【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

波里米粉そうめん ツユはサバ水煮ダレ&鶏のさっぱり煮残り汁きゅうり煮

夜に我慢しきれず米粉クッキーを焼く
ワタクシ(九州支部長)です。


米粉そうめん
小麦そうめんとはちがいますが
これはおいしい
コシがあるから喉ごしはちょっとちがいますけど


というか
今回はのポイントは
サバの水煮でつけダレを作ったこと
サバ水煮、ダシ、砂糖、しょうゆ、しお、シソ、しょうが、ゴマ


あとおかずは
鶏のサッパリ煮のタレで、キュウリをさっと煮て冷やしたもの。

サバ水煮最高!


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