【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

ミズホチカラ米粉パンを使ってカレー味卵パン

県外出張に行ったものの
部所へのお土産を買い忘れ
Amazonで購入した
ワタクシ(九州支部長)です
ま。虚礼廃止で。


フライパンに
マヨネーズ回し入れ、中火
マヨネーズが溶けて来たところにカレー粉(低フォド)
塩コショウ
卵を割り入れて
上から米粉パンを押し当てて、卵を潰して焼き上げ
最後にショーユ
洗い物を少なくするために全部フライパン内で済ませる。
なので若干ぐちゃぐちゃ
でもうまい。


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