伸びしろがなさそである ワタクシ（九州支部長）です アーモンドマカロン しんよしとみ だったか おこしかけだったか 道の駅にて

ふんどしで市中を練り歩く祭りや 丸太に乗って山頂から下る命がけの祭りや 火の粉をかぶりながら神に祈る祭りが 自分の地元じゃなくてホントに良かったと 心から思う ワタクシ（九州支部長）です。 あと、餅の丸のみとかもヤです。 ムラング？メレンゲってことかな？ 糖類かぁ・・・ つうことは。

夏場は粉物を室内に保存できない ワタクシ（九州支部長）です 何故なら室温がエアコンつけないと４５度になるから 大家さん 屋上に断熱塗料塗ってください なんだったら 自分で塗りますけど・・・ 中津道の駅には イソちゃん特製　米粉のラングドシャ があります 今回は夏みかんピールも購入

ポリエチレン手袋をよく使う ワタクシ（九州支部長）です HB食パン白玉粉２５ｇでつくりました 今回はアーモンドミルクで アーモンドミルク香り強いので個性的 冷凍して朝食用。

思ったことが全部実現できたらいいけども 実際のところは３７回に１回くらい ワタクシ（九州支部長）です しゃぶしゃぶたべてて 急に 「あ？ゴマダレ作ったことないや」と思いつき 急遽つくってみた。 ねりごま すりごま だし 砂糖 しお 醤油 ナンプラー なんか足りないな～ 味としては味噌入れたい感じだけど 味噌は高フォドなのでどうしよっかな～ なんて考えるのがたのしい。 しゃぶしゃぶ自体は低フォドで…

１９のままさ～ ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決する場合でも 基本的にトレハや還元水飴などが入っているものは避けています 今回はコンビニスイーツ 話題のスイーツにしようと思いましたが トレハが入っていたので止めました。 浜田省吾「１９のままさ」を歌うRYO（２歳半）

声が良いと言われ いい気になり 若干低音に寄せてしゃべってる 褒めて伸びるタイプ ワタクシ（九州支部長）です 大分銘菓らしいのですが 雪月花 何ときれいな名前でしょうか ゆず、砂糖、もち米、米飴＋色素 砂糖の由来が分かりませんが、 シンプルですよ こちらのお店の もうひとつ代表のお菓子が 甘露柚練 柚子, 砂糖, 米飴  いやー すばらしい。 久々のきれいなヒット 芸術的なバッティング！篠塚和典…

浜省のDVDを手に入れた（タダ） ワタクシ（九州支部長）です。 あったかくなっても鍋はします 低フォドカレー鍋 かつおだしを濃いめにとって オーストラリア支部長からいただいたブイヨンで これが低フォドかよ！ ってうまさですよ。 締めは炭水化物０g表示チーズリゾット

大きな声を出さない ワタクシ（九州支部長）です。 昔からある「すしのこ」 グルテンフリーの表記があったので原材料確認して購入。 そうそう・・ 昔から「これどうやって作ってんのかな？」とは思っていたが・・・ 原材料的には低フォドだけど 醸造酢粉末 というのがミソだな・・

仕事で時々行く病院が儲かってるっぽい。 ワタクシ（九州支部長）です。 米粉パンがある！って聞いたから行ってみたら 蒸しパンでした。 美味しいパン屋さんなので 米粉の蒸しパンもやはり素人とは違う出来だ。 グルフリだけど牛乳が入っているとのこと。 パン屋さんがグルフリに目を向けるのは喜ばしい。 もう一歩先へ！ 低フォドマップ食:概論

生きて生きていきまくれ ワタクシ（九州支部長）です。 世界一美味いかもしれない カワハギの肝和え ワタクシ（九州支部長）は日本酒につけて その後、湯通しですけど これご飯にかけるバージョンもあるのよ。 昔鹿児島で食ったやつが美味かった。錦江湾産かしらね。 九州は瀬戸内、有明、天草、日向灘、錦江湾、玄界灘・・・と魚が良いのよね。 長渕剛 Captain of the Ship 九州良いとこ一度はお…

どのように考え、感じるのか ワタクシ（九州委部長）です うまいねぇ IBSおじさんはこういうやつだけ食べてりゃ 低フォドも兼ねてなんとかなる。 ま。わらびがどうだかな？ 部位によってフォドマップ量が違う可能性もあるので。 とにかくIBSおじさんは自分で料理をしなさい。 もうね。おじさんなんかね。一人で生きていかないとダメなんだよ。

変化のみ不変 ワタクシ（九州支部長）です。 最強カテゴリーに入ると思っていた納豆と対決 ５，６年ぶり？？ うまいねぇ。 １個じゃ大丈夫

自分のパソコンデスクの事を コックピット と呼び オリジナルのDIYメッシュ棚に小物を置いて Ride on time聞きながら You have. I have. と言っている 平成に忘れ物をした ワタクシ（九州支部長）です みなさん 低フォドに乗り遅れないようにしてくださいませ 今回の高フォド対決は カレーのカップヌードル かつてコレを３５日連続で食べたことがある・・・ 山下達郎-Ride …

ファルセットボイスを使いこなす ワタクシ（九州支部長）です 水羊羹 ま。赤子の手をひねるレベル しかし ここに糖アルコールとか入ってくるとややこしくなるから やなんだよねー あんこうまいなあ

車が黒になって 洗車を自主的にするようになり 環境と自発的努力の関係に気づいた ワタクシ（九州支部長）です。 とんかつと対決！ ＊高フォド摂取を推奨しているわけではありません あくまで、ワタクシ（九州支部長）の調査のために 体を張ってチャレンジしているだけです。 高フォド摂取は自己責任で！

仕事で必要な細々（十数点）を購入しようと メモをもってダイソーに買い物に行き メモとは全く別の十数点の品物を購入した 令和の破天荒 ワタクシ（九州支部長）です 我ながらびっくり。 アンガスビーフ牛めしにマヨかけました あんまり合わないかな？ ビーフは生姜たっぷり あとは砂糖、しょうゆ、酒 アンガス！ って太陽にほえろにでてきそう。 テキサス刑事のテーマ　井上堯之バンド

絶対うまくいかない仕事をまかされる ワタクシ（九州支部長）です。 喉に詰まった対策で 白玉粉入れて ふんわりなりました。 今回はアーモンドミルクフレンチトーストに うまーい。

グッバイ青春 ワタクシ（九州支部長）です。 愛媛県立医療技術大学図書館にもあります。 寄贈したほんの受領率が２割５分だったのが一気に上がる 岡崎からイチローへ 【懐かしの巨人応援歌】岡崎郁　応援歌（1987）③【岡崎サヨナラヒット】 ＊岡崎は２割６分が生涯打率です。

皆で決めたことは正しい 違うと思う ワタクシ（九州支部長）です ありゃ？！ 東海学園大学図書館にも本会書籍あります。 これも送ってからしばらくはチェックしてましたが その後受領されたようでございます。 サンキューTKG（とうかいがくえん）