【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

広池農園 米粉のお菓子 クッキー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 妻にスマホを買うのに 小銭を貯金を使用したかったので 複数のコンビニで1500円ずつギフトカードを小銭で購入し 恥ずかしさを軽減させた ワタクシ(九州支部長)です 8か所回りました。 ワタクシ(九州支部長)に小銭を使わせなくするのは 何かの陰謀だと思ってる ワタクシ(九州支部長)の動きを封じるために 巨大な組織が動いているのか!! 自動販…

からあげ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 理想の髪型はRRRのラーマ ワタクシ(九州支部長)です 理想の新書 腸こわ から揚げたべちゃうのよね なので 俺は死ぬまでから揚げを食べ続けたい そこんとこよろしく 髪に悪いんかな??? Naatu Naatu Song (Telugu)| RRR Songs NTR,Ram Charan | MM Keeravaani | SS Raj…

兵庫県漁連オイスター&北海道魚々紫を使用した #ビーフン 焼きそば

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 酸化マグネシウム等を飲む時刻にこだわりがある ワタクシ(九州支部長)です こだわりの一冊 腸こわ 小腹がすいたので ビーフン炒めました オイスターも魚々紫も 旨いなー

ローソン ノンガーリック 地鶏炭火焼

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 最小限の要件さえできていないのに 最大限のことをしようとする だからうまくいきませんよ ってずっと言ってる ワタクシ(九州支部長)です。 最小限の情報から 最大限の情報まで網羅 腸こわ 地鶏炭火焼 手軽なおつまみとして 真空パック商品定着。 フォドマッパーは ガーリックなど 高フォド含まれていないか確認しましょうね。

低糖質炊飯器

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 「起立!」と言われれば横になり 「気を付け」と言われれば休めをしていた ワタクシ(九州支部長)です 低フォドマップ食大変!続かないといわれれば 楽勝で続くと言う 乳酸菌や食物繊維は体にいいとおもってた 腸こわ 低フォドマップ食ライフとは別件で 低糖質炊飯器購入 低糖質の、仕組みは 茹でてお湯を捨てるとのこと 炊いたあとの、残り湯 ご飯は柔…

傷みかけのキュウリ 激うまオイスター炒め

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 今学生の人たちとかを 後世、コロナ世代とか呼ぶのかな? 氷河期世代 ワタクシ(九州支部長)です なんとかしろよ。 低フォド世代 腸こわ 冷蔵庫できゅうりが傷みかけていて どうしようかと 兵庫県漁連のオイスターソースで炒めたら 抜群でしたよ 厳密にいうときゅうりに関しては完全低フォドとは言えないのですが ワタクシ(九州支部長)はよく食べてい…

#かるかん と #コーヒー最中 #カップリングシュガー なるもの登場 あれこれ原材料出てくる 低フォドのむずかしさ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ご神木&巨樹好き ワタクシ(九州支部長)です。 低フォド界のご神木 腸こわ ご神木に触れるときは 1センチ隙間を開けておくのがいいらしいです(触れない) 和菓子頂きました 大好きな軽羹です 山芋を使うので低フォドではありません あんこも入るので残念ですが。 ワタクシ(九州支部長)は とろろ飯のような量を食べると反応しますが まあ、軽羹くら…

あまご飯 愛媛大洲

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です マッチングアプリの研究をしている ワタクシ(九州支部長)です いやー 今の時代じゃなくてよかったよー こちらの本ともマッチング 腸こわ あまご ワタクシ(九州支部長)はヤマメと言いますね 原材料 アマゴ、醤油、ミリン、酒(一部に小麦.大豆を含む) 低フォド的には みりんが入っていますので反応する方は慎重に おいしいです。 醤油が強いです …

みそづけ油揚げ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です そろそろ ノウハウを伝達しなければならないお年頃 ワタクシ(九州支部長)です。 しかし、人望がないので誰も聞きに来ません。 こちらの福祉会の商品 みそ、みりんが使われていますので 導入期はだめですけど 油揚げ大好きなんで。

