ベストキッドのミヤギ（パットモリタ）推奨のトレーニングを 未だ継続している ワタクシ（九州支部長）です。 30年やってますが、効果はないようです。 のせ　菓楽さんの 米粉カステラです。 とてもおいしいです。 しっとりしています。 材料に米飴が使われています。 米を大麦などで糖化したものですかね。 厳密には低フォドマップとはいえないかもですが、 米粉カステラは蜂蜜を使用したものしか 見つけていなか…

ブラックアイスバーンにも 動揺しない ワタクシ（九州支部長）です。 九州は雪に慣れないので あちこちで車が滑ってます。 橋は凍結してますからね。 カレーは高フォドの固まりです。 市販のルウの小麦粉量はかなりのものです。 手作りおすすめします。

太陽にほえろ が 始まった時の 長さんとほぼタメ ワタクシ（九州支部長）です。 山さんは年下。 超絶凄ワザに出てた企業ですね。

何故か鞄の中が粉だらけ ワタクシ（九州支部長）です。 黄色の粉？ なんだこれ？ 現在使用のタピオカ粉 小城製粉のモノでした。 お世話になります。

低フォド食材に若干△食材が含まれてますが 発酵食品に疑問を呈しているのが良いです。

自分が大事にしていることを 共有したい ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ食も共有したいですが わかってくれる人はなかなかいないですね～ ま。以前と比べれば、とても増えましたが。 冷えた弁当のレジスタントスターチ対策 お茶漬けです。 保温の水筒にお湯を入れていますが、 車でお湯を沸かすと なおアツアツに。

ダンスはキレッキレ ワタクシ（九州支部長）です。 宮崎魚うどん 表に麺に小麦粉不使用をうたっているので 何となくグルフリを意識した商品でしょうか？ 完全に小麦製品は排除できていないのですが このノリで小麦を抜いてくれるとありがたいです。 スープが一部低フォドとは言えないですが。 スープを飲み干さなければOKだと思います。

雪国には住めない 南国育ち ワタクシ（九州支部長）です。 甘栗納豆。 栗が大丈夫な人はどうぞ。 超美味しい。

空を見上げるロマンチスト ワタクシ（九州支部長）です。 当然夜光雲にも気づきます。 昼食べられないときは トマトジュース 普通のトマトジュースはコンビニには売ってない。

早く新年度になってほしい ワタクシ（九州支部長）です。 のせ　菓楽さんの グルテンフリーラングドシャ バター、卵白、砂糖、米粉

教える立場の時は 圧倒的な力の差を見せつけることが信条の ワタクシ（九州支部長）です。 ゆずマーマレードは 割とどこでも低フォドマップ食材で作られたモノが 手に入ります。

海に落ちて、助けてもらったことがある人を 初めて見た ワタクシ（九州支部長）です。 会長からいただいたスペルト小麦パンを フライパンでマヨ焼きにしました。 B級グルメ的でおいしい。

低フォドマップ食:概論

バーフバリに少しはまった ワタクシ（九州支部長）です。 鹿児島　いこもち 素朴でおいしいです。 トレハロース入りに注意。

西暦2000年を つい３年くらい前に感じる。 ワタクシ（九州支部長）です。 鹿児島　のせ　菓楽さんの 卵蒸羹 です。 材料は 砂糖、卵、米粉、地酒 完璧。 厳密に言えば、地酒の成分に糖類が入ってないかです。

ボキャ天が懐かしい ワタクシ（九州支部長）です。 コンビニおでんの柚子コショウにはソルビトール入りのものがあります。 注意。 おでんに柚子コショウは 九州あるあるです。

七転び八転び ワタクシ（九州支部長）です。 鹿児島のしんこだんご 素朴度ナンバーワンです。 若干の甘味を加えているようですが 基本醤油味です。 鹿児島は低フォド食材優良県かもしれない・・・・・

雪を見ると「ウッヒョー！」とテンションが上がる ワタクシ（九州支部長）です。 雪を見慣れていないので つい、童心に返ってしまいます。 九州も場所によっては雪は降りますよ。 Iターン希望者はお気を付けください。 ワタクシ（九州支部長）は冬はスタッドレス履かせています。 さて。冬ランチのご提案です。 コンビニおでんはいかがでしょうか？ 寒いので、あたたかいおでんは良い選択ですし。 低フォドも選びやす…

記憶が曖昧 思考が限界 ワタクシ（九州支部長）です。 鹿児島のおやつ じゃんぼ餅 長渕のアニキも行きつけの店があるとか。 基本的には低フォド材料だけでできると思いますが。 レシピによっては 味噌やみりんを使っているものもあります。 素朴でホントにおいしいです。 長渕剛 いつかの少年 SPECIAL EDITION Since1989