【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

磯の精

ガソリンの値段
もう、みんな慣れたの?
ワタクシ(九州支部長)です


黒い麺
磯の精

マロニー系なんでしょうけど
ひじき
食物繊維
増粘剤
が入っている。
食物繊維は何でしょうかね?
注意です。

ゆでると
ひじきの香りが。。。

香りに癖があるので
ごま油
ブラックペッパー
醤油
だし
黒ゴマ
のり
基本黒で味付け

おいしい。
気に入った!


しかし、5時間後… 
これとは別に
一時的に服薬してるので
その影響もあるけど。


念の為
また休日前にチャレンジ


4月から一人暮らしの若きフォドマッパーよ
そろそろ疲れが出てくるころだろ?
料理は自立だ。
低フォドクッキングは一般調理よりも思考しないといけない。
自分の腸をコントロールして
耐えてくれ。
良い日本にしよう。


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