ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の「#低フォドマップ食 」(商標登録)の効果 #低FODMAP食 #過敏性腸症候群 #低発酵食

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある 宇野良治の「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

パンとかき

12月の声聞いて
やっと秋だよなー
って感じの
ワタクシ(九州支部長)です
で、冬支度がおろそかになるのよね。
タイヤチェーン買おうかなあ・・・
スタッドレスは九州じゃオーバースペック?
実際、九州の平野じゃ、年に一回必要かどうかなんだけど、
1回スタッドレスの良さを知っちゃうと、ないと不安なんだよな~


低フォドも1回完璧にやっちゃうと
その安定感から、元(高フォド)には戻れないのよね


低フォドはあなたのスタッドレスタイヤです!


*注:九州でも山間部、寒冷部は冬タイヤ、チェーン必須ですので、お出かけの際は交通情報を確認を!!


高フォド対決
フランスパンと柿
コントロール下なので
食べてすぐどうこう・・ってのはないけども



秋の気配

槇原敬之 - 冬がはじまるよ



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