腸内リセットを未曽有の検討からの中止 とり野菜なべ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 年明け 暴飲暴食で腸が壊れるだろうと 高い緊張感をもって注視し 異次元の腸内リセットを大胆に検討していたものの 絶好調が続いたため 立場や状況を冷静に判断し 腸内リセットを中止の検討を危機感をもって加速した ワタクシ(九州支部長)です 今後は 諸般の事情に鑑み、専門家の意見を仰ぎつつ、関係各所と調整の上、 慎重に動向を見守りたいと思います…

鶏皮焼き鳥

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です タバコは吸わないが 時々コンビニでタバコのコーナーに目をやると その値段の高さにびっくりする ワタクシ(九州支部長)です。 たばこ2個分? 腸こわ 福岡に行ったら ぐるぐる鶏皮必ず食べますが 最近は冷凍とかでも手に入る うまい。(高い) 多少高フォドではあるものの。 本日購入した鶏皮は大丈夫。

干しタケノコ

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 初詣用の小銭をビニールから出そうとして 手が滑ってまき散らした 令和の平次親分 ワタクシ(九州支部長)です。 何件かにまき散らしてます 腸こわ 干しタケノコ 初挑戦 干物(かんぶつ)の場合 フォドマップ量に変化があるだろうから 一応慎重に 乾かしているだけだと イメージとしては流れ出ず濃縮されるんだろうけど 水で一晩戻したものの いまいち…

Zoom飲み会に大根の甘酢漬けはやめた方が良い ぽりぽり音がする

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 今年の初詣は 所作&頭の中で唱える内容が 結構うまくできた気がする 一応学業成就と縁結びを ワタクシ(九州支部長)です。 祝内定 腸こわ zoomのときは 大根の甘酢漬けはやめときな ポリポリ音がするから マイクオフにしないといけない。 チーズにしておけばよかった おめでとうございます SUPER BEAVER 「突破口」 MV

牡蠣の炊き込みご飯

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 人がことさら強調することは それが決定的に自分に欠けている と言っている場合がある ワタクシ(九州支部長)です 本日より仕事始め 4時起床 仕事はじめは コロナで休んでいる人の分の文書処理 喜んで。 見た目いまいちですが 牡蠣を酒蒸しして炊き込んで これぞ海からの贈り物的な味わいに 入れるとしても生姜少々入れる程度かな。 今回は生姜入れて…

白菜。とりあえずゴマやマヨや酢で味付け。うまー

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 美辞麗句 だれも反対できないお題目を並べられると とたんにふさぎ込む ワタクシ(九州支部長)です そんなうまくいくわけないやんけ。 質実剛健 腸こわ 白菜がおいしくなってきました 一回り大きくなって、やはり冬は白菜ですね 甘みも強くなってきてるから やっぱ、季節によってフォドマップ量違うよね 白菜を塩でもんでしぼって ゴマやマヨ、酢、レモ…

更新)年末年始気を緩めバーガーと対決!

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 苦しいときこそ 周囲に配慮を ワタクシ(九州支部長)です。 年末年始 慌ただしくもゆったりしてるところもあり 有給とって 職場で仕事のパターン その後人と合わなければならないのに 年末年始の気の緩みから ランチでバーガーをくらう。 さて どうなることやら 年始にリセット! バーガーを食べて 数時間後 弱い背部痛ののち ガス からの軟便 お…

ベッコウ飴PLUS

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 新年です。 ウサギ年です 昔、嫌々ウサギを育てていたことがあります(ぴょんた) ウサギのように跳ねて飛躍の年にとかいいません。 本年もよろしくお願いいたします。 ワタクシ(九州支部長)です。 新年も販売中 腸こわ 薬用ののど飴で、 フォドマップ的に食べられるものを見つけていない。 しかし、根っからの喉弱。 コロナが流行る前年秋に、 風邪な…

米粉むしパン

【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 最近、映画がイマイチ ワタクシ(九州支部長)です。 そんな時は読書しましょ 腸こわ 余った米粉でむしパン。 蒸し器がないから難しいけど。 大きめの鍋に湯を張り 食器で底上げして、その上にざる。 水分を日本酒半分入れて酒饅頭風にしたので 香り抜群! アルコールが飛ばないかもしれないので 一回煮切っておくのもよいかと (香り用に少量追加して)…