【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

2018年8月のブログ記事

  • タッカンマリ鍋

    車のキーの持ち手部分(プラスチックの)が割れて 修理に1万円以上かかるといわれ もったいないと思ったので 硬化プラスチック素材を用い 材料費1000円で補修完了した D.I.Y怪獣 ワタクシ(九州支部長)です。 完全硬化したらひねっても割れない! D.I.Yのことなら何でも聞いてください(嘘) も... 続きをみる

  • 米粉蒸しパン(饅頭)

    YouTubeで90年代の野球を見ている ワタクシ(九州支部長)です。 ランスとか。 先日の失敗から 水多め チンする時に蒸気をということで、水を入れた盃 若干水が多くデロデロ~と生地が広がった が、味は良く柔らかい。 もぜかるかんだな。 今回は 米粉100g 水150cc 砂糖35g 塩少々 ベ... 続きをみる

  • 米粉パンにもフォドマップが含まれているものがあり〼

    デスクトップにファイルがべたべたの ワタクシ(九州支部長)です 宇野コラムに低フォドパンの記事が出たついでです。 中級以上のフォドマッパーにはすでに当たり前の話ですが 世にある米粉パンの多くに 米粉とうたいつつ小麦使用 米粉とうたいつつグルテン使用 米粉とうたいつつトレハロースを使用 米粉とうたい... 続きをみる

  • 卵かけ+削り節、青ノリ

    韓国のグッドドクターと アメリカのグッドドクターと 日本のグッドドクターと どれがおもしろい? ワタクシ(九州支部長)です。 同じ原作で、色々な国や人が映画やドラマをつくると 味わいがちがって面白い。 前に頂いてた 削り節、青ノリのふりかけで 卵かけ。 贅沢な味わい。 青ノリは不明食材ですが ワタ... 続きをみる

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  • 低フォド弁当

    若手代表から おじさん代表にいつ変わったのか記憶がない ワタクシ(九州支部長)です。 低フォド弁当に緑を入れました。 ピーマンのフォドマップがどうかは 各自調べましょう やっぱり整理整頓、カテゴリー分類が苦手なので 弁当作りは苦手だな。 何でおにぎりが同じ方向向かないんだろう?? ま。弁当作りは力... 続きをみる

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  • サバ缶ニュース

    うーん 残念

  • 宇野コラムリンク

    うーん 残念。 ワタクシ(九州支部長)は、トマトが高フォド寄りということは 体感していました。 確か、低フォドマップを始めた初期の初期に ドライトマトは云々という海外情報をみたりしてたので、 どっかで怪しんでいたのかも。 ただ、普通のトマトを普通にたべたり 水煮でソース作ったのを食べたりする分には... 続きをみる

  • たまごおにぎり

    ゴールが同じであれば 道はそれぞれ別で良い ワタクシ(九州支部長)です。 ルートまで同じにしようとしてるから 合わないんだなー ケンミンショーで昔やってた 徳之島?のたまごおにぎり 前から食べてみたかったので やってみた レシピ的には 先におむすび作って 薄焼き卵の片面が半熟っぽいときにおにぎりに... 続きをみる

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