Therapy 6日目7日目

6日目 朝4時半起床
   5時ビーフン、コーヒー


6時 便意ないか 少し気張ると普通便しっかり。


渋り無し


昼食抜き


13時半 「L」通常量


17時半~ 水っぽさ、張り、ガス少々


20時食事 
張りなど症状あまりなし



7日目
4時半起床
5時コーヒー、ビーフン

6時 特に便意感じないが、トイレに座ったら排便。

便性○

以降渋りなし。

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