【本ブログは「＃低フォドマップ食　Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ（九州支部長）が何年も実践している　 #宇野良治　の低フォドマップ食の効果　#乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

いぶり漬け大根

右往左往 ワタクシ（九州支部長）です 本物とのこと 大根と食塩 漬物は好きだけど 常食はしない 秋田に行ってみたい かまくらに入ってみたい メジャーどころのは 還元水あめなどが入っているようなので注意 しかし、癖になる というか 一回食べると抜けられない いぶり沼 2切れでやめる 塩分には気を付け... 続きをみる

まち子姉さんのごま餅

地獄への道は善意で敷き詰められている とはよく言ったもの ワタクシ（九州支部長）です ホントの意味は分かんないけど ショッピングモールで東北展があったので購入 名前聞いただけで 基本低フォド と ピーンとくる グリシンと酵素添加 グリシン・・・？ コンビニオニギリでも見かけるね おお。見事な層 伊... 続きをみる

九州支部長　ついつい鶏ガラスープを取る。

眼鏡のレンズの汚れにはうるさい ワタクシ（九州支部長）です しょっつるが手に入って セリが手に入ったので 素人知識で こりゃ、きりたんぽ鍋だろ ということで作ってみた。 実際はきりたんぽはしょっつる味じゃないみたい 秋田の方すいません きりたんぽ 炊いたご飯をつぶして 形にして フライパンで焼いて... 続きをみる

波里米粉そうめん　ツユはサバ水煮ダレ＆鶏のさっぱり煮残り汁きゅうり煮

夜に我慢しきれず米粉クッキーを焼く ワタクシ（九州支部長）です。 米粉そうめん 小麦そうめんとはちがいますが これはおいしい コシがあるから喉ごしはちょっとちがいますけど というか 今回はのポイントは サバの水煮でつけダレを作ったこと サバ水煮、ダシ、砂糖、しょうゆ、しお、シソ、しょうが、ゴマ あ... 続きをみる