【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

#ビーフン 魚々紫で

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 多様性とかいいながら 画一化? ワタクシ(九州支部長)です。 多様なニーズに向けてます 腸こわ 近所のドラッグストア プレーンビーフンの取り扱いがなく イオンで。 PB的な商品ですが ケンミンさんが輸入しているみたい。 ワタクシ(九州支部長)は 軽く下味つける感じでゆでて 今回は魚々紫で味付け。 やっぱビーフン 朝飯に最強。 映画『ホイッ…

岡山県産ミズホチカラパン 卵のせ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 今現在は高フォドも適当に食べている お腹の問題以外で 「あー完全低フォドにすると良いかもなー」という案件があった ワタクシ(九州支部長)です。 何度も読もう 岡山県産ミズホチカラ 出来栄えが100点ではなかったものの 朝にちょうどよい 洗い物増やしたくないので フライパンのみ使っての卵のせパン フライパンでパンに焦げ目つけて パンを一旦取…

りゅうきゅうの手巻き

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です やっぱネーミングは重要だから考えるんだけど 子どもの時から、友達にあだ名をつけるのが下手すぎて いつも採用されなかった経験があるので 自信が持てない ワタクシ(九州支部長)です グルテンフリーも 何かよーわからんけど体に良さげ という地位は確立してるし SDGs(個人的には××)とかは 全く意味不明だけどなんとなく良いみたいな定着してるか…

ちちぶまゆ実食

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 大変だけど 「決められたこと」なので受け入れて工夫して頑張ろう と言われると すぐ噛みつく ワタクシ(九州支部長)です 「そのメンタリティーが次の大変さを呼ぶんだ!」 って怒ってたら 「まあまあ、ガス抜きして」と言われ 「ガスは抜けてんだよ!ガスがたまってんのはそっち!」と 低フォドマップジョークで返したものの 全く伝わりませんでした 読…

クリスマス高フォド対決!勝利!

  【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 昔普通のことが普通にできなくなった昨今 それを 価値観の多様化とか言っちゃだめよ ワタクシ(九州支部長)です 毎年恒例 クリスマス高フォド対決! ワタクシ(九州支部長)は完全コントロールしているので 「クリスマスも低フォドマップ♡」とか言わない 症状のひどい人や他に疾患がある人はだめだけど IBS症状だけで すでに低フォドコントロール…

推し調味料

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 昭和のスポーツソングを聞かれ 「相撲甚句とミユキ野球教室の歌」と即答した ワタクシ(九州支部長)です 紳士だったら知っている~ 乳酸菌と食物繊維が腸を壊すの知っている~ はぁ~どすこいどすこい 琥珀酢 奈良漬屋さんが売ってる 唐辛子系?が入っているので 辛みはないけど、人によっては注意がいるかも。 字幕付き 相撲甚句 蒼国来断髪式 荒汐部…

焼き鳥

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 九州雪が降りました 2mm車に積もって大騒ぎです。 大雪の地域の皆さんくれぐれもお気を付けください 電話の保留音に「ジュピター」が流れた来たので 本気で歌ってたら、いつの間にか相手が出てた ワタクシ(九州支部長)です しかも結構アレンジしちゃった アレンジせずに基本を実行 焼き鳥 塩は基本低フォドなので 飲みに行くときの第一選択肢 たれも…

#魚々紫 ととむらさき これは使える

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 同僚に3人お爺さんがいるので 3G(スリー爺)と呼んでいる ワタクシ(九州支部長)です。 つうか、どっちかというとワタクシ(九州支部長)もそっち側で 合わせて4Gかもしれんけど。3.5Gかな? こっちのGはgreatのG 今回はケンミンさんライスパスタ焼うどんに!!

岡山県産ミズホチカラパン メープルで

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です インディが帰ってくる! わくわくできるんだろうか? ワタクシ(九州支部長)です。 知的にわくわく 低フォドは冒険です 真実にたどり着く道だとはわかっていても その道のりは大変 でも楽しい ミズホチカラのパンが作ることができると知ったときは 魔宮の伝説で 床に散らばった氷の中に混じるダイヤを見つけた時の感覚でしたよ。 低フォド初心者の皆さん…

岡山県産ミズホチカラパン バターと魚々紫で

マイナンバーカードの普及にSPY-FAMIRYとは! やられた!読みが外れた ワタクシ(九州支部長)です。 サザエさん ちびまるこちゃん 渡る世間 昨日何食べた あたりとコラボすると読んでいたのに!! いい意味で読みが外れる 魚々紫 旨味が強く、何にでも使えそう 思いつきでパンにかけたけど きちんと バターソースのように作り込めば イケるんじゃないかな? いまさらではあるけど 低フォドする際は …

