【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

たまごおにぎり

ゴールが同じであれば
道はそれぞれ別で良い


ワタクシ(九州支部長)です。


ルートまで同じにしようとしてるから
合わないんだなー


ケンミンショーで昔やってた
徳之島?のたまごおにぎり
前から食べてみたかったので
やってみた


レシピ的には
先におむすび作って
薄焼き卵の片面が半熟っぽいときにおにぎりに乗せると
うまくくるめるのだろうが


今回はお弁当用ということで
たまごにしっかり火を通したため
くるむのに困難を極めた
握力60キロで握ってもくっつかない。



しかし!
これはとてもおいしい!
究極の低フォドマップ食


しお
たまご
ごはん


ワタクシ(九州支部長)は
すぐアレンジする派なので
中に鶏ハム細切れ入れましたよ。

鶏ハムにはブラックペッパーかけてます。
徳之島では
塩のみ
らしですが、
ブラックペッパーがアクセントになっています。


おいしい。
コンビニさんか
大手弁当屋さん
どうっすか?
つくりませんか?
変な材料入れずに。


日本低フォドマップ食推進会の会合がある時は
卵おにぎりとお茶を公式ランチにしましょう。


見た目とかも海外の人に受けそうだけどなあ。



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