【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

LFD+「L」 Combination Therapy 7日目8日目

7日目
4時半起床
5時コーヒー、ビーフン
6時 特に便意感じないが、トイレに座ったら排便。
便性○
以降渋りなし。
13:45 「L」通常量


17:30~19:00 水っぽさ 19:00やや便意?
19:30 夕食


4時15分起床
4時半食事 缶詰丼
5時半 便意無し

6時 便意あり、ブリストル4.5 ややガス 量十分 すっきり

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