祝 カルビー大収穫祭2022でジャガイモゲット おまけの商品CHIPS NEXT

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 夏に日焼けした子どもや 冬に半そで半パンで過ごした子どもを 表彰する制度があった小学校時代 ワタクシ(九州支部長)です 表彰モノ カルビーの商品についている点数券を集めて送って カルビーさんからジャガイモ頂きました その中に入っていたおまけのポテチ 塩が入っていないやつ チョコレートプラネット「見たことない」

九州支部長特製低フォドマップ食カレー鍋

つくたべロス ワタクシ(九州支部長)です 下味付けた鶏肉を香ばしく焼いて 根菜類や白菜の硬いところを炒め カレー粉ぶち込み ナンプラーなどエスニックな感じの味付けに かつおといりこのダシで鍋にする 出汁が強くないとだめなので 鶏ガラ(自分でとる)とかも本当は加えたいが 本日は簡易バージョン かつおだしも使うかつお節で違うのよねえ・・・ 今回は苦みが出たなあ。。。 モルディブフィッシュ風に煮込んだ…

今年一番「面白かった」番組

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です えー その日はスープを取らないといけないので 出席できません そんな理由あるか! とたしなめられるおじさん ワタクシ(九州支部長)です まあ、少なくとも、職場の忘新年会より 出汁をとることを優先するタイプではある。 いやー 「面白い」番組でした! げらげら笑いました 何言ってんだよー!って突っ込みまくりました。 みんな Tverで見てね …

重ね豚しゃぶ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 嘘も方便? ワタクシ(九州支部長)です こちらは真実 豚肉白菜を重ねて重ねて 日本酒か焼酎少量入れて 強火で一気に蒸す! 豆腐も入ってるから 水分いらない *豆腐は木綿。水抜き忘れずに ぽん酢で食らう 紅の豚 / Porco Rosso - 久石 譲

業スー タコシェル 曖昧な表示に心がざわつく

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です なんで増税になったか考えてみよう ワタクシ(九州支部長)です あ! アレかな? アレだな。 増税されても元気な体に 業スーにてタコシェル いつも買ってるやつの半値 枚数が曖昧だけど 12枚ならけんかにならないが 11枚だとけんかになるかも タコスは高フォドになっちゃうけど よく食べてます いずれ 低フォド寄りの作り方でできればと思います。…

ちょっと気になった ローソン #黒ごまアーモンドクランチメープル風味

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 仕事で台車を使うとき ついつい 「しとしとぴっちゃんしとぴっちゃん」と口ずさむ 乳母車世代 ワタクシ(九州支部長)です ちゃんの仕事は刺客ぞな 刺客本 市販品・コンビニ商品で このくらいのレベルのものがあると嬉しい 食物繊維推しだけど。。。。。。。。。。。。。。 食物繊維がダメって 普及難しいなあ。。 それと比べると 低フォドの方が簡単か…

岡山県産ミズホチカラでパンを焼く

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です コインランドリー大好き ワタクシ(九州支部長)です。 コインランドリー90分分 岡山県産ミズホチカラで パンを焼きました。 かなり、久々。 レシピは熊本製粉さんのもので 過去に何度も焼いています。 信頼と実績のレシピです。 うーん やや膨らみが悪いかな? 室温が低かったのと イーストが冷凍で古かったかしら? 切った時の写真がないけど 生地…

基本に還れ!米粉パンケーキ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です コロナ禍でも3年間毎日出勤 ワタクシ(九州支部長)です。 有休を敢えて使っていない偏屈者 ワタクシ(九州支部長)のセクションは 比較的皆さん元気ですが、そろそろ感染がでてくるかな? という予感。 毎日の行政発表の感染者数は 全数把握をしていないのでピークの半分で、 検査母数も公表していませんが 実感的にはピークの時より3割増しな感じ。 行…

飯は食べずに過ごそうと思ったけど、どうしても食べないといけないといわれケンタッキー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 研修会でさー 「人脈を積極的に作る」的な話があったけどさー 人脈なんて後からついてくるもんじゃないの と思ってやってきた ワタクシ(九州支部長)です しらんけど ま。人脈とかはほとんど持ってない。 あとからついてきた 飯食べずにやり過ごそうとおもったが、 食べないといけないとなり ケンタでフライドチキンとポテト とりあえず この程度高フォ…